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タグ：: 大田区; 蒲田; 太極拳; 修功会; 太極剣; 剣

2020年01月08日21:55
miya_taka
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12月26

たまに踏ん張る

定休日は、お世話になっている道場「太極拳・ヨガ　修功会」に稽古納めに行ってきましたよ。

今年も、武道の師匠にはお世話になりました。

来年も、目標を持って、更なる境地を目指したいです。
武道は、本当に地味な鍛練の積み上げです。

今回は、発勁（はっけい）が多い陳式太極拳を多めに稽古つけていただきました。
これは、打撃系をやっていた私には有利ですが。

後は、入門したての方に太極拳初級の指導を任せていただきました。
今回の稽古も、良い経験となり、良い積み上げになったかと思います。

そして、たまに大会や昇段試験とかのイベントがあると良い切っ掛けとなります。

私も来年は、太極拳の二段を視野に入れています。
その為に普段から積み上げておき、試験が近くなったら量と密度を増やして試験に備えます。

普段やらないで、直前になったら一夜漬けが通用しないんですね。
連盟などの武道の先生方は、そんなのすぐに見破るし、あまくないのです。

これは、整体でも言える事です。

淡々とセミナーに通い、疑問に思ったことは勉強し、仕事で至らない事があれば何が足りなかったかを考えて能力を上げておきます。

私も本業以外の勉強をどんだけしてきたか（笑）

それが、信頼関係に繋がり、仕事のクオリティに繋がり、自身の能力アップに繋がる・・・。

そうすると、セミナー講師をやらなくてはならない時や、改善が難しいクライアントが来られた時に良い結果を残せるようになってきます。

こういう仕事は、やはり誤魔化しが利きません。
整体業界も、あまくないのです。

結果的に、どのように考えても・・・。

普段から積み上げて、たまに踏ん張ってレベルアップしておけば良いという事になるような。

そうすれば、人生が豊かになるし、何かあっても対処可能。
余力が出来るから、普段の事をやりつつ、他に余力が回せるようになるからです。

なんというハイスペック。

そして、時間が経てば経つほど、ここまで来た・・・！って感じにならないと。
人生の醍醐味？

ハイスペックおっさんなら、他から見ると余裕そうに見えて、老獪に楽しく過ごせそうですね。

そんな人生を送りたいものです。
やらなければやらないで、やらない人生になるだけ。

どちらを選択するかですね。
これは、前も書きましたが、今のレベルは関係なく選ぶだけ。

しかしまあ、踏ん張るのも休むのもメリハリを付けたいもんです。

私でも全力投球を一生続けるのは無理ですし。

でも、そこに普段から無理なく積み上げているという条件があるのが前提ですかね。

という訳で、来年も武道頑張ろうと思います。

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2019年12月26日11:22
miya_taka
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12月12

とりあえず教えちゃう勉強法

休日に、ほぼ毎週言っている道場にお世話になってきました。

今回は、居合をみっちり。
居合に関しては、大分慣れてきた感があります。

そして、太極拳の時間では２４式と総合。

こちらを基礎と基本からみっちり。

全体的に、かなり突き詰める内容となりました。
師匠方に感謝。

太極拳に関しては、連盟の初段で普及指導員である私ですから、誰かに教える事前提で学ばなければなりません。

そして、教えている時って、こういう時の積み重ねがあると～・・・。

教えている最中に、

「あ、そうだったんだ～」
「あ、そうやって教えればいいんだ・・・」

なんて事があるのです。
自分で教えておいて（笑）

この現象は、非常に重要な事です。

これは、私が主催する基礎整体講座でも同じです。

質問があったり、分からない人に教えようとすると、不思議と何か降りてくる現象。
必要な局面で発動する何か。

それは、自身の実力以上のものだったりします。

でも、それって腹を決めて、教えるという事を行動に移して、それまでに地道な積み上げと勉強と経験があってというのが前提。

条件を揃えると、法則に従い発動して、飛躍的にレベルアップ出来るのですね。

アウトプットとして教えると、講師やってる方が最大の学びになるというのはこれ。
私は、お陰様で発動しまくってます（笑）

なので、自分はまだまだと思っていたり、インプットばかりやってると成長にならないというか。
遅すぎるというか。

なんでも早い方が良いわけです。
ゴチャゴチャ言い訳したり、天才的な言い訳ばっかり閃いてる人が大部分ですけど。

未熟でも、教えちゃう場を作り、行動する。
そうすれば、成長のボーナスステージにいきなり入れます。

私は、その初期の時期を過ぎたので、次のそういうボーナスステージの為に絶賛積み上げ中という訳だ。
なので、どんな分野でも一流の人や師匠に接して勉強と、突き詰める修行の継続。

そうやって頑張っていれば、将来的にまた教える事により更に上のステージに行きやすい。

教えるのが怖い、情報発信するのが怖い？
まだまだ、未熟だから？
自分なんて～・・・。

そんなの関係ないです。

発信したら、低いレベルでも、そのレベルの講師に習いたいという人って結構いるもんです。

そして、教えたら損をする気がする？
自分は、お金とエネルギー使って身に付けたりしたのに！

そんな人もいますが、関係ないです。

習ったそれで得たものがどうでも良いくらい、更に上に行けるから。
その程度のレベルで満足してはいけないというやつですね。

なので、どこをどうやって考えて計算しても・・・。

インプットはとことん継続
アウトプットは、その数倍で
今がどんなレベルでも、教えちゃう状態にする

これは、基本なんだな。

まあ、受け取るだけで何もしない人には与えすぎると駄目だけど。
与えすぎると、相手のダメスイッチが入る。

その辺のバランスが難しいですね。

というわけで、今回も武道ですが基礎と基本をみっちり学べて良かったな～と。
これで、いつでも何かのチャンスが来た時に、受け取る準備が少しずつですが出来たという事。

自分の能力の限界をこじ開けるチャンスも得られるという事。

この勉強法というか修行の方法は、一生続きそうです。

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2019年12月12日17:50
miya_taka
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12月5

第二世代の役割は？

休日に、お世話になっている道場「太極拳・ヨガ　修功会」に稽古に行きましたよ。

少年部で指導を手伝わせていただき、後は太極拳をみっちり。

太極拳は、２４式と総合がメイン。

更に、細かく細かく要求動作を追及して、誤差修正していきます。

少年部の手伝いでは、正直私の出番は少ないです。
なので師匠方の指導を見学させていただきながら、地味に足腰の鍛練してました。
騎馬立ちとか、スクワットとか、基本功とか。

そして、たまに師匠方からアドバイスをいただけるのですが。

鍛練法の単雲手（たんゆうしょう）と、陳式太極拳の歩法のアドバイスをしていただきましたよ。

いきなり実戦向きである陳式に切り替えたので、股関節がミシミシいってます（笑）

数年前に比べて、かなり股関節は使えるようになり、腰を落としても余裕になってきた私ですが。

我ながら、足腰が鍛えられてきてます。
最初は、あまりの足腰への負担で吐きそうになってました。

股関節も今に比べると固まっており、全然使えてなかったですね。

今の私だから分かるけど・・・。

まだ、先があるのも良く分かります。

基本功は基本功で、出来て当然で、レベルが上がっても更に極めていかないと。

そして、その先の領域に切り替えていかないと。

そして、基本功を套路に活かせないと意味がない。

しかし、活かせると整体を含めた全ての技術の底上げとなるでしょう。

これには、時間が掛るのです。
しかも、しっかりした指導者に指導を受けているという大前提のもと。

私は電子書籍のキンドルやYouTubeで、基礎整体講座の一部を発信していますが。

この積み上げが無いと、どうせ効果の再現性が無いからです（笑）
ある程度の効果は出せるでしょうけど。

この情報発信をもとに、自身を高めてくれる方がいればいいなあ～と思っていたりして。

そんな方がいたら、仲良くなりたいもんです。

修功会にも、良い方が来てくれないかな～。
みんな、続かないんですよね。

整体業界もそうですけど、かなり恵まれた環境なんですが。
私や、武道や整体の私の師匠方に言わせると今の時代は天国なんですが。

先人が開拓し、発展させ、進化させた状態なんだから。
莫大なエネルギーを使って・・・。

例えば、基礎整体講座に３０歳くらいの受講生の方がいます。

現在、私は４５歳ですが。
その私が３０歳の時に、その受講生の方と整体勝負したら・・・？

私が敗北する確率は１００億％。

まあ、私が教えてるからね。

それくらい、業界も発展進化しており、日進月歩。

なので、若い人はもっと受け取ると良いです。
昔は、一部の天才しか出来なかった事や、魔法にしか見えなかったものが学べるんだから。

業界では、第二世代に当たる私も頑張りますかね・・・。

何が出来るかな～？

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2019年12月05日19:11
miya_taka
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10月15

大田区スポーツ祭り無事終了・・・！

今年の大田区スポーツ祭りが、無事に終了しました～。

大きなミスもせずに、何とか乗り切った・・・　

細かいミスはしたけど（笑）

肩の荷が一つ降りた感じです。
修功会での合気道系の人数が少ないので、毎年プレッシャーですね。

今回は、１４０年の歴史がある蒲田小学校の体育館で開催です。

結構、広いですね。

演目は、ほぼほぼ太極拳関係ですが。

私が担当したのは、

居合の型
合気道の武器取り（少年部・大人の部）
杖道の型と組打ち（少年部・大人の部）
カンフー体操の１と２
ドラゴン長拳
総合太極拳

ですね。

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特に、居合と杖道が緊張しましたが。

武器取りでNさんMさんとの３人掛けも緊張しました。
しかし、これは師匠方も絶賛の出来。

練習した甲斐があったよ・・・。

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真ん中が私ですよ。

いやー、しかしうまくいって良かった・・・。

型は、一回一回本当に消耗します。
気を込めてやってるので。

少年部相手でも、相当気を使いますし。

イベント後の道場での飲み会では、盛り上がりました。

上手くいった方も、上手くいかなかった方も、反省とこれからの目標で思う所あるようですね。

私は、どうすっかな・・・。

とりあえず、合気道系を修行したいですが。

道場での袴組が増えればね～。

人数がもっと、欲しいです。

さて、今回のイベントも良い勉強と修行になりました。
次は、基礎整体講座の講師だ。

こちらも、加減なしでエネルギー出しまくります！

こういう積み重ねを継続したオッサンは、強いですね（笑）
毎年、強制的に本業以外でアップロード。

宵越しのエネルギーが無いので、常にテンパってますが！

何も積み上げてない方は、大丈夫？

修功会では、積み上げたい方を歓迎しますよ。

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タグ：: 大田区スポーツ祭り; 2019; 蒲田; 修功会

2019年10月15日00:00
miya_taka
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10月14

本日１４日（月）はスポーツ祭りです

本日、１４日（月）は大田区にてスポーツ祭りのイベントが開催されるので参加してきます。

その為に、本日はお休みとなります。
ご予約等のお電話は、１５日（火）にお願いします。

さて、明日は私の開催する基礎整体講座。
明後日から、３日ほど秋田に行きます。

秋田へは、祖母の一周忌。

ちょいと忙しそうです。

さて、今日は「太極拳・ヨガ　修功会」の一員として頑張ってきますか。

蒲田小学校の体育館でやってるので、興味のある方は是非。

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タグ：: 大田区スポーツ祭り; 2019

2019年10月14日09:33
miya_taka
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10月9

得意な事のステージを上げるためには？

定休日は、お世話になっている道場「修功会」に行ってきましたよ。

来週月曜の大田区スポーツ祭りの、最終練習になりました。

土日は、今年最強の台風が来ますが、開催されるんでしょうか・・・。
蒲田の小学校の体育館で開催しますが、体育館が壊れないか心配です。
歴史のある学校なので、設備も古くなるから・・・。

まあ、余計な心配はせずに、練習です。
こういう時は、普通に練習した方が良い。

やったのは、

少年部の子達と、杖道の組打ちでの合わせ。
少年部の子達と、護身の武器法の合わせ。

太極拳は、入門・初級・２４式・総合・４８式・太極扇。
カンフー体操とドラゴン長拳。
居合の型
杖道の組打ち（大人）と型

師匠が、稽古後に特訓してくれました。

しかし、やる事多すぎて、しっかりしてないと動作や順番が飛びますね・・・。

太極拳・居合・杖道・拳法と、基礎と基本は同じなんでしょうけど、やってる事違うから切り替えが難しいよな～と。

本当は、合気道・拳法・武器法に絞りたいけど　

太極拳の基礎と基本や、その理論が私に与えている影響も大きいのです。

得意分野を伸ばしつつ、他のやり方の理論を学び、習得していくと～・・・。

不思議と、得意分野が更に伸びているという。

得意分野だけやって、苦手な事をやらないと、得意分野って思ったほど伸びないです。

だから、本当は合気道や拳法でガチで戦いたいけど。
もう、ブランクのあるオッサンだし、仕事に響くし～　

まあ、その為には、幅広く柔軟な学びも必要なのですって事。

得意分野はブレずに、色々な事からヒントを得る勉強をしたいもんですね。

これは、どんな事でもそうですね。

エジソンも、都市でずっと研究室にこもって過労になりましたが。
息抜きに大自然で山登りの最中に、新たな発明に繋がる閃きを大自然から得ました。

得意な一つの事に集中するのは大事です。

でも、その得意な事のステージを上げて、ブレイクスルーする為には？

他の分野を勉強したり経験したり、苦手な事を特訓したりすると良いかもしれませんね。

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2019年10月09日22:48
miya_taka
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10月3

説明できない事を説明するには

お世話になっている道場「太極拳・ヨガ　修功会」に行きました。

少年部指導・太極拳大人の部・スポーツ祭りの特訓と３コマ参加してきましたよ。

その中の居合の型の時。

抜刀してからの血振りの後。

納刀までの動きの指摘を受けました。

基本的に、武道では次の動作に移る時に繋げなければなりません。

それは、身体や大地と繋げるという意味。

繋がっているから協調一致となり、筋力に頼らない体術となりパワーとなる。
身体の一部を使ってるのに対して、全身を法則に従い使うのは訳が違います。

太極拳とかは、いちいち繋げてゆっくり動いて鍛練しているのです。
だから、最初の段階や達人の手前までは、ゆっくりとしか動けない。
しっかりやっていれば。

その鍛練を積み上げて年月が経てば、その動きを省略出来るわけで。
工程が多くても、それを省略できるので、スピードとかの概念でなく早いのだ。

極めた達人の動きは、視覚で普通に見えてるのに対応出来ないのがそれ。

で、今回の私の受けた指摘である、血振りから納刀までの先生が感じた違和感。

指導者である先生は、私に対して、その違和感を言語化して伝えなければならない。

先生は、その動きに対して、それが当たり前に出来ます。

そして、私が出来ないのに対して、なんで出来ないのか分からない。

でも、指導者は、それを指摘して言語化して、やってみせて、指導できないといけません。

これは、私が基礎整体講座で指導させていただく時にも、苦労している事ですね。

で！

ここからが重要なんだぜ。

教えてもらう側は、真剣に、誤魔化さず、ゆっくり自分の動きを検証して直さなければいけないのだ。

これは、電車で各駅に乗ってるのを、電車から降りて徒歩で歩くのに似ています。
当然、見える風景が違いますよね？

電車に乗っているより、徒歩の方が発見があるわけだし。

それは、向き合わないで飛ばしてしまった事を、認識する事になるのです。

そして、それを味わう。

すると、電車に乗って眺めていた風景を全て徒歩で細かく見て、演算して考える事になる。
通常の数倍の演算。

いやー、大変。

整体でもそうですが、武道の動きもシンプルです。

でも、シンプルだから、そこまで突き詰めると奥が果てしなく深くなる。
極めるのに、極端な話、人生を掛ける。

そんだけ、時間が掛る。

だから、素人と達人では、動きを見て真似しても同じではないのです。

達人は、１００の工程を全て熟練して１にしています。

私が出来ないのは、１００の工程のいくつかを見て見ぬふりしてごまかしているから。
これは、自身で気づけないものもある。

でも、それを全て認識して訓練すれば・・・？

シンプルな動きでも、それは数十倍から数百倍の意味を持ちます。

それは、整体なら施術の効果。
武道であるなら、戦闘力？となる。

整体でも武道でも、達人級が、ちょいっとやっただけとか、触っただけで効果があったりするのは、こういう事です。

気が遠くなるほどの膨大な量。
その先に見えるものの意味。

説明長い！ですね（笑）

まあ、武道でも整体でも、技というものはそういうもんです。
私の開催する基礎整体講座も、そのスタンスでやってますので。

誤魔化すのが嫌いな私ですが、大変な道を選んだものですね（笑）

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タグ：: 大田区; 蒲田; 太極拳; ヨガ; 修功会

2019年10月03日00:00
miya_taka
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9月30

スクワット考察

ＦＢで、面白い記事を見つけました。
スクワットに関する記事ですね。

バーベルを担いだ状態でのスクワットにおいて、膝をつま先より前に出さないという現在の常識に切り込んでいます。

確かに、スクワットをやる時は、膝を前に出さないように色々な所で教わりました。

膝を壊さないようにという理由ですね。

しかし、リンク先では物理的な理由から、色々と説明されています。
私も、元々理系ですので納得。

勉強になります。

しかし、これはバーベル無しだとどうなるんだろう～？

また、違う理屈になったり、ややこしくなったりするかもしれませんね。

私は、整体施術においての体術を指導させていただいているので、色々と考えてしまいます。

例えば、合気道や太極拳では、動作の際に膝が前に出ないようにします。
これは、構えの時も。

太極拳で初段になった時に、師匠に教えていただいたのですが。

武道だと、こんな感じ。

太極拳では、弓歩（ゴンブー）と言われる状態。

動作の最初と最後に、下半身がこうなります。

後ろ足が踵を床に突き刺すように膝を伸ばす。

それにより前方への推進力が発生して前の足に伝わりますが。

その際に、前の方の足の踵に力を流します。

つま先ではないんですね。

これは、合気道でもそうです。

上から見て、膝の先につま先が見える状態にするよう学びました。

これは、股関節の使い方も修行が必要で、更に勁力の流れも考えると、物理で説明可能なんかいな・・・と思えてしまいますね。

人体のポテンシャルも考えると、物理や科学では説明できない事も多いかもしれません。

しかし、何事にもエビデンスを考え続けないといけません。

後世に残せなくなりますからね・・・。

手取り足取り、良い先生から学ぶ機会を得られるのは、ほんの一部の人だけ。

これからも、頭を使いながら修行しないとですね。

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タグ：: スクワット; 武道

2019年09月30日21:25
miya_taka
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9月26

４８式で悩むの巻

定休日にお世話になっている道場「太極拳・ヨガ　修功会」に行ってきましたよ。

やったのは、

入門・初級・２４式・総合・４８式太極拳
太極扇
カンフー体操１・２
ドラゴン長拳
護身技（武器取り）
杖道組打ちと型

いやー、４８式が全然出来ねー　

覚えきれない・・・。

こちらの動画のやつですね。

しかし、竹内先生の動画は、分かりやすいですね。
非常に勉強になります。

まずは、動画を繰り返し見て、套路くらいは覚えないとです。

しかし、動作の継ぎ目が難しいのだ。

理にかなってるので、これが出来ないとおかしな動きになってしまうから・・・。

頑張ろう　

後、出来ていて慣れていると思っていた太極扇が完成度が怪しくなってきてしまった。

キャパ越え？

他にも色々やり過ぎましたかね。

まあ、地道に積み上げていけば何とかなるでしょう。

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タグ：: 大田区; 蒲田; 太極拳

2019年09月26日10:00
miya_taka
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9月11

上級者からのダウンロード

今日は、夕方から雷雨が凄かったですね　

私は、いつも夜に道場行きますが、予報を見て昼に行ってきましたよ。

１０月の大田区スポーツ祭りでの演武の練習ですね。

私は、居合・杖道・合気道の武器取り・カンフー体操・太極拳２４式と出るので練習が多くなりますね。

女性や子供相手の演武もありますので、緊張します。

武道は、加減しても難しいし、加減しなくても難しい。

どんな状況や相手でも、基礎と基本に則ったものを崩してはいけないので。
指導側は、それを崩してはいけません。

上級者が、受け身を取る側の時。

相手の成長を伸ばすように受け身を取らなければなりません。
相手が怪我しないようにもしなければなりません。

これが、誤魔化しが利かないのです。

当然、技を受けた時に身体がどういう状況になるか分かった上で、相手の技を誘導して、柔軟に力を逃がし、型にハマるようにしないといけない。

なので、上手い上級者が受け身を取る相手だと、経験が浅い方でも技が美しく見えてしまうという・・・。

その経験により、上達が早くなるし、イメージも付きやすくなる。
合気道の技を信じられるようにもなります。

なので、武道は上手い人と組んで練習した方が良いです。

これは、整体でも同じです。

出来る限り沢山、上級者の先生の技術を受けると良いです。
施術を受けている間、必死に自分自身にダウンロードするのです。

この前の基礎整体講座の時に、受講生の方の１人と腕相撲しましたが（笑）

あれは、立禅で脊柱と手指まで繋げた状態で力を出す方法を、受講生の方に植え付けていたのです。

本当は、筋力が尽きる前に、必死にダウンロードしなけりゃいけなかったんですよ（笑）

まあ、今は良くわからなくても、上級者と絡んだ経験は後々になって大きな糧となるものです。
出来る状況なら、どんどん食いついていった方が良いです。

分からなくても、「こんな感じか・・・！」でいいのです。

レベルが上がった時に、必要な局面で開花するかもしれません。

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2019年09月11日20:32
miya_taka
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9月4

指導者が与えてくれる掛け算

定休日にお世話になっている道場「太極拳・ヨガ　修功会」に行ってきましたよ。

少年部の合気道の時間で、指導部のお手伝いと、太極拳の時間ですね。

やったのは、

武器取り（護身）
杖道
太極拳の入門・初級・２４式・総合・４８式
カンフー体操・ドラゴン長拳
太極扇
居合の型

ですね。

道場のイベントが１０月にあるので、色々な事をやってます。

４８式が覚えきれなくてシンドイですね・・・　

そして、居合の型が突き詰めれば突き詰めるほど難しい。

営業後に師匠に稽古つけていただいたのですが、私の足さばきのクセが浮き彫りに。
これは、狭い場所で鍛練しているからとかもあるのですが。

しかし、武道の基本からは微妙に外れる動き。

協調一致ですね。

足さばきが早すぎるのを注意されました。
後は、納刀の際の踵の動きにアドバイスをいただきました。

ああ～、クセになってるのを訓練しちゃったから、修正が手間ですけど。

なんとか、修正すれば良いし。
間違えて積み上げてしまったけど、これを修正して理屈を考える事により、指導者として成長出来るからOKかと。

私の開催する基礎整体講座でも言ってますが。

とりあえず練習しないと駄目です。

方向がちょっと違っても、伸びてれば修正が利くし、理解度も変わってきます。
なんとか修正する経験が貴重なのだ。

でも、何も練習してないと、修正以前の問題。
指導者が修正しようが無い。

ゼロに何を掛け算しても、ゼロ。

レベルの高い指導者が与えてくれる掛け算は、凄いギフトなのです。

だから、学ぶ側って、何とかゼロを１とか２とか、更に１００とかにしておかないといけません。
ゼロはダメ。

自分で積み上げて、それが間違っていたとしても、素直に指導者の教えに従い修正すれば良いです。

それが、当たり前だと思うんですけど。
まあ、そんな指導者の教えを受ける事が出来るってだけでも、凄く幸運な事なんですが。

というわけで！

今日から修正した鍛練を頑張りますかね。

整体でも武道でも、勉強と鍛練に終わりは無いですね。

いやー、飽きがこなくて良いです（笑）

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2019年09月04日22:09
miya_taka
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8月18

鍛練方法変更！

地味に鍛練を積んでいる私ですが。

先日の大和整体のセミナーで指摘を受けて、鍛練法の変更を余儀なくされた次第。

そんな中追加したのが立禅（りつぜん）です。

この立禅ですが、なんとか２０分維持出来るようになりましたよ。

しかし、これはキツイです。

全手指を頸椎から胸椎まで繋げて、足を特定の位置に調整して腰を落とすのですが。

呼吸法を使いつつ、意識し続けると、体力だけでなく精神力まで削られていきます。
本気でやると大変なんですね。

ハンターハンターで言えば、四大行の練（れん）みたいな感じ。

しかし、基本功の積み上げは、見返りも大きいです。

筋トレなどで得られる以外の肉体強度
体内の圧力などの強化
全身の繋がりを保ち続ける事によるパフォーマンスのアップ
大地との接続率が上がり、全身を使いこなせる

他にもあるかと。

私もオッサンなので、普通に鍛えていても先が見えてます。

なので、こういう肉体強化は今後も研究していかないとな～と考えています。

そして、それは整体施術のパフォーマンスに大きく影響する。
もちろん、武道にも。

謎の強いオッサン目指して、頑張ります。

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タグ：: 立禅

2019年08月18日20:42
miya_taka
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7月24

立禅（りつぜん）考察

先日、大和整体研究会の上級者セミナーにて立禅（りつぜん）の指導がありました。

それ以来、毎日のように立禅（りつぜん）やってます。
１０分くらいで辛いので止めますけど(笑)

　立禅（りつぜん）とは？

ウィキペディアによると・・・。

瞑想に近い？

大和整体では、整体施術における体術の向上、身体をスポーツ的なものではない鍛錬による強化を目的としていると感じました。

手指から脊椎をつなげ、足裏から上まで繋げます。
ここに呼吸法を合わせれば、やればやるほど身体が強化される。
普通の鍛え方では得られない強化。
内気呼吸法的な。
おっさんになったら、若い時のようにいかないから・・・。

この辺は、当講座でも私の武道の経験を踏まえて、受講生の方々にお伝えしましたが。

道場での気づきもあり、知識がリンク。

立禅（りつぜん）って、やり方がしっかり出来ていなければ、意味がないかもしれません。
指導者の下で、しっかり教えてもらった方がよいです。

間違ったやり方で何年やっても意味なし？
まあ、どんな技術でもそうですね。

　立禅（りつぜん）のコツ追加！

で、たまたまお世話になっている道場の師匠から、下腿の使い方についての指導を受ける事が出来ました。
立禅（りつぜん）で分かった事と合わせて、腑に落ちましたよ。
弟子の成長に合わせ、師匠の指導の次元が上がり、「今までの修行って、こういう事だったのか！」となるタイミングってあります。

簡単に言うと、歩法により膝を曲げる時につま先より先に曲げない・・・という事なんですけど。
これを今までより、厳しくやる感じ。
１ｃｍ厳しくやるだけで、足が動かない・・・。

そこに、踵の他に母指球も意識。
股関節の座標を正確に意識して、使いこなさないとダメ。

力の流れを膝で止めるのではなく、踵に流して母指球でフォロー。
たぶん。
今のところ、そんな感じ。

というわけで、ここから更に一からの修行となるのであった。

いつもやってる２４式が辛い・・・。
形だけ覚えても意味がないですね。

常に、先があり、底が見えないのは武道と整体の面白さと言えます。

さて、何年掛かるか分かりませんが。

下腿が開くレベルになるのはいつなんだろう？

いつもの修行に、更なる制約を加えていきます。
いつも、出来ていると思っていた自分が恥ずかしくなるのであった(笑)

出来た気になる危険性が、良く分かりますね。

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タグ：: 立禅; りつぜん; コツ

2019年07月24日21:45
miya_taka
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6月27

学びのデメリットからの行動療法？

セミナーを受講した後は、そのまま道場へ行きましたよ。

「太極拳・ヨガ　修功会」
http://www.shukoukai.com/

ファッシャージの実技を受けた関係で、足がガクガクでしたが(笑)
今日は、筋肉痛に　

そして、敏感な感覚になってしまった私は、左右差をわずかに感じてたりして。

なんという、プチピンチ　

学びのデメリット・・・！
素晴らしい学びや、行動したゆえの代償　

しかし、継続は力なり。

しっかり鍛錬してきました。
いいですね、このシュチュエーション　

さて、道場での内容は、

杖道の打ち合いと型
居合の型
合気道武器取りの型
太極拳２４式・４８式・総合

１０月の道場の大会に向けて、特訓・・・　

筋肉痛みたいな？感じが、おっさんには厳しいですが、たまにはいいでしょう～(笑)

どんな状況でも、続けるのがコツなのだ。

心理学での行動療法でも、同じ事を学べます。

掃除とかでもなんでもいいんですが、自分の気分・感情なんて関係ねえ！

って感じで、まずはやっちゃう。

そして、それが小さい事でも何か行動した事により、思考に影響を与える事が出来ます。

掃除なんて、目の前で環境が良くなるのを目の当たりにするからおススメなんです。

その回数が増えて、考え方や習慣が変わっていけば、無事成長出来て素敵な人生になりやすいのは当然ですな。

私は、鍛錬や学びにより身体が変わっていく事に、モチベーションを感じるけど・・・。

そんな場がある私は、幸せですね。
私は運良く縁がありましたが、場を探すのは大変かもしれません。

まあ、とにかく淡々とやればいいんですね。

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タグ：: 大田区; 太極拳; 修功会

2019年06月27日19:00
miya_taka
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6月10

武道における整体の知識の応用

大和整体研究会のセミナーで、腕を上げて維持する時に長時間維持出来る方法を学べました。

関節を使い、筋肉の緊張に邪魔されないやり方です。
これは、整体施術の際に上手く応用出来そうですね。

更に、指導の際にもかなりの効果となるかと。

そして、よく考えてみたら、合気道の技に応用出来るではないですか。

手刀当てや肩くじき投げなんか特に・・・。

相手の肘関節を極める際に、この感覚でやればいいのか。

これなら、筋力で抵抗しにくいし、技を掛けられた方は何が何だか分からないだろう～。

そして、筋力で抵抗できない恐怖もあります。

武道における整体の知識の応用ですね。

こういう事を知っていると、武道にしろ整体にしろ、実践の場で研究できるから良いです。

他にも当てはまる事がないか、考えて研究してみようかと思います。

分かってきたら、基礎整体講座でお伝えしますね！

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タグ：: 整体; 武道; 応用; 肘

2019年06月10日16:36
miya_taka
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6月5

下腿をトレーニング

定休日は、お世話になっている道場「太極拳・ヨガ　修功会」へ。
https://shukoukaipart2.on.omisenomikata.jp/

少年部の指導を手伝わせていただき、後は太極拳の時間で汗かいてきました。

少年部で小学生３人の柔軟を手伝ったのですが、皆股関節が固い・・・。
内旋していて、しゃがめない。
足首も固い。
腰椎も後弯してますね。

まじめに柔軟やってほしいよ　

後々、役に立つんだからね！

結構、こういう子供多いです。
子供のうちから修正した方がいいんでしょうね。

今度、私が簡単な施術入れて、特訓してやろうか（笑）

で、太極拳の時間は私の進化した下腿を使いこなすために頑張りました。

しかし、まだ乗りこなせて無い感じです。

神経系が巡らされて、準備が出来ていても、それに伴う筋力や訓練度が・・・。

とりあえず重力方向に強い負荷を掛ければ良いかもなんですが。
そしたら、条件が揃って何らかのタイミングで開いて発動するかと。

しかし、こういう意味では太極拳の修行はベストなタイミングで幸運と言えますね。

他に何で修行するかと考えたら、相撲とか（本気の四股ふみなど）重量挙げしか思いつかないですが。

山道を走りまくってもＯＫ？

でもまあ、体術も身に付けたいし。

やはり太極拳がベスト。

そして、何故か良い師匠に２０年近く師事してるし。
私ってば恵まれてますね～。

きっと、幸せになるよう決められた事で偶然ではなく必然なんでしょうが。

って、事はこれを通して成長しきれないとヤバそうですね（笑）

人生の選択肢がハッピー以外は全てハズレもあり得るから！
まあ、さぼらずベスト尽くします。

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2019年06月05日22:08
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5月30

力と距離と動きを捨てる

昨日は、道場に行って早速色々と試してみましたよ。

下腿のレベルが上がってきたので、意識を変えたり、使い方を変えたりしてみたのです。

道場で学ばせていただいたのは、

杖道の組打ち
居合の型
太極拳の２４式・総合

ですね。

しかし、進化した下腿をどう扱っていいか分かりません（笑）

今までのセミナーで学んだ事を思い出して、とにかくやってみるしかないんですが。

思い出して試してみたのが、

膝関節面を第二の足裏として立つやり方
踏込みの際に、均等に強い圧力をかけていくやり方

後は、角度や座標をいつもと違うようにしたりとか。

下腿に、相当の重力を掛けなきゃダメ？
重い人背負って歩けば、下腿が開くかも・・・。

しかし、よく分かりませんね。

でも、ゆっくりにしか動けないよ～と言っていた師匠の言葉の意味は分かりました。

私のレベルだと、ゆっくりにしか使えないのです。

これが、練習して使いこなすうちに、だんだん早くなればＯＫだから・・・。

そういう意味では、太極拳を極めていく事は、今の私にとって非常に相性が良いと言えます。

将来的には、通常の３倍遅い太極拳の動きでも、動画で早送りすると普通の太極拳の動きに見える的な領域に達すれば・・・？

力と動きと距離を捨てる事が出来るかもですね。

レベルアップしたけど、更にここから何年掛かるんだろう～って感じです　

５０代になる前の目標が出来ましたね。

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タグ：: 武道; 整体; 膝; 使い方

2019年05月30日16:57
miya_taka
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5月24

技術の時間圧縮

休日にお世話になっている道場「太極拳・ヨガ　修功会」に行ってきましたよ。
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太極拳の２４式と総合・太極扇をみっちり練習出来ました。

総合太極拳もだいぶ套路を覚えられました。
結構、時間が掛かりました・・・　

しかし、ここから要求動作を突き詰めていくだけ。

ここからが本番です。

習得が難しい細かい動作も、無意識レベルまで鍛練出来ると脳の処理が他にまわせます。
そこまで時間とエネルギーを使うのは、整体のテクニック習得と同じ。

出来る事を増やして、それを無意識レベルで再現できるまで高めていくと技術の時間圧縮が起きます。

工程を省く事が出来てくるのです。

例えば、１０分かかる事を、クオリティを上げつつ５分で出来るようになるとかですね。
ある動作やコツを、やってないのではなく省略出来るという。

武道の達人が、ちょいっとやっただけで相手を投げ飛ばすのは、１０の工程を１で出来るからです。

普通の人の何倍もの速さで動いている訳ではないです。

これまた整体も同じ。

触っただけで、身体を変えたりも可能です。

もちろん、気を付けなければならない事は多いですし、強いエネルギーは使い方が難しい～。

これは、武道もですね（笑）

何かを学ぶ時って、メインの柱が２本以上あると、相乗効果があります。
私の場合は、武道と整体。

何か、興味の出るものが見つかるといいですね。

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2019年05月24日11:04
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5月16

技術習得の段階

定休日にお世話になっている道場「太極拳・ヨガ　修功会」に行ってきました。
http://www.shukoukai.com/

少年部の指導を手伝わせていただいたり、居合と杖道の稽古を付けていただいたりの一コマ目。

二コマ目の太極拳の時間は、なんと品川駅で人身事故があったらしく、全線止まってしまうという。
しかし、遅れてきた道場生の方々と、無事に練習出来ましたよ。

皆さんのやる気で、私も元気が出てきそうです。

太極拳は、基本の２４式・総合太極拳・太極扇がメイン。

もう、套路はかなり覚えてきましたよ。
後は、細かい動作を極めていくだけ。

ここからが長い。

そして、その中で杖道と居合の型を覚えなければならなくなりました。
１０月の大会用ですね。

しかし、杖道は何とかなりそう。
後は、緩急を付けたり、技の意味を理解した動きに近づけないとです。

外見だけ真似ても、意味ないから・・・。

居合は、構えでの左右の足、どちらが前かで迷いそう。
技によって、どちらの足が前か決まるのです。

血振りから納刀（居合刀を鞘に納める）も、大きく分けて三種類あります。
相手のどこに斬り付けるかの高さによって使い分けます。

武器法って、ややこしいです　

最初は套路や型を、覚えるまでが大変です　

まあ、何を習得するにも、ある一定レベルまでは、こんなもんでしょう。

初期と、中期から先は、大変さが違うだけ。

技術は、その更に先が大変なのです。

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2019年05月16日00:30
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5月9

杖道の型を覚え中

昨日は定休日だったので、お世話になっている道場に行ってきましたよ。

「太極拳・ヨガ　修功会」ですね。
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少年部の指導を手伝わせていただき、後は太極拳をみっちり。
杖道の稽古もつけていただきました。

杖道に関しては、型が増えたので特訓。

いつもの型に、新たに型が追加された感じです。

実戦的で、師匠らしい型だなあ～と思ったり（笑）
早いとこ覚えて、身体に沁み込ませておかなければ。

営業後に頑張ろう・・・。

修功会は、色々と自由で良いですね。
しかし、ちゃんと枠はあるわけで。

居合と共に、杖道も少しずつ積み上げていきたいものです。

こういう地味な修行が、結局一番糧になるのだ。

そして、それは時間が経過すればするほど強固となる。

それは、他の技術も伸ばして、成長や自信や気づきに繋がる。

なので、当講座の受講生の方々にも、武道はおススメしています。

絶対に武道じゃなくてはダメって事もないです。
向き不向きもありますし。

良い先生に出会って、その縁を大事にするといいんじゃないかなあ～。

今後も、良い縁が繋がって、紡がれていくように行動していきたいもんです。

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タグ：: 大田区; 蒲田; 太極拳; ヨガ; 杖道; 武道

2019年05月09日19:30
miya_taka
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4月19

身体を左右で使い分ける操法

先日、大和整体の師匠の施術を受けに行きましたよ。

施術により、高度な感覚を身体に覚えさせる為ですね。
後は、色々と教えていただいたりとか。

そして、構造・内臓・脳が高い水準で機能するよう調整してもらっています。

今回は、私もだいぶ調子良いです～と報告したのですが。

私の身体が、左右で鍛練度の種類が違うみたいな事を言われました。
恐らく、居合での稽古の結果だろうと。

居合は、必ず左腰に居合刀を差して、右手で抜刀する事がほとんど・・・。
身体を左右で特性ごとに使い分けている的な感じでしょうか。

この仕上がりは珍しいらしいです。

そういや、今年に入ってから、やたらと居合の稽古の際にしっくりくるようになっていたのです。

道場だけでなく、自宅でも居合の稽古して悦に入ってました・・・。

その愛刀との訓練の結果が出てしまったか。

そんなこんなで、その夜は道場に行って稽古に熱が入りましたね。

地道に継続している事が、何かで思わぬ結果が出ると嬉しいです。

ショートカットで手に入るものではないですから。

さて、今後も地味にレベルアップですね。

城でも建てるのかって位の土台を作り続けます。

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タグ：: 身体; 操法; 左右

2019年04月19日22:21
miya_taka
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4月7

脱力で大地と接続

休日に道場に行ったのですが、腑に落ちた事がありました。

太極拳連盟の試験の方がいるので、練習に付き合っていたのですが。

２４式の稽古です。

２４式ある套路の、一つ一つに名前があって決められた定式があります。

それは、試験では重要なチェックポイントな訳ですが。

その套路の重要なポイントで、二段以降を狙う方は脱力が重要となります。

いちいち技の後に、脱力するのです。
なので、時間がかかる。

２４式をやり遂げるのに７分以上は普通。
誤魔化しは効きません。

よって、連盟の審査って二段以降はいきなり厳しくなります。

私は、来年あたり二段を受けなければならない師匠のプレッシャーもあるので、その練習を頑張ってます。

そんな練習の中。

師匠が言ったのが、

「脱力する時に、大地と接続してから次の技に入る事」

「その足からの力を使って、技に入る事」

みたいな事を言われました。

これが、今の私に響きましたよ。

確かに、整体や武道の技は、足から手に剄力で伝達するものです。

これの鍛練なのか～と。

やっぱ、武道と整体って根底で共通する事が沢山あります。

当講座の受講生の方々にも、当道場を勧めてますが、やはり間違ってなかった。

これが出来る整体の先生って、まずいないから・・・（笑）

だから、同じ整体のテクニックを使っても、効果に雲泥の差が出ます。

その鍛練は大変なものだけど。

しっかり学べば、一生物ですね。

誰にも盗られません。

この宝物のような教え・・・。

まずは、受講生の方々だけにでも伝わればと思います。

師匠に感謝です。

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2019年04月07日00:30
miya_taka
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3月22

若手、動く？

お世話になっている道場の師匠に、私の紹介で道場に通いだした整体の先生がいると聞きました。

最初、名前を聞いても分からなかったのですが。

よくよく考えてみると、同じ大和整体の彼か・・・。
いつもはニックネームで呼んでたから、分からんかったです。
まだ、２６歳くらいだったはず。

すでに、師匠に話を聞くと、志高く学び続けている様子。
若いし、背が高くて、身体能力も高いから期待できますね。

よく、相談に乗ってましたが、自分から動いたか・・・。

自分から動く人なんて、全体の２割程度です。
私の周りに、そのような人が増えて嬉しい限りですね。

この前の講座の時に、基礎整体講座の方のアラサーの若手も４月から道場に行くと言ってましたが。

上手く、化学反応起こすといいな～と。

ライバルがいると、修行が楽しくなったり、ドラマが生まれたりしちゃうかもですし。
一人で修行するより、相乗効果が凄いから・・・。
自分の能力以上のものを発揮できるかと。

まあ、どっちにしろ今後整体師として頑張るなら、道場でヨガや太極拳は学んだ方が良いのだが～。

ヨガは、クライアントにセルフケアを指導させていただく時に、凄く役に立ちます。

太極拳は、身体の操法を学ぶのに必須と言ってもいいくらい。
修功会のレベルなら。

一流は全てに通じる。

で、やるなら三か年計画が理想です。

とりあえずの目標として、日本武術太極拳連盟の初段と、普及指導員の資格を取るのに調度良い期間なのです。
試験が半年おきだから。

そこから先の計画は、その時の自分の状況と成長した自分の判断にゆだねればOK。

それだけやれば、何とか「やった事があります！」と言えるレベル程度にはなるかと。
そこからの応用も効きやすいです。
しょぼい経験とレベルでは応用のしようもないです。

やるなら、若いうちから積み上げておいた方が良いですよ。

さて、今年はどう動くかな？

面白くなってくれるといいですね。
やる気のある人が動いてくれると、面白いんですけどね。

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２０１９年４月スタートの、「基礎整体講座入門コース」募集中です。

詳細は、こちら。
https://ameblo.jp/seitaimeister/entry-12439125958.html

２年ぶりの募集です。
皆様の参加、お待ちしていますね。

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2019年03月22日22:19
miya_taka
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3月14

道場と送別会

昨日は、お世話になっている道場「修功会」で練習後に送別会が開催されました。

これは、珍しいパターン。

今回は、単身赴任で修功会近所に住んでいたTさんの送別会だったのです。

Tさんは、結局数か月みっちり太極拳を学んでいただき、日本武術太極拳連盟の３級まで取得しましたね。

約一年。
早いもんですね・・・。

水曜日の夜のメンバーは、良い方ばかりで学びやすい環境です。

４月から、Tさんみたいな方が新規で入ってくるかな～。

人を集める立場であると、人は居つかないもんだとよく分かっています。
短期間でも、良い縁が出来ただけでも嬉しい事なんですよね。

楽しい送別会やって、今後の話して、何年後かにお互いに成長した状態で会えたらいいですね。
世の中狭いから、また縁が繋がるかもしれん。

そういう出会いと別れが、良い感じで積み重なると、人生って面白くなりそうだから・・・。

人間関係も、一部新陳代謝が必要なんだな。

さて、道場は私の紹介で入った若手が一人いるらしいし・・・。

更に、４月から新規で良い方が入ってくれると嬉しい限り。
行動しないと、縁が続くようにしないと、人生損ですよ。

４月は、新しい事をやるのに良い季節です。

行動できる方が、周りに増えてくるといいなあ～と思っています。

送別会は、かなり盛り上がりました！
酒も料理も美味いからってのもあるけど。

誰と共に居るかが一番重要なんですね。

唐揚げが、一番人気でした！（笑）

いやー、楽しかったです。

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2019年03月14日19:19
miya_taka
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2月13

太極拳の試験用と試合用

定休日は、道場「修功会」に行きましたよ。
http://www.shukoukai.com/

休日も、修行です。
なんという充実感。

学ばせていただいたのは、基礎訓練の他に太極拳の陳式と２４式。

２４式は、試験用ではなく、試合用のやり方です。

何が違うかというと～。

試験用は、昇級昇段審査の為ですね。
最初から、とにかく正確な套路と身体の使い方を学びます。
多くの要求動作があるので、とにかくその体得が大変。

試合用は、太極拳の全国大会とか、区の大会に出る為のものですね。
基本が出来た上で、大きく綺麗に広がるような動きや、流れるような途切れない動きが重要。
腰もかなーり落とすので、筋力もいるかと。

今回は、試合用の練習だったので、かなり腰を落としての訓練になるから・・・。

試験用の正確な動きをそのままに、腰を落としたりしますし、足の動きを変えたりして。
かなり、いつもと違う負荷がかかりましたよ。

いやー、良い修行になった。

師匠とＹ姐さん先生に感謝。

水曜の夜は、良いメンバーが集まってますね。
先生方の仁徳でしょう。

良い場と師匠と仲間。
三拍子そろっていて、これは幸せな事だよなあ～と思ったりして。

私の基礎整体講座も、かくありたいものです。

さて、陳式の実戦的な套路も４０％ほど覚えましたし。
今年は、他の套路も覚えつつ、陳式をマスターしたいものですね。

先は、長い・・・。

まあ、いつもの事です。

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