考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？ 　　　　 Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
http://www.rakis-oimachi.com/

看板も無く、隠れ家的に営業しています。
現在、完全予約制とさせていただいています。

整体勉強会も毎月開催中。

お問い合わせは　０３−５７４２−８５９３　まで。
12月19

足が攣る原因って何？ 　３

カテゴリ:
整体、カイロプラクティック
また続きです！

�，賄�院で対処出来そうです。後はストレッチとか。
�△呂桓�分で普段の食生活を改善、見直しするといいかもしれませんね。
��は病院で検査されるといいと思います。糖尿病や肝疾患、腎不全などでも攣るようです。

じゃあ、足が攣った時とかどうすればいいか？

対処法としては、

��攣った筋肉を伸ばす。（そのうち落ち着くと思います）
��攣った筋肉を温める。（お風呂とかカイロとか）

ぐらいですかね・・・

普段から気を付けて、なるべく筋肉が攣らない生活を送りたいですね。
私も気を付けよう・・・(´･ω･｀)


さて、�，播�院で対処出来そうと書きましたが宮崎ならどう対処するか？

続く！・・・のかな？




▼△▼△▼△　 白金台カイロプラクティック　▼△▼△▼△
　
港区白金台にある隠れ家的治療院です。　
頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などの不快な症状を
背骨・骨盤他の骨格矯正、筋肉調整により解消します。
12月18

足が攣る原因って何？ 　２

カテゴリ:
整体、カイロプラクティック
続きです！ヽ(￣▽￣)ノ

�△凌緤�やミネラルの不足によるもの。
ミネラルとはカルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウム・・・
色々ありますが、特に筋肉が攣るのに影響するのがマグネシウムと言われています。

体内でカリウムとナトリウムがバランスを取るように、マグネシウムはカルシウムとバランスを取ります。
どちらが足りなくてもうまくいきません。
ミネラルってバランス良く摂取しないといけないんですね。

筋肉が収縮、弛緩する時ってミネラルを使って化学反応を行い繊維を滑走させて収縮、弛緩を行います。
つまりミネラルが足りないと収縮、弛緩がうまくいかない理屈になりますね。


�，皚△盞豺圓�悪いという現象が背景にあると更に悪循環になりそうですね。
血液がうまく流れてないと言う事は、酸素も栄養も運ばれないし（筋肉が大変ですね）ミネラルも運ばれない・・・かな？

マグネシウムは食品から摂取したほうが健康の為に無難な気がしますね〜（ ´ー｀）
緑黄色野菜やアーモンド、大豆、魚介類、海藻類、ゴマなどがいいようですよ。


うーん、長文ですね（；＾ω＾）

でも、続きます！



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12月17

足が攣る原因って何？

カテゴリ:
整体、カイロプラクティック
足って何で攣るんでしょう？
走った時、泳いだ時、無理な体勢をとった時・・・
皆さん一度は経験されていると思うんですが。

宮崎も無理なトレーニングをした時よく攣ったものです (￣へ￣|||)
状況によってはパニックになりますよね。

今回は、この攣るという現象について書いていきたいと思います。



さて、この攣るという現象。（こむら返りとも言いますよね）
これは単純に筋肉の痙攣、つまり異常収縮なんです。

異常収縮といっても原因があるから収縮するわけで、考えられる原因としては・・・

�ゞ敍�のオーバーワーク
�⊃緤�やミネラルの不足によるもの
�Ｆ眤ー栖気砲茲襪發�
が挙げられます。


�，龍敍�のオーバーワークも色々要因があります。
筋肉は全身でお互いにバランスを取り合って立位をとったり動作を行ったりしています。
つまりバランスが崩れる、体が歪んでくると無理に緊張しなければならない筋肉が出てきます。
常に緊張して余裕の無い筋肉は、ちょっとした負荷ですぐにオーバーワークとなってしまうんですね。

脹脛（ふくらはぎ）が攣るのなら反対の筋肉のスネの筋肉（前脛骨筋とか）に問題があったりとか・・・
この場合スネの筋肉が弱っていたり、骨に癒着してスムーズに動いてないんです。
筋肉は全身が線路の様に連動してるので中々単純にはいきませんが。

何か長くなりそう・・・続きますね！




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12月13

また献血行きましたヽ(^o^ )ﾉ

カテゴリ:
愛の献血 e(^。^)
674790c4.JPG今日も寒かった・・・(´ロ｀；)
雪が降った所もあるみたいですね

ところで先日、赤十字から郵便物が届きました。

内容は・・・「年末年始の成分献血のお願い」ですね。
年末年始は時期が時期だけに献血する人が減るみたいです。
予約承諾書まで入ってました。
これは何とかせねば(｀･ω･´)

・・・というわけで今日も川崎献血ルームに行ってきましたよ！

バイクで行ったので体中が冷えて採血しにくいかな〜と思いましたが、何とか無事終了。
また電動歯ブラシ貰っちゃいました（２個目です）



献血された血液って病院で使われたり、薬になったりするわけなんですが・・・

血液って冷凍してもあまり保存がきかないんですね。
でも血液疾患で定期的に輸血が必要な患者さんや緊急手術等に必要な血小板製剤って常に一定の供給がないと大変です。
献血する人が常に一定以上の数がいないと厳しい状況と言えます。

血液を長期に渡り保存できる技術ができればいいんですが。
私の様な趣味が献血って人が増えるといいですね (@´_｀)ノ





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12月11

青竹のススメ

カテゴリ:
整体、カイロプラクティック
738705dc.JPG今日は「青竹」による足裏刺激の話です＼_(￣o￣ )

青竹・・・といってもボツボツ付きのプラスチック製のやつです。
１００円ショップなどで色々な種類がでてますが・・・
安いし、頑丈だし、汚れたら簡単に洗えるし、そんなに邪魔じゃないし（*＾-＾*）
お買い得ですね。


この「青竹」　踏みなれてない人や体の歪みがある人など、あまり体の状態が良くない人は踏むととても痛いです（￣ー￣）

しかし！健康の為踏みまくってみましょう。
しかも同じ所を踏まずにランダムに・・・私はちまちまやり続けて全然平気になりました。


何故、同じ所を踏んでは駄目なんでしょう・・・？

人間には防御反応があり繰り返される一定の刺激に対し勝手に筋肉を緊張させ刺激を受け付けなくなります。
これではいくら踏んでも時間の無駄ですよね。
ランダムに刺激を入力すると体が防御できずにどんどん刺激が入力されます。

デコボコ道を歩くのと同じ効果があり、そのうち足裏が刺激に対し柔軟に対応できてくればこっちのものです。
しばらく踏んでから普通に立つと・・・
立ちやすいと感じませんか？（＾＾）


足裏が柔軟だと無駄な緊張が無い状態で立つ事ができます。
当然、体の燃費？は良くなるし・・・何より楽チンでいいですよね。

と、いうわけで当院でも青竹購入しました！
来院された方ぜひ試してみてくださいね。

あ、写真は私の使っている物です。



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12月8

昨日はお休みでした

カテゴリ:
武道とか
昨日はお休みだったので用事を済ませた後合気道の稽古に行ってきました！

ぶっ続けで２時間。気合いれて練習したので今日になって疲れが・・・
しかし！やるからにはダラダラ練習しても意味がありません。
疲れて痛くて、もういいかな・・・って所で更に集中して前に出る。
先生の「やりたい人前に出て！」
の声に全て反応しましたね。


人間何かを習得する時や何かをつかみたい時って、多少無理しないといけないかなって思うんです。
勉強にしろスポーツにしろ何かの技術にしろ・・・そうやって底力を付けていくものです。

気持ちの問題かな？疲れてても目が死んでない人って良いですね。
私の通う道場にもそういう人が結構いて良い刺激になります。

私も頑張ろう・・・やる気や情熱を維持するのって大変ですけど、慣れると気が安定するから大丈夫だよって会主（道場の一番偉い人）も言ってたし。


さて、今日は白金台カイロプラクティックの忘年会です（＾＾）
美味しい鍋と酒が楽しみです。





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12月4

静かなブーム・・・

カテゴリ:
整体、カイロプラクティック
フィンガーソックス前回紹介した「五本指ソックス」
これが今来院されている患者さんやスタッフの間で浸透しつつあります。
うーん、いい事です（＾ω＾）


「五本指ソックス」は履いてるだけで個人差はあるにしろ健康な体に近づける事ができます。
高い物ではないし、トレーニング器具などと違い手間も努力も要らないですしね。
強いていえば、洗濯の時少し手間かな？

私が診させていただいている患者さんも「五本指ソックス」を履き始めてその効果を実感される方が徐々に増えてきています。
やはり足指は重要ですね。
　

カイロプラクティックは予防医学的な要素が強いと思います。
当院に来られる患者さんには早く健康な状態で安定してもらい、定期的にメンテナンスに来る・・・そんな状態にもっていきたいですね。
常に健康が一番ですよ。

早めに健康になる為には普段のストレッチ、運動、姿勢・・・
色々ありますがそこに「五本指ソックス」を加えてみるのもいいかもしれませんよヽ(￣▽￣)ノ





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12月1

合気道の稽古に行って来ました。

カテゴリ:
武道とか
合気道演舞会の図今日はお休みだったのですが、白金カイロ水族館発足の為奔走してました　≡;´Д｀)丿
（とも院長のブログ参照）
なかなか素敵な水族館が出来上がりましたね・・・
観賞魚好きの私にはたまりませんなヽ(￣▽￣)ノ

さて！夕方は買い物を済ませた後、合気道の稽古です(｀・ω・´)
今日も思いっきり暴れてきましたよ。

合気道は主に屈筋でなく伸筋主体なので、受身をとる際も体にベクトルがこもらずスカッと抜ける感じになります。
不要な力みが抜け全身に振動と刺激が入ります。
骨格も振動と刺激で骨密度が上がるかもですね。（高齢の方ものびのびやってますし）

稽古後、一人で腕立てと腹筋をやってたら若い連中が一緒にやり始めました
思わず居残り稽古で打撃の組み手まで一緒にやってしまいましたよ。
道場に行くと悪い気が払える感じがします、今日もいい稽古ができましたね。




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管理人です
宮��隆
１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定 大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー
大井町カイロプラクティック
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