考える整体師 大井町カイロプラクティック

品川区大井町整体院大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな?      Since 2005・10・1

呼吸

品川区・大井町の整体院 【大井町カイロプラクティック】 です。
http://www.rakis-oimachi.com/

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呼吸と技をつなげる

本日、半年ぶりのクライアントの方が来てくれました。
仕事以外でも、イベントなど仲良くさせてもらってる方ですね。

その時に、

着物の着付けを何人もやると疲れる
習字の技術が安定しない

などの話になりました。

どんな技術でも、毎回パーフェクトな結果を出し続けるのは至難。

これは、武道でもそうですし、楽器演奏・料理・芸事でも同じかと。

毎回、どんな状況でも平常心で同じ結果を残すのが名人。
熟練のプロの技もそうですね。


そこで、私のアドバイスは・・・。


技術と呼吸を連携させること


まあ、呼吸法ですね。

これ、教えるのが難しいんですが。

要するに、何か技術を使って練習していたりする時に、ずっと呼吸に意識を向けておくのです。

たまに大きく息を吸いこみます。

すると、数をこなすうちに呼吸と技術が連携し始める感覚が出ます。


例えば、

現時点でのレベルの最高の技術が出来た イコール 呼吸法。

となり、呼吸法が始まれば、

呼吸法 イコール 現時点でのレベルの最高の技術が出来た。


になります。


これは、普段からの練習が大前提。


なので、先日の太極拳三段の審査の際は、この呼吸法を使って冷静に審査を受ける事が出来ました。

これは、普段から太極拳の練習と呼吸を結び付けていたからです。


三段審査の二次試験という集中力と冷静さを失いそうになる環境でも、呼吸法を始めればいつもどおりの套路が出来る。

これを知っていたので、気持ち的には余裕でした。

まだ、結果待ちですが、いつもの稽古の成果を普通に出せたので、これ以上の事は出来ないから・・・。


結果がどちらでも平常心なのである(笑)


説明が長くなりましたが、クライアントさんには習字や着付けの際に呼吸に意識を向けてね!

と、アドバイスさせてもらったので。

後は、習字と着付けの時に、その技術が呼吸と結びつくまで数をこなせばOK。

習字の呼吸と、着付けの呼吸かな(笑)


私は、今日も整体の呼吸一の型で、良い仕事をするのであった。




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スクワットからの考える呼吸・・・!

今日も、筋トレで腹筋や逆立ちに加え、スクワットを1000回やってみました。

一応、スクワットは週に一回ですが、一か月ほど続いてますね。




だんだん慣れてきた感じです。
もう、筋肉痛も無いし、足裏が痛くもならない。


そして、コツも掴んできましたよ。

呼吸を深く
上半身の脱力


この二つですね。

以外と出来てない事に気が付きました。

呼吸を出来るだけ深くして、筋肉に酸素を送り込むイメージ。

スクワットの呼吸・・・!

鼻から吸って、口から吐きます。
これ、呼吸の基本。

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そして、上半身の脱力。

これは、太極拳の応用。
上半身が極限まで脱力できると、下半身に全ての体重が掛かる感覚があります。

これは、去年の二段を取得する修行で分かってきた事です。

これを、スクワットに応用。

全ての筋肉のエネルギーを下半身に集中出来るわけですね。

下半身に全集中・・・!


これは継続しているうちに気が付いた事です。

何か継続するのも良いけど、途中でより良くなる為に、常に考えないといけません。


これは、整体でも同じ。

習った事を、何も考えずルーティンで施術するんじゃなくて、常に考えていかないといけません。

そしたら、まだ見ぬ凄い事が出来るかもしれないし、気が付けるかも。
そういう意識で仕事したり鍛練してたりすると、通常では到達できない領域に行ける。



この練習する分野問わない、非常に面倒くさい考えるという行動。

やるかやらないでエライ違いだなあ〜と。

誰でも出来るけど、誰でも出来る訳ではない。


なので、キャリア10年20年でも下手な人もいる。

逆に、練習しながら考える事が継続出来ると、1年でそれなりのレベルになる。
これは、講座で指導させてもらってると良く分かる。



あ、考える時に呼吸を紐づけるといいですよ。

状況に関係なく、パフォーマンスを発揮出来るかも〜。

戦闘における呼吸法も同じですね。

非常時に備えて、普段から練習して体得しておきたいものです。




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管理人です
宮隆
1974年7月8日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して15年が経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道(合気道四段・拳法四段・太極拳二段)、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

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お酒(日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー)
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定 大和整体師
基礎整体講座 講師
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