去年からキックボクシングを始めた宮ですが、筋トレもかかさずやっています。
キックボクシングに水曜木曜の午前中に行ってるので、日曜日に一回だけにしてますが。
営業後に、一人で黙々とやっているのです。
なんか、営業日より休日の方が疲れているんですが・・・。
でも、出来る男って、仕事出来る上に更にその位鍛えてるイメージ。
凄いオッサン目指してる宮崎です。
なので、習慣化して頑張ろうかと。
そうやってガチで取り組んで継続してると、更にその上の領域に行けるかもしれませんし。
そういう領域は、現時点でのレベルでは想像も出来ないものですから。
結構本気で継続して、その先に見えるものなのです。
そして、筋トレも考えながら組み替えて、色々試し中です。
実は、キックのやりすぎで、左の脹脛が攣りやすくなってます。
右のアキレス腱もヤバい。
こういう時は筋トレに限ります。
この場合は、痛い部位や強い限定的な筋肉の緊張の塊に、毒素が溜まっているので。
これを筋肉の出力80%ほどの負荷で流します。
安静にしたらダメですね。
更に、脹脛は去年のセミナーの時に公開した効果的なやり方があります。
そこに、毒素を流すテクニックを応用すればOK。
まあ、練習中に攣ったら危ないのでケアしますが。
どんどん、攣ればいいじゃない・・・?
とかも思っていたりして。
腹筋鍛えている時も、一番上の腹筋攣りましたしね。
でも、伸ばしたら治って強くなった。
こういう事に関しては、ゴチャゴチャ言うな的なオラオラ系でいった方が良い場合が非常に多いのです。
整体の技術で、余計な過緊張を消して無かった事にしておけば、また負荷を掛けるだけ。
そうやって、強くて良い筋肉が付いていくのかと。
局所的に使わないようにもなるでしょうし。
うむ、やはりあらゆるトレーニングと整体は、相性が良いなあ〜と。
かなり効率的に鍛えられるかと思います。
と言う訳で、鍛えている方は整体を上手く使ってみてくださいね。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩2分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
TEL 03−5742−8593 までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 10時〜19時45分
毎月整体勉強会も開催中!
詳しくはこちら→ 基礎整体講座PRO
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なんか、営業日より休日の方が疲れているんですが・・・。
でも、出来る男って、仕事出来る上に更にその位鍛えてるイメージ。
凄いオッサン目指してる宮崎です。
なので、習慣化して頑張ろうかと。
そうやってガチで取り組んで継続してると、更にその上の領域に行けるかもしれませんし。
そういう領域は、現時点でのレベルでは想像も出来ないものですから。
結構本気で継続して、その先に見えるものなのです。
そして、筋トレも考えながら組み替えて、色々試し中です。
実は、キックのやりすぎで、左の脹脛が攣りやすくなってます。
右のアキレス腱もヤバい。
こういう時は筋トレに限ります。
この場合は、痛い部位や強い限定的な筋肉の緊張の塊に、毒素が溜まっているので。
これを筋肉の出力80%ほどの負荷で流します。
安静にしたらダメですね。
更に、脹脛は去年のセミナーの時に公開した効果的なやり方があります。
そこに、毒素を流すテクニックを応用すればOK。
まあ、練習中に攣ったら危ないのでケアしますが。
どんどん、攣ればいいじゃない・・・?
とかも思っていたりして。
腹筋鍛えている時も、一番上の腹筋攣りましたしね。
でも、伸ばしたら治って強くなった。
こういう事に関しては、ゴチャゴチャ言うな的なオラオラ系でいった方が良い場合が非常に多いのです。
整体の技術で、余計な過緊張を消して無かった事にしておけば、また負荷を掛けるだけ。
そうやって、強くて良い筋肉が付いていくのかと。
局所的に使わないようにもなるでしょうし。
うむ、やはりあらゆるトレーニングと整体は、相性が良いなあ〜と。
かなり効率的に鍛えられるかと思います。
と言う訳で、鍛えている方は整体を上手く使ってみてくださいね。
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