品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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11月23

柿の効用

カテゴリ:: よもやま話 (´･ω･｀)

最近果物にはまってます。
スーパーなどで季節の物が安く売られていると買ってしまいます。

最近種無しの柿が安く売られていたので買ってみましたよヽ(￣▽￣)ノ
早速調べてみたら柿は中々実力がありました！

柿の成分で特筆できるのは、何といってもビタミンＣ！です(｀・ω・´)ノ
レモンやイチゴにも匹敵するようです。

他にも、ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン（渋味の原因）、ミネラルなどを多く含んでおり栄養価が高いです。
効能としては高血圧、脳卒中、二日酔い、むくみ、腹水、発熱性疾患に効きます。
「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉がありますがナルホドですね・・・。

更に！「二日酔いには柿」とも言われており、ビタミンＣとタンニンが血液中のアルコール分を外へ排出し、豊富なカリウムによる利尿作用も期待できます。
柿に限らず果物の中の果糖はアルコールの酔いを早くさましてくれます。

・・・つまり更に飲める。悪酔いもしなくなるということですね＼_(￣o￣ )
酒をよく飲む方はツマミに利用してもいいかもですね。

▼△▼△▼△　白金台カイロプラクティック　▼△▼△▼△
　
港区白金台にある隠れ家的治療院です。　
頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などの不快な症状を
背骨・骨盤他の骨格矯正、筋肉調整により解消します。

2005年11月23日00:46
miya_taka
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11月20

からだが変わるストレッチ・ビューティBOOK

カテゴリ:: おススメ本

おはようございます。
珍しく朝の書き込みです(＾＾ゞ

実は患者さんにこのページの右に表示されているアマゾンの本って、お勧めなの・・・？と聞かれたんですが。
これ実は「健康、体操」のキーワードを入れてみて、後はアマゾンまかせで表示になるみたいなんですね・・・

「万病を治せる妙療法」は操体法（整体の技法）の先生の本で読んだ事があり、手技療法の学生さんとかにお勧めだったりします。一般の方が読んでも問題ないかな？

後の本は読んだ事なかったんでお勧めかどうかわからないんですが・・・

一番上に表示されている
　「からだが変わるストレッチ・ビューティBOOK」

からだが変わるストレッチ・ビューティBOOK
実はこの本私がいつも見ているホームページの管理人であるダンサーさんの書いた本だったんですね。

ブログ設定の際、特にキーワードを考えず適当に入れてみたらいきなり上に出てきてビックリでした。
これも何かの縁？・・・と思い早速地元蒲田の有燐堂で購入です！(＾o＾)
（アマゾンでも購入できますが、殆ど自宅にいないし・・・）

読んでみたら文章や絵、写真が綺麗だし丁寧です。
解剖学的なものも初心者にわかり易いように解説してあるし。
ストレッチって施術の最後に患者さんに教えて自宅にいる時や仕事中にやって欲しいのですが、なかなか伝わりにくかったり教える時間が取れなかったりします。

こういうストレッチ本が一冊あるといいですよね。
ストレッチを継続すれば施術の効果も持続するでしょうし・・・
継続は力なり！ですね (＾_＾)／

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2005年11月20日09:48
miya_taka
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11月18

冷え性対策　続きです

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

またまた深夜の書き込みです。今日も寒かったですね(´ヘ｀;)
さて今日は「冷え性対策」の続きです。

「冷え性」の人に対し宮崎なりに対処するとなると・・・＼_(￣o￣ )

やはり筋肉の動きを改善し代謝を上げるしかないかな～と思います。
つまりサボっている筋肉を施術で動かしていくんですね。

人間の体で熱を生産するのは筋肉と内臓になります。
手足に内臓は無いので筋肉を動かして熱を生産するしかありません。
筋肉が緊張して縮み血管を圧迫すると熱を運ぶ血液（赤血球）も運ばれにくくなりますしね。

人間の筋肉は表面が柔らかくても骨に近い深部は固まっているものです。
この固まっている（緊張している）筋肉を解除していくんです、単純と思えるかもですがこれがなかなか解除が難しいんですね・・・

深部の筋肉の緊張をとるのはストレッチや体操では難しいと思えます。
冷え性で悩む方は一度整体やカイロプラクティックを対処の一環として取り入れてみるのもいいかもしれませんね（＾ω＾）

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2005年11月18日01:10
miya_taka
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11月17

川崎献血ルーム行ってきました

カテゴリ:: 愛の献血 e(^。^)

今日は休みだったのでまた献血に行ってしまいました。
３２回目ですヽ(￣▽￣)ノ
行ったのはいつもの川崎献血ルームです、新しくなったばかりでまだ綺麗ですね。

前回失敗してるので今回は気合入れていきました。
待合室にてストレッチで腕の筋肉を伸ばし、腕の筋肉をほぐしまくりです。
看護師さんもいい人にあたって、注射の時
「前回うまくいかなかったんですね。今日一番の集中力で行きますからね！（＾＾）」
ってガッツポーズまで取られてしまいました。
うーん、これは期待に応えねば・・・

採血の時機械が止まるのは血液を戻す時ではなく採る時みたいなので意識して色々筋肉を微妙に操作しスムーズに血液が取れる様にやってみます。かなり集中してみたら何となくコツが分かってきたような？・・・
血液を戻す時はむしろ脱力です。脱力したほうがスムーズに血液が戻ります。
我ながらマニアックだな（＾＾；）

ここまでやったお陰か献血は無事終了

貰った物は・・・
Ａ４ファイルケース、アミノバイタル５００ｍｌ、オープン記念鉢植えセット（３個目だ・・・）
そして今回初めて貰った「電動歯ブラシ」です！Ｇ・Ｕ・Ｍで電池も２個付いてるいいやつですよ。

また近いうち行くかな・・・

「冷え性」の続きは明日書きますね　ｍ（＿＿）ｍ

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2005年11月17日00:13
miya_taka
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11月16

冷え性対策

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

深夜の更新です（＾＾；）
最近めっきり寒くなり、バイク通勤の宮崎はつらいところです。
東北では初雪が降ったみたいなので、これから本格的に冬に向かいそうですね・・・
まあ、温かい鍋物や熱燗など楽しみもあるから冬は嫌いではないですが。

さて寒くなってきましたし今回は「冷え性」について考えようかと思います！
冷え性の人にとって冬はつらい季節ですよね。

一般に「冷え性」とは手足や腰が冷えてしまい熱（体温ですね）の生産が低下した状態で様々な不定愁訴や不快症状を引き起こす状態と言えると思います。
体温が低くなってくると様々なウイルス等に対する抵抗力が落ちるので病気がちになり回復も遅くなってしまいます。
つまり熱が体で生産されないので冷えるわけで・・・その原因に対処しなければなりませんね。

主な原因として・・・
血流が悪い、運動不足、体を締め付ける様な下着や靴の着用、食べすぎや間食により内臓に血液が集まり手足に血液が集まらない、水分代謝が悪い上での多量の水分摂取等が考えられます。

対策としては半身浴や食事、運動などが一般的でしょうね。
東洋医学や漢方、トルマリンやゲルマニウムなどでも対処できると思います。

では「冷え性」に対し宮崎が整体（カイロプラクティック）で対処するとなると・・・？

続きます！

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2005年11月16日01:10
miya_taka
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11月13

今日はセミナーでした

カテゴリ:: 色々活動 cc=cc=┌( ・_・)┘

今日は所属している整体研究会のセミナーでした。
セミナーの内容は「足」！です。
今回も濃い内容でした・・・。
みっちり勉強してきましたよ(｀･ω･´)

足は施術するにあたりとても重要な所です。
足の歪みが原因で肩こりや内臓の不調、Ｏ脚、膝痛、ギックリ腰など・・・
数えればきりが無いほどの症状を引き起こします。
長期的に体を安定させ、根本的に症状を改善するには足の施術がかかせませんね。

人間の体は全て連動しています。
体が悪くなれば悪い連動でどんどん症状が増えて悪化し、その状態に慣れて痛くなくなりまた悪化・・・
そんな悪い連動は断ち切って体にいい連動を作りたいもんですね　　　ヽ(￣▽￣)ノ

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2005年11月13日22:03
miya_taka
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11月12

「フィンガーソックス」購入～

カテゴリ:: よもやま話 (´･ω･｀)

皆さん、靴下はどんなものを履いてますか？
お洒落な物から機能的な物まで色々ありますが・・・
宮崎は最近「フィンガーソックス」をユニクロで購入しました！
柄がお洒落な感じだし、形も種類があってどれにしようか暫く悩みましたよ　（＾＾）

さて、早速「フィンガーソックス」について調べてみると・・・

「フィンガーソックス」は「５本指靴下」とも言われ足の指1本1本が独立しているので指先の汗をしっかり吸収し蒸れにくく、刺激を与え、血行も良くなります。その為第2の心臓といわれる足指の先端部までのマッサージ効果がある為脳内活性化効果が期待できます。
足ムレや水虫、冷え性対策にもなるそうです。

足の指が自由に広がると、踏ん張る力が強くなる為ヤンキースの松井秀喜選手やスピードスケートの清水宏保選手などのスポーツ選手も利用しているとの事。

ううむ・・・効果大ですね。

日本人は靴を履くようになって、足指をうまく使えてない人が多くなっています。
足指は全身の姿勢や筋肉の緊張に関わってくる重要な場所なので私は良く足指を施術します。
つまり、足指で踏ん張る事が出来れば身体の状態もかなり良くなるんですね。
「フィンガーソックス」により指の間に何かある状態なら指を意識しやすいし踏ん張りやすくなるかも・・・

また買い足そうかな（笑）

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2005年11月12日15:24
miya_taka
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11月9

宮崎の休日

カテゴリ:: よもやま話 (´･ω･｀)

今日はお休みでした（＾＾）
午前中に掃除、洗濯、植木の世話を終えて午後はペットショップ巡りをしてました。
（宮崎は金魚とメダカを飼っています）
途中で偶然昔の友達に会い１時間近く立ち話をしてしまいましたよ（＾＾；）
１時間近く立っていた為か体が冷えてしまい、もう冬だな・・・と思いました（年なだけ？）

夕方からは合気道の稽古です！
気合入れて２時間練習しました。
久々の稽古だったので体が・・・(;´Д`)
合気道の話は今度書きますね。

帰宅後は発泡酒に冷やっこで一杯やってます。
さて明日も仕事頑張りますかね・・・ヽ(´ー`)ノ

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2005年11月09日23:17
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー