品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
http://www.rakis-oimachi.com/

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お問い合わせは　０３－５７４２－８５９３　まで。

1月14

のび体操ヽ(^o^ )ﾉ　２

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

続きです。

やり方は慣れれば簡単です。
腕も指も普段ではありえないくらい伸ばして開くんです。

しかも御自分の体が気持ちいいと感じる方向に・・・
整体技法の操体法では「快、不快の法則」とか言われています。
体が心地良い、気持ちいいと感じる事をやってあげるんですね。
痛い方向や気持ち悪い事は体の拒否反応と考えます。

そして伸ばしきった・・・と思ったら全身の力を抜きまくりましょう。
この時呼吸も忘れてはいけません。
脱力時に細く長くはいていきます・・・(￣Д￣)
脱力した瞬間に今まで血液が流れなかった所に血液が流れます。
そして伸ばして刺激した部分の情報が脳に送られ、脳がその場所をある程度把握します。
これを毎日行えばバッチリ！・・・・と思います(⌒o⌒)

朝目覚めた時にこの伸びを数分繰り返してみましょう～！

２度寝に注意ですが（；＾ω＾）

▼△▼△▼△　白金台カイロプラクティック　▼△▼△▼△
　
港区白金台にある隠れ家的治療院です。　
頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などの不快な症状を
背骨・骨盤他の骨格矯正、筋肉調整により解消します。

2006年01月14日20:30
miya_taka
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1月13

のび体操ヽ(^o^ )ﾉ　１

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

朝起きた時、皆さん体調はいいですか？

疲れが取れない、むくんでいる、体が痛い、重い・・・(;´Д`)

目覚めと同時にこんなではやる気が起きませんよね。
仕事も家事もはかどるはずがありませんし、新たな挑戦に挑む気力も沸いてこないだろうし、楽しい人生も送れなさそうな・・・

そこで！快適な一日を過ごす為に目覚めた時のお勧めの方法を紹介します(*^-^*)

私が診させていただいている患者さんにも良くやってもらうんですが・・・、朝目覚めた時思いっきり（攣らない程度ですよ）伸びをしましょう！

いきなり起きて活動してはいけません（＾＾；）
体はまだ動く準備をしてないんです。脳も体もびっくり（￣□￣！）してしまいます。

まずは体の情報を脳に送ってあげましょう。
伸びと言ってもちゃんとやり方やコツがあります。
我ながら細かいな・・・

例によってやり方は続きます。

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2006年01月13日23:15
miya_taka
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1月9

「立つ」

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

さて続き・・・になるのかな？

前回のセミナーの内容は・・・「立つ」でした。
「立つ」という内容で６時間近く学んできましたよ。

人間が立っている時って色々な事がおこってるんです。

立ってる時・・・

力みは無いですか？目をつぶると前後か左右に揺れてないですか？足裏で地面をモニターできていますか？
膝は伸びていますか？重心が上がってませんか？回復が間に合わない立ち方じゃないですか？
脳に血液が集まり過ぎていませんか？空間把握能力はありますか？
・・・などなど。

歪みがあると人間は立つだけで余計な緊張が伴い、脳の情報処理も多くなり・・・
つまり無駄が多くなり、疲れやすくなります。

カイロプラクティック、整体の対処としては・・・
重心を下げる（血液を下の方に落とすなど）とか足の軸を整えたり、脳が認識してない（使えてない）部分に動きをつけるとかですかね＼_(￣o￣ )

あなたは立っているだけで疲れていませんか？

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2006年01月09日21:11
miya_taka
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1月8

またセミナー行って来ましたよ

カテゴリ:: 色々活動 cc=cc=┌( ・_・)┘

今日はお休みを貰って江東区までセミナー行ってきました！
セミナーの内容も良かったし、色々嬉しい事もありました。

今回のセミナーは一般の人（患者さんとか）も入れての特別なもので、実技の時間に一般の方を施術する事になったのですが・・・
何とか好評だったみたいです（；＾ω＾）
うーん、いい刺激になりました。やはりこの仕事はやりがいがある・・・。
常に技術、知識の向上を心がけていますが、その甲斐がありましたね。

出席した先生方も久々に会う人がいたり意外な人がいたり・・・（ ´ー｀）
セミナー後はコーヒーの店で盛り上がっちゃいました。
色々情報交換して・・・充実してますね。

さてセミナーの内容は・・・次回にでもヽ(￣▽￣)ノ

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2006年01月08日21:29
miya_taka
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1月4

趣味は熱帯魚？

カテゴリ:: 熱帯魚とか　<ﾟ)#)))彡　＝З

新年早々、趣味ネタです。
実は最近熱帯魚にはまってるんです。

最初は金魚だけで満足してたのですが、熱帯魚を飼いだすともう止まりませんでした・・・（＾＾；）

ペットショップを１０店ほど周りホームセンターも２店、何度も行き来しましたね。

自分がどんな水槽でどんな熱帯魚が欲しいか？
何度もイメージトレーニングし、遂には３６リットル水槽に手を出してしまいましたよ(｀・ω・´)
流木も気に入った形を探し、水草もかなり悩んで選び、熱帯魚も少しづつ増えていきました。

とりあえず完成してみると・・・こ、これは・・・（￣□￣；）
まさしく夢の空間が・・・！
かなりの癒しですよヽ(´ー`)ノ

気が付くと３０分位ボ～っと観察している自分がいました。
うーん、趣味が一つ増えたって事で良しとしますか。

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2006年01月04日00:43
miya_taka
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1月1

明けましておめでとうございます

カテゴリ:: よもやま話 (´･ω･｀)

皆様、明けましておめでとうございます！　　ｍ（＿＿）ｍ

今年も施術に、セミナーに、武道の鍛錬に頑張りますよ。
何か新しい事にもチャレンジしたいな～・・・
何にしよう（笑）

今年は当院のグループでも色々新しい事を始めます。
まずはこれを成功させないと・・・今年の目標ですね。

皆さんの目標はなんですか？楽しい一年になるといいですね。

本年も宜しくお願いしますヽ(￣▽￣)ノ

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2006年01月01日12:01
miya_taka
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12月30

正しい姿勢？２

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

さて、続きですよ。

私の通う合気道の道場でも教える事がありますし、エアロビクスとかでも教えてもらう事があると思うんですが・・・

姿勢をとる時は基本的に力みを無くす様に訓練しましょう。
また骨盤の中にある、いわゆる「丹田」といわれる所から頭の上まで糸が出てて吊るされている感じをイメージするといいと思います。
これだと分かりにくいかな・・・(￣へ￣)
頭の天辺の髪を上に引っ張り体が吊るされている感じ・・・

みなさん、どうでしょう？
うまくいい姿勢になれましたか？
何か力んでる、体の何処かが痛いなどあったら・・・体の歪みがあるかもしれませんね。
姿勢を邪魔する歪みの原因とかは・・・沢山あるので割愛です（；＾ω＾）

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2005年12月30日01:21
miya_taka
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12月28

正しい姿勢？

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

もうすぐ今年も終わりですね・・・
早いものです（ ´ー｀）

さて今日は姿勢のお話。

皆さん、姿勢を良くする時ってどうしますか？
胸を張りますか？顎を引きますか？背中に力を入れますか？

姿勢が悪い人が姿勢を良くする時って力む事が多いと感じます。
でもそれって不自然ですよね。
正しい事をしたいのに無駄な筋力を使うなんて・・・
正しい姿勢を保つのに無駄な筋力を使うのは体の筋力や可動性等のバランスが崩れる為と考えられるんですね。
体が歪むと無駄が多くなりますね・・・、これは疲れますね。

本来、正しい姿勢を保つのに筋力は殆ど必要ありません。
靭帯といわれる組織（関節の動きをを制限する組織ですね）の張力で楽に立てる・・・はずです。
でも、力みのまったく無い状態で立てるなんてレベルの高い武道家かヨガマスターかダンサーくらいなんでしょうか。

なかなか難しいですよねく(￣△￣)ノ
体の歪みって色々な原因でなるもんですし、一般の人がそれをやれと言われても・・・

私も完璧にできません（笑）
でも、近づける事って出来ますよね。

また長くなってしまった・・・続きます！

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2005年12月28日21:57
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー