先週からランニングを始めてみました　

やはり、武道の鍛錬のみだと、何か体の中に籠る感じがあるのです。
他の訓練を並行してやる事により、これは解決しそうですよ。

今日は武道、明日はランニングかバランスボール・・・みたいな。


花粉やらＰＭなんやらなどの影響で走るのは久々・・・。
先週久しぶりに走ってみて、ビックリしたのが、２０分走れてしまったのです。
ついでに懸垂までやってしまいました。

去年は、１０分走ったら瀕死の重傷みたいな雰囲気だったのに　

これは、太極拳の足腰の鍛錬や、バランスボールで鍛えたから？
一定以上にレベルが上がったので、苦手分野もそこそここなせる様になったのでしょうか。

これは面白い・・・と思ったら、二日間ほど筋肉痛で悶絶してましたが(笑)

今週走ってみたら、２０分で疲れが残っただけでした。
これは、もうちょいレベルアップ行けるか？
いい汗かけそうです。（脂汗とかでなく）

色々試してみようと思います　

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