昨日に引き続き施術してて思うんですが・・・
皆さん足裏が硬い人が多いです!

足首からつま先までって小さい骨が集まり丈夫な靭帯でつながってできています。
体重を支えたり、歩いたり、走ったりと丈夫だけどショックを吸収したり(ショックアブソーバーですね)する柔軟性が求められる所でもあります。
その足が靴や運動不足、足指の機能低下での加重の分散ができなくなったら・・・
足は何とか頑張ろうとどんどん力みます。
その結果、筋肉が硬くなったり関節を固めたり皮膚が硬くなったりといった状態になってしまうんですね。
ついには外力に負けて外反母趾に代表される変形をきたします。

このような状態は足だけの問題にとどまらず身体全体に影響してきます。
足場が悪いと人間は無意識に力んでしまいます、安定してたら・・・力む必要がなくなりますよね。特に肩とか。
(少なくとも原因が一つ減るということですね)

ではどうしたらいいんでしょう?

予防法としてはキツイ靴を履かないなどありますが、女性はやはりおしゃれな靴とか履きたいですよね。
そこで日頃のケアが重要になります。

・・・長くなってきたので明日に続きますね。



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