何やら2019年に立禅について書いた記事が、常に人気記事になってますね・・・。




実は、この修行いまだにたまにやってます。

今は、師匠から片足での立禅を教えていただき鍛練中。


やり方は簡単。
前に書いた記事の通りに、上肢と脊柱を繋げて片足を上げるだけ。

上げた下肢は、脱力するとかコツはありますが。


今の私の鍛練度では、これが5分程度しかもちません。

元々、片足でのバランスを取るのが何故か苦手な私 

すぐにグラついてしまいますね。

そして、足裏の足底筋が通常ではありえない位疲弊する。
あまりの一定部位の疲労の蓄積に耐えられない感じですね。

普通に使っている程度の負荷では、鍛えられない訳です。


その負荷に耐えて、慣れて、鍛えられてこそ体術の向上があります。
普通の人が出来ない事が出来る。


それが、私の場合は、整体と武術に応用されます。


しかし、何とか両足5分耐えて、普通の立禅をやってみたら・・・。

余裕。

普通に、ネットフリックス見ながら20分出来てしまった。

こういう事ね・・・。
精神力が削れていきますが、耐えられないほどではないし、以前ほどではない。


これは、なんという負荷。

もうちょっと頑張ろう。



そして!

実は、片足の立禅は、目を閉じてないといけません。

出来るわけねー!(笑)

今はね。


それなりに鍛えたつもりだったのですが。

あまりの自分の身体の脆さに愕然としてます。

先は長い。
いつもの事ですけど。


ちょっと心が折れそうですが、出来なくてもOKで淡々と続ければ良いだけの話。
どう自分が思おうが、関係ない。

やり続ければ良いだけです。

割り切れ・・・!
割り切るんだ。


まあ、ジジイになる頃には、そこそこのレベルに行けるといいなあ〜と思っております。
誰にも真似できない芸当が一つ増えますね(笑)




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