品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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12月3

【駒沢オリンピック公園】のライトアップ

カテゴリ:: おススメ！お散歩コース

キックボクシングの後に、町中華を楽しんだ後は、夜に【駒沢オリンピック公園】へ。

現在、ライトアップされているのです。
「花と光のムーブメント」というイベントらしい。

実は、こちらは初めて行きます。

そして、都立大学駅から歩いたのですが・・・。
遠い！(笑)

そして、道が良く分からん。

グーグルマップを頼りに進みました。

あっ、あれか？

更に進むと・・・。

おお～、ここですね。

というか、【駒沢オリンピック公園】広いですね。
想像以上。

そして、若者が至る所でスポーツをやってます。
青春ってやつか。

そして、こちらが現場です。

ライトアップが変化していて綺麗ですね。

公園の広さに比べて、小さく感じますが。
結構、大掛かりかと。

「花と光のムーブメント」は、こんな感じでした。

いやー、イルミネーションが始まると、いよいよ冬って感じですね。

もし、こちらに行くのであれば、都立大学駅から呑川本流緑道という道を通って行くと比較的近道かもしれません。

ご参考に。

　基礎整体講座２０２３募集中　

２０２３年１２月２６日（火）開催の整体セミナーです。

詳細は、こちら。

基本的に受講した事ある方限定ですが、興味のある方はご連絡ください。

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タグ：: 駒沢オリンピック公園; 花と光のムーブメント

2023年12月03日20:44
miya_taka
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12月2

自由が丘の町中華【豆点】

カテゴリ:: 自由が丘グルメ

キックボクシングの後は、妻が用事でいない為に、単独で行動。

久々に自由が丘で食べる事に。
どうせならと、新規開拓の為に歩き回りました。

今の気分は、ラーメンですが・・・。
そう、思いながら駅前の繁華街を散策していたら・・・。

おや？

ここは、調べてみたら町中華との事。

自由が丘に、町中華あるとは。
私は、町中華が大好き。

町中華って、なんか魅惑的ですよね。

店は、【豆点】さん。

本日の豆点ランチとある。

スタミナ炒めと、塩焼きそばか・・・！

確かに、今私が欲しているのはスタミナ。
普通のオッサンがスタミナ定食食べると、消化器系がもたれるだけですが。

今の私のレベルなら、全て吸収可能。

と、いうわけで入ってみる事に。

券売機で券を購入し、カウンターへ。

調理は親父さん二人。
ホールは、若い男性。

（ ´,_ゝ｀）「はい、ランチね！どっち？」

(´･ω･｀)「あっ、スタミナで！」

と、親父さんに言って待ちます。

そして、まずはこちらですよ・・・。

いやー、乾杯！

キックボクシングの練習の後に、自由が丘の町中華で呑む生ビールは美味い！

と、思ってたらすぐに料理が！

早い。
五分と掛かってない。

そういや、親父さんたちの手際が凄い。

よっしゃ！
いい感じです。

このボリューム！

味も美味い！

ご飯・スープ・付け合わせにメイン。

思ってたより野菜が多いのも嬉しい。
これをモリモリ食べる充実した時間。

いやー、いいですね町中華。

お手頃なお値段で、非常に美味い。
カウンターで親父さん達の動きや仕切りを見てるのも楽しい。

これは、良い店を見つけました。

是非、他の料理も食べてみたいもんです。

キックボクシングなどの運動の後にお勧めですね(笑)
相乗効果も期待できます。

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タグ：: 自由が丘; ランチ; 町中華; 豆点; スタミナ定食

2023年12月02日20:29
miya_taka
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12月1

限界からの復活？

カテゴリ:: キックボクシング

今週も、キックボクシングのジムに週に二回行けましたよ。

今回もしごかれましたが、手ごたえが！

やった事は、

準備運動・トランポリン
サンドバック打ち込み（通常の倍の数）
筋トレ・ミットのサーキット
１５キック（５段までの階段キックを一分）
サンドバック打ち込み自主練
ミットトレーニング

今回も、ストレートのレベルが上がりました。
こちらはＳ先生に教えていただいた。

我ながら、結構な威力に。

そして、一番きつかったのが、１５（いちごー）キック。

これは、階段キックを５段まで一分間やるものですね。

ベテランで５０代のＯさんとペアでやりましたが、二人して下肢が上がらなくなるまでやりました（笑）

１分間連続で、全力キックですからね。
まずは、一回キックで次は二連発・三連発・・・と、最後に五連発キック。
そこから、四連発・三連発・・・と下がっていくのです。
これを一分間ほど、繰り返します。

無論、右のミドルキックの後は、左のミドルキックです。

そして・・・！
二人とも、練習では全力を出すタイプ・・・！

(´･ω･｀)「せい！せいっ！」
(　´_ゝ`)「せあっ！せあっ！」

と前半気合いれてやってましたが・・・。

(´･ω･｀)「おお・・・！ぐがーー！」
(　´_ゝ`)「はあはあ・・・、ぐああ！」

と中盤以降は、気合だけで、攻撃力超低いか下肢が上がらない状態。

最後は、

(´･ω･｀)「あっ、あっ・・・、ギギギ・・・！」
( ´_ゝ｀)「はあ・・・！ぐっ・・・」

となり、だれが見ても限界。

でも、クリア・・・！
出来てる出来てないは別として、最後までやり切りました。

これで、目出度く股関節周りの筋肉痛確定です。

でも、不思議な事に、ここからの休憩後。

先生との雑談後、もう帰ろうか・・・と思って、ふと最後に打ち込みでキックやったら結構な威力。

これを見ていたＳ先生が、ラストにミットトレーニングで稽古付けてくれたのです。

これは・・・？

漫画の主人公が、圧倒的劣勢の中、敵と何か話してから何故か復活するあれか？

もう駄目かと思いきや、こういう現象があるとは。
レベルアップの賜物？

これは、研究の余地ありですね。

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タグ：: キックボクシング; ハヤトジム

2023年12月01日14:55
miya_taka
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11月30

【GADGET ガジェット】のランチ

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

キックボクシングの後は、友人と待ち合わせて大井町へ。

久々に、【GADGET ガジェット】行きましたよ。

遅いランチで、人がいませんでしたね。
快適。

さて、メニューは・・・。

ここは、３人でＡセットにしてパスタ大盛りにピザも入れるか・・・。

相変わらず、オシャレな空間です。

うむ、サラダ美味い。
ピザも、前より美味しく感じるような。

更に、辛目のオリーブオイルかけて食べると美味しいですよ。

パスタは、こちら。

うむ、美味い。

だが、麺が生パスタでなくなったのか・・・。
生パスタでない分、流石に以前ほどの味ではなくなったか。

今後は、ピザ中心に頼めばいいか。

ラストは、ホットコーヒー。

店員さんの対応も良いし、落ち着いたランチタイムを過ごせましたね。

ここは、夜の部もお勧め・・・！

ああ～、パスタを以前のものに戻してほしいな～。

でも、今の情勢を考えると仕方ないかもしれませんね。

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タグ：: 大井町; イタリアン; GADGET; ガジェット

2023年11月30日15:25
miya_taka
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11月29

サーキット３回出来るようになりました

カテゴリ:: キックボクシング

定休日ですので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回も、限界攻めました・・・！

準備運動・トランポリン
サンドバック打ち込み
筋トレサーキット２周
サンドバック打ち込み
ミットトレーニング
代表特製サーキット

筋トレサーキットは、まさかの２周！
最後は腹筋が攣りかけた。

しかし、筋肉はムッキムキに。

そして、ラストはお馴染み代表のサーキットですよ・・・。
これがくせ者で、だいぶ慣れてきたはずの私の心身を蝕むのです。

最後に、ものすごーく搾り取られました(笑)

久々に、体力激減。

しばらくふらつきそうですね。

ああ～、持久力がもうちょっとあれば・・・。
身体が温まって、ノッテくると攻撃力が増し、重い攻撃となるのですが。

その頃には、残りの体力が少ないという。
スロースターターって感じでしょうか。

良い面と悪い面がありますね。

この辺の調整やバランスと、やはり地道に持久力を上げていくしかないかな～と。

サーキットが三回になっても、何とかなるようになってるのに。

さて、明日もジムに行って頑張ります。

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タグ：: キックボクシング; ハヤトジム

2023年11月29日14:59
miya_taka
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11月28

三島旅行記⑧　【湧水コーヒー蔵】

カテゴリ:: 旅行記など

三島旅行記です。

二泊三日の初日の昼過ぎ。

柿田川湧水群に感動した後は、すぐとなりのエリアへ！

色々と店があるエリアですね。

ここでは、湧き水飲めました！

なんかパワーもらった・・・！
こんなん毎日飲みたい。

・・・おや？
湧き水飲んだすぐ隣に、店が。

湧水コーヒーとな。

店は、【湧水コーヒー蔵】さんですよ。

早速、入って見る事に。

湧水コーヒー飲みたいし。

お、猫さん発見。

中は、レトロで広くていい感じ。

早速、湧水コーヒーと湧水カフェオレを注文。

店員さんは、親切な方でしたよ。

いやー、美味い。
なんか良い空間で、湧水のコーヒー飲んで・・・。

幸せな時間ですね。
２０分ほどくつろぎました。

もっと滞在したかったが、バスの時間の関係で店を出ました。

帰りは、柿田川公園の中を通って、バス停へ。

いやー、素晴らしいエリアでしたね。

ここから、三島大社と狙っていた店に向かうのでした。

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タグ：: 三島旅行記; 湧水コーヒー; 蔵

2023年11月28日20:34
miya_taka
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11月27

三島旅行記⑦　【柿田川公園】の湧水群

カテゴリ:: 旅行記など

三島旅行記です。

二泊三日の初日の昼過ぎ。

【源兵衛川】を堪能した後は、かなり歩くことになりました。
バスで行けば良かった・・・！

で、着いたのがこちら。

【柿田川公園】ですね。

ここが素晴らしかったのです。

入って、一番最初に驚いたのがこちら。

柿田川湧水群ですね。

ここは、第一展望台。

うおっ、右に魚の大群が。

そして、左を見ると・・・。

おおお・・・。

富士山からの湧き水が溢れていますよ！
綺麗・・・。

オーマイガッ！とか言ってしまいそう。

なんと神聖な・・・。
ウットリ見続けてしまった。

そして、ここは柿田川湧水群。

他にもあるのです。

お次の第二展望台へ！

ここから、下を覗くと・・・。

青くて綺麗！
水が湧き出てる・・・。

感動。

こいつぁ・・・、非常にグレート・・・！

こんな湧水群が見れる公園って、日本でもいくつあるのか・・・。

ただただ感動した！

更に、先に進むと貴船神社もあります。

無論、参拝。

おっ、これ蛇口がウサギ！

しっかり神様にご挨拶させてもらった後は、更に先へ！

結構広いです。

こちらも、綺麗な川。

横には水が湧き出ている所も。

いやー、いいなあ・・・。

そして、ラストの湧水群。

なんと、豊かな・・・。

もう、これは日本の誇る財産と言えます。

私も色々な場所に行ってますが、これほど素晴らしい湧水群は見たこと無い。

旅行はするもんだなあ～と。

こんな経験を積めるとは。

最後は、柿田川を見物して終了。

いやいや、勉強になったし、癒された。

ここに訪れるだけで三島に来てもいいかもしれない。

豊かな気持ちで、次に行きたい所へ！

続きます。

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タグ：: 三島旅行記; 柿田川公園; 柿田川湧水群

2023年11月27日08:37
miya_taka
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11月26

三島旅行記⑥　【源兵衛川】

カテゴリ:: 旅行記など

三島旅行記です。

二泊三日の昼過ぎ。

楽寿園を堪能した後は、南門から出ましたよ。

出口を出たら、すぐに川が流れてます。

綺麗ですね。

そして、実はこの隣にもう一つの川が流れており・・・。

こちらから入ります。

すると・・・。

なんてこった。
この美しい川は・・・！

本当に水が綺麗。

富士山の伏流水が注ぎこんでいるので透明度が非常に高い！

しかも、川には足場があり、川に沿って歩けますよ。

ちょっとした異世界感・・・！

ここを散策するだけで、素敵な気分に。
感動ですねえ。

清流って感じ。

いやいやいや・・・！
素晴らしい散策コース。

感動した！

私は清流大好きなので、嬉しい。

４９歳のオッサンだけど、水遊びしたい・・・！

この土地で育つ方が羨ましいです。

美しい川と水源は三島の超重要な財産ですね。

旅行して良かったと思えた瞬間の一つです。

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タグ：: 三島旅行記; 源兵衛川

2023年11月26日00:04
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１６年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー