最近、来院数がコロナ以前に戻りつつありますね。

やはり、コロナで時間が出来た時に色々と積み上げておいて良かったです。
習慣にしていた事が強化成功。


主に強化したのは、鍛練と勉強。

だがしかし。

勉強の方が、施術が忙しくなってくると疎かになってしまいますね。
しかし、暇な時は勉強出来てます。

これは、前からそうですが、更に勉強の時間が取れてるのでプチレベルアップ。


そして、鍛練の方は普通にレベルアップ。

先日、某所で胸板の厚さが増した事を指摘いただきました。
もう、ムッキムキですよ・・・。

体重は、78キロ。

もうちょっと筋肉の密度を上げて、80キロを目指したいです。



そして、腹筋もツイストクランチを取り入れた事により締まってきています。



二か月で、そこそこ効果あり。

完全に腹筋割るのって、大変かも。


現在は、シックスパッドの一番上が少し形になった程度。

でも、腹筋の存在と主張を感じる・・・。
これは、今までに無い感触。


武器法の練習も継続出来てますし、何とか底上げして定着した感が。


この調子で積み上げて、次のチャンスでステージを更に上げる準備をします。

筋トレすると、元気も出てきますし、アンチエイジングになります。
気力も出て、自信も出てくる。

体温と免疫力が上がり、怪我も治りやすくなる。


やはり、筋トレちゃんとやると調子よいのです。
追い込む時に、ホルモン分泌しまくりですよ・・・。

武道の鍛練の邪魔にならない程度に、筋肉は鍛えていきたいものですね。

皆さんも、筋トレしましょう!



ブログサムネ

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