品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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10月7

メニューに役割に、大忙しの日

カテゴリ:: キックボクシング

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回は、１時間４５分のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
シャドー自主練
打ち込み自主練
１０月の打ち込み
ミットトレーニング
１０月の筋トレサーキット
マススパーリング対女性会員さん・宮崎は攻撃なし２分１ラウンド
ダンベルシャドーサーキット
ゆうと先生特製・おんぶトレーニング
握力前腕ケトルベルトレーニング１２キロ左右１０往復２セット
腕立て伏せ

となりました。

今回は、久々にマススパーリングが出来ましたね。
マスは初めての女性会員さんの猛攻を受けました(笑)
初めて対戦しましたが、今までの一般会員さんの中で一番強いのでは。

ボディはあまり避けないようにしていたら、ドカドカ入れられました(笑)

しかし、攻撃しっぱなしで１ラウンドで大量が限界になったようです。
初期の宮崎のようですね。

女性でこの攻撃力か・・・。
このエネルギーの出しっぷりが素晴らしい。

宮崎も集中を切らさないように頑張りました。
こちらの女性会員さんは、相手が普通の女性や、運動不足のおっさんなら相当苦戦するでしょうね。

女性がキックボクシングを真面目に練習すると、こうなるのか・・・。
身をもって経験出来ました。

勉強になりますね。

そして、ゆうと先生がまた新アイデアというか。

一人おんぶしながら、ジムを１０往復するというメニューを提案。

７４キロの、ゆうと先生をおんぶしましたが、無事に達成。
これは、全身に効きました。

（ ´,_ゝ｀）「・・・２人背負ったら、どうなる・・・？」

という代表の気づきで、二人おんぶ大会に。

ゆうと先生は、宮崎と代表（合わせて１５０キロ）のおんぶに耐えました。
さすがプロボクサー。

宮﨑は、バランスを崩してしまった・・・。
なんという不覚。

気合が足りなかったか。
膝や腰を痛めた記憶が、少しよぎってしまったのです。

もっと出力を出せたのかもしれない。

なんか、気持ちで負けた気分です(笑)

次こそは、達成します。

ラストは、ロッカールームで代表に右肩が痛いと言われて対処。

トレーニングで痛めたみたいだったので、肩甲骨の滑走性をその場で出して、ついでに棘上筋の動きも出してみました。
肩甲切痕にも施術する事になるので、肩甲舌骨筋も緩むから首からのエラーにも影響出るかなと。

私の考えでは、頚部周辺の緊張が変わる事で、頭部や上肢にも何らかの良い影響が出る可能性があります。

結果的に、肩甲骨の位置が変わったので、まあ何とかなるか？

本当は、全体的に診たいですけど、制約があるからなあ・・・。
完全に慢性になる手前だから、なんとかなった感じに。

痛みは取れたので、喜んでもらえました。
後は、右手の脱力メインでセルフケアをお願いして終了！

いやー、こうやって書いてると割と盛沢山なジムタイムでしたね。

明日も、ジム頑張ります。

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タグ：: #自由が丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2026年10月07日18:47
miya_taka
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10月6

会津若松旅行記　２２　【&FARMS Grocery Store】のチャイ

カテゴリ:: 旅行記など; グルメその他

会津若松旅行記です。
一か月ぶりの更新になってしまいました。

前回の記事はこちら。

【蚕養国神社】という珍しい神社に訪れる事が出来た続きです。

ちょいと暑い中、博労町通りという通りを歩きます。

酒蔵さんがありましたが、閉まってますね。
見学してみたい。

まあ、見学できる酒蔵さんとそうでない酒蔵さんがありますからね。

そして、更に泊まったホテルがある通りに向かうと・・・。

レンガ造りの建物が。
妻が、ここのチャイに反応したのです。

なんかオシャレな感じですね。

まだ、朝食で腹が空いてなかったので、こちらではチャイをいただく事にしましたよ。

早速、中へ。

これは・・・。

食事できるスペース以外は、雑貨や食品を販売しているみたいです。

なんか、爽やかだな・・・。
グラスもセンスが光る。

店の方も夫婦らしく親切でした。
色々、話も聞けて旅行中の醍醐味だなと。

そして、来ましたよ。

チャイと、キャロットケーキ・・・！

いい感じですね。

まさか、会津若松に旅行に来て、雰囲気の良い店でチャイとキャロットケーキとは。

そして、これが美味い。

熱々で沁みる。
チャイは妻が大好物ですので、宮崎も付き合いますが。

チャイの香辛料の香りと味は、宮崎も大好き。
店によって味も違うから、それも楽しめます。

しかも、暑い中歩いてきての熱々のチャイですよ。
冷やしチャイというのもありますが、チャイは元々熱い。

これがいいのだ。
外は、猛暑？
関係ねえ！

キャロットケーキも少しもらいましたが、美味いです。
繊細な味わい。

宮崎のような辛党でも、美味しくいただける逸品。

大満足していると、次々とお客さんが・・・。

地元の若い夫婦が何組か。
子供さんもいる。

何やら、地元で若い方々が集まるような場なんでしょうか。
そんな場を作れる店のご夫婦という事ですね。

だから、心地よかったのか。

こういう店は、地元の人の繋がりを作り続けます。
見ていて、勉強になった次第。

当院も、見習いたい所ですね。

会津若松は、思ったより栄えてないなと思いましたが。
こういう一面もあります。

これは、また会津若松に来たいなと思う要因の一つになるのかなと。

会津若松旅行最終日に、良い店に出会えました。

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タグ：: #会津若松旅行記; #&FARMS; #Grocery; #Store; #チャイ; #キャロットケーキ

2026年10月06日20:26
miya_taka
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10月5

【蛇窪神社】にお参りしたら、凄い日だった

カテゴリ:: 大井町周辺情報

キックボクシングの後に、中延で美味しいランチをいただいた後は、徒歩で西大井へ！
歩くと近いですね。

西大井に行くので、妻が蛇窪神社に行きたいと言い出しました。
確かに、折角ですので寄らせてもらうか・・・。

到着。

【蛇窪神社】ですね。

こちらは、去年の蛇年の際にお世話になっています。
初詣は凄い混雑でしたね。

超絶長い行列を見て、ここでの初詣は速攻で諦めました(笑)

宮﨑が、蛇窪神社に行ったのは１月末の朝の９時前。
その時のレポはこちら。

無事に、ほぼ並ばずに参拝出来て、お守りも購入させてもらったから・・・。

今回は、それをお返しするのにちょうど良かったのです。

・・・おや？

結構な賑わいが。

御朱印もらうのと、参拝で少し並んでますね。

そうか、金運の神社ですから、一粒万倍日とか？
と思って調べたら、凄い日だったみたいですね。

２０２６年１０月１日は、年に数回しかない「天赦日」と「一粒万倍日」。
そして「天一天上」が重なるトップクラスの超開運日（最強開運日）だったのです。

ああ～、それでか。

で、まあ宮崎は普通に参拝。

神様にご挨拶して・・・。

お守りをお返しさせていただきました。

妻が、おみくじ引いてましたが、良い結果だったようです。

あ、ここって両替機あります(笑)
凄いな。

これなら、おみくじ買いやすいし、お賽銭も両替可能。
去年、人が集まり過ぎて、色々進化ですかね。

なんか凄い日に、キックボクシングで鍛錬し、昼は中延の美味しい町中華を新規開拓。
更に、金運で有名になった蛇窪神社にお参りできるとは。

しかも、平日。
たまたま定休日の木曜日。

いやー、ありがたい日ですね。

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タグ：: #西大井; #蛇窪神社; #天一天上; #天赦日; #一粒万倍日; #2026年10月1日

2026年10月05日14:39
miya_taka
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10月4

中延の【中国酒家馨】のランチ

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、中延へ。

当院のクライアントの方から、美味しい町中華があるとタレコミがあったのです。

無論、行きました。
大井町は、町中華が少なすぎですからね・・・。

町中華に飢えているのです。

で、店はこちら。
中延駅から国道に出て徒歩一分。

【中国酒家馨（かおり）】さんですね。

ほう、ここか。
この目立たない立地・・・。

ノーマークでしたね。

なんか、色々メニューがあります。
町中華っぽい値段設定で、安心感がある。

早速、中へ。

ランチ時を外しているので空いてます。
店員さんはご夫婦？

旦那さんが調理で、奥さんがホール。
中国の方のようですね。

さて、もう一回メニュー確認。

羊肉のスペアリブが美味いだろうな・・・。

そして、メニューを見る限り昼宴会も可能。
なるほどね。

しかし、初訪問ですから、ここは手堅くランチメニューで。

注文は、「豚肉とナス醤油炒め」と「エビと玉子チリソース」に決定。

そして、こちら。

キリンの一番搾りで乾杯！

町中華でキックボクシングの後に呑む生ビールは美味い。

そして、来ましたよ。

「豚肉とナス醤油炒め」です。

このオーソドックスな感じ。
いいですね。

しかも、明らかに美味そう。

炒め物を選んだのは、中華ならではの油の中に味を閉じ込める美味さを堪能したかったからです。

そして、「エビと玉子チリソース」はこちら。

うむ、いいですね。

そして、これが非常に美味い。
妻のも少しもらいましたが、美味かった。

予感的中。
炒め物を食すことにより、中華の油の美味さを確認・・・！

野菜と肉のバランスも良い。

このお値段で、この味とは。
杏仁豆腐も美味しいので、妻も大満足。

これは、なんという優良店。

クライアントの方が、何食べても美味かったという証言は本当だと確信。

なるほど、店の戦闘力が分かってきました。
これは、昼宴会でもＯＫですねえ・・・。

宴会系で攻めて、この店のポテンシャルを更に深堀する必要を感じますね。

いやー、楽しみが増えました。

というか、中延って凄い店多くないですか？

特に昼宴会に適応する凄い店が何店舗か確認されています。

中延は、今後も調査が必要ですね。

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タグ：: #中延; #中華; #中国酒家; #馨; #かおり; #ランチ

2026年10月04日19:28
miya_taka
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10月3

限界の先の変化

カテゴリ:: キックボクシング

定休日二日目も、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回も、１時間半のトレーニング。

今回やったのは、

準備運動・トランポリン
シャドー自主練
基本の打ち込み１５回
ミットトレーニング
１０月のサーキット
握力前腕ケトルベルトレーニング１２キロ左右１０回２往復
ダンベルステップサーキット
ケトルベルサーキット
殿筋サーキット
ゆうと先生オリジナルトレーニング
腕立て伏せ

となりました。

ミットトレーニングが代表で、次の１０月のサーキットも代表が作ったものだったので、久々に吐きそうになりました(笑)
サーキットは、代表が監視してたし。

しかし、上手く追い込んでくれるな・・・。
この宮崎が５分ほどもリカバリに時間が掛かりました。

通常、１～２分のリカバリで次が全力出せるのに。
ちょっとやり過ぎた？

というか、３年と３か月誤魔化さずトレーニングを継続しているのに。

我ながら、かなり強くなってるのですが。
まだまだ追い込む余地がありまくりと言う訳ですね。

このプチ限界を時々にでも、何回も超えるのが良いのです。
でないと、強くなるのは難しい。

筋肉って、限界超えてなんぼの世界ですし。
誤魔化したり、ちんたらやってても無意味とは言いませんが、健康と言う面に関しては現状維持って所になるかと。

まあ、普通の方はそれで十分と思います。

宮﨑は、ある意味変態なので、年がら年中限界を攻めますが。
誤魔化せない・ベストを尽くす・後悔したくないという性質なのです。

デメリットは、身体が壊れる可能性がある事くらいです。

でも、それは日々の生活習慣を気を付けて、ここまでやったらダメという加減を掴めばよいのかなと。

さて、来週の定休日まで回復させたら、次は何が出来るようになっているのやら。
限界以上に追い込むと、自身の身体の面白い変化を体験できます。

こういう楽しみ方もありますね。

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2026年10月03日19:37
miya_taka
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10月2

大井町トラックス【とろぼっち】のランチ

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

キックボクシングの後は、大井町トラックスへ！

そして、今回は大井町グルメ新規開拓に成功です。

店は、大井町トラックスのこちら。

【魚貝とろぼっち大井町】さんですね。

最近は、大井町トラックスといえど、平日１３時過ぎは並んでないので助かりますね。

早速、中へ。

うむ、ちょっと席が狭いな。

さて、メニューは・・・。

ほう、ランチメニューもあり、昼から呑める。
昼宴会も出来る感じか・・・。

ビールも赤星があるな・・・。
無論、赤星注文。

おお？大瓶か！
これは、嬉しい。

中途半端な小さいビール瓶を宮崎は認めていません。
こういうのだよ。

いやー、乾杯！

やっぱ、赤星だな。

そして、来ましたよ。

「本日のまぐろ・しらす丼と石臼挽きそば」です。

よっしゃ、いい感じです。

そして、美味い。

久々の蕎麦でしたが、やはりいいもんですね。
マグロ・シラスにガリと大葉のご飯も美味い。

まぐろ丼でも良かったが、こちらの方が栄養価高いかと。

そして、蕎麦と来たら蕎麦湯ですよ・・・。

透明系のそば湯か・・・。

あれ？
思ったより美味いな・・・。

へえ～、いいですね。

大井町に蕎麦の美味い店は何店舗かありますが、ここもそのうちの一つになりますねえ。
しかも、昼宴会も開催してみたい。

大井町トラックスの店は、これで７店舗目です。
そして、全て良い店かと。

ここなら、当院のクライアントの皆様にお勧め出来ます。

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タグ：: #魚貝; #とろぼっち; #大井町トラックス; #ランチ

2026年10月02日20:35
miya_taka
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10月1

当ブログが２１周年に

カテゴリ:: 色々活動 cc=cc=┌( ・_・)┘; 院内の事とか

１５年以上前から毎日書くようになった当ブログですが。
本日、２１周年となりました。

いやー、よく続いたなと。
これからも継続していきますけど。

途中から、ただの日記や業務連絡だけでなくなってきて、自身の行動と経験からの情報を積極的に書くようになってきました。
文章量・写真の量もかなり多くなっております。

一度、AIに私のブログ全て読み込んで・・・と頼んだら却下されました(笑)
量が多すぎて現実的ではありませんとの事。
今の性能と、後有料なら何とかなるのかもしれませんが。

この量を継続するのって、行動力いりますし、頭使うんですよね。

実はこれ、ビジネス発想源と言うメルマガで教えていただいた事を、なんとか出来る範囲でやっているのです。

まあ手技療法の勉強が最優先なので、全て真似が出来ないのですけど。

で、これにより、毎日の修行のルーティンが完成。

時間が経てば経つほど、人生が豊かになり、仕事も上手くいくようになるという。

ブログというツールを使って、インプット・アウトプット・行動・思考の訓練になります。

さて、ブログに色々書く為には・・・？
と考えて行動するようになりますね。

キックボクシングが継続出来てるのも、これのお陰かもしれません。

宮﨑がブログ始めた頃は、ブログ全盛期だったので、ブログにしましたが。
今なら、noteでも良いかもしれません。

便利なツールが、今の時代色々あるんだから、人生をより良くするために使わない手はないですね。
成長したい方は是非。

さて、このブログも後何年続くのか。
引退まで書き続けたら、最高ですね。

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タグ：: #ブログ; #21周年

2026年10月01日15:33
miya_taka
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9月30

エンジンかけるな、流れに乗れ

カテゴリ:: キックボクシング

定休日になったので。キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回は、１時間半のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
基本の打ち込み
シャドー自主練
９月の筋トレサーキット
殿筋強化サーキット
５月の筋トレサーキット
ダンベルシャドーサーキット
ケトルベル握力前腕トレーニング
ゆうと先生特製サーキット
ミットトレーニング
９月の筋トレサーキット
腕立て伏せ

となりました。

サーキット６回か・・・！
女性のベテラン会員さんが、やる気を出しており、付き合わさせていただきました。

しかし、宮崎も焼きが回ったか？
筋トレの種類の相性が合わなかったのか。

腰にダメージが。

ミットトレーニングの際に、代表に気を使われるとは。
情けない話である。

しかし、正確な情報を教える側には伝えないといけないし。
でも、根性と気合は見せたい。

でも、物理的に腰がね・・・と複雑な気分です。
４年ほど前に強烈なぎっくり腰やってから、なんか弱点ですね・・・。

まあ、物事は調子の波がある。
個人事業主は特にですが、商売もそう。

こういう時に無理しない。
流れを見て、それに乗る。
無理にエンジンふかさない。

風に対して帆を張ってればＯＫ。

昔、整体の大先生に、

(´･ω･｀)「ずっと調子良い波に出来ないですかね？」

と聞いたら、

（ ´,_ゝ｀）「君、海の波自分で起こせるの？」

と言われました。
まあ、おっしゃる通りです。

今回は、女性会員さんのやる気の流れに乗れました。
後は、無理し過ぎないように淡々と。

マインドも乱高下しない。

これが、長く継続出来るコツかもしれません。

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2026年09月30日15:45
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー