【みんなで筋肉体操】の新シリーズが始まってますね。
これ、シュールだし、でも指導はしっかりしているし、好きなのです。

私も、トレーニングに取り入れていますよ。

今回は、女性の新メンバーもいますね。
そう、女性も筋トレはおススメ。

筋トレで得られるパワーは、汎用性が高く、自信が付くなどメンタル面でのメリットも大きいです。


ウジウジ悩んでたり、一歩踏み出せなかったり、行動しない言い訳ばかり・・・。
そんな方は、動画を参考にまずはやってみると良いです。


動画は5分弱で、楽しく観れます。

しかし、出演者の方々カッコいいですね〜。
ナイスマッチョ!








女性格闘家の方、素晴らしい鍛練度・・・!

武田真治さんも、相変わらず凄い。
最近は、「凪のお暇」でスナックのママ役がハマってます(笑)

私も、やる気をもらいました。


筋トレは、精密な体術を必要とする手技療法家にとっては、必要ではないかもしれません。
しかし用法容量を守って、どんな事に注意して、どんな事を意識すれば良いか考えながらやれば・・・?

無いよりあった方が良いです。
健康・アンチエイジング・選択肢が増えるなど、メリットが沢山。

そして、無いから使わないのではなく、あっても使わないと考えましょう。

これは、武道の考え方。
強い力は、むやみやたらに使ってはいけないし、悪用は禁止。


ステージを上げる時、積み上げたものを捨てるから、凄いものが入ってきます。
積み上げてもないものを捨てても、それなりです。


皆さんも、目指せ!ナイスマッチョ!
筋肉は、裏切らない。




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