考える整体師 大井町カイロプラクティック

品川区大井町整体院大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな?      Since 2005・10・1

武道とか

品川区・大井町の整体院 【大井町カイロプラクティック】 です。
http://www.rakis-oimachi.com/

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お問い合わせは 03−5742−8593 まで。

行ける時に行っておけ

定休日の水曜日は、掃除して買い物して、道場。
いつものミッションコンプリート。

道場に毎週行かせてもらってるのは、後々かけがえのない財産になるかと思っています。

そして、重要なのは行ける時に行っておくという事です。


これは、コロナで身に染みている方が多いかと。

一か月前に行っておけば・・・。
あの時、頑張っておけば・・・。

その時にすぐに行動してないと、結果的に色々なものを失うものです。

ちょっとでもやっておけば、それは次のステップに重要な切っ掛けだったりしますし。

何も行動してないとかチャレンジしてないとかだと、ゼロどころかマイナスと言えますね。

本当は、もっと素敵な人生になったのに。
もっと経済的にも能力的にも余裕があったのに・・・とかなる。


私はそれを知っているので、今日も道場で鍛練に励むのであった。

これからの世の中、有事的なものでいつ行けなくなるか分からない。
もう平成とは時代が違うのです。

積み上げるだけ積み上げて、備えに備えておかないと。



で!道場でやったのは、

太極拳の24式と48式
太極八法五歩



太極八法五歩は、こんな感じのやつ。



 
24式は、年末に二段の審査が控えており、自信がありましたが。
それなりに鍛練してますし。


しかし、二か所ほど師匠に修正掛けられてしまった。

まだまだですね〜。
まあ、頑張っても人生最後までまだまだで、その後もあるんでしょう。


そうやって生きていって、成長し続けるのが良いんでしょうね。


まだチャレンジしてない方は、言い訳考える前に行動した方が良いですよ。
今の価値観は、成長後の自分から見ると、どうでも良いのです。



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子供の準備運動で発見が

昨日は、道場に行ったのですが面白い発見がありました。

私は基本的に少年部の準備体操を任されているのですが。

stretch_woman


子供たちは、しゃべったり、無駄な動きをして集中してなかったり、ぼけ〜っとしていたりする事が多いです。

準備運動って、凄く重要な事やってるんですけどね。

まだ未熟なうちは、指導者側が頑張って説明しても分かってくれないもんです。

レベルアップしてくると、そのうち分かってくる。
これは、整体でも同じでしょうか。



しかし、今回ある事を変えて、いつも通り準備運動したら大正解!?
結構、みんな真面目にやってるではないか 


思い付きでやってみたので、回数を重ねる事によるデータではないけど。

気が付いた子は少ない・・・ような。

ちょっとした事です。


いつも通りの準備運動でしたが、何を変えてやったかというと〜、


テンポを速くした


これだけ。


私は、大人でも子供でも、同じテンポで今までやっていたんですね。

大人は、運動不足の方が多いし、高齢で身体が思うように動かない方もいます。
なので、丁寧に比較的ゆっくり指導していたのです。


でも、これが子供には退屈だったかもしれません。
テンポを速くしたら、変わったんですね。

これは、良い発見だったかも。


考えてみれば、相手によってやり方が変わるのは当然か・・・。

今まで気が付かなかった自分の間抜けさにビックリ仰天 


もうちょっと、自身のレベルアップだけでなく指導に能力を振り分ける比重を多くしなくては。

整体の方の指導は、多分出来てると思うんだがなあ〜。
どうなんだろ。


良く分からなくても、悩んで成長していきたいもんです。


 
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武道の話からお金の話へ

定休日に道場に稽古に行ったのですが、ひたすら太極拳。

そして、またもや下肢から体幹、頭部の繋がりを感じる事が出来ました。

まだ、完全に定着してなくて、集中したりしないと途切れてしまいます。
疲れが溜まっても、気を抜いてもダメだから鍛練が足りないと言えます。

これが、何も考えなくても出来るレベルまでいけるといいんですが〜。


これは、技術全般そうであり、数稽古が必要となります。
整体もそうですね。

そして、そのレベルに到達したら、更に次の段階に向けて学ばないといけません。


段階を一つ上げるのに、段階を上げれば上げるほど年数が掛るし、エネルギーも必要になります。
この辺は、ゲームのレベル上げと同じ。


しかし、ゲームは鍛練を止めてもレベルがそのままですが。

現実は、鍛練を止めると下降の一途を辿ります。

この場合、どれだけレベルを上げているかで下降する速度が違うわけですが。

武道だと、黒帯まで認定されていればブランクを取り戻すのは難しくなくなります。
色帯だと、ブランクが長いと最初からレベルを上げていかないといけません。


まあ、何をやるにしても、それなりのレベルまで上げておけば楽って事ですね。

将来、必要になった時にブランクがあっても、勘を取り戻すだけで良いですから。

全て中途半端だと、色々やっていて経験がある感じでも、全てにおいて大した事なくて何も出来ない人になってしまいます。


出来れば、積み上げた素敵ロマンスグレーになりたいもんだよ。

男気溢れる渋い面構えのジジイになりたいが・・・。

歳を取れば取るほど、積み上げたものやオーラや生き様が顔に出る。


人生で一回しかない若いうちに色々挑戦して、自分に適応するスキルを見つけて黒帯まで定着させておけば・・・?

その為に、お金と時間とエネルギーを注ぎ込んだ方が良いと思うのです。
今はこんな時代だから、貯金したくなるけど。

どんどん、経験と学びにお金は使った方が良いし、行ける時に行った方が良いし、出来る時にチャレンジした方が良い。

将来の為に貯金が〜?
そんなの気にすんな。

それより今自分に投資する方が大事。


先日、私が紹介した素晴らしい店に若い夫婦が行って、散財しまくったそうな。
ビックリするくらい喜んでもらえました。

良いお金の使い方と思います。

それを知ってるか知ってないか、経験したかしてないかで人生変わりますからね。
一万円程度安いものです。

こういう方々が私の周りに増えると嬉しいです。




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無限の道も一歩から

昨日は、お世話になっている修功会へ。



ぼちぼち道場生の皆様も戻ってきています。

大会が中止なので、現在昇段審査に向けての練習がメインになりました。

私は今年連盟の二段を受ける予定でしたが、一次審査の太極剣の審査が中止で申込者全員合格という。
全ては、年末の24式の審査に合否が掛ってきました。


私以外にも2人ほど二段を受ける方がいるので、一緒に練習出来て刺激になりますね。



今回の練習でも、足を踏み込んでからの体幹への繋がりが今までと違う感じで体感出来ました。
これって、出来たと思っても次々と違う学びになるんですよね。

シンプルな動きほど、実は要求動作が細かく細かく後から出てきます。

そして、それをひとつひとつ体得していく訳です。

その無限とも思える道を、今回また一歩進んだ感じでしょうか。

この積み重ねを延々とやる事で得られる本当の実力は魅力的だなあ〜と。


そして、これは同じ技術である整体にも応用される。

それが、謎のレベルアップにも繋がるのです。

これは、整体の修行だけでは身につかないかもしれません。

まあ、今後も積み上げですねえ。


あ、今回は指導部用にTシャツをプレゼントしていただきました!

IMG_3399

サイズぴったり。
ありがとうございます。

IMG_3400

修功会のオリジナルTシャツですね。



これで、3つ目。

これ着て、修行に励みます。



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何かを始めたら、それなりの基準までやる

久々に道場に行ってきましたよ。

だがしかし、参加者少なかったです。
まあ、しょうがないです。

私は、バイク移動ですから行けましたが、皆さん電車なので難しいでしょう。


そして!

少年部と一般部の皆様。

休業中に、何も練習してない(笑)


これは、道場での練習中にもろに分かりますね。

昨日道場に来た方は、筋肉痛。
今日は、少年部の子達は身体が固くなってる。

一般部の方は、身体が辛そう。


皆さん、ずっと続けていた方でも、一か月半以上何もしなければこうなるんですね。

私は、休業中もそれなりに鍛練しており、むしろムキムキになってるので問題なし(笑)
エンジンって完全に止めてしまうと、始動するのに大きいエネルギーがいるから・・・。

完全にエンジンを止めない事が重要。



よく武道では数年のブランクがあっても、色帯以下だと修行やレベルが最初からになる。
黒帯まで鍛練してれば、すぐにブランクを埋められると言われます。

これは、整体でもそうでしょうか。
技術系全般かな?


どんな技術でも、あるレベルまで訓練して高めておいておけば・・・?

どんなにブランクがあろうとも、ちょっと練習すればある程度のレベルと勘は取り戻せるって事です。
昔取った杵柄ってやつでしょうか。

何かを始める時は、それなりの基準までやりつくしておくことです。
そうしたら、衰えないから。

衰えても、すぐに取り返せるから。
よく器用な人が出来てるつもりになるけど、それは薄っぺらいので通用しない。


そんな身に付けた技量や腕前が、自分にどれ位あるか?

これは、年齢を重ねると重要になってくるような。

だって、無理できるのは若い頃だけだから。
やるなら今でしょう。

それまで、どれだけやってるかが年齢を重ねた時に物を言う。


今まで積み上げてきたものは更に積み上げて、更に新しい事にチャレンジして積み上げて・・・。
結局、継続なのです。

体力が衰えても、継続の力で凄いジジイになりたいものですね。

皆さん、何が出来て、何を積み上げてますか?
それを黒帯レベルまで高めてますか?

それは、年老いた時に輝くかもしれません。



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筋トレの必要性が漫画に

休業中で、のんびり仕事している宮崎です。

時間が取れているので、最近また筋トレに励んでます。
もう、休業前よりムキムキですよ・・・。

まあ、筋トレって整体師的にもおススメしたい事です。
以前、受講生の方向けに記事も書きました。



まあ、講師らしくゴチャゴチャ説明を丁寧にしてますが。
一応、理屈を説明しないとなので。

だがしかし。

筋トレすると、確かに色々な問題が解決するので。
強くなると、出来る事増えますし。


だがしかし。

「いやー、理屈は分かるんですがねえ〜・・・」と言ってやらない人!

ツイッターでTestosterone氏に刺激を受けると良いでしょう。
今日も、良いツイートされてるなあ〜。

そして、こちらのツイート。

切っ掛けが、ええ話や・・・。

紹介されている漫画は、こちらから読めましたよ。




この漫画を読んで分かるように、まあそういう事も多々あるんですよ。

結局は、あの時やっておけば良かったー(泣)となるかと。
筋肉は一日にしてならず。


合気道の達人で有名な佐川先生も、毎日鍛えろと言ってますし。
まあ、この場合は四股とか相撲の鉄砲とか、足腰鍛えろという事でしょうが。

肩に盛り上がった筋肉を付けてはいけないとも、おっしゃられていたようですし。
これは、武道の技に盛り上がった筋肉が邪魔だから。

私も、筋トレしつつ、ボディビル的な筋肉を付ける事は避けてます。


でも、普通の人はまずはムキムキにしちゃうのも、段階的には悪くないです。

無いものは、どうしようもないけど。
あるものを捨てたり、何かに特化するのは非常に意味のある事ですから。

という訳で、皆さんも筋トレなどいかがでしょう?
新しい自分を発見できるかもです。

fukkin_man



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マイナスとプラス

品川区役所の屋上でテイクアウトのお弁当食べたり、多摩川河川敷にバイクで行って木陰でお弁当食べていて気が付きました。

自宅でベランダ園芸の手入れをしたりしている時も。


なんか最近、空気が綺麗な気がする・・・。

と思って調べたら、本当に綺麗でした(笑)


こちらで調べたら、こんな感じに。



20200516大気汚染


意外にも、地方の方か大気汚染があったりして。
ほとんどが一桁で空気が綺麗って事です。

中国とかだと、150〜170は普通か。
大気汚染の対策とかやってなさそうですね。
やはり向こうは空気汚染が進んでいるのかと。


都内の空気が綺麗なのは、コロナウイルスによる自粛の影響?

数年前の東京都のデータが、サイトでは見れなかったので分かりませんが。



イタリアでも運河が綺麗になってますし。



地球にとって、人間って害でしかないのかもですね・・・。

良い環境を維持しながら、進化発展出来ないもんでしょうか。

今は、ネットで色々と調べる事が出来て便利ですね。


しかし、やらないとか自粛とかのマイナスより、科学の力で綺麗にするとかのプラスの方が現実的かもしれません。

自分勝手な人や国が多いから・・・。
人間の業ってやつですかね。



整体師的に考えると〜。

断食とかすると内臓が休む事が出来て、調子が良くなったりします。
これは、マイナス。

でも、サプリや食材を食べる事により対処する場合もあったりする。
これは、プラス。

武道でも、捨てて強くなるマイナス。
筋肉付けまくって強くなるプラス。


別に、どっちが良い悪いって訳じゃないけど。
状況や、目指すものによる。

これって、断食とか今までの技術を捨てるとかが出来ない人が多いってのも、通じるものがあるような。

わざわざ辛い道を行く人は少ない。


いやー、科学の発展待ち?
環境が良くならない訳です 





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杖術の稽古で考える

最近、休業なのとマスクをしているのをいいことに、アゴヒゲを伸ばし始めた宮崎です。

この機会に、アフターコロナを踏まえてイメチェン・・・!

外見が変わると、変化に対応しやすいってのもあります。
それだけ、他人に見られる目や評価、自身の行動に影響します。

良い切っ掛けや、条件付けみたいなものもある。


変化するのって、エネルギー要りますし、大抵の人は変わりたくないものです。

でもやると、その効果が分かると思いますよ。
基本的に、服や靴・髪型を変えるだけでOKだから・・・。

センスの問題は、センスの良い人に相談すれば良い訳ですしね。



そして、今日も大井町カイロにて、事務仕事・掃除・勉強・鍛練に明け暮れている訳ですが。

最近、武道の稽古で気が付きました。


もしかして、体力・気力が一定以上回復すると、条件が揃って出来る事が増える?
今まで、条件が揃いきれずにスキルが発動しなかった?


そう、30代から40代前半まで自分の中では寿命が削れる位頑張りました。

その疲労とストレスの蓄積が、数年かけて、更に最近の休業のお蔭で結構回復してきているのです。
これだけ、旅行も行かずに、休んだのなんて20代の頃以来です。

その為か?
稽古していて出来る事が多くなってきたり、動きが身体に馴染んできたりしています。



杖道の鍛練法である振り杖も、大井町カイロのスペースを使ってやってますが、結構いい感じ。

去年は、すぐに手首が疲れてきつかったのに。

杖道は、ツイッターのプロフィールにも載せてますが、こちらの短い棒を持ってるやつですね。
写真古いけど。

長い棒だと棒術になります。
杖は、床から自分の脇までの高さだと扱いやすいです。

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振り杖ってのは、横と前にいる敵の牽制も兼ねた鍛練法。
無限大を描くように振り続けます。

杖を投げ出すように力を抜いて振るのがコツ。
後は、手首の回内回外の可動範囲とか。

今では、下肢や体幹からの連動を意識しつつ、そんなに軌道がぶれないように調整しながら鍛練する余裕が出来てきました。


居合も、普通に制御出来てるし・・・。
まだまだだけど。
真剣使ってないですし。

まあ、武器法も含めて武道は、ここから数稽古って感じですけど。

しかし、良い兆候。
というか気づき。

これは、コロナ禍がなければ体験できなかった事ですね。

実は、今の時期って結構重要なんじゃないかな〜と思えますね!

いつも通り過ごしていたら、もったいないかもしれません。




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陳式太極拳 青龍刀の型

お世話になっている修功会で、新たな武器法を学ばせていただきました。

今度は、陳式太極拳の青龍刀ですよ。

青龍刀って、こんなんです。

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なんか、カンフーの映画に出てきそうな感じのやつですね。
名前は聞いたことがあるかと。

私は、実戦的で発勁(はっけい)が多い、陳式が一番好き。
そして、青龍刀の套路を学ばせていただいた時に、感じた事は・・・。

結構、相性良い!

太極拳の武器法に関しては、剣と扇を練習してますが。

どうも、居合の日本刀や、杖道の杖に比べて、ピンとこなかったのです。

でも、これは良い感じがする。


套路も一回で覚えられませんでしたが、2分弱ですので何とか覚えて練習したい。

YouTubeで覚えようと思いましたが、これ!って感じの動画が無いような?

近いのは、こちらかな?



とりあえず、套路を覚えようと思います。

当然、二段の審査に必要な太極剣は覚えて、その技や身体の使い方の原理は研究するとして・・・。
これは、審査用なので基礎と基本だから。
応用の為に必要ですし、青龍刀などの新しい事を始める為の土台となるから。


そう、基礎と基本になるような事を地味に鍛練しておくと、こういう新しい事をやりたい時にゼロからのスタートでなくなるのが良いです。

その新しい事の良い部分にも気が付きますしね。

基礎と基本が大事なのは、整体も同じですねえ。


 基礎整体講座 入門コース募集中 

 2020年4月スタートの、「基礎整体講座入門コース」募集中です。

詳細は、こちら。



興味のある方は是非。

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整体に役立つ武器法?

受講生の方で、弓道か薙刀を始めたいという方がいました。

私は、大賛成です。

170954m


これは、手技療法を学ぶ上でも、人生においてもメリットがあります。

私は、弓道も薙刀もやった事ありません。
武器法は、居合と杖道だけですね。

しかし、基本的な考え方は同じなので、メリットが分かります。


私が考え付くメリットとしては、

武器を持つことにより、身体の修正になる
武器に気を通すなどして、自身の延長とし、身体感覚を養う
基本的な体術の向上



などですかね。

人生においては、仕事以外に夢中になれるものが無いといけません。
仕事だけの方って、ある意味深みが無くなるし、つまらない人になりがち。

専門家としての魅力はあるかもですが。

また、仕事以外の他の技能を持つ事による自信って重要かと。
それを失っても、私にはこれがあるとか。
居場所も、複数あると心が安定します。

そして、他分野から学ぶものって意外と多い事に気づくのも重要なのです。
これは、仕事以外の他分野を学んでいる途中で気が付きますね。


メリットとして3つ書きましたが。
説明すると〜。


 武器を持つことにより、身体の修正になる

武器の形は、基本的には変わりません。

なので、普段使いなれている武器があるとして、上手く使えないのは自分のせいなのです。
身体が歪んでたり、力んでたり。

関節の座標がずれていて、身体に認識してない部位があるかもしれません。


私は、居合をやってますが、調子が悪いと居合刀に指摘されます(笑)

これは、抜刀の際に、刀身が鞘に当たってしまうのです。
体術が出来ていると、音もなく抜刀できますが。

身体が制御出来てないと、わずかな軌道のブレが生じてこうなるわけです。


更に、これもわずかな軌道のブレで起きるのですが。

斬る際に、音が出ない。
居合刀でも、模擬刀は溝が掘ってあります。

この溝があるから、音が出る。
しかし、斬る方向に刃が立ってないと音が出ません。

それゆえに、まっすぐ綺麗な軌道で居合刀が振れているか分かります。

身体に歪みや緊張があり、鍛練度が足りないとすぐに分かるんですね。
武器の形は変わらないので、すぐに自分が正しくないと武器に教えてもらうのです。



 武器に気を通すなどして、自身の延長とし、身体感覚を養う

武器を扱う際は、武器が自分の一部として扱います。

なので、そこには気を通すなどの言葉が使われる事が多くなります。

実際に、気が通っているかは分かりませんが、そういう感覚を身に付けるのは手技療法家として重要かと思っています。


人が人に触れて、干渉しようとする時。
何が起きているんでしょう?

物理的な力だけでしょうか。

それは、イメージの力や、体術による頸力、もしかしたら気の力があるかもしれません。


そういうものがあるなら、何かのメソッドを通して身に付けるのが一番です。

体得が難しいし、指導するにも言語化が難しいから。
なにより、修行時間が多く取られるから。

良い先生を探して、学ばれると良いです。



 基本的な体術の向上

弓道は、弓を引く際の身体の使い方が合理的です。

合理的でないと、引けません。
そして、正確に的を射る事は出来ないはず。

そこには、縦軸と横軸を理解して、それを体術に落とし込める鍛練が必要になるかと。

いつも使っている弓と矢で、何回弓で射ても正確無比に的に当てる事が出来れば・・・?

名人級になると失敗しないそうです。
そこまで高めた身体感覚と体術は、手技療法家の仕事に大きく影響する事でしょう。

どんな状態でも、相手がどんな方でも正確無比に施術が出来るかもしれません。


武道における基本的な身体の使い方、いわゆる体術は根本が同じ。

私は、居合と杖道しかやってませんが、弓道も薙刀も同じように考える事が可能なはずです。


要は、どんな武器法をやるにしても、本物の先生に学べるかどうかなんだと思われます。

後は、自分が学んで楽しいかどうかでしょうね。



 まとめ


現在、基礎整体講座に残っている受講生の皆さんは、勢いがあって良いですね。
仕事が出来てるのに、更に挑戦して成長しようとする気概がある方は魅力的かと思います。

当講座も、そんな方々が集えるような場に育てていきたいなあ〜と、講師の私は思います。


その為には、私も皆さんに認められるよう、頑張らないとです。

遠慮なく追い抜いてくださいね!

追いつけないでしょうが(笑)

って、追いつかれるフラグを立てるリスク大好きな私であった 

そして、危機感を感じたいドMな私の一面でもあるのであった 

 


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股関節の位置を確認

先日の定休日に道場に行って、例のごとく骨盤と股関節の条件を揃えて、下腿を発動させていたのですが。

今年受ける、日本武術太極拳連盟の二段の練習をしていた時に、股関節の位置が分かるようになりました。

二段の太極拳における要求動作は、初段とはレベルが違います。

なので、套路を一つこなす度に脱力を心掛け、股関節と骨盤の位置を膝の座標を基準に追い込みを掛けたのです。

そこまで普通に出来て、二段。

でも、今は鏡で確認しないと出来ているかどうか分からないよな〜・・・と思ったのですが。



突然、分かりました。

通常、股関節の位置って、皆さん把握出来てません。

構造を理解して、訓練度が上がってくると、思ったより後ろに感じるものなのです。

整体の勉強で知ってたけど、実感は無かった。

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でも、突然分かるもんですね〜。

「あ、ここだ・・・」

と分かるのです。

そこまで套路で要求動作通りにやれば、鏡とかで見ないでも、二段の基準になりますね。

しかも、下腿は発動したまんま。

脳の演算処理が辛いけど、これは慣れですし。


いやー、これは・・・。

まずは、6月の太極剣の演武をクリアしてから、年末にある24式の審査の受けるまでの目標が出来ましたよ。

これを維持した24式を、年末までに体得すればOK。


こういう目標が無いと、訓練ってしにくいものだから・・・。


二段を受けようと決心して良かったです。

修行では、目標があった方が良いですし。

いやー、頑張ろう。




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本物に近づく為の言語化

昨日は、道場で太極拳の特訓となりました。

6月と12月にある日本武術太極拳連盟の二段審査の為ですね。

二段の練習は初段と違い、身体操作における要求動作が格段に多くなってきます。


結構、レベルアップしたつもりだったのですが、まだあるの・・・?って感じです。

久々に膝が痛い・・・ 
骨盤の角度が、更に厳しく。

私は、手にオーラや気を集中してしまう癖があるので、これも直すの大変。
これは、手の緊張と見なされて減点対象となります。

結果的に極端に訓練時間が多くなる整体の仕事や、合気道・拳法での組手で培われて訓練されてしまったものですね。

今更、プログラムの上書きが出来るかというと・・・頑張るしかないです 



こういう古武術とかでの本格的な修行は、一生掛けて地味に地味行い、延々と終わらないものです。

なので、本物を教える道場では、9割以上は続かない。


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大和整体や、私の主催する基礎整体講座でも、これは同じ。

この世に星の数ほどの流派がありますが、やはり私はこういう考え方が正しいと思ってます。


やってる方は大変ですが(笑)
いや、ほんとに。

武術を習うにしても、整体技術を学ぶにしても、このようなベースがあればこそなんですが。



しかし、これって継承する・・・というか出来る人は本当に少ないだろうから・・・。

無くなっていく技術なのかもしれませんね。

私の培ったものも、本物の劣化コピーなんでしょうが。
そんな本物に近づく為の階段があるとして、届かないか、欠けた階段かもしれないけど。

結構、整体では結果出せてます(笑)

私なりに言語化して、伝えるだけ伝えるしかないですね。




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下腿の使い方 レベル2

昨日は、お世話になっている大田区蒲田の道場【太極拳・ヨガ 修功会】に行ってきましたよ。




私は、最近整体方面でのレベルアップを遂げたばかり・・・。




最近、道場でこれの効果測定に勤しむのがマイブーム。

まずは・・・。


骨盤の条件を満たす。
股関節の条件も満たしたら・・・。

大腿に影響が出て、下腿が発動。


そうすると、太極拳のレベルに大きく影響するわけだ。


この条件を揃えてから発動までは、どんどん時間を短縮出来てます。
練習してるし。

それは、太極拳の套路でも効果を出している訳で。


だがしかし。

この条件を維持し続けるのが、まだ厳しい 

套路の次のステージに入ったという事もあり。


発動して套路をこなしていくと、手足がバラバラ 
慣れているはずの、基礎的な24式なのに。

途中で演算処理しきれない。
たまにエラー。

これが、レベル2。

今まで出来ていた事が、お留守になってしまうのです。

そこに、出来てきている人に適用される、更に高度な要求動作が師匠方により追加・・・!
師匠方、容赦ない(笑)


これは、まいった 

とりあえずのゴールが見えるんだけど、自分がそこに到達出来てない事が良く分かりますねえ。
レベルが上がっただけに、よく分かります。

なんという修行不足。


これはまあ、練習して積み重ねていけば何とかなるとして。
師匠方もいるし。

時間を掛けて、積み上げればOK。



もう一つの課題は、武術連盟の二段に必要な36式太極剣。

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この特訓も指導していただいているのですが。

ようやく、刃を反す動きに関する事が分かってきました。
相手を想定した動きと、その意味も少し。

そして、体術的な動作をハッキリ丁寧にやる事の意味も。


これは、もうちょっと時間が掛るか。

6月にある一次審査までに、なんとかせんと・・・。

やる事多いですが、勉強になりますね。

武道や整体においては、根底にある理論や身体の使い方は同じ。
仕事にも活きてくるし、応用は無限大。

なんせ、身体の使い方なんだから。


修行しない手はない訳ですよ。

いやー、面白くなってきました。


今年も、良い仕事や講座中心に、良いアウトプットが出来そうですね。
とりあえず、基礎整体講座の受講生の方々に教えてアウトプットさせていただきますかね。



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下腿の使い方 レベル1

先日の大和整体研究会の上級者セミナーで、完全に近い下腿になった訳ですが。




早速、お世話になっている道場【修功会】で練習して効果測定する事にしましたよ。



太極拳の基礎は、誤魔化しが利かないから・・・。

しかも、修功会は大会も一区切りついて、基礎と基本をみっちりモードになっている時期。

基礎訓練の際に、しっかり歩法を意識しながらも套路をこなしてみました。

そしたら、かなり以前と違いますね。


車を同じ車種のグレードの高いやつにした的な。

だがしかし。

これは、ハイグレードだけど乗りこなせていないレベル1なのだ。

前の下腿の方が、使う熟練度が高いので、性能が低くても出せる結果はまあまあ。


その訓練度があるから、今のグレードアップなんだけど。
グレードアップしたら、レベルが1に戻る。

これは、他の事にも当てはまる事だなあ〜と。
新しい職種に転職したら、レベル1から!みたいなもんか。


最初から基礎訓練やり直しかよ!と思う所ですが。

これでOK。

レベル1に戻ったもどかしさはありますが。

今の私なら、使いこなせる・・・!
まったくゼロからではない自信もある。


その証拠に、24式の套路を物凄くゆっくりやる練習の時。

いつも、細かい細かい指摘をしてくれるY先生が、

「・・・・・・うん、変な事はしていない。」


と言ってくれたのです。

指先の力みや、それに伴う肘の外旋を軽く注意されたくらい。

これは、客観的に見ても、動きの質やレベルが変わったという事。


これから、武道の練習が楽しみになりました。
足回りが違うので。

それを、どれくらい反映させるかが、しばらくキモか。


クラスチェンジや、バージョンアップもいいけど・・・。

レベル1に毎回戻るのは大変ですね(笑)
レベルアップは、つらいよ。



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水の中で動くように

今日はお世話になっている道場で、稽古初めでしたよ。

大田区蒲田にある「太極拳・ヨガ 修功会」ですね。



いやー、今年も武道の修行を積み上げていきますよ。

なるべく毎週出席し、今年は武術連盟の二段を狙います。
その為には、積み上げがものを言う。


今回も、少年部の稽古の指導を手伝わせてもらった後に太極拳をみっちりです。

やったのは、

太極拳の24式・総合・陳式・剣ですね。

太極剣は、そのうち普通に剣を持っての練習で重さに慣れておかないとな〜と。
力みが入ってはいけないので、普段はおもちゃの剣を使ったりするんですが。

審査の時に、剣を持ってもいつも通りの動きが再現できなければなりません。


剣の練習の際に、師匠に言われたのが、


水の中を動くように剣を扱う事。


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これ、重要なんですよね。

剣を扱う場合は、振る方向に刃を立てねばなりません。
引く時も、払う時も、斬る時も。

刀身の面が当たると、これが水の中だったら抵抗に合います。

なので、適当に振っていたら意味がないのです。
意味を分かっていて、相手を想定した動きにならないと。


これは、居合でも同じか。

居合では、斬る方向に刃が立ってないと上手く斬れませんし。
練習用である居合刀は、溝があるので斬る方向に刃が立つと音が鳴ります。

音が鳴らなかったら、斬る方向に対して、何度かの誤差が出ているという事。
少しでも、傾いたらダメ!(笑)

これが、難しいんだ。


で、だ。

これは、整体でも通じるものがあるんですが。


水の中で動くように身体を使うという事は整体でも同じです。

これは、言語化しにくいなあ・・・。

施術中に、これが水の中で同じ動きが出来るか?
考えると良いのかなあ。

結構、それは無駄な動きかも?
その無駄な動きは、何を使ってやってる事になる?
それが、水圧を受けてのものだったら、空気中でどんな動きが望ましい?

大気圧や重力も考えると、施術中の動きに発見があるかもしれませんね。

応用は、果てしない〜(笑)


武道と整体は、やはり相性が良いですね!



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たまに踏ん張る

定休日は、お世話になっている道場「太極拳・ヨガ 修功会」に稽古納めに行ってきましたよ。



今年も、武道の師匠にはお世話になりました。

来年も、目標を持って、更なる境地を目指したいです。
武道は、本当に地味な鍛練の積み上げです。

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今回は、発勁(はっけい)が多い陳式太極拳を多めに稽古つけていただきました。
これは、打撃系をやっていた私には有利ですが。

後は、入門したての方に太極拳初級の指導を任せていただきました。
今回の稽古も、良い経験となり、良い積み上げになったかと思います。



そして、たまに大会や昇段試験とかのイベントがあると良い切っ掛けとなります。

私も来年は、太極拳の二段を視野に入れています。
その為に普段から積み上げておき、試験が近くなったら量と密度を増やして試験に備えます。

普段やらないで、直前になったら一夜漬けが通用しないんですね。
連盟などの武道の先生方は、そんなのすぐに見破るし、あまくないのです。



これは、整体でも言える事です。

淡々とセミナーに通い、疑問に思ったことは勉強し、仕事で至らない事があれば何が足りなかったかを考えて能力を上げておきます。

私も本業以外の勉強をどんだけしてきたか(笑)


それが、信頼関係に繋がり、仕事のクオリティに繋がり、自身の能力アップに繋がる・・・。

そうすると、セミナー講師をやらなくてはならない時や、改善が難しいクライアントが来られた時に良い結果を残せるようになってきます。

こういう仕事は、やはり誤魔化しが利きません。
整体業界も、あまくないのです。




結果的に、どのように考えても・・・。

普段から積み上げて、たまに踏ん張ってレベルアップしておけば良いという事になるような。


そうすれば、人生が豊かになるし、何かあっても対処可能。
余力が出来るから、普段の事をやりつつ、他に余力が回せるようになるからです。

なんというハイスペック。

そして、時間が経てば経つほど、ここまで来た・・・!って感じにならないと。
人生の醍醐味?

ハイスペックおっさんなら、他から見ると余裕そうに見えて、老獪に楽しく過ごせそうですね。


そんな人生を送りたいものです。
やらなければやらないで、やらない人生になるだけ。

どちらを選択するかですね。
これは、前も書きましたが、今のレベルは関係なく選ぶだけ。



しかしまあ、踏ん張るのも休むのもメリハリを付けたいもんです。

私でも全力投球を一生続けるのは無理ですし。

でも、そこに普段から無理なく積み上げているという条件があるのが前提ですかね。


という訳で、来年も武道頑張ろうと思います。



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とりあえず教えちゃう勉強法

休日に、ほぼ毎週言っている道場にお世話になってきました。



今回は、居合をみっちり。
居合に関しては、大分慣れてきた感があります。

そして、太極拳の時間では24式と総合。

こちらを基礎と基本からみっちり。

全体的に、かなり突き詰める内容となりました。
師匠方に感謝。



太極拳に関しては、連盟の初段で普及指導員である私ですから、誰かに教える事前提で学ばなければなりません。

そして、教えている時って、こういう時の積み重ねがあると〜・・・。

教えている最中に、

「あ、そうだったんだ〜」
「あ、そうやって教えればいいんだ・・・」


なんて事があるのです。
自分で教えておいて(笑)

この現象は、非常に重要な事です。



これは、私が主催する基礎整体講座でも同じです。

質問があったり、分からない人に教えようとすると、不思議と何か降りてくる現象。
必要な局面で発動する何か。

それは、自身の実力以上のものだったりします。


でも、それって腹を決めて、教えるという事を行動に移して、それまでに地道な積み上げと勉強と経験があってというのが前提。

条件を揃えると、法則に従い発動して、飛躍的にレベルアップ出来るのですね。


アウトプットとして教えると、講師やってる方が最大の学びになるというのはこれ。
私は、お陰様で発動しまくってます(笑)


なので、自分はまだまだと思っていたり、インプットばかりやってると成長にならないというか。
遅すぎるというか。


なんでも早い方が良いわけです。
ゴチャゴチャ言い訳したり、天才的な言い訳ばっかり閃いてる人が大部分ですけど。



未熟でも、教えちゃう場を作り、行動する。
そうすれば、成長のボーナスステージにいきなり入れます。


私は、その初期の時期を過ぎたので、次のそういうボーナスステージの為に絶賛積み上げ中という訳だ。
なので、どんな分野でも一流の人や師匠に接して勉強と、突き詰める修行の継続。


そうやって頑張っていれば、将来的にまた教える事により更に上のステージに行きやすい。


教えるのが怖い、情報発信するのが怖い?
まだまだ、未熟だから?
自分なんて〜・・・。


そんなの関係ないです。

発信したら、低いレベルでも、そのレベルの講師に習いたいという人って結構いるもんです。


そして、教えたら損をする気がする?
自分は、お金とエネルギー使って身に付けたりしたのに!


そんな人もいますが、関係ないです。

習ったそれで得たものがどうでも良いくらい、更に上に行けるから。
その程度のレベルで満足してはいけないというやつですね。


なので、どこをどうやって考えて計算しても・・・。

インプットはとことん継続
アウトプットは、その数倍で
今がどんなレベルでも、教えちゃう状態にする


これは、基本なんだな。

まあ、受け取るだけで何もしない人には与えすぎると駄目だけど。
与えすぎると、相手のダメスイッチが入る。


その辺のバランスが難しいですね。


というわけで、今回も武道ですが基礎と基本をみっちり学べて良かったな〜と。
これで、いつでも何かのチャンスが来た時に、受け取る準備が少しずつですが出来たという事。

自分の能力の限界をこじ開けるチャンスも得られるという事。


この勉強法というか修行の方法は、一生続きそうです。




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第二世代の役割は?

休日に、お世話になっている道場「太極拳・ヨガ 修功会」に稽古に行きましたよ。

20191205修功会




少年部で指導を手伝わせていただき、後は太極拳をみっちり。

太極拳は、24式と総合がメイン。

更に、細かく細かく要求動作を追及して、誤差修正していきます。


少年部の手伝いでは、正直私の出番は少ないです。
なので師匠方の指導を見学させていただきながら、地味に足腰の鍛練してました。
騎馬立ちとか、スクワットとか、基本功とか。


そして、たまに師匠方からアドバイスをいただけるのですが。

鍛練法の単雲手(たんゆうしょう)と、陳式太極拳の歩法のアドバイスをしていただきましたよ。


いきなり実戦向きである陳式に切り替えたので、股関節がミシミシいってます(笑)


数年前に比べて、かなり股関節は使えるようになり、腰を落としても余裕になってきた私ですが。

我ながら、足腰が鍛えられてきてます。
最初は、あまりの足腰への負担で吐きそうになってました。

股関節も今に比べると固まっており、全然使えてなかったですね。


今の私だから分かるけど・・・。

まだ、先があるのも良く分かります。


基本功は基本功で、出来て当然で、レベルが上がっても更に極めていかないと。

そして、その先の領域に切り替えていかないと。


そして、基本功を套路に活かせないと意味がない。


しかし、活かせると整体を含めた全ての技術の底上げとなるでしょう。


これには、時間が掛るのです。
しかも、しっかりした指導者に指導を受けているという大前提のもと。


私は電子書籍のキンドルやYouTubeで、基礎整体講座の一部を発信していますが。

この積み上げが無いと、どうせ効果の再現性が無いからです(笑)
ある程度の効果は出せるでしょうけど。

この情報発信をもとに、自身を高めてくれる方がいればいいなあ〜と思っていたりして。


そんな方がいたら、仲良くなりたいもんです。


修功会にも、良い方が来てくれないかな〜。
みんな、続かないんですよね。

整体業界もそうですけど、かなり恵まれた環境なんですが。
私や、武道や整体の私の師匠方に言わせると今の時代は天国なんですが。


先人が開拓し、発展させ、進化させた状態なんだから。
莫大なエネルギーを使って・・・。



例えば、基礎整体講座に30歳くらいの受講生の方がいます。

現在、私は45歳ですが。
その私が30歳の時に、その受講生の方と整体勝負したら・・・?

私が敗北する確率は100億%。


まあ、私が教えてるからね。


それくらい、業界も発展進化しており、日進月歩。


なので、若い人はもっと受け取ると良いです。
昔は、一部の天才しか出来なかった事や、魔法にしか見えなかったものが学べるんだから。


業界では、第二世代に当たる私も頑張りますかね・・・。

何が出来るかな〜?




 当院主催のセミナー動画視聴は、こちらからです。

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大田区スポーツ祭り無事終了・・・!

今年の大田区スポーツ祭りが、無事に終了しました〜。

大きなミスもせずに、何とか乗り切った・・・ 
細かいミスはしたけど(笑)

肩の荷が一つ降りた感じです。
修功会での合気道系の人数が少ないので、毎年プレッシャーですね。

今回は、140年の歴史がある蒲田小学校の体育館で開催です。

IMG_5654

結構、広いですね。

演目は、ほぼほぼ太極拳関係ですが。

私が担当したのは、

居合の型
合気道の武器取り(少年部・大人の部)
杖道の型と組打ち(少年部・大人の部)
カンフー体操の1と2
ドラゴン長拳
総合太極拳


ですね。

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特に、居合と杖道が緊張しましたが。

武器取りでNさんMさんとの3人掛けも緊張しました。
しかし、これは師匠方も絶賛の出来。

練習した甲斐があったよ・・・。

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真ん中が私ですよ。

いやー、しかしうまくいって良かった・・・。

型は、一回一回本当に消耗します。
気を込めてやってるので。

少年部相手でも、相当気を使いますし。

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IMG_5664

IMG_5676

イベント後の道場での飲み会では、盛り上がりました。

上手くいった方も、上手くいかなかった方も、反省とこれからの目標で思う所あるようですね。

私は、どうすっかな・・・。

とりあえず、合気道系を修行したいですが。

道場での袴組が増えればね〜。

人数がもっと、欲しいです。


さて、今回のイベントも良い勉強と修行になりました。
次は、基礎整体講座の講師だ。

こちらも、加減なしでエネルギー出しまくります!

こういう積み重ねを継続したオッサンは、強いですね(笑)
毎年、強制的に本業以外でアップロード。

宵越しのエネルギーが無いので、常にテンパってますが!


何も積み上げてない方は、大丈夫?

修功会では、積み上げたい方を歓迎しますよ。




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本日14日(月)はスポーツ祭りです

本日、14日(月)は大田区にてスポーツ祭りのイベントが開催されるので参加してきます。



その為に、本日はお休みとなります。
ご予約等のお電話は、15日(火)にお願いします。


さて、明日は私の開催する基礎整体講座。
明後日から、3日ほど秋田に行きます。

秋田へは、祖母の一周忌。

ちょいと忙しそうです。


さて、今日は「太極拳・ヨガ 修功会」の一員として頑張ってきますか。

蒲田小学校の体育館でやってるので、興味のある方は是非。



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得意な事のステージを上げるためには?

定休日は、お世話になっている道場「修功会」に行ってきましたよ。



来週月曜の大田区スポーツ祭りの、最終練習になりました。

土日は、今年最強の台風が来ますが、開催されるんでしょうか・・・。
蒲田の小学校の体育館で開催しますが、体育館が壊れないか心配です。
歴史のある学校なので、設備も古くなるから・・・。


まあ、余計な心配はせずに、練習です。
こういう時は、普通に練習した方が良い。

やったのは、

少年部の子達と、杖道の組打ちでの合わせ。
少年部の子達と、護身の武器法の合わせ。

太極拳は、入門・初級・24式・総合・48式・太極扇。
カンフー体操とドラゴン長拳。
居合の型
杖道の組打ち(大人)と型


師匠が、稽古後に特訓してくれました。

しかし、やる事多すぎて、しっかりしてないと動作や順番が飛びますね・・・。

太極拳・居合・杖道・拳法と、基礎と基本は同じなんでしょうけど、やってる事違うから切り替えが難しいよな〜と。


本当は、合気道・拳法・武器法に絞りたいけど 

太極拳の基礎と基本や、その理論が私に与えている影響も大きいのです。

得意分野を伸ばしつつ、他のやり方の理論を学び、習得していくと〜・・・。

不思議と、得意分野が更に伸びているという。

得意分野だけやって、苦手な事をやらないと、得意分野って思ったほど伸びないです。


だから、本当は合気道や拳法でガチで戦いたいけど。
もう、ブランクのあるオッサンだし、仕事に響くし〜 


まあ、その為には、幅広く柔軟な学びも必要なのですって事。

得意分野はブレずに、色々な事からヒントを得る勉強をしたいもんですね。


これは、どんな事でもそうですね。

エジソンも、都市でずっと研究室にこもって過労になりましたが。
息抜きに大自然で山登りの最中に、新たな発明に繋がる閃きを大自然から得ました。

得意な一つの事に集中するのは大事です。

でも、その得意な事のステージを上げて、ブレイクスルーする為には?

他の分野を勉強したり経験したり、苦手な事を特訓したりすると良いかもしれませんね。




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説明できない事を説明するには

お世話になっている道場「太極拳・ヨガ 修功会」に行きました。




少年部指導・太極拳大人の部・スポーツ祭りの特訓と3コマ参加してきましたよ。

その中の居合の型の時。


抜刀してからの血振りの後。

納刀までの動きの指摘を受けました。



基本的に、武道では次の動作に移る時に繋げなければなりません。

それは、身体や大地と繋げるという意味。

繋がっているから協調一致となり、筋力に頼らない体術となりパワーとなる。
身体の一部を使ってるのに対して、全身を法則に従い使うのは訳が違います。


太極拳とかは、いちいち繋げてゆっくり動いて鍛練しているのです。
だから、最初の段階や達人の手前までは、ゆっくりとしか動けない。
しっかりやっていれば。


その鍛練を積み上げて年月が経てば、その動きを省略出来るわけで。
工程が多くても、それを省略できるので、スピードとかの概念でなく早いのだ。


極めた達人の動きは、視覚で普通に見えてるのに対応出来ないのがそれ。



で、今回の私の受けた指摘である、血振りから納刀までの先生が感じた違和感。

指導者である先生は、私に対して、その違和感を言語化して伝えなければならない。

先生は、その動きに対して、それが当たり前に出来ます。

そして、私が出来ないのに対して、なんで出来ないのか分からない。


でも、指導者は、それを指摘して言語化して、やってみせて、指導できないといけません。


これは、私が基礎整体講座で指導させていただく時にも、苦労している事ですね。



で!

ここからが重要なんだぜ。



教えてもらう側は、真剣に、誤魔化さず、ゆっくり自分の動きを検証して直さなければいけないのだ。

これは、電車で各駅に乗ってるのを、電車から降りて徒歩で歩くのに似ています。
当然、見える風景が違いますよね?

電車に乗っているより、徒歩の方が発見があるわけだし。



それは、向き合わないで飛ばしてしまった事を、認識する事になるのです。

そして、それを味わう。

すると、電車に乗って眺めていた風景を全て徒歩で細かく見て、演算して考える事になる。
通常の数倍の演算。

いやー、大変。



整体でもそうですが、武道の動きもシンプルです。


でも、シンプルだから、そこまで突き詰めると奥が果てしなく深くなる。
極めるのに、極端な話、人生を掛ける。

そんだけ、時間が掛る。

だから、素人と達人では、動きを見て真似しても同じではないのです。


達人は、100の工程を全て熟練して1にしています。

私が出来ないのは、100の工程のいくつかを見て見ぬふりしてごまかしているから。
これは、自身で気づけないものもある。


でも、それを全て認識して訓練すれば・・・?


シンプルな動きでも、それは数十倍から数百倍の意味を持ちます。

それは、整体なら施術の効果。
武道であるなら、戦闘力?となる。

整体でも武道でも、達人級が、ちょいっとやっただけとか、触っただけで効果があったりするのは、こういう事です。

気が遠くなるほどの膨大な量。
その先に見えるものの意味。



説明長い!ですね(笑)


まあ、武道でも整体でも、技というものはそういうもんです。
私の開催する基礎整体講座も、そのスタンスでやってますので。


誤魔化すのが嫌いな私ですが、大変な道を選んだものですね(笑)



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スクワット考察

FBで、面白い記事を見つけました。
スクワットに関する記事ですね。




バーベルを担いだ状態でのスクワットにおいて、膝をつま先より前に出さないという現在の常識に切り込んでいます。

確かに、スクワットをやる時は、膝を前に出さないように色々な所で教わりました。

膝を壊さないようにという理由ですね。


しかし、リンク先では物理的な理由から、色々と説明されています。
私も、元々理系ですので納得。

勉強になります。

しかし、これはバーベル無しだとどうなるんだろう〜?

また、違う理屈になったり、ややこしくなったりするかもしれませんね。


私は、整体施術においての体術を指導させていただいているので、色々と考えてしまいます。


例えば、合気道や太極拳では、動作の際に膝が前に出ないようにします。
これは、構えの時も。

太極拳で初段になった時に、師匠に教えていただいたのですが。

武道だと、こんな感じ。

IMG_5268

太極拳では、弓歩(ゴンブー)と言われる状態。

動作の最初と最後に、下半身がこうなります。

後ろ足が踵を床に突き刺すように膝を伸ばす。

それにより前方への推進力が発生して前の足に伝わりますが。

その際に、前の方の足の踵に力を流します。

つま先ではないんですね。


これは、合気道でもそうです。

上から見て、膝の先につま先が見える状態にするよう学びました。



これは、股関節の使い方も修行が必要で、更に勁力の流れも考えると、物理で説明可能なんかいな・・・と思えてしまいますね。

人体のポテンシャルも考えると、物理や科学では説明できない事も多いかもしれません。

しかし、何事にもエビデンスを考え続けないといけません。

後世に残せなくなりますからね・・・。

手取り足取り、良い先生から学ぶ機会を得られるのは、ほんの一部の人だけ。


これからも、頭を使いながら修行しないとですね。




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48式で悩むの巻

定休日にお世話になっている道場「太極拳・ヨガ 修功会」に行ってきましたよ。



やったのは、

入門・初級・24式・総合・48式太極拳
太極扇
カンフー体操1・2
ドラゴン長拳
護身技(武器取り)
杖道組打ちと型


いやー、48式が全然出来ねー 
覚えきれない・・・。

こちらの動画のやつですね。





しかし、竹内先生の動画は、分かりやすいですね。
非常に勉強になります。

まずは、動画を繰り返し見て、套路くらいは覚えないとです。

しかし、動作の継ぎ目が難しいのだ。

理にかなってるので、これが出来ないとおかしな動きになってしまうから・・・。


頑張ろう 


後、出来ていて慣れていると思っていた太極扇が完成度が怪しくなってきてしまった。

20190925太極拳

キャパ越え?

他にも色々やり過ぎましたかね。


まあ、地道に積み上げていけば何とかなるでしょう。





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上級者からのダウンロード

今日は、夕方から雷雨が凄かったですね 

私は、いつも夜に道場行きますが、予報を見て昼に行ってきましたよ。



10月の大田区スポーツ祭りでの演武の練習ですね。

私は、居合・杖道・合気道の武器取り・カンフー体操・太極拳24式と出るので練習が多くなりますね。

女性や子供相手の演武もありますので、緊張します。


武道は、加減しても難しいし、加減しなくても難しい。

どんな状況や相手でも、基礎と基本に則ったものを崩してはいけないので。
指導側は、それを崩してはいけません。



上級者が、受け身を取る側の時。

相手の成長を伸ばすように受け身を取らなければなりません。
相手が怪我しないようにもしなければなりません。

これが、誤魔化しが利かないのです。

当然、技を受けた時に身体がどういう状況になるか分かった上で、相手の技を誘導して、柔軟に力を逃がし、型にハマるようにしないといけない。

なので、上手い上級者が受け身を取る相手だと、経験が浅い方でも技が美しく見えてしまうという・・・。

その経験により、上達が早くなるし、イメージも付きやすくなる。
合気道の技を信じられるようにもなります。

なので、武道は上手い人と組んで練習した方が良いです。


これは、整体でも同じです。

出来る限り沢山、上級者の先生の技術を受けると良いです。
施術を受けている間、必死に自分自身にダウンロードするのです。


この前の基礎整体講座の時に、受講生の方の1人と腕相撲しましたが(笑)

20190911腕相撲
あれは、立禅で脊柱と手指まで繋げた状態で力を出す方法を、受講生の方に植え付けていたのです。

本当は、筋力が尽きる前に、必死にダウンロードしなけりゃいけなかったんですよ(笑)

まあ、今は良くわからなくても、上級者と絡んだ経験は後々になって大きな糧となるものです。
出来る状況なら、どんどん食いついていった方が良いです。


分からなくても、「こんな感じか・・・!」でいいのです。

レベルが上がった時に、必要な局面で開花するかもしれません。



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指導者が与えてくれる掛け算

定休日にお世話になっている道場「太極拳・ヨガ 修功会」に行ってきましたよ。




少年部の合気道の時間で、指導部のお手伝いと、太極拳の時間ですね。

やったのは、

武器取り(護身)
杖道
太極拳の入門・初級・24式・総合・48式
カンフー体操・ドラゴン長拳
太極扇
居合の型


ですね。

20190904太極拳


道場のイベントが10月にあるので、色々な事をやってます。

48式が覚えきれなくてシンドイですね・・・ 

そして、居合の型が突き詰めれば突き詰めるほど難しい。

営業後に師匠に稽古つけていただいたのですが、私の足さばきのクセが浮き彫りに。
これは、狭い場所で鍛練しているからとかもあるのですが。


しかし、武道の基本からは微妙に外れる動き。

協調一致ですね。

足さばきが早すぎるのを注意されました。
後は、納刀の際の踵の動きにアドバイスをいただきました。

ああ〜、クセになってるのを訓練しちゃったから、修正が手間ですけど。

なんとか、修正すれば良いし。
間違えて積み上げてしまったけど、これを修正して理屈を考える事により、指導者として成長出来るからOKかと。

私の開催する基礎整体講座でも言ってますが。

とりあえず練習しないと駄目です。

方向がちょっと違っても、伸びてれば修正が利くし、理解度も変わってきます。
なんとか修正する経験が貴重なのだ。

でも、何も練習してないと、修正以前の問題。
指導者が修正しようが無い。

ゼロに何を掛け算しても、ゼロ。

レベルの高い指導者が与えてくれる掛け算は、凄いギフトなのです。

だから、学ぶ側って、何とかゼロを1とか2とか、更に100とかにしておかないといけません。
ゼロはダメ。

自分で積み上げて、それが間違っていたとしても、素直に指導者の教えに従い修正すれば良いです。

それが、当たり前だと思うんですけど。
まあ、そんな指導者の教えを受ける事が出来るってだけでも、凄く幸運な事なんですが。



というわけで!

今日から修正した鍛練を頑張りますかね。

整体でも武道でも、勉強と鍛練に終わりは無いですね。

いやー、飽きがこなくて良いです(笑)




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鍛練方法変更!

地味に鍛練を積んでいる私ですが。

先日の大和整体のセミナーで指摘を受けて、鍛練法の変更を余儀なくされた次第。

そんな中追加したのが立禅(りつぜん)です。




この立禅ですが、なんとか20分維持出来るようになりましたよ。


しかし、これはキツイです。

全手指を頸椎から胸椎まで繋げて、足を特定の位置に調整して腰を落とすのですが。

呼吸法を使いつつ、意識し続けると、体力だけでなく精神力まで削られていきます。
本気でやると大変なんですね。

ハンターハンターで言えば、四大行の練(れん)みたいな感じ。


しかし、基本功の積み上げは、見返りも大きいです。

筋トレなどで得られる以外の肉体強度
体内の圧力などの強化
全身の繋がりを保ち続ける事によるパフォーマンスのアップ
大地との接続率が上がり、全身を使いこなせる


他にもあるかと。

私もオッサンなので、普通に鍛えていても先が見えてます。

なので、こういう肉体強化は今後も研究していかないとな〜と考えています。


そして、それは整体施術のパフォーマンスに大きく影響する。
もちろん、武道にも。


謎の強いオッサン目指して、頑張ります。



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立禅(りつぜん)考察

先日、大和整体研究会の上級者セミナーにて立禅(りつぜん)の指導がありました。

それ以来、毎日のように立禅(りつぜん)やってます。
10分くらいで辛いので止めますけど(笑)


 立禅(りつぜん)とは?

ウィキペディアによると・・・。



瞑想に近い?

大和整体では、整体施術における体術の向上、身体をスポーツ的なものではない鍛錬による強化を目的としていると感じました。

手指から脊椎をつなげ、足裏から上まで繋げます。
ここに呼吸法を合わせれば、やればやるほど身体が強化される。
普通の鍛え方では得られない強化。
内気呼吸法的な。
おっさんになったら、若い時のようにいかないから・・・。


この辺は、当講座でも私の武道の経験を踏まえて、受講生の方々にお伝えしましたが。

道場での気づきもあり、知識がリンク。

立禅(りつぜん)って、やり方がしっかり出来ていなければ、意味がないかもしれません。
指導者の下で、しっかり教えてもらった方がよいです。

間違ったやり方で何年やっても意味なし?
まあ、どんな技術でもそうですね。


 立禅(りつぜん)のコツ追加!

で、たまたまお世話になっている道場の師匠から、下腿の使い方についての指導を受ける事が出来ました。
立禅(りつぜん)で分かった事と合わせて、腑に落ちましたよ。
弟子の成長に合わせ、師匠の指導の次元が上がり、「今までの修行って、こういう事だったのか!」となるタイミングってあります。


簡単に言うと、歩法により膝を曲げる時につま先より先に曲げない・・・という事なんですけど。
これを今までより、厳しくやる感じ。
1cm厳しくやるだけで、足が動かない・・・。

そこに、踵の他に母指球も意識。
股関節の座標を正確に意識して、使いこなさないとダメ。

力の流れを膝で止めるのではなく、踵に流して母指球でフォロー。
たぶん。
今のところ、そんな感じ。


というわけで、ここから更に一からの修行となるのであった。

いつもやってる24式が辛い・・・。
形だけ覚えても意味がないですね。

常に、先があり、底が見えないのは武道と整体の面白さと言えます。

さて、何年掛かるか分かりませんが。

下腿が開くレベルになるのはいつなんだろう?


いつもの修行に、更なる制約を加えていきます。
いつも、出来ていると思っていた自分が恥ずかしくなるのであった(笑)

出来た気になる危険性が、良く分かりますね。



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学びのデメリットからの行動療法?

セミナーを受講した後は、そのまま道場へ行きましたよ。

「太極拳・ヨガ 修功会」
http://www.shukoukai.com/



ファッシャージの実技を受けた関係で、足がガクガクでしたが(笑)
今日は、筋肉痛に 
そして、敏感な感覚になってしまった私は、左右差をわずかに感じてたりして。

なんという、プチピンチ 
学びのデメリット・・・!
素晴らしい学びや、行動したゆえの代償 



しかし、継続は力なり。

しっかり鍛錬してきました。
いいですね、このシュチュエーション 


さて、道場での内容は、

杖道の打ち合いと型
居合の型
合気道武器取りの型
太極拳24式・48式・総合

10月の道場の大会に向けて、特訓・・・ 

筋肉痛みたいな?感じが、おっさんには厳しいですが、たまにはいいでしょう〜(笑)

どんな状況でも、続けるのがコツなのだ。



心理学での行動療法でも、同じ事を学べます。

掃除とかでもなんでもいいんですが、自分の気分・感情なんて関係ねえ!

って感じで、まずはやっちゃう。

そして、それが小さい事でも何か行動した事により、思考に影響を与える事が出来ます。

掃除なんて、目の前で環境が良くなるのを目の当たりにするからおススメなんです。

その回数が増えて、考え方や習慣が変わっていけば、無事成長出来て素敵な人生になりやすいのは当然ですな。


私は、鍛錬や学びにより身体が変わっていく事に、モチベーションを感じるけど・・・。

そんな場がある私は、幸せですね。
私は運良く縁がありましたが、場を探すのは大変かもしれません。


まあ、とにかく淡々とやればいいんですね。




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武道における整体の知識の応用

大和整体研究会のセミナーで、腕を上げて維持する時に長時間維持出来る方法を学べました。


関節を使い、筋肉の緊張に邪魔されないやり方です。
これは、整体施術の際に上手く応用出来そうですね。

更に、指導の際にもかなりの効果となるかと。


そして、よく考えてみたら、合気道の技に応用出来るではないですか。

手刀当てや肩くじき投げなんか特に・・・。

相手の肘関節を極める際に、この感覚でやればいいのか。

これなら、筋力で抵抗しにくいし、技を掛けられた方は何が何だか分からないだろう〜。

そして、筋力で抵抗できない恐怖もあります。


武道における整体の知識の応用ですね。


こういう事を知っていると、武道にしろ整体にしろ、実践の場で研究できるから良いです。

他にも当てはまる事がないか、考えて研究してみようかと思います。

分かってきたら、基礎整体講座でお伝えしますね!



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管理人です
宮隆
1974年7月8日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して12年が経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道(合気道4段・拳法4段・太極拳初段)、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒(日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー)
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定 大和整体師
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