修功会にて拳法（護身術）の稽古に行ってきました！

稽古後に基本的な身体の使い方について、深く教えてもらえましたよ。
股関節の動きが重要で、膝の使い方もコツがあるのです。

これが出来ていないと膝を壊しやすく、腰から技をかけるのが難しくなってしまいます。

私は膝の使い方が甘いし、股関節周りで伸びきらない部分がある。
自宅で寝る前に合気法などで、基礎訓練してましたが修正して訓練しなおさないといけませんね。
これだから基礎は怖い。

間違った鍛練を積み重ねると、どんどん修正がきかなくなる。
しかし自分なりに鍛練してないと、先生も指摘のしようが無い。。

今日からまた修正した基礎訓練の開始です(;´Д｀)丿
股関節の訓練になるから、太極拳のスワイショウもやらないと。
頑張っていこー！
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