スクワット１０００回達成 : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

先月から、スクワットにチャレンジしてたのですが。

先月のうちに、１０００回達成してしまいました。

ノンストップで、２５分掛かりますね。
現在、一週間に一回ほど、スクワット１０００回をやるようにしています。

もう、汗かいて心肺機能上がりまくりですよ・・・。

最初は、３００回やって、次の週には５００回。
そして、次の週に６００回やってみたら、ちょっと股関節周りが筋肉痛で辛い。

その次の週に、６００回目をやった時。

(´･ω･｀)（あれ、これ行けるんじゃね・・・？）

と思ったので、１０００回やってみたら出来てしまいました。

それから、毎週やってます。

毎週やってるけど、楽な数字ではないですけど。
ちょっと辛いけど、耐えられないほどではないです。

今年の目標としては、スクワット１０００回を一週間に一回から何回増やすかですかね。

流石にスクワットを１０００回やると２５分ほど時間が取られるので、単純計算で２０００回だと１時間掛かります。

他のメニューも鍛練しないとだし、勉強の時間も確保しないといけないし・・・。
ネットフリックス見て、酒呑む時間も削れません。

悩ましい・・・。

という事は、これから数を増やすより、頻度を増やせば良いかなと考えました。

しかしまあ、エネルギーみたいなものが足りなくなるような。

いつも疲れてしまうのもあって、厳しいけど。
でも、レベルアップすると、これが当たり前ですよね～みたいな感じになって、エネルギーの消費量を抑えられるかもしれません。

そうやって、時間が経てば経つほど、おっさんになればなるほど強くなる・・・。

今後も、そのような方針で邁進したいと思います。

あ、スクワットおススメですよ。
１０００回もやる必要ないと思いますが（笑）