昨日は久々にランニング 
暑い時は、ほぼ筋トレだけでしたが、微妙に継続出来ています。

しかも、ちょっと長く走れるようになってきました。
体重の関係か体質の関係か嫌いだからか、走ると消耗が激しいです 

でも筋肉がかなり鍛えられている感が・・・ 
苦手な運動だから、鍛えるのにかえって効率がいいのか?
白衣がちょっときつくなってるし。


どうせ、継続するのが私の良い所だし。
さぼったら、しばらく自分の根性の無さにウジウジするだけだし。
来週は道場のイベントもあり、組み手で若者に負けるわけにもいかないし。

無理しない程度に、走ろうと思います。
仕事が終わってから走るのって精神力いるんですけどね 
苦手は少しづつ克服していきたいです。