品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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12月11

【ドリア屋　松栄】のランチ

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

キックボクシングの後は、大井町でランチ新規開拓に成功しました。

ネットで、大井町に９月に開業したばかりのドリア専門店があると知ったのです。

ちょっと、行ってみたくて行きましたが大正解。

店の場所はスズラン通り商店街の近くですね。

店は、【ドリア屋　松栄】さん。

ちょっと入りにくい気が(笑)

しかし、いい感じ。

早速、中へ。

二階もあるようですが、ランチ時を外しての入店ですので一階のカウンターへ。

一階は、７人でいっぱい？
店は綺麗で静か。

バーみたいな雰囲気ですね。
厨房はご主人と、女性スタッフさんが一人。

さて、メニューは・・・。

ここは、牡蠣と柚子のドリアかな・・・！
大盛が１００円だったので、大盛に。

妻は海老とフレッシュトマトドリア大葉風味の普通盛りでコーヒーをプラス。

そして、カンパイ・・・！

キックボクシングの後に、オシャレで静かな店内で生ビールは格別ですね。

そして、来ましたよ。

海老とフレッシュトマトドリア大葉風味の普通盛り。

おお・・・、美味そう。

そして、牡蠣と柚子のドリアの大盛りはこちら。

１００円プラスの大盛なのに、こんなに大盛りに。
１．５倍位あるような。

ドリアの牡蠣の上には、万能ねぎとタマネギと柚子のソースが。
これは、良いですね。

そして、非常に美味い。
熱々でクリーミー。

この調和の取れた味わいと、たまに来るソースの変化。
牡蠣も良いものを使っているのが分かります。

妻のも少しもらいましたが、海老も美味いですね・・・。

久々にドリア食べました。

大盛にして良かったです。
ナイス判断でした。

妻も気に入った様子。

ラストはコーヒーで落ち着きます。

いやー、大井町に良い店出来ましたね。

しかも、ドリアに特化した専門店ですよ。
これは、嬉しい。

当院のクライアントの皆様にも教えなければです。

お店のインスタはこちら。

https://www.instagram.com/matuei_d?igsh=ZWh6bGs5eGt1djJh&utm_source=qr

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タグ：: #ドリア; #大井町; #ドリア屋; #松栄; #ランチ

2025年12月11日17:28
miya_taka
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12月10

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

最近、施術予約がありがたい事にいっぱいで、ちょいと疲労が・・・。

先週、膝を痛めてダメージもありましたし。
かなり良くなってますが、その補正で体力も奪われています。

ジム休もうか・・・と普通なるでしょうが。

だがしかし。

状態は疲れだけ。

この場合は、気分関係なく行った方が良いのです。
その方が気分転換にもなりますし、違う疲労に置き換わるだけなので問題ありませんね。

というわけで、１時間４５分のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
打ち込み自主練
避ける練習
シャドー自主練
ミットトレーニング
１２月の打ち込み
ミドルキック打ち込み１００回
ダンベルシャドウサーキット
持久力特化筋トレサーキット
懸垂自主練

となりました。

今回は、会員が宮崎一人の時間帯があったので、特別メニューが。

ゆうと先生による、避ける練習ですね。

ポールで攻撃されるのを、ガードしたり避けたりするのです。
バックスウェイ・ウィービングなどやりまくりましたね。

先生には上達しているとＯＫいただいた。

更に、特別メニューはプロを目指す男性会員さんに付き合った持久力特化サーキット。

ダンベルシャドウと連続でやりますが、これがキツイ。

サーキット形式で、２０秒やって１０秒休みを９回。

しかも、ランジジャンプ・ジャンピングスクワット・バービージャンプという組み合わせを３回やるのです。

ラストは足腰ガクガクですよ・・・。
何とか出来たけど。

そうか、プロになるにはこれが普通。
いやー、こういう世界を垣間見るのも良いもんですね。

勉強になりました。
今回も経験値アップです。

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タグ：: #自由ヶ丘; #キックボクシング; #ハヤトジム; #サーキット

2025年12月10日16:51
miya_taka
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12月9

金沢旅行記１１　【二丁目の呑み処笑禄】

カテゴリ:: 旅行記など; 旅先メシ

金沢旅行記です。

二泊三日の初日の夜。

初日に、あらゆる観光地を周りました。
そして、歩いた・・・！

尾山神社から金沢駅までは近江町市場を通り・・・。

疲れた肉体を癒す店を散策。

初めて訪れる金沢で、良い店に入れるのか・・・。
色々見ましたが、ピン！と来ず。
後は、予約のみで入れなかったり。

それでも歩いて探していると・・・。

おや？

ファミマの横に何か・・・。

小さい居酒屋が。

調べてみると【二丁目の呑み処笑禄（わろく）】さんという店らしい。

グーグルマップの評価も高い。

よし、ここだ。

と言う訳で入店。

開店直後にだったので、お客さんは我々のみ。

カウンターとテーブル席がある小さい地元の居酒屋って感じか。

そして、ここが大正解だったのです。

よし・・・！

この地元の食材を使っている感じと、幅広い分かっているラインナップ。

完璧。
今回の金沢旅行でも、我がグルメ運が冴えわたってるな。

地元の方々も通いたくなるでしょうが、宮崎のような旅行者もこういう店は嬉しいのです。
金沢の料理を幅広く食べたいですし。

いやー、金沢にカンパイ！

お通しは・・・。

これは、地元の豆腐の水分抜いたのと味噌。
これが美味い。

いいぞ・・・！

こういうのを求めていた。

そして、頼まねばならぬと思っていた金沢おでん。

からしを沢山用意してくれた(笑)

そして、美味い！

なんか、独特だな。
お麩も輪っかみたいな。

寒くなる時期でしたので格別。

そして、能登牛コロッケ。

やはり、能登のものは頼まないと。
地元のコロッケって好き。

無論、美味。

ノッテきた！

散々歩きましたし、速攻二杯目。

そこに、こちら。

加賀れんこん天ぷらです。

これは、参りました。

どの野菜も美味いのですが。

加賀レンコンは、謎の美味さがある。
厚めで食感が普通のレンコンと違いますね・・・。

天ぷら美味い店って、信用出来ますし。

流石、加賀百万石。

その名に恥じないレベルと言えます。

更に、ここから地元のお酒を店主に相談して注文。

これが美味い。

そこに、こちらを合わせた。

能登豚の餃子・地物メギズ塩ゆで・砂肝ガーリック炒め。

どれも、非常に美味い。

メギス塩ゆでは初めて食べました。
珍しいですよね。
これ、美味しいですよ。

砂肝ガーリック炒めは、商売柄ニンニクをあまり食べないので(笑)

いやー、全て美味いなあ・・・。
しかも、地元の食材の料理なんて。

と、思っていたら。

・・・ん？
赤西貝？

何やら、昭和天皇が美味しいので「おかわりを」と言われた貝らしいです。

これは、注文しなければ。

赤西貝って聞いた事ないですけど、金沢では普通なんでしょうか。
まあ、普段夫婦で貝はあまり食べませんが。

ここは、何事も経験という事で。
で、来たのがこちら。

上品ですね。

食べたら・・・。

これは・・・！

爽やかで超上品な味わい。
これ、貝なのか。

イメージでは、海原雄山が、

「うむ・・・」

とか言って食べるレベルのものかと。

非常に美味い。

頼んで良かった。
経験値アップ。

大満足で店を出る事が出来ました。
ご主人と女性シェフの方に感謝いたします。

金沢の食材を色々体験出来た幸せ。
しかも、超美味いです。

我ながら、良い店に出会えたもんですね。

非常に良い気分でホテルに戻れました。

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タグ：: #金沢旅行記; #居酒屋; #二丁目の呑み処; #笑禄

2025年12月09日21:03
miya_taka
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12月8

金沢旅行記１０　【尾山神社】

金沢旅行記です。

二泊三日の初日の夕方。

【石浦神社】から徒歩で近江町市場方面へ歩きます。

そして、次の目的地はこちら。

【尾山神社】ですね。

妻が行ってみたいと言うので行ってみましたが、大正解でした。

これは・・・。

神社にしては珍しい。

和洋中の様式が融合した独特の神門みたいですね。

こんな珍しい所に行けるなんて、旅行の醍醐味と言えます。

神門をくぐり中へ。

神域内から見る神門も良い・・・！

マジックアワーという時間帯も良かったかも。

早速、本殿にお参り。

前田利家公の像も素晴らしいですね。
勇壮な感じ。

神域内の庭園は広く、訪れて良かった。

この雰囲気。
いいですね・・・！

凄い神社に来てしまった。

金沢って凄い。

こちらは、金沢城に続いています。

これは・・・！

素敵過ぎるだろう～。

感動してしまいました。
美しいですね。

帰りは、入口に戻りました。

時間が過ぎ、更に雰囲気に変化が。

金沢に、こんな凄い場所があるとは。

いや、素晴らしい。

ここまで面白くて、感動する神社もあるもんだなと。
日本は広い。
見た事無いものが沢山ある。

金沢に旅行に来て、本当に良かったと思えました。

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タグ：: #金沢旅行記; #尾山神社; #神門

2025年12月08日20:50
miya_taka
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12月7

金沢旅行記９　金沢最古の【石浦神社】

カテゴリ:: 旅行記など

金沢旅行記です。

二泊三日の初日の夕方。

兼六園から、花見だんごで一息入れて徒歩で金沢駅方面へ。

マジックアワーですかね。
なんか非常に綺麗。

旅行先というのもあり、感動。

そして、少し歩くと神社があります。

グーグルマップで見つけて、寄ってみよう！となったのですが。

ここが、実は金沢最古の神社という。
これは、嬉しい。

その神社は【石浦神社】ですね。

ありがたい。
早速、お参りしなければ。

入口には、いきなり鳥居の列が。

ううむ、素晴らしい。

歴史と金沢の方々の信心深さが感じられる。

雰囲気良い・・・！

無論、本殿にも参拝しなければ。

こちらで、清めて・・・。

無事に参拝終了。

地元の神様へのご挨拶。
これ、旅行中は必須。

いやー、金沢旅行中に素晴らしい神社に寄れました。

こういうご縁には感謝しかない。

初めて訪れる場所で、神様にご挨拶して見聞を広げるという贅沢。

嬉しいですね。

何やら、歓迎されている気がしました。
しかも、金沢最古の神社ですからね。

金沢に来たら、寄りたい神域です。

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タグ：: #金沢旅行記; #金沢最古; #石浦神社

2025年12月07日21:02
miya_taka
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12月6

中延【凡暮（ボンクラ）】の味噌ラーメン

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、中延へ。

買い物ついでに、中延に来たらここを素通りは出来ません・・・！

リピートしている【凡暮（ボンクラ）】さんですね。

ここは、昼から呑めますし非常に美味い。

・・・おや？

ラーメン？

カレーも始めたのか・・・。

これは、興味津々。

早速、中へ。

今回は、ランチも良いですが。
やはり色々食べたいので、呑み形態で。

そして、なんと。
ちょい飲みセットがある！

無論、注文。

これで１０００円。

素晴らしい事です。

名物の凡暮手羽先に、ポテサラにチャンジャ。

どれも、美味しいですし。
お得感があるな。

そして、とりわさ。

これ、お勧め。

非常に美味い。

酒が進みます。

更に、最近ハマっているメヒカリの唐揚げ。

一匹丸ごと食べる栄養価と、溢れる汁と旨味。

これは、あったら絶対頼んだ方が良いでしょう。
肉汁溢れます。

そして、〆は味噌ラーメンにしましたよ。
新商品？

ボリューミーで美味いではないですか。

これは良いです。
ラーメン専門店でもないのに、このクオリティ。

次回来た時は、中華そばと凡カレーも食べたい・・・！

今度、友人が来た時にでも行くか・・・？

安定の料理と、新メニュー。

これは、通わざる負えない・・・！

こういう経営努力が出来る店って貴重ですよ。

応援させていただきたい。

来週も行こうかな。

おススメです！

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タグ：: #中延; #凡暮; #ボンクラ; #味噌ラーメン; #昼飲み

2025年12月06日20:02
miya_taka
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12月5

適正な負荷を探ろう

カテゴリ:: キックボクシング

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。
年末まで、突っ走ります。

今回は、膝の調子が何とかなりそうだったので、１時間４５分のトレーニング。

やったのは、

準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
シャドー自主練
１２月の打ち込み
１２月のサーキット
ミットトレーニング
ケトルベルサーキット
ダンベルシャドーサーキット
１２月の打ち込み
ミドルキック打ち込み１００回

となりました。

今回もそれなりの負荷ですね。

ケトルベルサーキットでは、８キロのケトルベルを二つ使いましたが、慣れてきました。
今度、１２キロのケトルベル２つでもいいかもしれません。

８キロのケトルベルを二つ担いで、スクワットしたり、ジャンピングスクワットするんですが。

２か月前は、ジャンピングスクワットが非常にきつくて、ちょっとしかジャンプ出来ませんでした。

だがしかし。

今回は、結構ジャンプできますね・・・。

筋肉が超回復して、慣れてきましたか。

いいですよね。
出来なかった事が出来るようになる。

レベルアップの瞬間です。

５１歳でも、こんな経験出来るのです。

そして、能力が安定してきたら・・・。
次の目標へ。

少々過負荷な気がしますが、これもどれだけ負荷かけても大丈夫か少しずつ試していたので、問題ないですね。

もう、キックボクシングを始めた二年半前からすると、桁違いの能力です。

以前、キックボクシング始めてから７か月位で動画をアップしましたが。

今の攻撃力は、この動画より高い・・・！

いやー、ヘタな時に動画撮っておいて良かったです。
構えとか出来てないし。
体力は、この時の２倍以上はある。

今度、動画撮ろうかな・・・。

記録大事ですね。

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タグ：: #自由ヶ丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2025年12月05日21:55
miya_taka
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12月4

大井町阪急【魚星】のランチ

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

キックボクシングの後は、大井町でランチする事に。

キックボクシングのジムに行くようになってからというもの、ランチは１３時以降になる事が多い宮崎です。

そして、ランチはビール呑めて美味しい所が良い。

という事は、条件を満たしながらも１５時まで営業とか通し営業とかの店が良い。

今まで、そんな店に休日ランチに行ってましたが。

今回のチョイスは、久々のこちら。

大井町阪急の二階。

【豊洲市場さかな酒場魚星阪急大井町ガーデン店】さんですね。

ここは、大手チェーン店の鑑。
雰囲気良し・広い・美味い・接客も安定して丁寧。

しかも、お値段もヨシ！

一時期ハマりましたが、最近来れてなかった。

と言う訳で、魚星ランチですよ・・・。

無論、カンパイ！

キックボクシングで鍛えぬいた肉体に沁みわたりますね。

そして、注文したのはランチ定食。

ランチ定食には、２００円ほど追加すると付ける事が出来る白身魚フライも付けた。

鶏肉の西京焼き定食と、牡蠣フライ定食。
この品数・・・！

素晴らしい。
栄養価的にも超安心。

更に！これが、非常に美味い。

牡蠣フライって大好きです。

これに、タルタルとタマネギと柑橘類のソースが凄すぎる。

悪魔的味わい。

いやー、美味いな～。
妻が、白身魚のフライに付けてました(笑)

白身魚のフライも追加して大正解だったようですね。
青のりを使っての一工夫が良い・・・！

こちらも、ソースやポン酢などお好みで食べました。

いやー、流石ですね。

ここは、ランチ定食でなくても、呑み形態でも昼から行けます。

次回、友人と集まる時に、またここにするか・・・？

大満足な休日ランチとなりました。

感謝いたします。

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タグ：: #大井町; #阪急; #ランチ; #魚星

2025年12月04日16:27
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー