休日は、引きこもっている時間が長いという事もあり、睡眠時間を多めにとっています。

コロナウイルスで、超絶忙しくなっている方が多い中、そうでない方は今のうちに体力を回復させておいた方が良いです。

このコロナショックが終わった後に、今暇になっている方が超絶忙しくなるかもしれないから。
その時に、今超絶忙しい方々が休めればいいんですが。


多く寝ると言っても、そんなに寝れないよ・・・。
という方もいると思います。

だがしかし。

私もそうなんですが、例えば30代〜40代初期まで無理をした場合。
ちょっとした期間、多めに寝たからと言って回復しきれないものです。

以外と長期に渡り、休息しないといけません。
10年物、20年物というストレスは、回復するのに長い時間が掛るのです。

これ、あまく考えてる方は多いんですが。

短期間の睡眠の増加は、数カ月とか一年とかのストレスは回復するかもしれません。

しかし、休む機会があるなら、そういう古く固定されてしまったストレスを癒せると良いですね。


これは、例えばコップにたまった水で例えられます。
たまに、長年のストレスでまいっている方に説明するんですが。

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コップの底にある水は、20年・30年ほど熟成されたストレス。
表面に近い水は、最近のストレス。

睡眠を取ったりして身体を修復すると、コップが傾けられてストレスである水が流されます。

しかし、底に近ければ近いほど、それはコップを傾けてもゆっくりゆっくり動くだけなのです。
古いストレスほど、癒すのに時間が掛りますね。


これを理解していると、どれだけ休める時に休むかの重要性が分かるかと思います。
今、数日寝たから元気というのは、今のレベルでの事です。
身体の底の方にあるストレスに気が付いていないだけ。

これは、気づけなかったり、認識出来なかったりするので危険なんですよね。
知っておいた方がいいですよ。

体力無いと感じるのは加齢のせいという訳ではないのかも?


という訳で、最近休みの日に12時間は寝ている宮崎であった。

若い頃に無理した分、出来るだけ取り戻しておきたいものです。




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