考える整体師 大井町カイロプラクティック

品川区大井町整体院大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな?      Since 2005・10・1

武道とか

品川区・大井町の整体院 【大井町カイロプラクティック】 です。
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久々に合気拳法の練習

先週、武道の師匠から、少年部だったSが合気拳法の練習をしたいというので早めに来れるか打診がありました。

Sは、18歳。
しばらく、バスケの部活を頑張っており、身体はそこそこ鍛えられており、私より背が高い・・・。

昔は小さかったのに。

考えてみれば、29歳差・・・?

親子じゃん 


無事に練習は出来ましたが、久々に汗をかきまくりましたよ。

まだ、組手が出来るまでの状態にSが仕上がってないので、基礎練習と約束組手だけ。
突き・蹴り・コンビネーション。

久々に防具装備しての練習。

私も、慣らし運転ですね(笑)

なんとか、指導部らしく出来たかと。
でも、太極拳三段の審査の為に身体を調整してあるので、合気拳法の練習ツライ・・・。


18歳のSは、対人戦独特の疲労に驚いてましたね。

そう、普通にスポーツの試合とは違う、極端な消耗が対人格闘にはあります。


私も、20代で組手やってた時は、大変でした。

でも、これ慣れですから。
とにかく練習すればOKなので。


Sは、まだ18歳という若さもあるから、数年後に私が相手出来るかどうか。

その時は、私も50代ですしね。
オッサンピンチ。

でも、負けるの悔しいから、鍛錬積んで高度で老獪な戦い方をマスターしておこう(笑)


こういう格闘術って、人生にいらないと考える方って多いかもですが。

これからの時代、必要なスキルの一つになると思うんですが。

男は、特に。

若いSには、それなりのレベルになってもらいたいです。

それは、これからの人生で頼りになる能力になるから。
修羅場とかの、やばい状況の時に役に立つはず。

戦闘力というのは、THE切り札なのだ。
悪用は厳禁だけど。


いやー、若いもんの指導は大変でしたが。
慣れてないし。
でも・・・、私のようなオッサンも指導により元気になるし成長出来るのです。

楽しかったのだ。


教えるのって、相乗効果があるんですね。

まあ、人を選びますけどね。





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後は、脱力だけ?

昨日は、道場に行ってきましたよ。



継続継続。
師匠方にはお世話になっております。


今回は、参加者多めでしたが、しっかり三段審査の練習が出来ました。

結構、手ごたえを感じてます・・・!

って言うと、三段審査に落ちるフラグが立ちそうなので、謙虚に鍛練し続けますが。


でも、ほぼ修正されなくなってきたのは事実。
ちょっとしたエラーやミスも見逃さない師匠方ですが。

多分、大丈夫だろう・・・と思ってくれているのかと。

指摘されたのは、とにかく次の套路に行く際に脱力して下肢から地面に繋げろ・・・との事。


私は、筋肉質と言えるので、後はもうこれを何とかしないと。

ちょっとでも力んでいるとみられると減点ですからね。
私は、年齢・性別・身長・体格で審査で目立ってしまうでしょうし。

参加者の殆どが50代以上の女性ですからね。

まあ、しょうがない。


11月に三段審査の二次審査なので、何とか更に完成度を上げていきたいです。

審査の時は、いつもの80%ほどのパフォーマンスしか出せないと思った方が良いです。

私は、本番に強いとは言えませんし。

せいぜい、120%練習して、審査の本番で100%に出来ると良いかな〜と。


結局、何でも練習あるのみですね。
ここから、目をそらしてはいけませんね。

本当の実力の背景なんて、こんなもんです。
分野を問わず。

99%の人は天才ではないので。

ストイックで、楽ではないのです。




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本気を積み上げる

定休日には、道場行ってきましたよ。
お盆明けで、早速稽古です。



しかし、参加者が少ない・・・。
お盆明けで忙しいのか?この暑さにやられたか。


そんなこんなで、私は一人で三段審査の練習。
他の方は、基本の24式。


実は、かなり三段の套路が仕上がってきています。

お盆前には、

( ´_ゝ`)「うん、だいぶ良くなってるね・・・。直す所が少なくなってる。」

と、師匠に言っていただけました。

私は、道場でも整体セミナーでも、何故か褒められる事が異常に少ないので嬉しかったです。

やる気出てきました・・・!
単純な性格ですので。

私は、強化系なので性格が単純一途なのです。



三段審査の套路は、24式のガオタンマ(高探馬)まで。
これを、9分前後で仕上げないといけません。

これは、普段の二倍の時間を掛けて、動き続けないといけないという事です。
止まったらダメ。

この難しさが分かる方はいるかな?

身体の使い方に、一切の誤魔化しが効かないのです。
しかも、審査の時は当然ですが老師達の目が光っている・・・!

更に、ここからミスを減らし、滑らかに頸力が体内を動くように数稽古ってところでしょうか。


こればかりは、近道なんてものはない。
普通に積み上げるだけですね。

時間掛るのです。
しかも本気出した上で。

来年からとか、数年後とかでは遅い。
そして、その時にはチャンスすらないかもしれないのです。

人生そんなに甘くないし、神様も運命も我儘聞いてくれるママではないです。



昔から、貧乏で凡人以下だった私が、ここまで来たのは馬鹿なりに愚直に若い頃から積み上げたからです。
これ!と思ったチャンスや縁は、飛びついて喰いつき続けた。

そして、50代の時の為に、今から本気を積み上げていく私であった。



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技術を身に付けるには

先月あたりから、週に二回の筋トレに木刀素振り200回を加えました。

20年以上使っているお気に入りの木刀があるので、よく院内で素振りやってたのですが。

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いつもは適当に50回やってました。

しかし、ちょっと武道的にどうだろう〜と思い、回数を増やして、動作にも意識を向けてみたのです。

そしたら、思い出しました。


昔いた池上の道場で、合気道と居合の教士の先生が、

( ´,_ゝ`)「振り終わった時にね・・・。丹田に居合刀が戻る感じなんですよ。」

と言っていたのを。


当時は、そんなもんですか〜と思ってましたが。

200回振っていて、実感が出てきました!

確かに、丹田に戻る感じがするなあ〜と。

コツとしては・・・、

木刀を遠くに身体ごと伸ばす感じ
斬ろうと思わない、振り上げたら自然と振り下ろされるだけという感覚
力は入れない


ですかね。

以外と、身体をハリがある状態で出していくように伸ばすと良い時って多いです。

身体を動かす時に、何かの技術を体得したい時に。
何かを掴みたい時に、私はこれらをよく試します。


技術的習得って、数稽古と研究と試行錯誤しか手段は無いです。


あの神様に選ばれたような合気道の達人である佐川先生も、高齢になるまで常に鍛練法を試行錯誤していたみたいですし。



やはり、積み上げるのを前提で、この条件を満たし続けないとですね。

佐川先生の本を読むと、あの世でも続けて鍛練してそう・・・。
そして、更に高みに行ってるのかと。

いやー、私も寿命が来るまで勉強と鍛練を頑張ってみたいと思います。



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歩法の修正

定休日は、お世話になっている蒲田の【太極拳・ヨガ 修功館】に行ってきましたよ。




今回も、一通りの稽古ですが。

年末に行われる三段の二次審査の練習が、かなり修正されました。


それは、膝のブレと、歩幅。

まあ、膝のブレに関しては、歩幅が原因。

歩幅に関しては、恐らく楽に感じる位置に無意識に下肢を置いてしまってるからでしょうね。


これは、研究して鍛練する必要があるかな〜と。

そして、それが出来て、更に全体を揃えて、そこで三段の套路になるのかと。


師匠方とも話しましたが、恐らく私はここから太極拳のレベルが爆発的に伸びる事は無い。

そのまま地味に、少しずつ良くなっていくだけ。


なので、三段の二次審査は10月・11月・12月にあって選べるみたいですが。

集中する期間は長めに取れないから・・・。

10月末にしようかなと。

これは、今月中に決めないとですね。


早めに修正して、早めに受けた方が効率やら何やらが良いかな。

だらだら修行していても、効率が悪い。
時間は有限だし、他にやらなければいけない事や、やりたい事もある。

やるなら、短期で集中。

人は特訓すると、結構短期間で変わるものですから。
その積み重ねが後々の幸福度に強く影響する。



ここは・・・。
夏に本気出して、審査練習に集中すれば良いのかと。


うーん、武道に関しては、ここをクリアすれば一区切り。

早くクラスチェンジして、次の目標に全力投球したいもんです。




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それなりのものを得るには、それなりの時間が掛る

昨日の定休日は、お世話になっている道場【修功館】へ。

今月に【第9回大田区太極拳・健康フェスティバル】があり、私は出ませんでしたが写真のデータをいただいたので、修功館のサイトを更新しておきましたよ。




すっかり、修功館のIT担当になってます(笑)


そして、しっかり稽古させていただいた訳ですが。

その前に・・・。

去年獲得した、太極拳二段。



その賞状が届いたとの事で、師匠から賞状を渡されました。

こちらですね。

右の書類は、今年受けた三段の合格通知です。

IMG_0045

こういう認定証は、忘れた頃にやってくるのです。

しかし、二段か〜。

そして、今年は年末の三段二次審査に向けて修行している。

思えば、遠くに来たもんだって感じですね。

ひたすら愚直に継続する凡人でも、ここまでやるよー!って感じにしたい。

今年、三段を取る。
当然、仕事や勉強はキッチリやりながらです。

目標が定まると、そこに到達する為に逆算して、今何をやるか・・・?
こうなると、私は強い。

年末までに仕上げてみせます。


私も、来月には47歳。

今からやらねばって感じですねえ。
それなりのものを得るには、それなりの時間と手間が掛るんだから。

そのうち・・・なんて、ありえない。

(´・ω・`)「ああ・・・、それならすでに終わってますよ」

が合言葉だっ。


50代を快適に過ごすために頑張る宮であった。



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太極拳三段の一次審査通過・・・!

この前の日曜日に受けた、日本武術太極拳連盟の三段の一次審査ですが。




昨日、道場に行って帰った後に、師匠からラインが。

連盟からメールが来たようで、私は何とか受かっていたようです。

やれやれ、何とかなりましたか。
それなりに消耗して、普段休めない日曜日を休んで受けに行った甲斐がありました。

これも、師匠方の指導のお蔭です。



これで、12月の二次審査を通過すれば三段になります。


これはこれで、今から積み上げれば・・・。
現時点では、自信ない(笑)


私的には、太極拳に関しては、そこまでやれれば一区切りになります。

三段で、普及指導員なら肩書は十分。

その後は、黙々とひたすら実力を付けていくだけ。


普及指導員の上であるC級指導員・B級・A級は太極拳指導のプロでない私は今の所必要ないですし。
更新の費用も上がりますし。

いつでも試験受けて、取得しますよ状態にしておけば良い。



現時点では、整体の仕事を忙しくさせてもらってますし、私がトップに立っての太極拳の指導している暇がない。

大恩ある師匠の手伝いをさせていただくだけ。
私は、役に立てているだろうか・・・。


まあ、とりあえず一次審査通過。


二次審査に合格して、何とか三段にならなければ。
ちんたら先延ばしに出来るほど人生は長くない。

話はそこからですね。

さてさて、今から積み上げておくとしますか・・・!




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太極拳の一次審査受けてきました

本日は、日本武術太極拳連盟の三段審査を受けてきましたよ。
場所は、中央区銀座。

今回は、一次審査ですね。

受かっていたら、年末に二次審査で三段を取得出来るかどうか決まります。


いやー、久々に早起きしなくてはいけなかったのでツライ・・・ 

そして、午前中はみっちり講習。
推手を徹底的に練習しました。


そして、お昼休み挟んでリハーサルと審査。

今回は、去年の二段審査と違って順番がかなり後ろ。
これは、かなり待たされるのです。

一時間待ちはツライ・・・ 
終わったら帰れるのですが。

これ、どうにかならんもんかな〜。
消耗した 


審査に関しては、多分ノーミスでいけた・・・はず。

受かってますよーに。




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太極拳推手 レベル5

水曜日は、基本的に蒲田の道場【太極拳・ヨガ 修功館】に行っています。

今週も行けましたよ。




私は出ませんが、大会が近い為に出場する方々の練習がメイン。


太極拳の24式・48式・総合・大会用48式。
後は、太極扇・太極剣。

そして、私の三段の一次審査が、今度の日曜日に迫っています。

そんな私に、師匠が稽古つけてくれました。


そう、順調にレベルアップしていっている推手ですね。




ついに、単推手・双推手を一人で出来ました。
ちょっと直されたけど、後は自主練すれば何とか。

でも、一次審査がコロナのせいもあり色々変わったらしく・・・。
どのようになるか?分かりません。

師匠の時代からすると、講師陣も変わったり、やり方も変わってるかも・・・との事。


一次審査は、午前中が講習があるから・・・。
そこで何とかしようかと。

出たとこ勝負って所でしょうか。

でも、基礎力なら、そこそこ自信あるから何とかなるでしょう〜。


いやー、大人になってからも、このように試される機会があるってのは良いです。


こういうのは、回数を重ねれば重ねるほど良い。
というか、場慣れして強くなる。


どんな事があっても、「あっ、そう・・・」とか言って泰然と試練クリアする出来るオッサン目指します(笑)



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太極拳推手 レベル4

定休日に、お世話になっている道場【太極拳・ヨガ 修功会】に稽古に行ってきましたよ。




今年は、体調も良く、体力も回復している為に、順調に通えてますね。

そして、やったのが、

24式・総合・48式・太極剣・太極扇・太極八法五歩。

結構、盛り沢山ですね。
それぞれ、完成度が90%〜100%。

後は、どれだけ同じ動きを精度を上げてやるか?
体術として、身体の鍛練度を上げていくか?

などが、目標になっていくかと。

私は、土日休めないから、大会とか出ないですからね・・・。
こんな感じで、ずっと勉強させていただけると嬉しい限りです。


そして、稽古後は特別に太極拳推手の稽古を付けていただきました。
ありがたや。
時間を取っていただき、感謝いたします。


そして、何とか相手が居ての単推手・双推手がそれなりに出来たっぽい・・・。

これって、当道場の三段候補の他のメンバーは、ほぼ出来なかったようです。

私は、合気道・拳法の下地があるから何とか理解出来ましたが。
1分くらいなら、それなりに正確に出来ます。

そういう経験無しでいきなり推手は確かに辛いかも。

後は、これを高い集中力と制御と精度で維持し続けるだけ。

これが、数稽古で何とかするしかない訳ですが。

まあ、慣れてます。

いつどうなるか分からない時代。
今後も、行ける所まで行っておきたいものですね。




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太極拳推手 レベル3

昨日の定休日は、道場に行ってきましたよ。

師匠のいる【太極拳・ヨガ 修功会】ですね。




あ、身体の使い方を上手くしたいとか、少しずつでも鍛えたりしたい方に、修功会は理想の道場と言えます。

当院のクライアントの皆様にも、おススメしています。
まあ、仕事以外にも何か趣味があるといいですし。


ここなら、私の紹介という事で行きやすいかと。

体力やら身体の強さに、物凄く自信が無い方でも大丈夫です。
色々チャレンジして、まずは体験してみて、人生を豊かにしていただきたいですよ。



で、そんな私は日本武術太極拳連盟の三段の練習で、修行が大変なんですが(笑)

ちなみに、三段は7年以上太極拳を学んでいると受ける資格が発生するみたいです。
ここまでやると、ちょっと大変になってきますが。

まあ、普通の人は、ここまでやらんでもいいかも。



そして、最近苦戦している三段の一次審査で必要な推手ですが。

今回、ちょっと上達しました。
分かってきた事を、少しずつ記事にしていきます。

今までのはこちら。






今回は、双推手の難しさを実感。


攻撃をする側の右手はともかく、問題は左手。

常に相手の肘に防御として、添えていないといけません。

これは、実際に組み合うと分かりますが、相手の動きに合わせて変幻自在に動かないといけないです。

時に攻撃の補佐、時に防御の補佐・・・みたいな。

当然、右手と連携してバランスを取る動きでないといけませんし。


そして、左手を添える相手の肘が遠く感じる・・・。

遠いからと言って、肘を伸ばすのはアウト。
武道では、肘を伸ばした瞬間、折られます。

なので、軽度屈曲位が基本。


そんな中で、左手を制御し続けないといけないですね。

以外と、これが難しく、相手がいるともっと難しかった。



でも、最後は師匠に相手していただき、何とかつかめたものがありました。

これは、合気道で散々組み合った経験があったのが良かったのかも。
相手の腕から全身を制したり、攻撃を受け流す感覚が同じですから。



そして、この推手。

更に、もう一段難しいのがある。
太極拳で言う、ポン形というやつの応用の型・・・?


そして!
本来なら、ここに歩行と攻守入れ替えが流れの中で行われます。

こりゃ、まいったな!


でも、これを当たり前のように、継続して鍛練していけば・・・?

普通の攻撃なら、かなり捌けるようになりそうです。


いつもの事ながら、先は長いと思う私であった。




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骨盤の動作で大地と接続

お世話になっている道場【太極拳・ヨガ 修功会】に稽古に行ってきましたよ。





今回の稽古内容は・・・。

推手
24式
太極八法五歩
48式
三段審査の練習

でした。


今回の気づきとしては、骨盤というか腰部の操作による頸力の流れ。

基本的に、上半身の脱力により体内の圧力が下半身に集中します。
それにより、下半身の大地との接続が上がります。

その時に、骨盤や腰椎を操作すると、やりやすい事に気が付きました。


三段となると、二段の24式の動作の二倍近い時間を掛けていくので、誤魔化しは利きません。

二段に比べて、更にいちいち次の動作に移る時に、大地と接続してから頸力を上半身に上げていくのです。

その時に、いくら脱力しても頸力が下半身に集まる感覚を得るのは難しいです。


そこで、骨盤と腰椎の操作なわけだ。


これにより、次の動作に移る前に足が大地と接続したのが分かります。

そこから、頸力が上がる序列を意識しながら身体を操作すればOK・・・。


よく、「床を踏んでから、次の行動しろ!」と言われますが。


こういう事ね。

いや、踏んでんじゃん・・・とか思っていたが、まったく分かってなかった。


これ、一生掛かっても、こんな感じなのかもしれません。
出来たと思ってても、入り口にも立ってなかった的な。


それが、奥が深いって事なんですねえ。
まあ、一生かけて出来る事を増やしていくだけです。


これ、整体にも言える事・・・というか共通する内容です。

例えば、体中の不具合による力みというのは、基本的に重力に逆らう方向です。

ゆえに、地に足がつかない状態になったりして不具合を起こします。

上半身の不具合や緊張を抜いて、下半身に重心が落ちるように整体では施術する訳ですが。
もちろん、重心を落とせるだけの下半身にしておかないといけないけど。


今回も、道場の師匠の教えにより、整体の仕事に繋がりました。

一生ものの勉強させてもらってますね・・・。

師匠方には感謝です。




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太極拳推手 レベル2

お世話になっている道場【太極拳・ヨガ 修功館】に行ってきましたよ。




バイクで行くと、寒さがこたえます。
そして、緊急事態宣言の関係で開始時間が早まるなどの理由が重なり・・・。

中々、皆さんの出席率が低い 

まあ、しょうがないかと。
仕事終わらんよね。


そして、そんな中私は前回の稽古で苦戦した太極拳の推手を特訓。




コロナの関係で、2021年の三段審査の一次試験の内容が変わったらしい。

そして、私は師匠命令で三段に今年挑戦する事にしましたよ。

なので、特訓。

太極拳の推手は、師匠に資料もらいましたが、こんな感じ。


IMG_9391

一定レベルの相手がいないと成り立たないですねえ。

今回は、少しコツをつかみました。

初めて見た時は、今年無理だろ・・・と思いましたが。
それは、練習頑張った後に考えれば良いです。

やってみて、コツが分かる所を練習して、ものにするだけの話。

まだ、一次審査まで五カ月ありますし。


コツとしては・・・。

極限の脱力
押しと受け流しのメリハリ
前膝にならない
しかし、受け流される時は、前膝にならない程度に膝が前方に流れる
股関節を使えている
単推手の場合、片方の手にも意識を
双推手の場合、手は相手の腕に添う事

などでしょうか。

これは、一人で練習出来ます。
相手がいる場合は、その練習に集中。


まあ、これが出来ても二次審査に受かるか分かりませんが(笑)
全ての動作にフリーズが入ってはいけないが、時間を掛けても不自然でなく24式が完結しないといけないですし。

そんな二次審査のコツとしては・・・。


脱力も動作である


この概念って気づきかと。

二次審査の練習も、ちょっと時間が掛りそう。
身体が慣れるまでやるしかないです。

今から積み上げていきたいと思います。




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太極拳の推手

最近、毎週行けている師匠の道場に行ってきましたよ。



今回は、ちょっと濃かったです(笑)

やったのは、陳式太極拳の70式以上あるやつ。
後は、太極剣を細かく。

久々に集中的にしごかれました(笑)

我ながらちょっと出来てきてると思っていても、集中的に指導されると分かるのですが。
まったく出来てない・・・ 

若い頃、そこそこ出来てるつもりになって、

「俺って、凄くね? 

とか思ってたのが、恥ずかしい 


これは、武道でなく整体でもそうです。

なので、どんなに患者さんに感謝されても、まったく油断しない私。

用心深さが行き過ぎて、素直に感謝を受け止められない自分もいるけど。
それが、無感情や頑なな感じに見えてしまうかも。

この辺は、私の未熟さゆえです。
申し訳ない。

もっと、サービス業として上手く対応出来れば良いのだけど・・・。
元々、生来のコミュ障なんです。


更に、毎回武道でも整体でも師匠方に鼻を折られている私です。

これは、もう慣れたけど。


まあ、道を進むのはこの連続なんだなあ〜と。

このまま進めながらも、少しずつバージョンアップするしかないです。
変わるのは、難しいのですが。



太極拳も、去年に連盟の二段が受かりましたが。

三段に必要な、太極拳の推手を今回初めて師匠に見せていただきました。


結果・・・。


難易度が異次元。


今年、三段受けるのは無理だろ・・・。

うっかり、このまま勢いで三段受けるか?
とか勘違いしてましたが。


前の道場にいた時の合気道の合気推手とは、全然違う。


極限までの脱力
その前提での身体の制御・コントロール
股関節を使っての力の受け流し


この辺が前提。

私みたいな、動でありパワーに重点を置くタイプとは相性が悪すぎました。

でも、私が見た感じですが、ようやく実戦的というか真髄に近くなってきた学びになってきた感じがしました。

太極拳が実戦で使われる時に、発揮されるもの。

これが出来れば、そもそもの体術の次元が変わるのかと思った次第。
これは、整体を含めて、全ての技術に応用される。

あらゆる技術の根底にあるもの。


武術って深い・・・。


ジジイになる前に何とか習得出来るんだろうか 
武道でも整体でも、正しく修行を何年も何十年も続けたものが真の達人への扉が開かれる。

出来た気になってるのは、全て嘘。
それに気が付いた時に、心は折れますが!

気が付かないようにしてる方は多い・・・!(笑)


だが、気づいても気にするな 
淡々と修行するだけです。

修行って、続けられるだけでも凄い事なのかもしれませんね。




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上虚下実(じょうきょかじつ)の意味

水曜日は、道場に行ってきましたよ。




やったのは、太極拳の24式・48式、太極八法五歩。
後は、連盟の三段の練習。


三段は、二段と比べて格段に難しくなります。

更に更に、誤魔化しが効かない。


私は去年に二段を取得しましたが。




この時に気が付いた事があります。

そして、今回の練習でやはりな・・・と。


24式の套路の際は、よく体重移動の時に「足で地面を踏め!」と指導されます。


これが、いまいち実感が伴ってなかったんですが。


分かってきました。

例えば、右足に全体重をかけて、左足を脱力して前方へ。

右足を踏んで、体幹が前方に移動。
軸の移動は、最小限。

その時に、左股関節がたたまれて、右足から上がってきた流れが丹田を通過して、左の踵に流れる。


こういう事か・・・と。

これは、二段の試験の練習の中で実感が伴ってきました。


更に、武道には上虚下実(じょうきょかじつ)という言葉があります。

上半身は虚。
下半身が実。

ここまで体術を昇華させると、上半身が虚の状態に毎回修正しないといけないのです。
だから、段が上がるほど、試験の套路に時間がかかる。

無駄な力みを全て、足から地面に流す為のタイムラグ。

上半身が虚でないと、実である下半身から流れが上がってきた事を実感できないって訳か。
脱力してないと、感じないし分からないというのもある。


なるほどね・・・。

筋トレ好きな私には、辛い鍛練と言えますが。

これは、何とか並列で体得しておかないとです。


今回も、勉強になりました。

武道の師匠方に感謝!



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立禅(りつぜん)考察 

何やら2019年に立禅について書いた記事が、常に人気記事になってますね・・・。




実は、この修行いまだにたまにやってます。

今は、師匠から片足での立禅を教えていただき鍛練中。


やり方は簡単。
前に書いた記事の通りに、上肢と脊柱を繋げて片足を上げるだけ。

上げた下肢は、脱力するとかコツはありますが。


今の私の鍛練度では、これが5分程度しかもちません。

元々、片足でのバランスを取るのが何故か苦手な私 

すぐにグラついてしまいますね。

そして、足裏の足底筋が通常ではありえない位疲弊する。
あまりの一定部位の疲労の蓄積に耐えられない感じですね。

普通に使っている程度の負荷では、鍛えられない訳です。


その負荷に耐えて、慣れて、鍛えられてこそ体術の向上があります。
普通の人が出来ない事が出来る。


それが、私の場合は、整体と武術に応用されます。


しかし、何とか両足5分耐えて、普通の立禅をやってみたら・・・。

余裕。

普通に、ネットフリックス見ながら20分出来てしまった。

こういう事ね・・・。
精神力が削れていきますが、耐えられないほどではないし、以前ほどではない。


これは、なんという負荷。

もうちょっと頑張ろう。



そして!

実は、片足の立禅は、目を閉じてないといけません。

出来るわけねー!(笑)

今はね。


それなりに鍛えたつもりだったのですが。

あまりの自分の身体の脆さに愕然としてます。

先は長い。
いつもの事ですけど。


ちょっと心が折れそうですが、出来なくてもOKで淡々と続ければ良いだけの話。
どう自分が思おうが、関係ない。

やり続ければ良いだけです。

割り切れ・・・!
割り切るんだ。


まあ、ジジイになる頃には、そこそこのレベルに行けるといいなあ〜と思っております。
誰にも真似できない芸当が一つ増えますね(笑)




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我を通すモチベーション

本日は、【太極拳・ヨガ 修功館】にて初稽古に行きましたよ。




今年も、武道は積み上げていきます。
師匠方には、今年もお世話になります。

やったのは、

太極拳の24式と48式
太極八法五歩

をやりました。



24式は、とにかく反復で完成度を上げます。

順調にいけば来るであろう試練である、三段やC級指導員の審査に備えて。
流れで、それを受ける事が無くても、とにかく積み上げ。

この辺のレベルアップはゴチャゴチャ言うな・・・的な感じで邁進。


太極八法五歩は、もう少しで套路が覚えられそう。
完全に套路を覚えているものが増えるのは嬉しい、というコレクター的な感じが。


そして、難関の48式。

これは、長い上に流れを感じないので好きではないのです 
なんか、頸力の流れが途切れてしまうような順番のような気がする。

しかし、実戦ならそれが普通かな?

流れが切れないのが理想かもしれないけど、現実に照らし合わせると必ずしもそうではないかもです。

なので、文句言わずにとにかく出来るようにしておくのが良いかと。
出来ないのに文句を言うのは筋が通らないですし。


出来もしないのにゴチャゴチャ言う人種にはなりたくないもんですね。

今後も自分基準でのカッコよさで行きたいものです。


その方がストレスが溜まらないから!(笑)

いやー、我を通すのはエネルギー要りますね。


今後の人生も、我を通していきます。
その為の行動なら、何でもする・・・!


こういうモチベーションもありですね(笑)



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立ってるだけで減点

昨日で仕事納めでしたが。

本日もちょっと仕事して、大掃除しまくりました〜。

しかし、大掃除はエネルギー使いますね・・・ 
大井町カイロは、一人営業の整体院としては広いから、結構大変。

明日も、出勤してちょっと仕事して大掃除の残りを片付けますかね。



ところで、先日クライアントのOさんと太極拳の昇段審査の話になりました。




(´・ω・`)「二段ともなると厳しくて・・・。肩が力みで上がってるだけで減点なんです」

( ・Д・)「えっ・・・。じゃあ私だったら立ってるだけで減点じゃないですか」

(´・ω・`)「その発想は無かったです」

( ・Д・)「という事は、存在自体が減点・・・?」



みたいな会話になり、道場生の方に話したら爆笑してました(笑)
身体に力みのある方にとって、太極拳の世界は恐ろしいと言えます。

整体業は色々な職業や考え方を持つ方と接する機会が多いので、色々な考え方に触れる事が出来て勉強になります。



そう、太極拳に限らず技術系は、肩が下がっている状態が基本。
肩が上がったら、体幹と上肢との連動が途切れますからね。

そしてそれは、体術でなく腕力に頼る結果にもなってしまいます。
つまり基本中の基本である脱力が出来ていないという事です。

それは、とどのつまり・・・。
小手先の技になるという事。


私は筋肉質と言えるので、太極拳の二段審査の前は筋トレを封印。
盛り上がった筋肉は、脱力してても力みとみなされる恐れがあるからです。


まあ、今更ですが(笑)
筋肉付けても肩が下がるように調整してますけど。


目出度く二段合格したので、筋トレの封印も解きましたし。

今日も、しっかり筋トレは軽くですがやっておきました。
来年も、生命力が危険にならない程度に、追い込まずに筋トレは継続していきたいもんです。

何事も気楽に継続って事で。



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今際の国の殺陣

先日、ネットフリックスオリジナルの【今際の国のアリス】を見終わりました。

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こちらは、一部雑誌の連載で読んでましたが。

実写化がかなり上手くいってるかと。
役者さんも良いし、セットも凄い。

お金掛けてますねえ〜。

これは、流石ネットフリックスさんと言えます。


そして、私はこういう命がけのゲームとか、謎解きのドラマが大好きなのです。
人間関係も、この状況なら大変な訳で。

自分がその場にいたら・・・とシュミレーションして楽しんでます(笑)


これは、勉強したり鍛えたりするモチベーションにもなる。


なので、パニックホラーとかで、役者やストーリーが良いとなると大好物。



そして、【今際の国のアリス】は殺陣も良かった・・・。

ゲーム「魔女狩り」の時の朝比奈 彩さん演じるクイナの空手が良いです。




天地上下の構えですか・・・。
回想シーンでは顔面ありの組手やってたから実戦空手か。

後半戦の覚悟を決めた時の集中力が良いです。
素晴らしいですね。

呼吸法を使っての全集中ってやつです。
これは、整体でも使います。


運動性能も高いし・・・。

元々強いのかな?と思って調べたらキックボクシングの経験者ですね。

真剣相手なので、なんという剣道三倍段。

こういうの見ると久々に血が騒いでしまいます。


また、互角以上の相手と組手やりたい・・・。
いつかそんな日が訪れますように。


仕事に関する勉強以外も、沢山見て学んでやっておいた方が良い事は多いですね。
ジャンルに関わらず、経験しておくと良いのかも。


何が、自分の気持ちのトリガーになるか分かりませんよね。

なので、漫画・小説・アニメ・映画・ドラマ・ドキュメンタリーなど幅広く今後も目を通していきたいものです。




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太極剣の特訓

休日に、道場の稽古納めに行きましたよ。




しかし、道場生の方々も初段や二段の審査後・・・!

そして、年末の忙しさに寒さもあり?参加者が少なかったです。

だがしかし。
こういう時こそ、濃い練習になります。

やったのは、24式と太極剣。


今回は、太極拳の武器法である剣の稽古が多く出来ました。

居合や杖道などの武器法を数年前から稽古してますが、太極拳にも武器法があるのです。


太極扇という扇を使った武器法もあり、基本的な型はそれなりですが練習済み。

しかし、剣に関しては練習量が足りなかったので、その練習量を今年最後の稽古で補えた事になりました。


大分、練習ではミスりましたが・・・。

二段審査の練習が活きて、自分がミスった時に師匠に指摘される前にミスに気が付くことが出来ましたね。
8割位(笑)


24式の二段審査の練習が、武器法である太極剣に活きる。

これは、身体の使い方は何をやろうと根底が同じだからですね。


結局はそこであり、身体の使い方が簡単に上達する訳は無いから、結局は地道な鍛練が必要だとレベルが上がれば上がるほど理解出来ます。



そして、何か一つでも全集中で上達すれば、それは全ての技術の底上げになります。

私の場合、24式の二段審査で上達し、それが他の太極拳や、剣・扇・居合・杖などの武器法、更に整体の技術の底上げになったわけです。



時間が経てば経つほど強くなる・・・。

そして、いつまでも若くない。
年取ってからの無理はききません。

なので、やるなら今から。
年を取るにつれてレベルが落ちていくのは面白くないですしね。


その為に、地味な継続は止められないですね。

ある程度レベルアップすると面白くなってきますし。
それまでやる気を保つのが難しいかも?


私も、もうちょっとクラスチェンジに匹敵するレベルアップがあれば・・・。
年とってもこれくらい出来るよ的な事を書けるんですが。

いやー、凄いジジイ目指して今後も頑張ります。




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こんな事もあろうかと

今月の初めに日本武術太極拳連盟の二段審査があり、無事に合格した私ですが。

次の週も、今週も修功館に稽古に行きましたよ。

エネルギー切れで来れない方もいたようですが、こういう時こそ更に継続です。

計画は八割をもって半ばとす
勝って兜の緒を締めよ

という訳です。


修功館は、師匠方がサイト作りに苦戦していたので、先月に私が作成しましたが。

更に作り込みました(笑)
作り出すと、作り込みたくなる職人魂。

サイトは、作っておけば後は勝手に仕事してくれますしね。
無休で無給・・・。

作り込んでおけば、後々安心というものです。




まあ、今の時代は何が起きるか分かりません。

昨日は、東京の南で地震が3回ありましたし。
現在、大雪で関越道が大変な事になってます。
コロナで行けなくなったり、出来なくなったりする事も多いかと。


今やっておけば良いのです。

そんな中、【はやぶさ】の動画を思い出して鑑賞しました。

こちらですね。





そう、常に私は【こんな事もあろうかと精神】で、行動してるよな〜と。


こちらの動画を見た事がある方はいるでしょうか。

どんなにトラブルがあっても、大変でも出来うる限りの準備をして、ありとあらゆるトラブルを想定しての予防作業。

更に、想定外の事に対しての鬼のような対応力。

はやぶさに至っては、超絶頭のいいチームが相当な変態力を発揮しないと乗り越えられなかったかと。


こちらの動画は、それを分かりやすく解説しているので素晴らしいのです。


この動画を見てると、何やら心・・・というか魂が震える感じがする。
これが、本当の感動というのか?

グッと来て、涙が・・・?


私も、こんな風に変態力を発揮したい! 



そして、大変な状況のクライアントの方が来た時に、こう言うのです。

(´・ω・`)「大丈夫!・・・こんな事もあろうかと・・・!」


とね。

なので、普段からの積み上げと、多岐に渡る修行と勉強は継続一択。

魂が震える選択肢を、常にチョイスしないと人生つまらんし、飽きそうです。


大変な思いをしている方が来院された時には、このセリフが言える変態整体師でありたいものです。




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太極拳の二段に合格!

先週の日曜日にお休みをいただき、日本武術太極拳連盟の昇段審査を受けてきました。





本日、師匠から連絡があり、無事に合格したようです。
例年より、結果のお知らせが早いです。

コロナで80人前後ほどしか試験に来てなかったので、早かったのかもしれません。

通常は、全国から二段審査を受けるのに200人位来るとか。

何はともあれ、ほっとしています。
武道において、良い区切りとなりました。

心穏やかに年を越せそうですね(笑)


さて、これで認定料を支払えば、二段ですね。

すでに、普及指導員でもあるから、まあまあな感じになったかと。


今後は、更に精進し、いつでも三段やC級指導員を狙えるようにしておけば良いかな・・・。



受かったからというのもありますが、やはり受けて良かったと思ってます。

審査までは、かなり訓練が大変でしたが、やはりそれで得たものは大きいです。
そもそも身体の操法なんだから、あらゆる技術の底上げになったかと。

道場で軽く拳法の動きをやってみたら、技術の底上げを感じましたし。

これは、整体の仕事にも活かされます。


大人になっても、このようにたまに試験受けた方が良いですね・・・。
楽な方に流されがちな大人ですが。

やはり、審査となると本気度が変わるから。

楽なままで時間が過ぎるのは、私は耐えられません。

自分にガッカリしたくないですしね。
レベルが低い自分なんて、耐えられん(笑)


なので、今後もあらゆる分野でのレベルアップをしていきたいです。

さて、これでまた荷物が一つ降ろせた。


2020年は、明日の大和整体のセミナーと、火曜日の基礎整体講座の定期セミナーの最終回をやって・・・。

更に、荷物が降ろせるかな。


2021年は、結果を出した事による身軽になる。
準備は整いつつある。

面白い年にしたいです。



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日本武術太極拳連盟の二段審査へ!

本日は、お休みをいただき日本武術太極拳連盟の二段審査に行ってきましたよ。




場所は、新小岩駅からバスで数分。

IMG_8506

こちらの日本武術太極拳連盟のトレーニングセンターですね。


審査は、朝の9時半から開会式。

10時から審査ですね。

8分ほどの24式の套路を、老師達の前で演武します。


早く着きすぎてしまって、朝の新小岩の街をウロウロしてたのですが。


試験会場のコロナチェックで、体温計が反応せず・・・!

外気温が低かったので、34度台まで体表の温度が下がっていた為のエラーみたいです(笑)


私の後に来た方々も、同じように体温低かったので、こんな事もあるんですね〜(笑)という感じでした。


さて、今回は二段審査。

初段審査と難易度が違いますね。
あらゆる要求動作・滑らかさ・正確さ・風格や表情までチェックされます。


更に、1級までは区の開催で、初段は都や県の開催との事でしたが。

二段からは、全国区の開催。

つまり、今回の審査は試験会場に、全国から二段審査を受けたい方々が集結しているという訳ですね。

地方の方は、泊まりかと。

私は、東京からですので、まだ楽です。


さて、審査ですが。

何とかノーミス・・・のはず。


当日知ったのですが、なんと試験の順番がいきなりの一番最初。

ちょっとビックリしましたが、何とか試験前に気を整え、呼吸法で準備出来ました。
会場の床の状態も、いつもと違うけど何とかなりそう。


一番最初の審査でしたので、審査が終わったら着替えて、名札と受験票を返却したら帰ってOK。

10時15分には試験会場を出れたという・・・。

修功館のお仲間は、もっと後の順番だったので一人で帰宅という事に。



なんか、もったいないので新小岩の駅の周りを観光して帰りました。

商店街があったのです。

IMG_8512

IMG_8510

良さげな店が 
時間が時間だけに、何も購入しませんでしたが。

知らない街を散策するのって楽しいですね。


駅の反対側は、こんな感じ。

IMG_8514

IMG_8513


とりあえずは、今年の武道に関する区切りは無事に終えました。
乗り切った・・・。

自宅に帰り、クタ〜としてます 

結構、試験用の稽古にエネルギー取られていたので、気が楽です。


受かってるといいが・・・。

まあ、つまらないミスも無かったし、今までの積み上げを出し尽くしたので良いのです。
特に、後悔とか無いですね。


今後も、精進したいです。



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道場のサイトを作成!

20年以上お世話になっている師匠の道場【修功館】のサイトを作成してみましたよ。

jimdoの私のアカウントで作成してみました。

修功会サイト





我ながら、良く出来たかと。
後は、写真をもっと解像度の良いものを加えれば、もっと良くなるかと。


昨日の稽古で、道場の写真を撮影させていただきサイトに反映しましたが。
やはり、それなりの大きさの写真の方が良いですね。


今の時代は、必要な事をシンプルにお伝えするサイトが良いだろうから・・・。
こんな感じで良いかなと。

管理もjimdoさんなら、楽ですし。
このレベルのサイトなら無料で出来ますし。


そして、昨日師匠に動画を送ってもらい、それを私の基礎整体講座チャンネルにアップ。

師匠の陳式太極拳演武ですよ。
貴重な動画です。

もう、流石としか。




お判りいただけるだろうか・・・。

この体内を流れる頸力の流れ。
大地からの接続と、上肢への繋がり。
丹田の鍛練度からの動き。


元々、空手・合気道・居合の師範であり杖道も納めている師匠です。

20年ほど前に太極拳を始めて、現在太極拳に関しては国内でも上位。


動画の陳式は発勁(はっけい)が多くなりますが。

昔から、道場での対人戦闘の経験が豊富である師匠ならではの発勁(はっけい)が、演武全体のレベルの領域を上げてますね。

これって、打撃系で慣らした人にしか出来ない事なんです。

太極拳のみベテランだというだけでは難しいかと。
対人戦闘の経験の裏付けが無いと、リアリティという面で表現が難しいのかと。


太極拳では国内上位でも、ここまで発勁(はっけい)を演武に練り込める方が他に何人いるかな・・・?


手技療法家の先生方には、是非動画をご覧いただきたいです。

この体術が整体施術に、応用されれば・・・?


ご自身の技術の底上げになるかと思います。
誰にも真似できないパワーになります。

習得が大変ですが!(笑)


今回、お世話になっている道場のサイトを作らせていただき、私も勉強になりました。

感謝致します。



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処理落ちな動き

昨日は、お世話になっている道場で太極拳の稽古をしてきました。


来月の昇段審査に向けての稽古が中心になりますが、師匠による修正が少なくなってきましたね。
普段も、営業後に自主練してますし、仕上がってきた・・・。

だがしかし。


まだ、全体的に完全に滑らかに動けないです。
脳が動きを制御しきれてない・・・。

明らかに途中の動きに処理落ちみたいな動きが入ってしまいます。


これは、身体を正確に高度な動きを出す際に、身体の中に認識出来ていない部分や、脳が指令しきれてない部分があるという事です。


身体を筋力増加以外で強化する方法の一つとして、全てを認識して使うというのがありますが。
私は、これらのいくつかの方法で身体を強化しています。

身体が細くてもパワーがあるというのは、これ。


ボディビルのような身体にするわけにはいかないですしね。
盛り上がり過ぎた筋肉は、技が使えなくなる。

これは、基礎整体講座でも指導させてもらっています。


太極拳を稽古するメリットのひとつは、ここにあります。
整体施術の効果を高めるのにも、一役買ってるんですね。


なので、まだ24式で動きが処理落ちするという事は〜。
そして、私の身体はまだまだ使える部分があるという事です。

脳も処理速度を上げる余地もあると解釈出来ます。


この辺を極めていくと、将来筋力が落ちても、凄いパワーを発揮できそう。
凄いジジイに一歩近づきますね!


筋トレは、若いうちに出来るだけやった方が良いから、それもやりますが。
まあ、試行錯誤ですねえ。



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逆上がり達成からの審査練習

今月の初めに逆上がりが出来なくてショックを受けていた宮崎ですが。



雨の日以外に、練習したら出来るようになりました。
3週間くらい掛かった?

雨の日多すぎ!(笑)
流石に雨の日に練習すると、頭から落ちるなどしてシャレにならんだろうからやりません。


でも、足が地面に付いている状態から出来ただけだから・・・。
今度は、足が付かない鉄棒で出来るようにしたいなあ〜と。

という訳で、今年の目標は足が地面に付かない鉄棒で逆上がりが出来るようになる事!

となりました。

晴れの日に練習したいと思います。



そして、今年の目標と言えば、もう一つあります。

12月初旬にある日本武術太極拳連盟の二段審査に合格する事ですね。


これは、営業後に20分ほど時間を使って練習しています。
筋トレは、しばらく出来ませんかね。

筋トレやりたいですが!


でも、筋肉の盛り上がりが力みとみなされ、失点となりますから。
二段だと審査が厳しくなるから、出来る限りの事はやって備えとかないと。


後は、基準が沢山あって、師匠にもらったプリントにズラリと書いてあるのですが。


目線・滑らかな動き・姿勢・風格・表情・・・も評価対象なのです。


風格と表情って 

キリっとした顔で、余裕が滲み出る雰囲気を出していかないといけないのか。

確かに、この基準で24式をやると、テンパる方も多いだろうから。

これが余裕で出来るまで仕上げてこいって事なんでしょうね。


そして、私は審査の参加者の中では恐らく最年少に近い。

大半の参加者が、50代以上の女性だろうから目立つでしょうね。


そんな中で体格の良いロン毛野郎が演武するわけですから。
目立ってしまうので、老師たちの監視が厳しくなるでしょう。


でも、それは期待を込められてもいるはず。

私みたいなのがクソ真面目に鍛練して審査受ける訳ですから。

審査員の老師達の期待には応えたいものです。

そして、修功会の師匠方にも。


でも、全てを出し切るので、合否はあまりこだわってないんですけどね。

合格して、次の試練に挑みたい気持ちはありますが。


まあ、そんなこんなで後一か月ちょい。
頑張りますか。




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本気を出す幸せ?

日本武術太極拳連盟の昇段審査が12月初旬に迫っています。

私が受けるのは二段ですね。

二段ともなると、初段に比べると格段に難しくなるのです。


初段を取得してから二年。

それなりに鍛練は続けて、24式はかなりやり込みましたが。


道場では、最低でも二か所はダメ出しをいただきます(笑)


結構、やり込んでいるようでクセが出たり、試験用の集中力が維持出来なかったりするんですよね・・・。


8分かそこらなんですが。
まあ、これでも練習が足りないんでしょうね。


でも、股関節の位置などかなり考えて無理しなくても、少し出来るようになってきています。


そのように鍛えたから、24式の套路の時にシステムが発動する感じ。
ちゃんと発動してるな〜という感覚の指標も少し分かってきましたね。


これは、整体の施術でも同じ。
毎日毎日仕事で、正確にこなしまくるのです。

最初は正確さを維持するのにエネルギーを大量消費しますが、慣れてくる。

少ないエネルギーか、ほぼエネルギー使わない状態にもっていけたら理想ですね。


私の場合、整体やる時間が太極拳やる時間の数百倍以上でしょうから・・・。

整体はミスする気がしないです。


しかし、太極拳も本当はこの位やりこまないといけないんでしょうね〜。


おっさんだと趣味にそこまで時間が取れないです 

まあ、言い訳ですねえ。


試験まで後一か月半。

また、本気を出します。

本気出すと疲れるからやりたくないのですが、しょうがないですね 
でも、年に一回の昇段審査。

後悔したくないです。

それなりに仕上げてみせます 


しかしまあ、本気を出せる時があるってだけで、人生幸せな事かもしれません。




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太極拳の審査に向けて特訓

道場行って、太極拳の稽古してきました。


年末に開催される、二段の昇段審査に向けて特訓中です。

24式は、もう良く分からない位、反復して練習してますが。
まだ修正されてしまいます。

どうしても、クセが出たり、力みが入ったりしますね・・・。

そして、二段を受けるに当たり絶対条件なのが、

股関節の操法
膝の位置
一つの動作ごとの呼吸に寄る脱力


これが最低限出来ないといけませんが。


結構、難易度高いです。

そもそも、かなり足回りを正確に鍛えこんで、精密な動きが当然レベルまで練習しないといけません。


後、二か月か・・・。
大丈夫かな 

ちょっと心配なので、営業後に練習時間を多めに取りたいと思います。


筋肉の盛り上がりが、審査の時に力みと見られてしまい減点となる可能性があるので、筋トレも控えないとかな。

筋肉ついても、肩がかなり下がっている位置にあるように調整は出来てますが、油断禁物。


まあ、腹筋とか足腰の鍛練に比重を多くすればよいかと。

整体の方の師匠に聞きましたが、中国拳法の分野は足腰を緩める概念は無いようです。
つまり、限界以上に足腰は鍛えるだけ鍛えておけ的な?


我ながら、合格するポテンシャルはあると思いますが。
これを絶対間違えずに、流れるように完成させられるかどうかというと自信が無い。


体術的なコツを全て並列して基準以上の状態
套路を通して、身体の感覚を最低でも液体感覚を維持



この辺が肝かな。
出来れば気体感覚でやりたいもんですが、今の私の力量では無理か・・・。


いやー、頑張ろうと思います 
 




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行ける時に行っておけ

定休日の水曜日は、掃除して買い物して、道場。
いつものミッションコンプリート。

道場に毎週行かせてもらってるのは、後々かけがえのない財産になるかと思っています。

そして、重要なのは行ける時に行っておくという事です。


これは、コロナで身に染みている方が多いかと。

一か月前に行っておけば・・・。
あの時、頑張っておけば・・・。

その時にすぐに行動してないと、結果的に色々なものを失うものです。

ちょっとでもやっておけば、それは次のステップに重要な切っ掛けだったりしますし。

何も行動してないとかチャレンジしてないとかだと、ゼロどころかマイナスと言えますね。

本当は、もっと素敵な人生になったのに。
もっと経済的にも能力的にも余裕があったのに・・・とかなる。


私はそれを知っているので、今日も道場で鍛練に励むのであった。

これからの世の中、有事的なものでいつ行けなくなるか分からない。
もう平成とは時代が違うのです。

積み上げるだけ積み上げて、備えに備えておかないと。



で!道場でやったのは、

太極拳の24式と48式
太極八法五歩



太極八法五歩は、こんな感じのやつ。



 
24式は、年末に二段の審査が控えており、自信がありましたが。
それなりに鍛練してますし。


しかし、二か所ほど師匠に修正掛けられてしまった。

まだまだですね〜。
まあ、頑張っても人生最後までまだまだで、その後もあるんでしょう。


そうやって生きていって、成長し続けるのが良いんでしょうね。


まだチャレンジしてない方は、言い訳考える前に行動した方が良いですよ。
今の価値観は、成長後の自分から見ると、どうでも良いのです。



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子供の準備運動で発見が

昨日は、道場に行ったのですが面白い発見がありました。

私は基本的に少年部の準備体操を任されているのですが。

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子供たちは、しゃべったり、無駄な動きをして集中してなかったり、ぼけ〜っとしていたりする事が多いです。

準備運動って、凄く重要な事やってるんですけどね。

まだ未熟なうちは、指導者側が頑張って説明しても分かってくれないもんです。

レベルアップしてくると、そのうち分かってくる。
これは、整体でも同じでしょうか。



しかし、今回ある事を変えて、いつも通り準備運動したら大正解!?
結構、みんな真面目にやってるではないか 


思い付きでやってみたので、回数を重ねる事によるデータではないけど。

気が付いた子は少ない・・・ような。

ちょっとした事です。


いつも通りの準備運動でしたが、何を変えてやったかというと〜、


テンポを速くした


これだけ。


私は、大人でも子供でも、同じテンポで今までやっていたんですね。

大人は、運動不足の方が多いし、高齢で身体が思うように動かない方もいます。
なので、丁寧に比較的ゆっくり指導していたのです。


でも、これが子供には退屈だったかもしれません。
テンポを速くしたら、変わったんですね。

これは、良い発見だったかも。


考えてみれば、相手によってやり方が変わるのは当然か・・・。

今まで気が付かなかった自分の間抜けさにビックリ仰天 


もうちょっと、自身のレベルアップだけでなく指導に能力を振り分ける比重を多くしなくては。

整体の方の指導は、多分出来てると思うんだがなあ〜。
どうなんだろ。


良く分からなくても、悩んで成長していきたいもんです。


 
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宮隆
1974年7月8日生まれの蟹座。
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