考える整体師 大井町カイロプラクティック

品川区大井町整体院大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな?      Since 2005・10・1

品川区・大井町の整体院 【大井町カイロプラクティック】 です。
http://www.rakis-oimachi.com/

看板も無く、隠れ家的に営業しています。
現在、完全予約制とさせていただいています。

整体勉強会も毎月開催中。

お問い合わせは 03−5742−8593 まで。

攣ったら整体?

去年からキックボクシングを始めた宮ですが、筋トレもかかさずやっています。

キックボクシングに水曜木曜の午前中に行ってるので、日曜日に一回だけにしてますが。
営業後に、一人で黙々とやっているのです。

なんか、営業日より休日の方が疲れているんですが・・・。
でも、出来る男って、仕事出来る上に更にその位鍛えてるイメージ。

凄いオッサン目指してる宮崎です。
なので、習慣化して頑張ろうかと。

そうやってガチで取り組んで継続してると、更にその上の領域に行けるかもしれませんし。

そういう領域は、現時点でのレベルでは想像も出来ないものですから。
結構本気で継続して、その先に見えるものなのです。


そして、筋トレも考えながら組み替えて、色々試し中です。

実は、キックのやりすぎで、左の脹脛が攣りやすくなってます。
右のアキレス腱もヤバい。

こういう時は筋トレに限ります。

この場合は、痛い部位や強い限定的な筋肉の緊張の塊に、毒素が溜まっているので。
これを筋肉の出力80%ほどの負荷で流します。

安静にしたらダメですね。

更に、脹脛は去年のセミナーの時に公開した効果的なやり方があります。
そこに、毒素を流すテクニックを応用すればOK。

まあ、練習中に攣ったら危ないのでケアしますが。

どんどん、攣ればいいじゃない・・・?

とかも思っていたりして。

腹筋鍛えている時も、一番上の腹筋攣りましたしね。

でも、伸ばしたら治って強くなった。
こういう事に関しては、ゴチャゴチャ言うな的なオラオラ系でいった方が良い場合が非常に多いのです。


整体の技術で、余計な過緊張を消して無かった事にしておけば、また負荷を掛けるだけ。

そうやって、強くて良い筋肉が付いていくのかと。
局所的に使わないようにもなるでしょうし。


うむ、やはりあらゆるトレーニングと整体は、相性が良いなあ〜と。

かなり効率的に鍛えられるかと思います。

と言う訳で、鍛えている方は整体を上手く使ってみてくださいね。



ブログサムネ

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レバコールファイト

キックボクシングの後は、溜池山王へ。

お世話になっている漢方の先生に、アドバイスをいただきたいのと、滋養強壮系の薬を購入する為ですね。

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こちらは、私の紹介で当院のクライアントの方々も60人以上?お世話になっております。
馬場先生のお陰で当院のクライアントの皆様の健康度が上がりまくっているのです。

なんというコラボ。
沢山の事も教えていただいていますし、心強い先生です。

感謝いたします。




そして、気になっていたレバコールの錠剤をゲットし・・・。

気にかけていた方を助ける為の品も確保・・・!

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これがあれば、何とかなりそう。

後は、受け取る側の問題。
オッサンのお節介は、ここまでか?

そして、私が今回気になっていたのがこちら。

レバコール・ファイトですね。


※ グーグルAIによる

レバコール・ファイトは、カツオの肝臓エキスとニンジンエキスを配合した白色の糖衣錠です。レバコール群では唯一の固形剤で、肉体疲労や虚弱体質、冷え症、血色不良などの滋養強壮に効果があります。

kegg.jp
一般用医薬品 : レバコール・ファイト
レバコール・ファイトは,パンリバーエキス及びニンジンエキスの2成分を配合した白色の糖衣錠で,肉体疲労,虚弱体質,冷え症,血色不良等の場合の滋養強壮にすぐれた効果 ...

田崎調剤薬局
レバコール・ファイト | TASAKI PHARMACY - 田崎調剤薬局
レバコール・ファイト ... カツオの肝臓エキスと人参エキス配合です。 ○ レバコール群では、唯一の固形剤です。 ○ 血色不良、冷え症の方の滋養強壮に、臭いが少なく服用し ...
レバコール・ファイトは、タルク、リン酸水素カルシウム水和物、沈降炭酸Ca、セルロース、酸化チタン、酢酸ビニル樹脂、ヒドロキシプロピルセルロース、ポビドン、白糖、ゼラチン、硬化油、アラビアゴム、カルナウバロウなどの添加物を含有しています。
レバコール・ファイトは、第3類医薬品です。

レバコールは愛用しており、長期的視点で栄養を摂取しているのですが。
短期的にも疲労回復に効果大です。

これの固形が発売されたのです。

馬場先生によると、肝臓の成分?が30倍入っているらしい。


無論、試してみましたが、確かに疲労が少ないですね・・・。
液体レバコールより嵩張らないですし。

これは、私自身が試してみましたが、結構効果を感じます。
毎日、それなりの栄養も摂取している事になりますし、これは普通の食事だけでは出来ない事です。

こういう積み重ねが、数年・数十年後の健康の礎となると思っています。

やるなら、今からなのです。




ブログサムネ

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若者たちと打ち込み

定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けました。



そして今回は、なんと二時間越えのトレーニング。

かなり疲労が溜まりましたが。
お世話になっているフジモト薬局の元気が出るあれで何とか持ちこたえた次第。

おっさん、助かった。

今回は、通常のトレーニングに加えて、階段キック10段が二回あったのが堪えましたね。

階段キック10段は、左右1発から2発と・・・10連発まで連続ミドルキックするものです。

サーキットの強度の強いやつを二回やった感じ。

翌日は股関節が筋肉痛で上手く動かん(笑)

でも、なんとミドルキック10連発を強くキックできるようになりましたよ。

ちょっと、途中バランス崩しましたが、これは少しずつ修正強化すればよいかと。

ちょっと自信が付きますね。


そして、ラストにワンツー・フックボディ・右ミドルキック2連発・左ミドルキック2連発を30秒づつ。
流石に精魂尽きて、帰ろうと思ったら・・・。

( ´_ゝ`)「宮さん、こちらの二人の打ち込みに付き合ってください。あれ?帰る所でしたか?」

とS先生が。

無論、やります・・・!
S先生には入会時からお世話になってますし。


相手は、入会してから6回目とはいえ、若いマッチョ二人組ですが(笑)
筋トレ頑張ってるらしい。

オッサンのライフはゼロよ(´・ω・`)


と言う訳で打ち込み開始。

ライフがゼロに近いとはいえ、ここは八か月継続したオッサンパンチを若者にアピールせねば・・・。

と頑張りました。


若者は、「パンチ重え!」と驚いてくれましたが。

S先生が、

( ´_ゝ`)「宮さん、ストレート押し込んでるからすぐに引きましょう、ボディならいいんですが顔への攻撃ですから・・・」

と指導が。

私とした事が、オッサンもここまでやるよとアピールしたくて力んだ上に基礎と基本を忘れるとは。
更に!感情に左右されるとは、未熟・・・!
反省(´・ω・`)

S先生がいて、助かりました。

ここからは、しっかりやり・・・。

若者は、一人がぶっ倒れました(笑)
初期の私みたい。

もう一人の方は平気そうですね。
この方は、もっと脱力出来てフォームを修正すれば強くなるかと。

二人とも、私の本気の打ち込みに付き合ってくれた。
息が切れまくっても疲労が溜まっても続けてくれました。
嬉しいですねえ。
感謝。

きっと二人とも強くなるかと。


いやー、若者達とサンドバック打ち込みを本気でやる幸せ。
全員、汗だくで息が切れて・・・。

もう、必死(笑)
なんか楽しいです。


オッサンより、若者の方が成長するスピードが速いだろうから・・・。

彼らが強くなっても、老獪にお相手出来ないと。
私は、更に頑張っておくとしますか(笑)

こういう場は、お互いに高めあう事が出来ますね。

ハヤトジムに入会して良かったと思えます。
このチャンスをしっかり掴んで、周りを巻き込みながら成長してきたいです。

次の日は筋肉痛と残る疲労で大変ですが(笑)


まあ、人生こうじゃないとですねえ。


ブログサムネ

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下神明の【餃子職人 どんこ】

昼から銚子丸で寿司パーティーやった後は、久々に美味しい餃子とシュウマイを買おうと思い、下神明へ。
無論、下神明で餃子とシュウマイと言えば【餃子職人 どんこ】さんですよ・・・。



下神明駅は周りに店が少ないから、貴重な店。
しかも、かなり美味いのです。

ガチの職人がしっかりやってる店って感じですね。
餃子に関してはガチすぎて、信用できる方です。

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テイクアウト専門と思いきや、ここは立ち食いで食べれます。
仕事帰りに、ちょいと寄るのもおつですね。

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おや?

新メニューのセット売りがありますね。
お得です。

ううむ、餃子も食べたいが、シュウマイも食べたいから・・・。
餃子とシュウマイセットかな。

と言う訳で購入。
餃子職人に焼いてもらいました。
所要時間は、10分。

自宅でこうなりましたよ。

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妻も友人も大満足の模様。

これは、味は付いているので、そのまま食べても美味い。

特製のラー油も付けてくれるので、それを付けても辛美味い。

お好みで醤油もOKかと。


注意しなければならないのは、美味しいのでもっと買っておけば良かったと思わないように多めに購入する事ですね。

大きい餃子ですが、沢山食べれてしまうので。

宮崎的には、この辺では一番美味しい餃子と思います。

一人暮らしとかで栄養偏ってると思う方は、ここで餃子とシュウマイを購入すると良いでしょう。
冷凍も売ってますし。
おススメですよ。






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銚子丸で豪遊

キックボクシングの後は、銚子丸で豪遊してしまいました。



大井町から少々歩きますが、その価値のある店ですね。
西大井方面に出来ないかな・・・。

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13時半位だったので、あっさり座れましたよ。

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そして、乾杯!

更に、銚子丸の平日ランチの真骨頂とも言えるこちら。

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なんと、この素晴らしいあら汁が、無料。
14時までなら、おかわりも無料。

ここは、寿司屋なので、あらゆるアラが出ますし、野菜も多く入ってますし。
ネギとワカメも乗せ放題という。

しかも、非常に美味い。
ここに来たら、必ず二杯はいただきたい逸品。

そして、妻の誕生月という事もあり、友人もいますし豪遊タイム・・・!

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本マグロ尽くしに、漬け生ホタルイカ、お気に入りのエンガワ。

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イベント品のベーコンチーズ。

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芽ネギ!
妻と友人がお気に入り。

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イワシからの、あら汁おかわり。

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忘れてはいけないサーモンに、光り物セットに玉子。
タコも付けました。

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寿司ラストは、まさかのハモ!

少々食べにくいですが、柚子胡椒が良い感じにマッチ。

更に、妻の誕生日月という事もあり、デザートが一品無料。

それは、イベントスイーツのこちらに。

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白いコーヒーというナゾスイーツ。

私も少しもらいましたが、確かにコーヒーの味。
不思議で美味しかったです。

友人と私はこちら。

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いやいや、腹がいっぱい。

たまに銚子丸レベルの寿司をたらふく食べたいものですね。
満足感が違います。

料金も恐ろしい事になりそうですが、安心してほしい。
平日ランチなら、無料のあら汁があるので・・・!

あら汁無かったら、恐ろしい金額になった事でしょう。

ありがとう銚子丸。

また行きます!
平日に。



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ローキックとか

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。



今回は、友人と待ち合わせているので、一時間ほどトレーニング。

トランポリン・準備運動
打ち込み自主練
ミットトレーニング
サンドバックトレーニング
階段キック8段


更に、黒澤先生からローキックを教えていただいた。

ローキックと言っても色々とやり方あるんですね。

下からすくいあげるように、相手のハムストリングス辺りを狙うのもあります。
前に脚を走らせて・・・という表現をするみたい。

また、膝の内側を狙うものも。
鵞足(がそく)や、関節自体を狙うパターンもある・・・。

今回数稽古する時間が取れませんでしたが、明日もジムに行けばOKですね。


ミドルキックに関しては、サンドバックトレーニングの際に軸が良く回っているとOKいただきましたよ。
まだ、連発だとバランス崩しますが。

階段キックでも、8段なら全力蹴りを維持出来て、成功率70%ってとこかな?

ミドルキック二連発なら、だいぶ良い感じで出来るようになりましたが。
我ながら、強力な二連ミドルキック。

これ、これ以上になると軸足のバランス取るのが難しいんですよね・・・。

さて、明日も頑張ろうと思います。



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ワインガチ勢の店【NIDO】

久々に、妻と友人3人で大井町の夜呑みに行きましたよ。

行ったのは、女性陣の希望もあり【NIDO】さんへ。



ここは、二回目。
一回目は、コロナ禍の時のランチのみ。



夜の部は、初めてですね。

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予約して行ったので、何とか座れました。
普通に人気店って感じです。

常連さんも多い感触。

そして、来て分かりましたが、店も常連さんもワインガチ勢・・・!

後で気が付きましたが、我々以外のテーブルはほぼ全てボトル開けてます。
隣の夫婦は、二本目開けてましたね。

そして、説明とか話している内容で、全員ガチ勢と分かったわけです。

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最初は、そんな事も知らずに生ビールで乾杯!

さて、メニューはどうするか。

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ここは、気になったものを頼もう!となりました。

後は、流れ。

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こちらお通し?
バルサミコ酢を付けて食べます。

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さて、一番手は生ハムとサラミの盛り合わせ。
3人前。

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美味い。
なんか贅沢な時間を過ごしています。

生ハムって一度原木買いたい・・・!
それを毎日切って食べるのだ。

夢の一つですね。
現実問題、ホームパーティーを連発しないと消費出来なさそうですが。


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サラダにフォカッチャ。

これも、大好評。
調理が素晴らしいですね。

凄く気を使って、手間をかけてるのが分かります。

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無論、生ビール二杯目。
この辺で、他の席ではワイン飲みまくってるなあ〜と思ってます(笑)

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そして、今回一番美味しかったのがこちら。
鶏白レバーのコンフィ。

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ジャムはイチジクです。

これが、美味かった。

うむ、非常に美味い。
残ったオイルも残さずいただきたい・・・!

と思ったら、パンをサービスしていただきました。

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いやー、レベル高い。

他のも食べたい・・・となり、頼んだのがこちら。

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春の緑野菜とアンチョビのアーリオオーリオ・ティジェッラなど。

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ううむ、どれも美味い。

ワイン飲んでないけど!

私は、三杯目の生ビール飲んでますが。

うむ、この店は美味い!

と全員納得後・・・。


ラストで、まさかの鶏白レバーのコンフィおかわり!

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だって、美味しいですから。

次に来た時に食べればいいじゃん・・・と思いがちですが。

次があるとは限らない。
食べたい時に食べるのです。

次に来た時も食べるけど。

・・・と全員意見が一致。

ラストは、鶏白レバーのコンフィで必要以上に満足したのでした。


この店はワイン飲まなくても、非常に楽しめる事が分かりました。

ワインガチ勢の方はもちろん、料理を堪能したい方にもお勧めできるイタリアンの店。

【NIDO】さん、お勧めです。



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蒲田の【鳥万】

池上梅園で梅を堪能した後は、蒲田へ。




そう、時間的に蒲田の【鳥万】の開店時間に間に合う・・・!

ここは、開店時間の16時に入らないと入れない可能性がある人気店。



いつも、年末の忘年会に利用させてもらってます。

15時50分に到着しましたが。
並んでる・・・!

数人だったので、問題なく入れましたが。

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ここは、昔から雰囲気も変わらず、安くて非常に美味い。

THE居酒屋って感じの豊富なメニュー。
コンプリートは至難な種類の多さ。

呑兵衛の勘所を分かっている素敵な店なのです。

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一階の席をゲット。
ホールは昔は中国人の姐さんたちが頑張っていたが、今は日本人の姐さんたちですね。
時代を感じます。

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しかし、毎回思いますが店内のメニューを見渡すの楽しいです。

今回は、どのような構成で頼むか・・・。
ホワイトボードに書いてある料理は食べたいし、サービス品も売切れたら切り替わるから油断なりません。

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さて、お疲れちゃん!
鳥万にカンパイ!

梅を堪能した後の、鳥万ビールは格別ですね。

そして、まずは刺身から。

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うむ、良い滑り出し。

ここから名物の唐揚げ!

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相変わらずデカい。
ここに来たら、必ず頼まなければならない料理の一つがこれです。

そして、昔と変わらない美味さ。
この満足感。

大学生の頃は、これが大好きでガツガツ食べました。

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更に、明太玉子からのホッピー!

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こういう店はホッピーに限る。

無論、なか(焼酎の事)を後におかわり。

これに合わせた料理がこちら。

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レバー唐揚げと揚げ茄子のお浸し。
ここで、ホッピーの「なか」おかわり。

うむ、いいぞ・・・!

そして、ラストは忘年会で食べ損ねたこちら。

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鳥万ナポ!

私は、これが大好き。

忘年会では食べられなかったけど、リベンジ成功。

いやいや、大満足。

これで、夫婦で4000円ほど。
お財布に優しすぎるだろう〜。

このお値段で、この満足感。

さすが、俺らの鳥万。

また鳥万に行くだけで蒲田に行ってもいい。


皆さんも、蒲田で鳥万いかが。
楽しいですよ〜。



ブログサムネ

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管理人です
宮隆
1974年7月8日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して16年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道(合気道四段・拳法四段・太極拳二段)、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒(日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー)
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定 大和整体師
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