品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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6月23

伊香保温泉旅行記１６【徳冨蘆花記念文学館】

カテゴリ:: 旅行記など

伊香保温泉旅行記です。

一泊二日の二日目の昼過ぎ。

クレープと珈琲を堪能して、ラスト伊香保観光に選んだのは、こちら・・・！

石段街の一番下から、徒歩１分？
目立たない立地。

【徳冨蘆花記念文学館】ですね。

徳冨蘆花は、小説「不如帰（ほととぎす）」で有名な明治の文豪らしい。
伊香保温泉が、かなりのお気に入りだった様子。

３５０円の入館料を支払い、中へ。

広々としていて、管理が行き届いている感じですね。

最初に３０分位の動画を見せてもらいます。
その後は、館内を自由行動。

徳冨蘆花について、色々と勉強になりました。

文学に関しては不勉強ですので、こういう機会に学びたいものです。
旅行先の歴史や、その地に深く関わる人物を学べる施設って好きです。

そんな勉強にもなり、旅行先での学びの楽しさと同時に・・・。

この施設をお勧めする、いくつかの要素があります。

まさかのスマートボール。
なんと無料で遊べます。

こういうゲームって、難易度が高いけど上手く調整してますよね・・・。

職人が釘の角度をめっちゃ研究しているのかもしれない。

そして、まさかの無料ドリンク。

これは、嬉しい。

無論、利用させていただき、窓際の席へ。

カフェとしても、使えるという事・・・！

すると、窓の外に野鳥が！

これは、良い工夫。
しかし、野鳥の動きが速すぎて、写真に収めるのが大変(笑)

いつ来るか分からんし。

あ、スタンプもありますよ。
旅行先の定番。

こういうのは、あった方が良いですね。
妻が、スタンプ大好きですので。

外に出て、気分転換も良いですね。

そして、外に出ると敷地内にこんな建物も。

徳冨蘆花が晩年を過ごした場所を再現したとか。

当時は、こんな感じだったのか・・・。
やはり、現代と比べてしまう。

今は、恵まれてますよね。

そして、過去に思いを馳せてしまいますね。
こういう気持ちになるのも、旅行先ならでは。

勉強になったし、良い経験させていただきました。

なんか、多機能な良い施設でしたね。

おススメの観光スポットかと。

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タグ：: #伊香保温泉旅行記; #徳冨蘆花記念文学館

2025年06月23日20:35
miya_taka
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6月22

伊香保温泉旅行記１５【伊香保クレープ CREAM】

カテゴリ:: 旅行記など; グルメその他

伊香保温泉旅行記です。

一泊二日の二日目の昼過ぎ。
射的を楽しんだ後に、更に石段街散策。

ここは、楽しい場所ですね。
何往復もしてしまいます。

そして、寄ってみたのはこちら。

石段街の下の方にある【伊香保クレープ CREAM】さん。

ちょいと気になるではないですか・・・。

宮﨑は甘いものには、あまり興味を惹かれませんが。
辛党ですので。

でも、妻は興味津々。
まあ、旅先ですからね。

クレープは、嫌いではない。
というか、好きとも言える複雑な心境・・・！

無論、購入。
妻が。

おお～、これは美味しそうですし、見た目も良い！

宮﨑は、こちら。

これは、目の前にある伊香保関所（伊香保口留番所）で食べれますよ。

いやー、美味い！
甘さがくどくないのが良い。

っていうか、最近のクレープは甘さがくどくなくて爽やかなのが多いのが嬉しい。

宮崎は、甘いのが嫌いでは無くて、積極的に食べないだけですし。
酒の方が良いだけ。

なんか、旅行先での安らぎのひと時って感じです。

ここは、立地的にも良いですし、こういうちょっと一休みの時に上手く使えると良いですね。

いやー、伊香保温泉の石段街よいですねえ。

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タグ：: #伊香保温泉旅行記; #伊香保クレープ; #CREAM; #クレープ; #コーヒー; #石段街

2025年06月22日21:27
miya_taka
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6月21

中延の【凡暮】でランチ豪遊

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、中延へ。

目的地は、こちら。

中延駅と中延の商店街の間にある【凡暮】さんですね。

いつもは、夫婦で利用させてもらってますが、今回は友人入れて３人。

ランチ宴会バージョン・・・！

ここは、リーズナブルで美味しいんですよね。
いつかはランチ宴会やりたいと思ってましたが、ついに実現。

で、早速中へ。

入口付近の席をゲット。

そして、ｉＰｈｏｎｅで注文。

まずは、シークアーサービールで乾杯。
妻と友人は、ソフトドリンク。
美味しい豆乳紅茶ですよ。

さて、そこからハマった料理や頼んだ事のない料理を注文。

唐揚げ。
この揚げ方といい、衣の味といい美味い・・・！

素晴らしい腕前。

とりわさと、メヒカリの唐揚げは、リピート。
かなりお勧めかと。

非常に美味い。

シークアーサービールが、速攻で筋肉に送られたので、おかわり。

そこに、初めて頼む料理を追加・・・！

餃子にメンチカツですよ・・・。

餃子は、ちょい小籠包寄り。
肉汁があるので、食べる時に注意です。

メンチカツも美味いですが、美味しい店はほぼほぼメンチカツは経験上美味い。

そこに、凡暮名物の手羽先。

これは持ち帰りも出来ますが、出来立てを食べるのを推奨します。

この味付けが濃くて好き。
酒飲みにはたまらん。

今回は友人にグーグルマップの評価を頼んだので、無料でいただけた。
感謝。

そこから、怒涛の串。

ここは、焼きが上手いのです。
味も好き。

いつも塩かタレで迷ってしまいますね。
さっと決めれるように、そのうち極めたいもんです。

ラストの〆は、いつものナポ。

ここのナポも今まで紹介した店同様、高い水準で美味い。

相変わらず、この味どうやって出すんだ状態です。

いやいや、今回も素晴らしかった。
妻と友人と、良い時間を過ごせて、満腹です。

中延に良い店出来ましたよね。

近所の方は、行くと良いでしょう。

ランチ定食利用も出来ますよ。

おススメです！

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タグ：: #中延; #凡暮; #ランチ; #宴会; #ナポリタン

2025年06月21日21:14
miya_taka
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6月20

歩く大胸筋へ・・・！？

カテゴリ:: キックボクシング

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。
今回は、友人と待ち合わせているので、１時間半弱ほどトレーニング。

やったのは、

準備運動・縄跳び
ミットトレーニング
基本の打ち込み
ケトルベルサーキット
ダンベルシャドウサーキット
特殊腕立て伏せ特訓
懸垂自主練
ミドルキック打ち込み１００回

今回も、中々の内容。

最近、先生や古参の会員さんに指摘されたのですが。

宮崎は、殿筋と大胸筋の内側の上が仕上がってないとの事。

大胸筋に関しては、確かに昔から上手く付かないな・・・と悩んでいました。

今回は古参のNさんに、特殊な腕立て伏せを教えてもらい特訓出来ましたよ。

言語化すると、腕立ての際に右の大胸筋を右手に近づけて降ろします。
そこから高さはそのままで左にスライド。
そこから、元の位置まで戻します。
三角形を描くように腕立て伏せをやるんですね。

これを左右順番に、ゆっくり続けます。

更に！
通常の腕立てのフォームから、両手と両足を近づけたフォームにします。
お尻が高く上がり、横から見たら△になるように。

その状態から、腕立て伏せ。
これは、大胸筋の上部に効くとの事。

これも、ゆっくりやる事により、筋肉に効かせました。

いやー、効いた・・・！
これで、大胸筋の内側の上が筋肉痛になればOK。

腕立て伏せは得意ですが、やり方変えると大変ですね。
でも、楽なやり方ばかりでは意味が無いです。

惰性で鍛えても、こうなるというイメージが無くても効果が薄いから・・・。

今後は、大胸筋デカく出来るように頑張りたい。
ボディビルでいう所の、大胸筋歩いてるよー！的な感じにしたいですね。

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タグ：: #自由ヶ丘; #キックボクシング; #ハヤトジム; #大胸筋

2025年06月20日20:17
miya_taka
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6月19

【食堂ニッコロガシ】の冷やしラーメン2025

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

キックボクシングの後は、大井町でランチする事に。

遠出したいけど、暑すぎるので。
もう、日傘で大井町散策ですよ・・・。

そして、行ったのは品川区役所前のこちら。

【食堂ニッコロガシ】さんですね。

そう、冷やしラーメンが始まったのです・・・！

ここは、やはり食べに行かねば。
このお店は、夫婦で好きですし。

と言う訳で、中へ。

うむ、ここはやはり「特製醤油冷やしラーメン」かな・・・。

後は、ビール！

いや～・・・。

キックボクシング後のビールは美味い。
沁みた。

そして、ラーメン食べる前にビール飲むと得した気になる。
昼ですし。

そして、来ましたよ。

「特製醤油冷やしラーメン」です。

これが、美味い。
サッパリしていて、出汁が効いており良いです。

チャーシューも玉子も好きな味。

しかも、氷もスープを冷凍したもの。
この女性オーナーの細やかな気配りが、人気の原因の一つかもですね。

女性が一人でも入れやすいラーメンの店ですが。

宮崎が入った１３時過ぎには、我々の他には男性ソロが４人。

うむ、男性にも人気あるんですね。

皆さんも、暑い日は冷やしラーメン食べて、元気に乗り切っていきましょう！

ここは、美味しいのでお勧めですよ。

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タグ：: #品川区; #大井町; #食堂; #ニッコロガシ; #冷やしラーメン; #2025

2025年06月19日15:17
miya_taka
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6月18

アウトスティックでトレーニング！

カテゴリ:: キックボクシング

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

そして、猛暑・・・！
宮崎が行った時は、３人ほどでした。

やはり、皆さん暑さにやられたか・・・と思ったら、しばらくして１０人近くに増えましたね。
どんな状況でも、継続してトレーニングする方が多いという事です。

いやー、意識の高い場所というのは、居心地が良いです。

そして、今回も１時間半以上のトレーニング。

やったのは、

準備運動・縄跳び
６月の筋トレサーキット
６月のサーキット
６月の打ち込み
ダンベルシャドウ自主練
アウトスティックによる避ける練習

６月の筋トレサーキット

６月の打ち込み
ボディ打ち

懸垂自主練

今回も、中々ハード。

６月の筋トレサーキットや打ち込みがダブってるのは、しょうがないのです。

その時に来る人数やメンバーの関係で、手伝う事があるので。
今回も、先生にお願いされて快諾。

断らない男のイメージが定着しつつあります。

そして、アウトスティックによるトレーニングはこちらを使います。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

アウトスティック BODYMAKER ボディメーカーミットスティック型ディフェンス格闘技空手ボクシングキックボクシング総合格闘技 MMA 練習道場パンチトレーニングジムスティックミット
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会員さんで、自前で購入した方がおり、好意で貸してくれたのです。
仲良くしておいて良かった・・・！

これは、先生にアウトスティックを持ってもらい、攻撃してもらいます。
それをミットトレーニングの要領で、捌き続けるのです。

（　´∀｀）「これ使うので、スピード上げていきますよ～」

と言われて、２分やって３０秒休憩して２分をこなしましたよ。

何とか、良くなってきてるとOKいただけました。
上半身の動き方についても、アドバイスいただけた。

武道には無い動きですが、何とかマスターしたいですね。

しかし、色々なトレーニング方法がありますね・・・。

これは、飽きが来ないですし、身体をありとあらゆる方向から使いまくるので、かなーり健康に良いのでは。
速筋も付きますし。

と言う訳で、最近クライアントの皆様にキックボクシングを勧めまくる宮﨑であった(笑)

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タグ：: #キックボクシング; #ハヤトジム; #自由が丘; #アウトスティック

2025年06月18日16:26
miya_taka
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6月17

伊香保温泉旅行記１４【なつかしや本舗】で射的

カテゴリ:: 旅行記など

伊香保温泉旅行記です。

一泊二日の二日目の昼。

ランチの後は、石段街を散策。

そう、目的は射的・・・！

伊香保温泉の中心街である石段街は、昭和レトロなTHE温泉街。

あります・・・！
射的の店が６軒以上はある。

これは、やらねばと思っていたのです。

だって、温泉街ですよ？

とか、思いを馳せつつ・・・。

足湯で気持ちを落ち着かせます。

そして、目星を付けていた店へ！

こちらですね。

店は、【なつかしや本舗】さん。

中を覗くと、色々あったので。

うむ、軽く呑めるのか・・・。
使い勝手が良い店って感じです。

考えましたね。

さて、射的はこちら。

一回５００円。

いやー、懐かしい。

幼少の頃に、お祭りの屋台でやったっけ・・・。
当時は、ジッポライターの偽物とか取って、喜んでいたなあ～。

狙う商品は駄菓子中心。

そして、スナイパー宮崎と化して、商品ゲット！

よっしゃ・・・。

うん、結構難しかったです。

でも、楽しめたからＯＫ。

昔のお祭り屋台の射的より、ちゃんとコルク栓を打ち出す力があって、コントロール次第かと。
後は、銃のクセを読むとか。

そして、次にチャレンジしたのはこちら。

スマートボールですよ・・・。

これが難しくて、何とか３個入れないと景品がもらえません。
夫婦で挑戦。

そしたら、なんと！
夫婦で３個入った！

もらえる景品が２つになりますね。
こちらからチョイス。

なんか、懐かしい品々が。

童心に帰って選んでしまった。

選んだのはこちら。

光るヨーヨーと、階段で使う？バネの玩具。

あったな・・・、こういうの。

こちらは、当院のクライアントの方で小学生の息子さんがいる方にプレゼントしました。
なんか、凄く喜んでいたらしい。

子供って、こういう玩具好きですよね。

更に、ここには輪投げや手裏剣もある。

結構楽しめますね。

いやいや、楽しかった。

伊香保温泉の遊技場で遊ぶという粋な事をやってしまった。
良い経験になりましたよ。

こういう思い出って大事。

感謝いたします。

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2025年06月17日20:58
miya_taka
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6月16

伊香保温泉旅行記１３【四季彩】のランチ

カテゴリ:: 旅行記など; 旅先メシ

伊香保温泉旅行記です。

一泊二日の二日目の昼。

ハイキングコースから、石段街を下っています。

そう、伊香保温泉でラスト飯！
ここは、慎重にチョイスせねば。

次に、いつ来れるか分かりませんからね。

そして、ランチの店を探します。

さて、何を食べよう・・・。

・・・おや？

ここは、昨日閉まっていた店。

なんか、テレビに出たらしい。

気になってはいました。

店は、【四季彩】さん。

よし、ここだ。

早速、中へ。
早い時間というのもあり、並ばずに入れましたよ。

うむ、昭和の温泉街にありそうな感じで良いです。
地元の人がカウンターで食事してますね。

さて、メニューは・・・。

シンプルで良いではないですか。
選びやすい。

ここは、つまり・・・。

カツライスと、ソースカツ重が良い・・・？
いや、ここは宮崎の大好物のカツカレー・・・！

と言う訳で、伊香保温泉にカンパイ！

いやー、旅行先の生ビールは格別ですね。
これだから、旅行はやめられない。

そして、来ましたよ。

これは・・・！
量が多い。

なんというボリューム。

美味いけど。

しかし、量が多くて妻も苦戦(笑)

他のお客さんも、女性は残してました。
もったいない。

まあ、店先に量が多いよ・・・と書いておいた方がいいかもです。

宮﨑は完食して、筋肉に送り込みましたが。

いやいや、伊香保温泉の名物の一つをクリアした！

うむ、体力チャージ。

ここから、更に観光しつくします！

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2025年06月16日20:38
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー