品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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5月14

蒲田の蕎麦屋【一力】でランチ

カテゴリ:: グルメその他

大田区に用事があったので、買い物ついでに蒲田でランチしましたよ。
そして、素敵な店を見つけてしまった。

偶然の出会い。
大田区で育ったけど、知らなかった店です。

古そうな店で、雰囲気が超好き。

店は、【生そば　一力（いちりき）】さんですね。

すぐに、よし！ここだ・・・！と思い、入店。

そしたら、大正解。

おお・・・、この昔ながらの蕎麦屋の感じ。
いいですねえ。

大井町には、こういう店は無い。
この雰囲気は、一朝一夕で出せるもんではないです。

さて、メニューは・・・。

ここは、サービスセットかな。

たぬきセットで温かい蕎麦と天丼に。
蕎麦屋の天丼って美味いから・・・。

そして、宮崎は蕎麦に関してはキツネよりタヌキ推し・・・！

妻は、どうしようもなく気になった「豆腐とじ定食」に。

そして、キックボクシングの後は飲みたくなるもの。
無論、頼みました。

いやー、カンパイ！

こういう蕎麦屋で呑むビールは美味い。

これ、条件が合えば、お酒とおつまみ料理を頼みたい所。

そして、来ましたよ。

まずは、豆腐とじ定食です。

これは、いいですね。
珍しいというか、ヘルシーというか。

少しもらいましたが、良い味しています。
ご飯は普通盛り。
味噌汁も美味い！

そして、タヌキ蕎麦のサービスセット。

美味え・・・！

蕎麦いいですねえ。

これこれ、こういうのだよ。

天ぷらも、海老・ナス・海苔と力強いラインナップ。

非常に美味い。

こりゃ、まいったな。
この店、オッサンホイホイだ。

そして、この記事を書いている瞬間も、またこの店で食べたいと思っています。

他のメニューも食べたい。

いやー、蒲田で良い店見つけました。

若い頃は、この店の良さに気が付かなかったでしょうね。

宮﨑は、オッサンなので気が付きました(笑)

蒲田に行く事があれば、またリピートしたいですね。

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タグ：: #蒲田; #蕎麦屋; #一力; #生そば; #ランチ

2026年05月14日15:53
miya_taka
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5月13

等価交換のマススパー

カテゴリ:: キックボクシング

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回も、２時間のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
５月の打ち込み
５月の筋トレサーキット
５月のサーキット
ミットトレーニング
５月の打ち込み
マススパーリング（対若手）２分３ラウンド
ケトルベルの前腕トレーニング

となりました。

今回も若手（２７歳）の方とマス出来て楽しかったです。

先週は宮崎の攻撃がもろに入ったりしてしまいました。
マススパーリングだから、出来れば攻撃は当てずにしないといけないのです。

しかし、本日は若手会員さんの攻撃が宮崎にもろに入りました(笑)

１ラウンド目の後のインターバルで、代表からもっと手数を増やすようアドバイスを受けたのです。
現時点で２発位しか打ててないので、４発は打てと。
その通りにやったら若手会員さんもカウンター多めになったのが原因かと。

宮崎のボディをもろに打ち込んでしまって、加減できなかった若手会員さんの動揺が伝わってきます。
お互い、熱くなってしまった。
なんという、等価交換。

うん、でもまあ気にしますよね。
でも、宮崎のボディは代表やゆうと先生の本気パンチも受けた事あるので、気にしなくていいんですが。

( ´_ゝ｀)「宮崎さんのボディなら、大丈夫！続けて！」

（ ´,_ゝ｀）「宮崎さん、圧かけて！」

と先生方の声掛けもあり、盛り上がりましたね(笑)

良い戦いであった。

今回はゆうと先生がケトルベルでの前腕のトレーニング方法も教えてくれました。
床に置いたケトルベルを手首や前腕の回転だけで動かすのです。

これがキツくて、１２キロのケトルベルが宮崎の筋肉をもってしても外旋の時に全く動かない。
内旋は出来ましたが。

ゆうと先生は余裕みたい。
というか、その場にいた方々で出来たのはゆうと先生のみ。

しょうがないので８キロのケトルベルで、数稽古しておきました。

確かに、これは握力と前腕の強度が増しまくりですね。
ロシアのプロボクサーが、もっと重いケトルベルでトレーニングしているとか。

武道でも指の強さが戦闘力に強く反映されますし。
必要なトレーニングと見た。

これは、ありがたくルーティンに加えさせていただこうかと。
慣れの問題だろうから、そのうち１２キロでも出来るでしょ・・・。

いやいや、今回も勉強になりました。
感謝いたします。

少々疲れが残りますが、明日のトレーニングも頑張りたいですね。

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タグ：: #自由が丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2026年05月13日17:19
miya_taka
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5月12

熱海旅行記2026　１０　【来宮神社】

カテゴリ:: 旅行記など

熱海旅行記2026です。

一泊二日の二日目の昼前。

藤森稲荷神社を参拝した後は、熱海で一番有名な神社へ。

いやー、久しぶり。

【来宮神社】です。

やはり、熱海に来たら参拝しておきたいではないですか。

平日昼なのに、結構人がいますね。

相変わらず人気です。
神職が先代の時は、ここまででは無かった・・・。

今の神職になって、発展しまくった感じ。

まあ、昔の雰囲気も好きですけどね。
その時は、人気が無くお土産屋と軽食をいただける店が一軒あっただけでした。

今思うと、あの時に行っておいて良かったな～と。

と、思いまして。
自分のブログ調べてみたら2012年03月18日の記事が最古みたい。

うおお、もうちょっと色々写真撮っておけば良かったです。

でも、当時はスマホも微妙だったしな。
これは、デジカメで撮ったものかな？
忘れましたが。

こういう事があるから、色々な所や日常の何気ない事も写真に残しておきたいんですよね。

なので、当ブログの写真の量が多すぎるのは、理由があるのです。

しかし、来宮神社さんは更に進化しているような。

５年ぶりですから、何かあったのか。

そして、来宮神社のご神木「大楠」・・・！

相変わらず、立派な。

樹齢２千年を超え、平成４年度の環境省の調査で、全国２位の巨樹の認定を受けているそうな。

ありがたや。
自然と手を合わせてしまう存在感。

自然と出てしまう感謝と畏怖。

やはり、訪れて良かったです。

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タグ：: #熱海旅行記2026; #来宮神社; #大楠

2026年05月12日20:53
miya_taka
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5月11

大井町の八百屋【豊野青果】

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

大井町トラックスでのランチの後は、妻が行きたがっていた八百屋へ。

光学通りとタワマンの間にある民家の間にある店ですね。

見つけにくいです。
ステーキのＳＡＭの店の近く。
あ、SAMも凄く良い店で美味しいです。

SAMから、タワマンの方の路地を行くと発見。

店は、【豊野青果】さんですよ。

調べたら、元々三つ又通り商店街にあった八百屋さんか。

営業時間は、１０時から１７時。
水曜・日曜・祝日は休み。

早速、中へ。

いい感じの野菜がリーズナブル・・・！

いくつかお買い上げ。

そして、こちら。

まさかのハーブが０円。
つまり、無料。

( ´_ゝ｀)「良かったら、沢山持って行ってください」

とお店の兄さんが言ってますね・・・。

遠慮なく、２ついただきましたよ。
ありがたい。

でもこれ、経営的に大丈夫なんだろうかと心配になりました。
普通にスーパーとかで売ってるのと変わらない商品ですし。

しかし、良い野菜を購入出来ましたし、ハーブもいただいて大満足です。

大井町で、知る人ぞ知る店って感じでしょうか。

雰囲気の良い店でした。
当院のクライアントの皆様に、言いふらさなければ(笑)

こういう店がすぐ近くにあると嬉しいですねえ。
さすが、大井町って所です。

皆さんも、寄ってみてはどうでしょう。
わざわざ行く価値ありと思います。

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タグ：: #大井町; #八百屋; #豊野青果; #野菜

2026年05月11日20:26
miya_taka
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5月10

【博多もつ鍋やまや　大井町トラックス店】のランチ

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

キックボクシングの後は、大井町トラックスでランチする事に。

さて、平日の１３時過ぎですが、並んでませんかね・・・。

大井町トラックスは、ランチ時を過ぎても並んでいる店が多いです。
テレビでも宣伝してますし。

だがしかし。

少し落ち着いてきている店が。

店は、【博多もつ鍋やまや　大井町トラックス店】さん。

やまやさんは、チェーン店ですが宮崎は行った事ないです。

せっかく大井町トラックスに出来たし、行ってみるか・・・となりました。
待ったのは、スタッフの方々がテーブルを片付ける時間のみ。

綺麗でオシャレな店内。

雰囲気も良い。
客層は中高年で、裕福そうな方々ですね。
落ち着いた空間です。

席は、なんとこちら。

おお、窓際の席ゲット。

さて、メニューは・・・。

辛子明太子・からし高菜・ご飯・うまだしはおかわり自由か・・・！
これは、贅沢。

無論、ランチメニューにするとして。

宮﨑は、熟成鶏の唐揚げめんたい風味＆焼き塩さば定食に。
妻は、長崎県産アジフライ定食に。

お、大井町線が見えるな・・・！

と思ってたら、ビール到着。

大井町トラックスと、やまやさんにカンパイ！

非常に美味い。

さて・・・。

からし高菜は、これか。
これはおかわり自由。

と思ってたら、ランチ到着。

凄い豪華。
明太子が存在感を放っている。

そして、食べ始めたら非常に美味い。
丁寧に作られてますよね。

明太子も、贅沢な使い方を。
これは良いです。

美味い・・・！

明太子ってたまにモリモリ食べたくなるから・・・。
いやー、心身共に癒されます。

大満足。

だがしかし。
ここから、ご飯おかわり。

明太子も。
そこに、ポットに入った熱々の出汁・・・！

これだけで、ワクワクします。
そこに、新たに到着したからし高菜をＩＮ。

役者がそろった所で、ここから仕上げに。

明太子とからし高菜の出汁茶漬け完成。

これが、非常～に美味い。

これは、参りました。

どこをどう考えても大満足です。

こういう属性の大満足もあるのか。

最新の施設である大井町トラックスで、超優良店の丁寧な仕事でのランチ。
完璧。

これが、豊かさってやつか。

ありがとう、やまやさん。
感謝いたします。

良い時間を過ごせたと言わざる負えない。

満たされ過ぎて、大井町トラックスの休憩できる場所でのんびり。

大井町に良い場所や店が出来たもんです。

大井町に開業して２０年。
まさか、大井町がこんな風になるとはね。

皆さんも、こんな充実した休日などどうでしょう？

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タグ：: #博多もつ鍋やまや; #大井町トラックス; #ランチ; #明太子; #稲川区

2026年05月10日20:17
miya_taka
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5月9

次のステップは、ステップ

カテゴリ:: キックボクシング

定休日、二日目もキックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回は、１時間４５分のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
５月の打ち込み
ミットトレーニング
基本の打ち込み
シャドー自主練
マススパーリング（対若手）２分３ラウンド
ダンベルステップ２分・ダンベルシャドウ３０秒

となりました。

今回、若手の方とのマスは、結構優勢で戦えましたね。
昨日、ゆうと先生とのマスで劣勢に立ち、ルーティンが疎かになっていたと反省していたのです。

今回は、

出力７０％固定
呼吸・足を止めない
流水モード

からの高い構え！降ろさない。
そして、打ったらすぐ引く。

何やら、自分の戦い方を取り戻せました。

そこから、昨日教えてもらってシャドーで練習しまくったジャブからの左フック。
これが、結構有効打に。

やはり、タイミングやリズムの関係で、ためてからのフックが良かったのか・・・？

ゆうと先生からも、ＯＫいただきました。

更に、

( ´_ゝ｀)「宮崎さん、攻撃で腕が肩から伸びるようになってきたから、次の段階行きましょう！」

という事で、次の段階での課題はステップ。

そう、出来てるつもりが、足さばきがまだまだ・・・。

それで、ラストにダンベル持って構えを崩さずに、前後にステップするというトレーニングが足されたのです。

これがきつくて、ダンベル持った腕の維持が大変。
更に、２分間止めないステップで、リズムは崩れるは、ふくらはぎが攣りそうになるは・・・。

（ ´,_ゝ｀）「これ、ジムに来たら毎回やってください」

と言われました。

よっしゃ、ルーティン追加です。

筋トレでは付かない、戦闘用の筋肉付けて行きますか。

今回も、勉強になりました。

ゆうと先生と若手の方に感謝いたします。

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タグ：: #キックボクシング; #ハヤトジム; #自由が丘

2026年05月09日19:38
miya_taka
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5月8

荏原町【丸吉】のたけのこフライ

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシング後のランチで満足した我々は、荏原町を散策。

そして、出会ってしまいました。

こちらの【丸吉】さんにね。

なんか、いい感じの雰囲気放っているなあ・・・と。

なにっ・・・、これは・・・！

オッサン大好きメニューのオンパレード。

これは、買わない手はない。
無論、テイクアウト。

初めて訪れる店ですので、店のおススメっぽい荏原町コロッケと、気になったガーリックチキンと白レバー焼きをチョイス。
本日、お勧めのたけのこフライも。

店主から料理を受け取り、帰宅。

さて、いただくか・・・。
酒と共に。

これは・・・。
全て想定を超えた美味さ。

悪魔的味わい。

たけのこフライは驚きました。
これ、どう調理してんの・・・？

これ、荏原町・旗の台に来たら絶対寄りたい店に決定。

宮崎が少々動揺するほど美味いですよ。
いや、むしろまたランチを荏原町にして、寄りたい。

惣菜で、ここまで強い店って久々です。

いやー、荏原町やりますね・・・。

そして、記事を書いてて、また食べたくなりました(笑)

皆さんも、いかがでしょう。

他のメニューも買いまくりたいです。
非常に気になる。

次、いつ行こうかな。

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タグ：: #荏原町; #惣菜; #丸吉; #たけのこフライ; #ガーリックチキン; #荏原町コロッケ; #白レバー焼き

2026年05月08日21:38
miya_taka
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5月7

荏原町の【博多酒場カドクラ商店荏原町】

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、旗の台へ。
買い物と、ＧＷの祝日でも激込みではないであろう場所をチョイス。

旗の台から荏原町までって買い物も出来るし、商店街で散策にも適しています。

そして、ランチですが。

結構、休みの店も多い・・・。

だがしかし。

こちらの居酒屋が開いている。
昼飲み可能？

店は、【博多酒場カドクラ商店荏原町】さん。

よし、ここだ。
グーグルマップでの評価も高いですし。

早速、中へ。

よっしゃ、空いてます。

さて、メニューは・・・。

うむ、いい感じのメニューだ・・・。

ここは、赤星いくか。

なんか、懐かしい星座のおみくじあるな・・・。

そして、カンパイ！

キックボクシングの後の乾いた肉体にビールが染みわたります。

お通しは地味・・・ですが、美味い！
味付けよいですね。

この店は、博多酒場とあるので、博多系のものを頼まないと・・・。
というわけで、こちら。

まずは、酢キャベツと鶏レバーの塩ごま油。

これ、セットで頼んで良かった。
相性良いですね。

鶏レバーの塩ごま油は美味いけど、油の重さがある。
しかし、酢キャベツで中和・・・！

素晴らしい。

辛子レンコンに、ハンペンの明太チーズ焼きに、エビマヨ。

これも美味いではないですか。

辛子レンコンって、調べたら辛子をそのまま入れるのではないんですねえ。
小麦粉入れるのか。

そこから、ホッピーへ。

で、この時にグーグルマップに投稿。
この店では、グーグルマップに投稿すると何か一品もらえるらしい。

今回の一品はこちらでしたよ。

手羽先です。
味も選べました。

これが美味かった。
妻が手羽先好きなので、ツイてましたね！

で、腹がいっぱい・・・。
〆まで行けませんでした。

今度、友人も誘って行こうかな。

あ、ホッピーは無論「中」も頼みましたよ。

いやー、GW中に昼から良い店で呑めて、美味いもの食べて幸せです。

荏原町に昼から呑めて、美味いもの食べれる居酒屋形態の店があるのは心強いものですね。

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タグ：: #荏原町; #博多酒場; #カドクラ商店; #昼飲み

2026年05月07日16:49
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー