最近、トレーニング量が増えています。

今まで通りでは、つまらないので、メニューを変更していたりして。

最近追加したのは、

杖道の振り杖・飛燕を15分
腹筋のツイストクランチ


これに、

拳立てや指立て伏せ
木刀素振り
太極拳套路
逆立ち1分

合掌による大胸筋の筋トレ

を適当に組み合わせてます。

ウォーキングも含めて、週に3・4回って所で、30分ほどのトレーニング。


本当は、もっと本格的に鍛えた方がいいんでしょうが。

やはり、道場かジムに行きたいなあ〜と。

というか、普段からトレーニングに根を詰めるとオッサンなので辛い。

焼きが回ったってやつか。


しかし、腹筋のツイストクランチは手ごたえを感じています。

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筋肉の感じが違うんですよね。

鍛練は、基礎と基本が大事。
そして、毎回同じ事の繰り返しですが。

たまに、変化球を入れると私のような凡人には良いような。

毎日の積み重ねはやりつつ、常に工夫が出来ると良いかも。
時代と共に、良いやり方が出てくるはずですし、鍛練法も進化するはず。

まあ、そんな事言っても、昔の人の凄さに比べたら現代の人の出来る事は大したこと無いかもなんですが。

もっと、広く世界を見ないとなあ〜と思った次第です。
本も読まないと。


そして、まずは取り入れて、経験しないとです。
評価検証は、後から・・・!


しかし、もっと面白い事ないとモチベーションが云々とか、覚醒するチャンスと言うか。
整体施術だけの為ってではつまらん。

もっと、こう・・・あるだろう!的な。


以前、ちょっとやってみたファイトクラブを再開したいなあ〜。

でも、これって私が舵取りになるし。
メンバー集めが大変なんですよね・・・。




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