定休日ですので、午前中にキックボクシングのジムに行ってきましたよ。



しかし、午前中に調子が上がりにくいのは課題ですね・・・。
朝に仕事の疲れや、筋トレの疲れが出てしまう感じ。

そんな中、1時間半ほどトレーニング。

準備運動・トランポリン5分
サンドバックで打ち込み400発
腹筋筋トレ
ミットトレーニング
サンドバックトレーニング
サンドバック自主練
サーキット上級
サーキット初級

今回も、まさかのサーキット二回!

上級サーキットでへばっていたのですが。

いつもご一緒している主婦の方が、

( ̄∇ ̄)「初級のサーキットやりましょう!」

(´・ω・`)「・・・」

( ̄∇ ̄)「・・・」

(´・ω・`)「やります」

との展開になり、最後にとどめを刺されました(笑)

でも、何とか出来るようになってきている自分がいますね。

三か月前は、息も絶え絶えだったのに。

更に、ミットトレーニングでは、攻撃の際のコツも教えていただいた。
攻撃の時は、もう一方の手は常に防御。

気を付けてたのに出来てない・・・。


だがしかし。
レベルアップ!
宮崎は、体力が上がった!
攻撃力が上がった!
力が上がった!

最近では、体格の変化もクライアントの皆様が気が付くほどになっている宮です。
このまま、行ける所まで進化し続けたいですね。

さて、明日もジムに行きますか。



ブログサムネ

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