今日も雨ですね 
昨日走っておいて良かった。

走るの苦手ですが、時間を計って早歩きを途中に入れたり、懸垂などの筋トレを入れたりしているので継続出来ています。

道場行ったり、施術の合間に太極拳の基本の型や鍛錬や筋トレしたりもしているので意識してストレッチのみの休みの日も作っています。
一日中施術したり、雑務もあるので流石に疲れますし 

施術や武術のレベルを維持向上の為にも鍛錬は継続しなければなりませんが、休みを入れて回復も重要です。
回復も鍛錬のうちですね。

私を含めて患者さんにも多いですが、適度に休むのが苦手って方が多いかも。
日本人の特性?

上手く休んで回復させた方が効率が良いって分かってるのにね〜