品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
http://www.rakis-oimachi.com/

看板も無く、隠れ家的に営業しています。
現在、完全予約制とさせていただいています。

整体勉強会も毎月開催中。

お問い合わせは　０３－５７４２－８５９３　まで。

6月28

マルエフキャンペーンでステッカーコンプリート

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、中延へ。
月に一回の友人とのランチ豪遊の日ですね。

中延と言ったら、やはりここ・・・！
非常に美味い・リーズナブル・呑み屋形式で昼から呑める・雰囲気が良いという条件を兼ね揃えた名店。

【凡暮（ボンクラ）】さんですね。

１３時に入店。

さて、早速メニューを・・・。
まあ、大体どれを頼めばいいか、把握はしてますが。

・・・おや？

「日本の注ぐ、しあわせキャンペーン」？
マルエフのキャンペーンのようですね。

オリジナルグラス・コースター・ステッカーがもれなく当たるみたい。
これは、呑むしかない。

というわけで、乾杯！

さて・・・。
マルエフさんのクジはこちらで。

当たったのは、こちら。

かわいい。
ステッカーです。
今度、ノートパソコンやｉＰｈｏｎｅ、タブレットを購入した時に貼りますかね。

なんか、コースターは既になくなっているようです。

グラスがちょっと欲しいが・・・。

で、早速注文の品々が。

唐揚げ・鶏わさ・鶏レバー・手羽先。

鶏縛りとかではなく、ここに来たら頼まないといけない料理を頼んだらこうなったのです。

うむ、非常に美味い。
ここの店は料理が素晴らしいな・・・！

こういう店は、あるようでない。

二杯目。

さて、どうなるか。

また、ステッカーでした(笑)

これも良いですね。
センスあるよなあ・・・。

そして、宮崎お勧めのメヒカリの唐揚げ。
ジューシーで栄養価が高い。

これは、マヨネーズでいただいても美味いですが、鶏レバーの油に付けても美味いですよ。

で、３杯目。

どうだ？

ステッカーでした！(笑)
まさかのコンプリート。

でも、素敵なステッカーだからいいよね。
店の方も、笑ってました(笑)

まあ、妻にもグラスは家にあるから～と言われていたので。

そして、〆ですよ・・・。

ナポリタンと中華ラーメン。

我々の調査によると、〆はこの二品がベストでしょう。

どちらも、激しく美味いのです。

醤油ラーメンに関しては、専門店でもないのにこのレベル・・・と思います。
このコクがたまらん。

ナポリタンもハイレベルな領域を見る事になるでしょう。

いやー、月に一回のランチ豪遊の日が完璧にミッションコンプリート。

これも、凡暮（ボンクラ）の店の方々のお陰です。
感謝いたします。

ここは、昼の普通のランチも行けます。

宮崎の中では、中延でイチオシの店ですね。

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　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック　
ご予約・お問い合わせは・・・

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受付時間　１０時～１９時４５分

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タグ：: #中延; #凡暮; #ボンクラ; #ランチ; #マルエフ; #キャンペーン; #日本の注ぐ; #しあわせキャンペーン

2026年06月28日20:15
miya_taka
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6月27

気が付けば木曜隊長

カテゴリ:: キックボクシング

今週の定休日二日目もキックボクシングのジムに行けましたよ。
今回は、１時間４５分のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
６月の筋トレサーキット
６月のサーキット
シャドー自主練
基本の打ち込み
打ち込み教え
ミットトレーニング
ダンベルステップ２分
ダンベルシャドーサーキット
ケトルベルサーキット

となりました。
今週は、マススパーリング出来ませんでしたね。

まあ、タイミングもありますから。
雨なのに人数いましたし。

そして、今回も女性会員ばかりだった中で、オッサンは宮崎一人。

いつも通り、サーキットを率いたり、打ち方を指導させてもらっていたら・・・。

ゆうと先生と女性会員さんから、木曜隊長の称号を授けられました(笑)
名コーチとも。

木曜日のメンバーは、ある程度の固定メンバーですので、それで。
名ばかり管理職というやつです。

また、６０代女性会員さんの打ち込みでコツを伝えたら、急に出来るようになったりして割と評判に。

( ´_ゝ｀)「宮﨑さん、指導終わりました？ミットいきましょう！」

と、ゆうと先生に言われて、ニヤリを交わしておきました。

そう、宮崎は出来ない頃からＡＩとブログで言語化して成長して出来るようになっていってるので、教えやすいのです。

割と、なんで躓いているのか？今どんなコツがその方に必要なのか分かるのです。
というか、整体でもセミナー講師歴長いので、それが役にたった感じですね。

そして、宮崎自身もレベルアップ。

やっと、アッパーの意味が分かってきました。
ずっと、背中で！って言われてたんですが。

これ、ずっと真っすぐ（屈曲伸展のみ）の方向性のみを背中でやってたんですね。

しかし、これは正中の軸を３０度ほど斜めにして打てば良かったのです。
後は、下肢→体幹→上肢の順番で力を伝えるだけ。

腕は、力まずにインパクトの瞬間だけ握り込めば良いのかと。

なるほど、腑に落ちました。

これも、誰か分からない方がいたら、宮崎なりの伝え方で教えらるのかと思います。

今週も、水曜木曜の定休日にキックボクシングのトレーニング頑張れましたね。
来週も頑張ります。

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タグ：: #自由が丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2026年06月27日19:33
miya_taka
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6月26

自由が丘のジェラート【AmiCono アミコーノ】

カテゴリ:: 自由が丘グルメ

キックボクシングの後は、自由が丘でグルメ三昧となりました。

今回の記事は、食後ですので以前行ったこちらに行こうかと。

イタリアで修行してきたジム仲間がやっている店ですね。

ここのジェラートはジムでも評判がいいのです。
前回来た時も、大満足した。

妻も、ここの店が気に入ったようです。

自由が丘を散策する時に、ふらりと寄りたい店って所でしょうか。

散策中に美味しいジェラートとは。
なんか自由が丘っぽい。

店は、自由が丘南口から歩いて２分位。

到着。

【AmiCono アミコーノ】さんですよ。

出迎えてくれたのは、ジム仲間ではなくスタッフさんでした。

さて・・・。

なんか、色々面白そうな味がありますね・・・。

宮﨑は、まさかの野菜縛り。
山田農園さんのとうもろこしと、桃太郎トマト。

妻は、ココナッツレモンと実山椒。

・・・実山椒？

早速、受け取ったのがこちら。

うむ、爽やかな甘さで美味いですね・・・。
なんか、本場の味って感じです。

野菜縛り良かったな・・・！
どちらも美味いですが、妻がトウモロコシが気に入ったようです。

そして、ココナッツレモンと実山椒。

こちらも、美味い。

というか実山椒いいですね・・・。
ああ～、こういう感じか。

これは想定外。
良い意味ですが。
なんか味的に気に入った。

面白いし美味しいし、珍しいし。
いいですねえ。

流石です。
自由が丘で散策する方は、寄ってみた方が良いでしょう。

おススメの店ですよ。

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タグ：: #自由が丘; #ジェラート; #AmiCono; #アミコーノ; #実山椒; #とうもろこし; #ココナッツ; #レモン; #トマト

2026年06月26日20:35
miya_taka
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6月25

【吉華自由が丘】の麻婆豆腐

カテゴリ:: 自由が丘グルメ

キックボクシングの後は、自由が丘でランチです。

クライアントのＯさんに教えてもらった四川料理の店に行ってみましたよ。

なんと、ハヤトジムの近くで、自由が丘駅前の大開発ビルの横ですね。

ここか・・・。
今まで気が付きませんでした。

店は、【吉華自由が丘】さん。

階段で、３階まで上がります。

到着。
時間は１３時前。
全体を通して常に７割～９割ほど席が埋まってました。

窓際の席に案内されましたよ。

ご夫婦でやられているようで、後からスタッフさんが一人来ました。
次々、お客さんが来るので大変そうですね。

さて、メニューは・・・。

お、酒もあるな。

料理は、お勧めされた麻婆豆腐と・・・。

妻は、豆鼓肉片（豚肉のトーチ炒め）です。
豆鼓肉片って、何・・・？

と思ったので、ＡＩに聞いたらこんな感じに。

「豆鼓肉片（トウチロウピエン）」は、大豆を発酵させた中国の伝統調味料「豆鼓（トウチ）」または「豆鼓醤（トウチジャン）」を使って豚肉（牛肉でも可）を炒めた料理です。豆鼓特有の強い旨味と塩気が肉の美味しさを最大限に引き立てる、ご飯やお酒が進む中華料理の定番です。

なんか、美味そうですね。

窓からは開発中のビルが見えるな・・・。
今年の秋に開業ですから、楽しみです。

とか思っていたら、ビール到着。

いやー、乾杯！

キックボクシングの後に、雰囲気の良い四川料理の店でランチですし。
これは、休日っぽくて良いです。

で、まず来たのはこちら。

スープがとろみがあり美味い。

そして、サラダも瑞々しくて美味いな・・・。
良い野菜使っているのかと。

ザーサイも美味い。
ビールに合う。

ザーサイは、持ち帰りがあったら買いたい・・・が、無いな。

そして、来ましたよ。

麻婆豆腐です！

これは、美味いです。
後から、辛さが来るやつか。

辛いのが苦手な方は、ちょっと辛いかも。
妻は少しだけ食べて満足していました。

「豆鼓肉片（トウチロウピエン）」はこちら。

見るからに美味そうですが・・・。

これが美味いです。

肉と野菜のバランス。

そして、油！
ビックリするくらい美味い。

流石、中華料理っていう油の使い方。

旨味が凝縮されているな・・・。

いやー、大満足。

ラストは、やはり杏仁豆腐。

これも、いちいち美味いな・・・。
全体的に非常に丁寧な仕事です。

ふと周りを見ると、地元の方々で常に席が埋まってますね。
なるほど、このクオリティなら納得です。

他の料理も食べてみたいので、リピート決定ですね。
自由が丘グルメの新規開拓がまた成功してしまいました。

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タグ：: #吉華; #きっか; #中華; #四川料理; #自由が丘; #麻婆豆腐; #豆鼓肉片

2026年06月25日10:01
miya_taka
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6月24

しれっと場つなぎ

カテゴリ:: キックボクシング

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましよ。

今回は、１時間半ほどトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
５月の筋トレサーキット
股関節中心筋トレサーキット
６月の打ち込み
宮崎の美容整体講座
ミットトレーニング
シャドー自主練
６月のサーキット
基本の筋トレサーキット
ダンベルステップ２分

となりました。

本日は、新規の女性会員さんが来ていたので、ゆうと先生が掛かりっきりに。
一人で大変そうです。

後から代表が来てバトンタッチでしたが、それまでは宮崎が介入・・・！

しれっと美容整体講座で、場つなぎ。

（　´∀｀）「宮﨑さん、この前のやつ効果出てますよ！」

と女性会員さんに言われて、色々追加で指導させてもらいました。

６０代の女性会員さんが、最近肌が綺麗になったと言われたのです。
数年前からジムには来ているので、違う事と言ったら宮崎のセルフケアしかないとの事。

実際、周りの方が気が付く位の効果が出たようで、良かったです。

それを聞いた女性会員さんが、３人ほど宮崎の話を聞いてくれましたよ。
興味を持ってくれたので、宮崎のわかる範囲でお伝えしました。

しかし、皆さんキックボクシングのジムで強度強めの全身運動するというアドバンテージをすでに持っている方々です。

全身運動で、身体中の毒素が流れて、水を補給している訳ですから。
元々、肌が綺麗ですし。

その上での宮崎のセルフケアですから、鬼に金棒とはまさにこの事。

新規の女性会員さんとも、お話させていただきました。
楽しくトレーニング出来たようですね。

宮崎がゆうと先生直伝の地味トレーニングに誘おうとしたら、

( ´_ゝ｀)「ダメっすよ！まだ早いです」

と却下されました(笑)
そりゃそうか。

当院の女性のクライアントの方も２名ほど、ハヤトジムに入会したいと思ってくれているみたいですが。

現在、紹介キャンペーン中でお得ですよ。

入会したいと思う時のキャンペーンは流れがあるもんです。

皆さん、全身運動やりましょう！
運動なしの健康維持は、非常に難しいのです。

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タグ：: #自由が丘; #ハヤトジム; #キックボクシング

2026年06月24日16:02
miya_taka
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6月23

熱海旅行記2026　１４　【展望レトロ喫茶　桃山館】

カテゴリ:: 旅行記など

熱海旅行記2026です。

一泊二日の最終日の昼過ぎ。

ランチしてお土産を物色し・・・。

次に行ったのが、注目していた新しい施設。
なんと、熱海駅の北側。

山側の方にあるのです。
熱海駅の東京方面よりにトンネルがあるので、そちらを通り・・・。

坂を登ると・・・。
見えてきました。

到着。

【展望レトロ喫茶　桃山館】さんですよ。

ほう、これは・・・。

いい感じの雰囲気ではないですか。
若い方々にとっては、逆に新鮮なんでは。

平日昼過ぎというのもあり、空いていましたよ。
早速、中へ。

中は、昭和感満載。

色々遊べるんですね。
家族連れに喜ばれそう。

熱海って、子供が遊ぶ所少ないですからね。
これは、良い場所を作ったもんです。

昭和のゲーム機・顔抜きなど良いですね。

故障中のゲームもあったけど(笑)
こういう施設あるあるですね。

昔のゲームの筐体って修理難しいんだろうなあ・・・。

専門職はいるんでしょうが。

で、ここは二階に上がると・・・。

レストランがありますよ。

しかし、ランチで満腹すぎて・・・。
今回は見送り。

ナポリタン食べたかった・・・。
次回こそは。

そのレストランの横から、屋上に上がりました。

で、屋上はこちら。

いいですねえ。

昭和のデパートの屋上を思い出します。
子供の頃に来たら、乗りまくっていた事でしょう。

オッサンなので、乗りませんが。

景色は、こんな感じ。

少し高台ですので、眺め良いです。

落ち着く感じで、ゆっくり休めましたよ。

いやー、熱海に良い施設が出来たものです。
楽しいイベントもやっているようですし、上手くいけばいいな～と。
子供が楽しめる施設って、重要だと思うんですが。

しかし、行きにくいのと、坂が・・・。
周りも何もないし。
飲食店とかあればいいんだけど。

この施設中心に熱海の北側も、人が集まるように出来ないもんかな。
しかも、あまり知られていない気もします。

駅前に広告をドカンと打つ位しか、宮崎には思いつきませんが。

熱海も、これからに向けて試行錯誤何ですかね。

熱海に旅行に来て、確認出来て良かった。

次の記事で、熱海旅行記2026のまとめ記事書かないとですね。

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タグ：: #熱海旅行記2026; #展望レトロ喫茶; #桃山館

2026年06月23日20:33
miya_taka
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6月22

小冊子引退へ

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック; 院内の事とか

１４年前から、新規のクライアントの方に初回に小冊子（整体師のアドバイスと健康のコツ）をお渡ししていました。
施術後のしおりみたいなやつですね。

当時の私のレベルでですが、日常で注意する事やセルフケアや身体の面白い話を盛り込んだ内容です。

当時、多めに作って作成に必要な料金をリーズナブルにしていたのですが。
流石に年数が経過して、在庫が少なくなってきました。

で、今年の９月あたりから、小冊子を新規の方にお渡しするのを止めて、有料にしようかと。

その代わり、施術後の注意点などをまとめた内容をＡ４の紙にまとめてお渡ししようかと思っています。

せっかく印刷会社に依頼して作った小冊子です。
初診時に無料でお渡ししても、読まない方や、興味ない方もいるでしょうし。

イラストレーターの妻も協力してくれた力作。

欲しい！と思う方に届けばなと。
今まで二冊目以降は、一冊５００円で販売させてもらっていました。
残り少ない在庫は、今後も一冊５００円で販売します。

無くなり次第、販売終了ですね。

当院も２０周年を迎えて、今まで通りではなく、変わっていかないとと思います。
情報はどんどん新しく更新されていますし、宮崎も勉強を継続して当時とは桁違いのレベルにいます。

去年あたりから、手放すことが多くなりましたね。
小冊子も、その一つになりそうです。

小冊子に関しては、余程の事が無ければ今後増刷しません。
まあ、Ａｍａｚｏｎのキンドルでみれるようになってますし、いいですよね・・・。

整体師のアドバイスと健康のコツ

宮崎隆

2018-12-05

苦労して作り上げたものが、過去のものになっていくのも悪くないもんです。
その分、成長して進んでいるんだから。

当院の小冊子を持ってる方は、大切にしてくれると超嬉しいです。
若造で未熟な、当時の宮崎が魂込めてますので！

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2026年06月22日20:19
miya_taka
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6月21

身体はやっぱり全部繋がっている【横隔膜の話】

カテゴリ:: 整体、カイロプラクティック

先週に、セミナーに行ってきましたが、学んだ事が臨床で早速役立っています。

あらゆる内臓に関与・直結している横隔膜。
深い呼吸を得るのに、施術が必須な横隔膜です。

基本的にですが、施術後のクライアントの状態は、

深い呼吸になっている
上部頸椎に縦の伸びが出る

のが施術成功のひとつの基準となりますね。

そして、横隔膜の右と左のどちらに不具合があるのかテストしないといけません。

結構、右の横隔膜の不具合が多いなと思っていますが。

横隔膜には、肝臓と胃が隣接していますので、右の横隔膜という事は右にある肝臓の不具合があるのかと推測出来ます。

右の横隔膜は左脚になるので、そのままＴ１２～Ｌ４辺りまでの左側に影響も出やすい。

Ｌ１～Ｌ４までは腰神経叢なので、腸骨下腹神経・腸骨鼠経神経に影響が出れば左の鼠径部や左の股関節に影響が出ますね。

股関節自体の不具合なのか、腰神経叢の問題なのか？

そもそも、肝臓に不具合が出れば門脈系の渋滞があるので、末端である左骨盤内に不具合が起きやすいから、それかも？

と、股関節付近の不具合は、そこまで考えます。

もちろん、下肢からの影響もあります。

右の横隔膜に不具合がありそうな場合は、上行結腸も観察しないといけませんね。
トルト筋膜を通して膜の影響があるので。

これは、腎臓のゲロタ筋膜・腎前筋膜・後腎筋膜に影響して、横隔膜にも連結するから・・・。
更に、腎臓は大胸筋のレールの上。

腰や股関節にも影響します。

右の上行結腸は太く動きが多い。
内容物を攪拌するためですね。

重力に抗って内容物を通す為でもあります。
走ると、右の腹が痛くなるのはこれ。

肝曲の部分で横隔膜に影響が出ますし・・・。

という事で、また取っ散らかりましたが(笑)

股関節が痛かろうと、腰が痛かろうと、横隔膜の施術は必須と言えなくもない。

そして、大腸や腎臓の周りの膜（ファシア）の施術方法が必要な訳です。

で、そのやり方で実際効果が上がっていますね。

これは、勉強になりました。

セミナーで指導してくださった先生方に感謝いたします。
共に受講してくれた意識の高い先生方にも。

この辺、資料化して年末の基礎整体講座で教えたいですが。
時間掛かりそうですねえ・・・。

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タグ：: #整体; #横隔膜; #股関節; #腰痛

2026年06月21日20:33
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー