品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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7月3

夏だからトンカツ【丸八とんかつ店】

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

キックボクシングの後は、大井町でランチしましたよ。

消耗した肉体に、栄養を送り込まないと。

だがしかし。
いつも午前中にジムに行ってる宮崎は、ランチタイムが遅れがち・・・！

でも、安心してほしい。
大井町には通し営業してくれている、ありがたい店があるのです。

しかも、個人店。
大井町では一番の老舗であるこちら。

大井町駅徒歩１分以内。

【丸八とんかつ店】さんですね。

宮崎が大井町に来て１９年。
ここには、結構お世話になっています。

非常に美味いし、全体的な満足感。
安心の安定感・・・！

うむ、少し値上げしてます。
しかし、それ位の値上げなら余裕で行った方が良い店ですね。

そして、まずはキックボクシングで消耗した肉体にビールなんぞ。

いやー、カンパイ！

猛暑ですし、沁みるな・・・！
非常に美味い。

このキャベツの、もみ新香も美味いんだよなあ・・・。

そして、今回は並カツ定食を注文。

来た来た。

あ、ご飯も味噌汁も美味しいですよ。
そして、メインのトンカツも非常～に美味い。

なんだろう、この満足感。

ランチ時を外しまくっていたからか、若旦那とも色々お話出来ましたし。
楽しい時間を過ごせました。

キャベツとご飯は、回数制限ありますが無料。
キャベツいただいた。

キャベツって、普段あまり食べませんから嬉しいですね。

ラストは、お茶でまったり。

このお茶は、トンカツに合う緑茶なのです。
店のこだわりらしい。

いやいや、大満足。

たまに、ふらっと入れる丸八さんのような店があるのは嬉しい限り。
大井町の街の価値を上げていると言っても過言ではない。

感謝・・・！

丸八さんの隣のビルは、唐屋利久さんと大阪王将さんが入っていたビルが解体中。

若旦那が、騒音と振動があり申し訳ないと言ってましたが。
そんなに気になりません。

そして、ここは新しくビルが建つみたい。

大井町も開発ラッシュですねえ。

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タグ：: #大井町; #トンカツ; #丸八; #ランチ

2025年07月03日18:29
miya_taka
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7月2

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回は、参加人数少な目・・・。

なので、宮崎が準備運動など調節して打ち込みやったりして。
月末月始は、皆さん忙しいのかもです。

そんな中、１時間半ほどトレーニング。

準備運動
７月の打ち込み
ミットトレーニング
７月の筋トレサーキット
ダンベルシャドウサーキット
７月のサーキット
避ける練習２分３ラウンド
腕立て自主練
懸垂自主練
ミドルキック打ち込み１００本（左右５０回）

となりました。

７月になったので、新たなメニューが加わり苦戦しましたね。
７月の筋トレは、腹筋に効きます・・・！

そして、避ける練習では、ミットを使ってのものに。
ちょっと難易度が上がり、ラウンドも増えましたが。

Ｉ先生に、良くなってるとＯＫいただきました。
しかし、ダッキングが難しいですよね。

もっと、リズム取って反応良くしないと・・・。

ラストのミドルキック打ち込みは、自分で決めた事ですが。
最初、大変でした。

基本的に、練習後にやりますし。

でも、だんだんレベルアップするもんで。
それなりの威力のミドルキックを、集中力を切らさずに１００回（左右５０回）やったにも関わらず。
結構、余裕が出てきました。

去年は、下肢が攣りそうになってたのに。

いやー、今月５１歳ですが。
何とか、成長出来るもんだなと。

やはり、自分でこんなもんだろう・・・と勝手に限界を決めたら成長はないですね。

どの分野でもそうかもですが、常識はどんどん良い意味で破っていきたいもんです。
割と、限界を何回も超えると、なにか見えてくるものです。

こんなもんだろうというレベルだと、時間だけが過ぎて大して成長出来ていない。
なんという非効率。

やるなら、なんでもやり込まないとタイパ的にも意味がないような。
時間は有限ですし。

宮崎は、それに味をしめてしまった(笑)
どうせなら、レベルアップした自分を褒めたい。
それは、自信やオーラにもなるでしょうし。

もう、時間やリソースの無駄になるので、ちんたらやってられないですね。

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タグ：: #自由ヶ丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2025年07月02日13:37
miya_taka
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7月1

触診は、視覚と触覚を交互に

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

クライアントの方に、施術中に質問を受けました。

( ´_ゝ｀)「触って、分かるもんですか？」

触診しながら、こうなってますね～と説明していた時ですね。

そして、触診について色々お話しさせていただきました。

これって、宮崎のやり方ですが、視覚と触覚を交互に使うと良いのです。

まず、こうなってるのかな？と普通に見る。
実際に触ったり、動かしたりして触診・動診。
そして、施術した後に、もう一回見るのです。

視覚→触覚→視覚

五感のうちの視覚と触覚を交互に使う事で、全般的な注意力を高める事が出来ます。

これに、味覚・聴覚・嗅覚などを加えると良いのかもしれませんが。
それは、難しいので視覚と触覚なのです。

これを繰り返し訓練する事により、注意力が上がった状態で認識した事が、脳の中にデータとして蓄積されて経験となりますね。

訓練を繰り返して年月が経つと、その経験を使って見ただけでこうなってるのかなと分かる訳です。

宮崎が開催している基礎整体講座でも、一番最初に触り方と視診を組み込んでるのは、最初からずっと訓練して欲しいからですね。

面倒くさくても、必ず見て触って、施術後に見る。

すると、こう変化したのか・・・と認識しやすくなり（注意力が上がるから）解剖学などの知識を背景に分析出来るようになります。

それをクライアントの皆様に、分かりやすく説明できると良いでしょう。

という事は、中学生でも分かるように、言語化しないといけないという事です。
手技療法の専門的な事は、それなりのレベルの他業種の大人でも分からないものですから。

難しい事を、そのまま難しく言うのは簡単ですし。
クライアントの方には、分かりやすく説明出来ないといけません。

謎の痛みより、なぜそうなったか知ってる痛みの方が怖くないですし。
なぜ痛いのか知ったら、安心感が生まれますし。

手技療法の勉強は、本当に多岐に渡って大変ですが。

まあ、マイノリティですからしょうがないですね。

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2025年07月01日20:51
miya_taka
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6月30

【アルツハイマー病真実と終焉】読みました

カテゴリ:: おススメ本

お世話になっている手技療法の先生がお勧めしていた本を読んでみましたよ。

こちらですね。

アルツハイマー病真実と終焉“認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム

デール・ブレデセン

ソシム

2018-07-27

これは、勉強になりました。

アルツハイマーや認知症は、治らないと思ってましたが。
かなり興味深い。

アルツハイマーについて、知識を深める事が出来て嬉しい限りです。

そして、その複雑さ・・・。
原因は、屋根に３６個の穴が開いており、それを埋める作業。

普段の生活の中にある三大要因。

これは、分かりやすい例えです。
しかし、数個埋めるだけで改善する方もいたり、かなりの穴を改善しないといけない方もいる。

アルツハイマーになるのに年月がかかるのもやっかいです。
時間が掛かるという事は、対応が遅れる事に繋がりますし、長い期間かけて変化したものは短期間で修復しにくいものですし。

でも、この本を読み過程を知れば、早期に対応しようとする方も多くなるのでは。

APOE4などの遺伝子に寄るものもあるでしょうが、それは三大要因に気を付けるなどして対応できるのではないかと。

しかし、先生の発信で出ていたアミロイドβはこの事か・・・。

手技療法でも、膜（ファシア）の毒素を抜くのが基本的な考え方の一つ。

硬膜内なら、毒素はアミロイドβなどになりますね。

筋膜や、血管・内臓などの膜（ファシア）なら、尿素窒素（BUN）や糖化終末生成物（AGEs）の一種ペントシジンや、代謝産物にウイルス・細菌などなど。

本来なら、解毒の重要なルートである汗や尿で出ていくはずのものですね。

これらが、エラスチンやコラーゲンの中で固定されると慢性痛のフェーズになったりする。
酸欠の状態でもある。

もちろん、これに対応する手技療法もあります。
他のやり方も。

この本に刺激を受けて、他の脳の本も買ってしまった。

しばらく、読書の夏になりそうですね(笑)

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タグ：: #アルツハイマー; #病; #真実; #と; #終焉

2025年06月30日21:53
miya_taka
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6月29

ランニング継続９か月

カテゴリ:: 鋼の肉体計画(｀・ω・´)ノ

ランニングを週に一回ですが、始めてから９か月経過しました。

今でも、日曜日は仕事の後に筋トレしてから走ってます。

走っていると言っても、息が上がらない程度にですが。

筋トレは、腕立て伏せ１００回・スクワット１００回・四股１００回にプラスアルファ位ですね。

最近は、腕立て伏せは特殊なやり方にして回数を押さえてゆっくりやるようにしています。
後は、マウンテンクライマーやったり。

効果は感じており、今年からかなりのレベルアップをしたかと。
これは、キックボクシングの練習の時に分かるのです。

いつも通りの練習の中で、繰り返しの中で分かる。

やはり、やって良かったです。

重要なのは、

今までと違う鍛え方をする
新しい方法を取り入れて、自分用に組み上げる
常に考える

ですね。

肉体の鍛錬は、奥が深いです。

先が見えませんね。
バランスが難しいし、特化したものは欲しいけど、特化すると他が・・・。

まあ、追求し続けます。

いやー、水曜木曜の定休日は、キックボクシング。
日曜日は、筋トレとランニングで、結構習慣として根付いてきました。

ハヤトジムでは、バランスよく鍛えられますし。
キックボクシングの技術も上がる。

日曜日は、ジムでは出来ないランニング。

リカバリーの間隔も取れてるかと。

しばらくは、試行錯誤を重ねながら、常にブラッシュアップしながら続けていこうかなと。

思考停止で頑張っても、無駄が出たり効率が悪くなる可能性もあるから・・・。
常に、レベルアップの為に考えるのも継続。

習慣化大事です。
でないと、さぼってしまったり、効率が悪くなるだけですからね。

宮崎はもうオッサンなので年齢を考えると、時間の無駄と残念な非効率は避けたいです。

やるなら、最大限の効果が欲しい。
これは、経営にも繋がりますね。

よくそんなに継続できますね～と言われますが。

自分の気持ちなんて大した事無いので、効率重視で行動すればＯＫです・・・！

まず、ジム行く為に準備して家を出るか・・・。
まず、筋トレする為の準備運動するか・・・。

の後に、やる気が出るのです。

順番に気を付けましょう！

当院のクライアントの皆様にも、ランニング・筋トレ・キックボクシングは推奨しています。
ちゃんと科学的な理由もありますよ。

さて、皆さんも猛暑に負けない肉体造り頑張りましょう。
どうせやらないと年齢が上がった時に困りますから。

今からやると良いでしょう。

でも、そろそろ夜に走るには厳しい気温ですので・・・。
熱中症にならない程度にやらないとです。

猛暑の期間は、ランニングは休んで筋トレだけで良いかもしれませんね。

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2025年06月29日20:49
miya_taka
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6月28

過去の記事からのご縁

カテゴリ:: グルメその他

先日、嬉しい事がありました。

こちらの記事にコメントをいただいたのです。

５年ほど前の記事ですね。

この記事では、河口湖に旅行した際にお世話になったホテルの食事について、レポさせていただきました。

無論、宮崎の記事ですから、写真入りで気持ちと気合を込めた記事になる。

そしたら、なんと当時このホテルの料理長だった方の奥様からコメントいただいたのです。

かなり喜んでいただけて嬉しい限りです。

このブログは宮崎のインプット・アウトプット用であり、備忘録であり、言語化や文章力のトレーニングの場でもあります。

そんなブログでも、継続して頑張った甲斐がありました。

このように、継続している事が関係者や当人の目に触れて、喜ばれるのは良いご縁ですよね。

宮崎も頑張って書いてるのですが、こういう形で効果が目に見えるのって非常に数少ない事ですので嬉しいのです。

良い反応があったりすると、心に響くもんですね。

宮崎は品川区大井町で仕事させてもらってるので、地元中心の事を書いてますが。
・・・まあ、こういう事は起きない・・・(笑)
なので、今回の件は宮崎も感激してしまった。

見返りを求めてるわけではないので、問題ないですけど。

そして、コメントいただいた料理長のご夫婦は去年独立して河口湖にお店を出したとか。

こちらですね。

ほう、高級和食ですね。

行ってみたい。
腕の良さは知ってますしね。
ホテルでの食事は、夫婦で食べて感動したのです。

また、河口湖に旅行する際は是非。

行けたら、特別なレポになるかもですね！

こういう縁を繋ぐのも、一応１９年半以上続く当ブログの力かもしれません。
いやー、ブログ更新頑張ろう！

また、こんなご縁が繋がる事を祈って・・・。

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タグ：: #河口湖; #大池ホテル; #レポ; #奏

2025年06月28日20:06
miya_taka
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6月27

【鮫洲運転免許試験場食堂】のカキカレー

カテゴリ:: グルメその他

免許の更新で、鮫洲に行ってきましたよ。

そう、定休日二日目は美容院に行き、免許更新なので、キックボクシングはお休みしました。
このように、たまに強制的に身体を休めているのです。

そして、人生で何回目かの免許更新。
一応、優良でゴールドですので、３０分の講習を受けるのみ。

この講習なんですが、結構ブラッシュアップされているような。
最新のデータや事故についても言及されてましたし。

あまり、退屈とは思わなかったです。

そして、腹が・・・減った・・・！
だがしかし。
鮫洲ですからランチの選択肢があまりない・・・！

と言う訳で、せっかくだからと施設内にあるこちらに行ってみる事にしましたよ。

そう、ここにはベタな食堂がありましたが。

今までスルー・・・！
予定が詰まってたりしてましたし。

でも、なぜか今回行ってみたくなったので入ってみましたが正解。
夫婦で初入店ですよ。

ランチ時は外していたので、空いてました。

入口の券売機で食券を購入して中へ。
食券を渡して、待ち。

試験場内は基本的に写真撮影禁止ですので、料理の写真だけ。

無論、アルコール無し。
場所が場所だけに。

注文したのは、こちらですよ。

宮崎は、カツカレーかナポかミートソースで迷いましたが。
結局は、カキカレー。

妻は、ミックスフライ定食。

これが、どちらも美味い・・・！
うむ、好きな感じ。

普段使いに使わせてもらいたい店です。

なんというか基礎と基本がしっかりしていて、こういうのがいいんだよ状態。
手は抜いてないし、常に考えて良くしようとしている感じがする。

華やかさや奇をてらうような事は、一切ないですが。

日常の安心感。
美味いし。

肩肘張らず、平穏を感じつつ、美味しく食事出来ました。
こういう時間って、凄く大切なのだ。

なんか、学食や会社の社食に似ている感じもするので・・・。

宮崎は、個人事業主ですので新鮮やら懐かしいやらです。

いや～・・・、次の免許更新の時も寄ろうかと思います。

こういう店って、あるようでないから貴重かと。
でも、中々行く機会ないですね・・・。

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タグ：: #鮫洲運転免許試験場; #食堂; #ランチ; #カキカレー

2025年06月27日21:30
miya_taka
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6月26

【銀座ライオン川崎駅前店】のご馳走ランチ

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、川崎へ。
欲しいものがあったので、買い出しですね。

大井町の大規模開発が終了すれば、川崎に行く事も無くなるかも・・・。
と、思いつつ。

まずは、川崎ランチですよ。

今回、選んだ店はこちら。

【銀座ライオン川崎駅前店】さんですね。

ここは、ランチ時を外していても大丈夫ですし。
雰囲気良いし、味も良いので重宝しますね。

キックボクシングのジムに行き始めてから、ランチ時を外しまくる宮﨑です。
そんな時にも入れる店に、よく行くようになりましたね。

そして、注文。

宮崎は、当然ナポ・・・！

・・・おや？

ほう、ご馳走ランチが期間限定。

これも、魅かれますが。
妻が注文。

そして、カンパイ！

いやー、やはりライオンと言えば・・・。
大ジョッキ！

非常に美味い。
筋肉に送り込んでる感覚。

そして、来ましたよ。
ライオン名物のナポ・・・大盛り！

これが、美味い。
大盛でないと納得できません。

実は、ライオンのナポは宮崎の中でナポ四天王の一角。

うむ、非常に美味い。
悪魔的。

そして、ご馳走ランチはこちら。

スープを少しもらいましたが、美味い・・・！

そして、本体も美味いではないですか。

・・・ううむ、こちらを頼んでも良かったかもしれない。

あらゆる味がハーモニーを奏でている的な。
美味しく作るもんですねえ。

料理人って凄いな。

これには、妻も大満足でした。

ライオンはたまに行きたいです。
良い時間を過ごせました。
休日ランチって感じ。

大井町の大開発のビルに入らんかな。

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タグ：: #銀座ライオン; #川崎駅前店; #ご馳走ランチ; #ナポリタン

2025年06月26日16:44
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー