品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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5月15

武蔵小山【寿司とmas】のランチ御膳

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、武蔵小山へ。

また行きたい店があったのです。
こちらのmasグループの店ですね。

店は、【寿司とmas】さん。

ここは、若者中心で頑張っており、美味しい。
しかも良い工夫がされているなと。

わざわざ、武蔵小山まで行ってしまうほど。

帰りは、商店街寄れますし。

今回のランチメニューも、なんか一味違いますね。

そして、今回は定食でなく御膳で注文してみたのです。
これが、大正解。

頼んだのは、すきやき出汁巻き卵御膳と、焼き魚とお刺身御膳。

寿司とあるので、魚が強いかなと思いまして。

そして、カンパイ！

うむ、美味しいが、もっと大きいグラスだったらな・・・。

こちら、サラダ。
ドレッシングが美味い。

サラダが美味い店は、期待が高まります。

そして、来ましたよ。

ランチ御膳です。

いやー、素晴らしい。
この特別感。

しかも、これ一品一品が美味いのです。

すきやき出汁巻き卵も、少しもらいましたが美味いな～。

サバも美味いし、味噌汁はまさかのカニ！
惣菜も美味しくて、珍しくご飯おかわり。

腹がいっぱいで大満足した・・・！

栄養をキックボクシングで消耗した筋肉に送り込みまくりですよ。

妻も、ここはかなり気に入っており、大満足の様子。

定休日の休日ランチって感じで良いです。

そして、ここはソフトドリンクも美味しい。

ソフトドリンクが美味しいというのも、希少な店の証。

いやー、ここはたまに来ないとな・・・。

帰りは商店街に寄る前に、masグループのパン屋へ。
全て隣り合っています。

いくつか、パンも購入。

なんか、良いグループですよね・・・。
宮崎も、若い頃にこういう所で働きたかったです。

皆さんも、武蔵小山に行った際には寄ってみてくださいね。
御膳がお勧めですよ。

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タグ：: #武蔵小山; #寿司とmas; #ランチ御膳

2025年05月15日17:48
miya_taka
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5月14

定休日になったので、キックボクシングのジムへ。

今回も、一時間半以上トレーニングしてしまいました。
身体の調子が良かったのです。
良く寝れてますし。

やったのは、

準備運動・縄跳び
５月の打ち込み
ダンベルシャドウ
ミットトレーニング
腹筋サーキット
基本の打ち込み
ダンベルシャドウサーキット
代表特訓バージョンサーキット

そして、ラストの代表のサーキットで限界突破。

まじでＨＰのゲージが赤くなってる・・・！

組んだ方が、若い女性で試合経験もあるベテランでしたし。
二人が限界を迎えるように、上手く代表が調整したって所か。

最近、プロボクサーのＩ先生に、

(;￣Д￣)「また痩せてません？ちゃんと食べてます？」

と聞かれますが、食べる量はむしろ増えて、お酒も飲みまくってますが・・・。
確かに、また体重が少し落ちてますね。

もっと、食べないと。
筋肉の消費カロリーに追いつきませんね・・・。

まあ、これだけ動いてればやせるだろう～と。

しかし、今年は更に進化出来そうな気がします。

皆さんも、キックボクシングなんぞどうでしょう？
自由ヶ丘ジムお勧めです。

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タグ：: #自由ヶ丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2025年05月14日17:04
miya_taka
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5月13

伊香保温泉旅行記９【美松館】

伊香保温泉旅行記です。

一泊二日の初日の夕方。

伊香保温泉を散策後は、一度ホテルに戻ります。
夜に呑みに行く前の休憩とチェックインですね。

立地的には、石段街から徒歩数分。

【美松館】さんに、今回はお世話になりました。

今回は、素泊まり利用。

宮崎は、夜に呑みに行きたいので、こうなりましたが。
後悔したのは、朝ご飯は宿で食べた方が良かったかなとも思ったりして。

伊香保温泉は、𠮷野家やマックなどのチェーン店が無いのです。
駅も無いので、立ち食いソバもない。

朝ご飯難民になる所だったので・・・。

しかし、素泊まりで一人６６００円！
GW前の平日だったから？

飛びついてしまいました(笑)

そして、良い宿でしたよ。

こちら、玄関。

良い眺め。
心が休まります。

早速、フロントでチェックイン。

スタッフさんは、皆さん感じよかった。
早速、鍵をもらって部屋へ。

４階の部屋でしたね。

おお～、いい感じの部屋です。
置いてあるお菓子の「くるみゆべし」も美味しい・・・！

これは、お土産屋で売ってたので後で購入しました。

こういう宿によくある謎スペースに、中庭・・・！

こういう場所でくつろぐのが良いのです。

水周りも良いですね。

そして、一階にはこんな場所も。

お土産屋と展示室。

ゆっくり過ごせそう。

そして、卓球が出来るスペースも。

伊香保温泉に来て、ゆっくり過ごすのに良い宿かと思います。

温泉も屋上に露天風呂があったり、別の階に大浴場があります。
屋上の露天風呂は、朝風呂で利用させてもらいましたが、良かった・・・！

いやー、今回の旅行も良い宿に泊まらせていただいた。

そして、休憩後・・・。

伊香保の夜の街に呑みに行きました。

無論、当たりの店でした(笑)

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タグ：: #伊香保温泉旅行記; #美松館

2025年05月13日21:11
miya_taka
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5月12

伊香保温泉旅行記８【十一屋酒店】と【伊香保抹茶365】

カテゴリ:: 旅行記など; お酒あれこれ

伊香保温泉旅行記です。

一泊二日の初日の昼過ぎ。

露天風呂と温泉飲泉所を堪能した後は、石段街へ。

石段街で、気になる酒屋があったので、行ってみる事に。

こちらですね。

サイトは無し。

うむ、この感じ・・・！
なんかいいぞ。

昔から地元の方がやってる店感が良い。

早速、中へ。

いいですね。
伊香保温泉は、徒歩圏内にローソンが一軒だけなので。

こういう店に買い出しも旅行先っぽい。

そして、宮崎は伊香保の酒が飲みたい。

(´･ω･｀)「あのう～、伊香保温泉に初めてきたんですけど、伊香保に来たらこれは吞んどけっていうお酒ありますか？」

（ ´,_ゝ｀）「ああ・・・、それですね」

と、店主が教えてくれたのがこちら。

榛名山（はるなさん）ですね。

これは、お土産用に購入・・・。

やはり、地元の情報は地元の方に限る。

これ、美味しかったのです。
グルメなクライアントの方も、美味しいと喜んでくれました。

そこから、更に石段を下り・・・。

行ったのはこちら。

【伊香保抹茶365】さんですね。

妻が抹茶好きなので、こちらを購入。

これが、美味しかったのです。

お土産のお酒も買いましたし、美味しい抹茶も堪能。

そして、時間も時間ですのでホテルへ向かいます。

途中、桜が綺麗でした。

４月中旬は、閑散期ですし、やはりおススメかなと。
晴れると、山が綺麗で良いですね。

そして、ホテルで小休止。
今回は、食事無しの素泊まりでしたが、良いホテルでした。

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タグ：: #伊香保温泉旅行記; #十一屋酒店; #伊香保抹茶365; #榛名山; #はるなさん; #抹茶

2025年05月12日21:38
miya_taka
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5月11

【中延酒場凡暮（ぼんくら）】で昼宴会

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、中延へ。

前回行った店が気になって、リピートする事に。

前回の記事はこちら。

ここのレバニラ定食が忘れられなかったのです。

店は、【中延酒場凡暮（ぼんくら）】さん。
中延駅と中延商店街の真ん中辺りで、立地良いです。

到着は１３時過ぎですが・・・、空いてます！

早速、中へ。

さて、注文はスマホから。

そこで気が付きました。
・・・もしや、居酒屋利用できる？

夜に一回来たいと思ってましたが、昼にそれは可能？

店員さんに聞いてみたら、ＯＫとの事。
よく見ると、隣の老夫婦が居酒屋利用していますね。

と言う訳で。

シークァーサービールで乾杯！

おお・・・、これ美味い。

妻は、豆乳紅茶。
これ、少しもらいましたが美味しいですね・・・。

こういう居酒屋で、美味しいソフトドリンクを出す店は貴重。

そして、料理も居酒屋仕様で頼んでみましたよ。

気になったとりわさ。

これが、かなり美味い。
妻が喜んでました。

量もあるし、コスパも良い。
そして悪魔的美味さ・・・！

ここに来たら、必ず頼んだ方が良い料理かと。

そこに、レバニラ単品にとん平焼き。

これも、美味い。
栄養が満たされていく。

シークァーサービールが無くなったので、凡暮名物の凡暮サワーを注文しましたが正解。

これは・・・。
グレープフルーツにしましたが、中はすでに液状化しています。

これを注ぐわけだ。

これは、確かに名物と言えるかもしれません。

なんか、凄くビタミン摂取した感じがする。

そして、宮崎はナポラー・・・！

無論、頼みました。

凡暮ナポリタン！

うむ、美味い。
麺は柔らかめか・・・。

味付けが濃い目で、宮崎好み。

いやいや、大満足・・・。

と、そこで妻から提案が。

ここの店をグーグルマップに書き込むと、名物の手羽先がゲット出来るのです。

無論、書き込んでゲット！

使い捨て手袋もいただけた。

これで容赦なく手羽先をいただけますね。

以前も、持ち帰りで購入して美味しかったのですが。

今回は出来立て！

非常に美味い。

いやー、これは昼から幸せな気分に。

ここは、また定休日の昼に来ようかと。

中延に、良い店見つけたもんです。

帰りは商店街で、買い物し放題ですしね。

皆さんも、いかがでしょう。

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タグ：: #中延; #酒場; #凡暮; #ぼんくら; #ランチ

2025年05月11日20:43
miya_taka
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5月10

避ける練習

カテゴリ:: キックボクシング

定休日二日目も、無事にキックボクシングのジムに行けましたよ。

今回も、一時間半以上のトレーニング。

そして、新トレーニング追加・・・！

避けたり受けたりする練習ですね。

ダッキング・ウィービング・スウェイ・ガードを駆使します。

先生が、ストレッチポールを持って、攻撃・・・！
何も言わずに攻撃されるので、どう来るか分かりません。

普通のミットトレーニングだと、「はい、ガード！」「はい、くぐって！」と言われるので微妙に対応出来るのですが。

今回の練習は声掛け無しで、ダッキング・ウィービング・スウェイ・ガードを駆使して避けまくるのです。

更に、第二段階として・・・。

避けたり受けたりした後に、反撃も練習。
反射レベルで出るようになると理想ですね。

いやー、これは面白いかも。

今回は、とりあえずって感じでストレッチポールでやりましたが。
本来は、ヌンチャクみたいな道具を使うらしい。

ちょうど、ベテラン組のＴさんやＮさんもいて、練習を見せてもらいましたが勉強になりました。

そうか、脚使ってどんどん回り込んでますね。
攻撃受けたり避けたり、反撃した後には、もうその場にはいない。

脚の使い方は、合気道の側体動作を応用出来そう・・・。

後は、慣れ・・・と、それだけ避けれて動ける余裕のある体力か。

我ながら体力付いてきているのですが、慣れない動きだとまだまだ運動効率の問題や脳のメモリの問題が解決できません。

道は遠いですねえ。

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タグ：: #自由ヶ丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2025年05月10日18:55
miya_taka
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5月9

五反田で鶏肉と青果をゲットするなら？

カテゴリ:: グルメその他

五反田でランチしましたが、目的は別にあります。

目黒川周辺を散策後・・・。

行ったのは、こちら。

五反田駅から歩いて数分。

【信濃屋】さんですね。

戦後から続く名店。
鶏肉しか置いてません。

ここのお惣菜や、弁当は非常に美味い。
精肉レベルで凄いのです。

鶏肉にガチって、そのクオリティを保ち続ける店。

お弁当は、１２時前に買いに行くと良いでしょう。
常に並んでますし、すぐに品切れになるので。

今回は、精肉中心で買い・・・！

鶏鍋にするので、冷凍したスープも購入。
後は、ぶつ切りとひき肉ですね。

更に、焼き鳥も買った。
レバー・ねぎま・つくね・カワ・ボンジリを購入ですよ。

更に、大崎広小路駅に向かう途中。

こちらの【旬八青果店】に寄ると良いでしょう。

ここは、色々な野菜がリーズナブル。
珍しい野菜も多いですし、お弁当も良い感じ。

無論、信濃屋さんで鶏肉とスープをゲットしたので、後は白菜とネギと豆腐。

〆のうどんも買った。

ここ本当に良い店だなと。

この日の夜は、宴となったのは言うまでもありません。

焼き鳥はおやつ(笑)
非常に美味い。

そして、鶏鍋。

栄養価ヤバいですね。
当然ですが、非常に美味いです。

満足した！

信濃屋さんと、旬八青果店が近所にある奇跡。
流石、五反田。

どちらも、大井町に来てくれ！

いやー、五反田は大井町の近所と言えますから。
もっと、掘り下げて調査しないとですね。

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タグ：: #五反田; #信濃屋; #旬八青果店; #鶏肉; #鶏鍋

2025年05月09日21:34
miya_taka
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5月8

五反田の【焼肉大山飯店本店】のランチ

カテゴリ:: グルメその他

五反田に鶏肉系を仕入れに行こうという事になり、キックボクシングの後は五反田へ。

そして、ランチで迷ったのですが、昼時を過ぎても営業している焼肉の店があったので行ってみましたよ。

五反田駅から、歩道橋ですぐ。

【焼肉大山飯店本店】さんですね。

歩道橋直通って感じ。

早速、中へ。

ほう、これは・・・！
豪華～。

なんか凄いですね。

雰囲気は良く、静か。
店員さんも丁寧。

しかし、こんな豪華な雰囲気とは。
これは、面白いです。

大井町には無いタイプの店・・・！

そして、１４時半なのにランチメニューが適用されている。
ありがたや。

頼んだのは、焼き肉ランチと中落カルビランチ。

そして、お疲れ様！

ランチビールで乾杯！

キックボクシングの後の生ビールは美味いですよね。

そして、来ましたよ。

来るのが早いと思ったら、こういうタイプね。
アイデアですねえ。

ここにスープも付きます。
お得です。

肉も美味い。
中落カルビにして良かったかも。

宮崎は、ほどよく脂質が食べたいのです。
付け合わせのキムチやナムルや野菜も美味しいかと。

スープも美味い。

この店の立地や設備だと、このお値段ではお店が大変なんでは・・・と思ってましたが。
企業努力で、クオリティを保っていると見ました。

感謝いたします。

食後は満たされましたし、妻も喜んでましたよ。
五反田は良い店多いですね。

さすが、山手線沿線。

ここは、また行きたいですね。

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タグ：: #五反田; #焼肉; #大山飯店; #ランチ

2025年05月08日16:41
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー