最近、太極拳の鍛錬や木刀を振る他に、バランスボールでの訓練を2週間ほど続けています。

現在バランスボールの上に立てるようになって、7分ほど維持出来るようになりました。


そしたら、仕事中着ている白衣のズボンが緩いです。
体重計に乗る習慣は無いから、痩せたのかよく分かりませんが、引き締まってきたんでしょうか?

かなり効率の良い全身の筋トレにもなっていると思われます。

これは、ダイエットにもお勧めかもですね。

何とか続けてみたいと思います。
今日もちょっと筋肉痛気味です(笑)

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