品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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6月1

【ビーフキッチンスタンド五反田店】で豪遊

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、五反田で友人と待ち合わせて豪遊ランチしてきましたよ。

そして、五反田といえば素敵ランチからの食材調達と相場が決まっている我々です。

五反田は、味噌・鶏肉・野菜の専門店で超お勧めの店が集まっているのです。

今回も、ランチの店はこちらにしましたよ。

【ビーフキッチンスタンド五反田店】さんですね。
チェーン店ですが、非常にリーズナブルで美味いのです。

しかも、頼める料理の種類が多いので戦術が広がる。

妻と友人の３人なので、色々頼めますし。
今回も色々頼みまくりで、楽しい昼宴会となったのです。

そして、メガハイボールで乾杯！

いやー、実はこれラインのクーポン使って無料です(笑)

そして、この店の恐ろしい点はお通しの枝豆。

お通しの料金は掛かりますが、普通に美味しい枝豆が食べ放題なのです。
これが、気が利いていると言わざる負えません。

この時点でお得過ぎる。

チーズを頼み・・・、唐揚げにフライドポテト、まさかのスパゲッティの麺だけを頼んだのには訳があります。

こちらですね。

アヒージョ・・・！
今回は、ベーコンとほうれん草のアヒージョと牡蠣のアヒージョにしました。

これをこう！

スパゲティの麺にからめていただきます。

このアヒージョに、唐揚げとフライドポテトも合うのです。

よし、いいぞ。
順調・・・！

そこに、こちら。

納豆入りの卵焼き。

お通しの枝豆が無くなったので追加のおかわり。

ホッピーセット投入。

そこに、忘れかけていたモツ煮。

アヒージョをすべて使うためのパン。
ソフトドリンクも追加ですよ。

盛り上がってきました(笑)

ラストは、肉三昧。
鶏・豚・牛を網羅。

〆のご飯も頼んだ。

これで、一人２７００円位。
無論、満腹で味も大満足という。

栄養価的にもパーフェクトかと。

クーポン使ったとはいえ、リーズナブル過ぎますね。
かなり楽しめましたよ。

こういう豪遊を休日にやると、心身が癒され疲れが取れます。

皆さんも、五反田に来たらどうでしょう？
明日書きますが、買い物も充実なのです。

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　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
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タグ：: #ビーフキッチンスタンド; #五反田; #ランチ; #昼飲み

2026年06月01日20:48
miya_taka
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5月31

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。
今回も、午後から予定があるので、１時間ちょいのトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
５月の打ち込み
ミットトレーニング
ゆうと先生特製ケトルベルサーキット
シャドー自主練
基本の打ち込み
ケトルベル握力前腕トレーニング
ラジオ体操

となりました。

最後。
まさかのキックボクシングのジムでラジオ体操。

ゆうと先生が、

( ´_ゝ｀)「ラジオ体操って、かなり身体にいいんですよ」

と言い始めたので、皆でやりました。

自由が丘マダムの一人が結構覚えており、リーダーに。
ラジオ体操第二は、皆さん断片的にしか覚えてなくて断念。

YouTube見てやれば良かったですかね。
ラジオ体操、全然覚えてない・・・。

というか、ラジオ体操なんてやったのって３５年以上ぶりでは。

確かに、悪くないかも・・・？

いつもは恐ろしいトレーニングを積んでいるメンバーもいる中。
ラジオ体操で、穏やかな気分に・・・？

いいんだか悪いんだか(笑)

でも、この自由さがいいですね。

ジムの雰囲気を作り上げるのは時間が掛かるものです。
どんなメンバーがいるか、どれだけ新しい事を取り入れるか？

ジムが育つ過程を垣間見た気がしました。

今後も、ジムの成長を楽しみにしつつ・・・。
激しいトレーニングも積んで、楽しむ事が出来るだけの力を付けても良いものなのなんだなと。

会員さん達が、普段頑張ってるから遊びも兼ねて実験できる環境なのかもしれません。

まあ、何やるにしても成長が大前提なら、何をやっても面白いのかもですね。
それ抜きだと、低レベルのジムになってしまうので。

しっかりトレーニングして、キックボクシング上手くなって、その中でのチャレンジ。

ジムとして良い流れだなと感じます。

実力も規律も無い場所で自由をやると崩壊しやすいですが、積み上げがある集団だと遊びが文化になる。

強いジムほど自由になる・・・！

そして、１時間のトレーニングとはいえ、基本のメニューとプラスアルファのトレーニングもこなして良い汗流せました。

代表にも、常連の会員さんにも、

（ ´,_ゝ｀）「あれ？もう帰るんですか？」

と言われました(笑)
いつもは１時間半から２時間は、ほぼ休まずトレーニングしてますし。

こんな会話も楽しいもんです。

休日は、こうでないとですね。

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タグ：: #自由が丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2026年05月31日20:18
miya_taka
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5月30

堀切菖蒲園【上岡肉店】

カテゴリ:: おススメ！お散歩コース; グルメその他

堀切菖蒲園散策記です。

堀切菖蒲園駅名物の町中華からの、毎年恒例花菖蒲祭りを堪能後は・・・。

ここまで来たら、必ず寄るあそこに行かねば・・・。

そう、【惣菜さいとう】さんですね。

ここは、まじで大井町に欲しいと思っている店です。
葛飾区は遠い・・・！

また、ここのジャーマンポテトや豚タン塩炒めに、唐揚げが食べたい。

だがしかし。

な、何っ・・・！？

営業してない！
今日休み？

なんてこった。
こんな事は、初めてだが。

宮崎ほどの鋼の精神力をもってしても、メンタルに大ダメージ・・・！
俺のジャーマンポテトが！

いや、待て。
落ち着け。

ここが営業してないなら、あそこがある。

そう、ここです。

堀切菖蒲園駅近くの謎の肉屋。

【上岡肉店】さんです。

良かった、開いてた。

この立地のレア感といい、味といい。

素敵な肉屋なのです。

相変わらず、美味そう。

というか、良い肉屋の惣菜は悪魔的美味さですよね。

無論、購入。
今回は、煮込みハンバーグも買った。

いやー、この店が無かったら危なかった。
せっかく、乗り継いでまで堀切菖蒲園駅まで来たのです。

というか、改めて駅周辺歩いてみると色々と素敵な店がありますよね。

こういう雰囲気の店好きです。

葛飾区ならでは？
また行きたいが、葛飾区は行きたい所が何か所かありますが、どこも交通の便が悪すぎなんですよね。

でも、行きたい(笑)

帰りは、日暮里駅で買い物。

今回も楽しめましたね。

そして、上岡肉店さんの惣菜は、その日の夜に大活躍。

うむ、非常に美味い。

こういう惣菜が普段もっと気楽に買えたらと思います。

今回も、堀切菖蒲園のイベントミッションコンプリート！

グルメに季節の風物詩。

毎年、楽しませていただきたいものですね。

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タグ：: #堀切菖蒲園; #上岡肉店; #惣菜

2026年05月30日20:42
miya_taka
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5月29

【堀切菖蒲園】の花菖蒲　2026

カテゴリ:: おススメ！お散歩コース

キックボクシング後に葛飾区に来ています。

美味しい町中華でランチ後は、【堀切菖蒲園】へ！

すでに、「葛飾菖蒲まつり」も始まっている・・・！

まずは、堀切菖蒲園駅から徒歩で向かいます。
到着までの道のりも、また良いのです。

季節的に色々な花が。
神社もあり、石像も。

観光地っぽい。

道も、迷わないかと。

そして、紫陽花ロードですよ・・・。
今年も綺麗。

ここは、ありとあらゆる紫陽花を楽しめます。

紫陽花いいですよね。

６月って感じがします。

そして、気分が高まった所で到着。

【堀切菖蒲園】です。

まさかの入場無料。
ありがたや。

葛飾区も力入れてますね。

品川区にも、こんな場所あればな。
葛飾区は沼地だったから、花菖蒲が有名になったんですけどね。

花菖蒲は、満開からつぼみまで楽しめました。
ツツジも本気出してますね！

今年も、綺麗な花菖蒲を見れて幸せです。

隣には、こんな公園もある。
子供連れでも安心。

しかし、きっちり管理されているなあ～と。
本気度を感じられます。

お、スイレンにはまだ早かったか。

後、数日って所かな？

休憩所もありますが、貴重な歴史を学べますね。
こういうの好きな宮崎です。

勉強になります。

昔の写真って貴重ですよね。

当ブログの写真も数十年後に貴重になったりして(笑)

この、湖水の色って花菖蒲が気に入りました・・・。

喫茶店的な所もある。
今回もスルー(笑)

ランチで満たされているので・・・。

いやいや、今年も良い花菖蒲を見る事が出来ました。
季節ものって、毎年楽しみたいではないですか。

良い思い出にもなりますし。

皆さんも、花菖蒲鑑賞なんぞいかがでしょう。

今週末は、見頃かと思います。

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タグ：: #堀切菖蒲園; #花菖蒲; #2026

2026年05月29日20:47
miya_taka
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5月28

葛飾区【中国菜庵鳴（ミン）】のランチ

カテゴリ:: グルメその他

キックボクシングの後は、葛飾区へ！

堀切菖蒲園の花菖蒲の祭りが始まったので、観に行こうと思って。

大井町からなら、日暮里で乗り換えて堀切菖蒲園駅へ。

さて、駅周辺でランチといきたいが・・・。

堀切菖蒲園駅周辺は、町中華が多い。

今回は、久々に中華かな・・・！

グーグルマップで調べて、行ったのがこちら。

駅を出て、横断歩道を渡ってすぐ。

【中国菜庵鳴（ミン）】さんですね。

評判の店で並ぶと書いてありましたが、ランチ時をかなり過ぎてるので空いてる。

これは、ここに入れという事ですね(笑)

早速中へ。

さて、メニューは・・・。

ここは、みんの定食かな。

選んだのは、海老と卵のチリソースと、チンジャオロース。
グーグルマップ見ると餃子も評判良いので、餃子を単品で追加。

そして、カンパイ！

いやー、いいですね。
町中華の生ビールって。

至福・・・！

店内の雰囲気も良いし、店員さんも親切。

しかも、提供が早い！

７分ほどで来た。

いやー、久々に町中華の飯を食べましたよ。
これが美味い。

ゴリゴリでなく、優しい味。
派手さは狙ってなくて、普段から利用させてもらいたいと思わせる店かと。

チンジャオロースは普段食べないから、今回頼んで良かった。
この野菜を多く食べてる感じと脂が良い。

海老と卵のチリソースも少しもらいましたが美味い。
妻も喜んでました。

無論、餃子も美味い。
頼んで良かった。

なんか春巻きも気になってきましたが。

生ビールと合いますね！

いいですね、堀切菖蒲園駅中華。

実は、初めて堀切菖蒲園駅の町中華を味わいましたが。

これからは、毎回町中華に決定・・・！？

新発見です。

良く知らない街を知っていく幸せ。
これは良いですね。

大満足で店を出た我々は、目的地に向かったのでした。

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タグ：: #葛飾区; #中国菜庵; #鳴; #ミン; #町中華; #ランチ; #チンジャオロース; #海老と卵のチリソース; #餃子

2026年05月28日16:01
miya_taka
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5月27

リーズナブルな修行

カテゴリ:: キックボクシング

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回は、葛飾区まで遠出する事にしたので、１時間半ほどのトレーニング。
インストラクターの先生方に、

( ´_ゝ｀)「もう、帰るんですか？！」

と言われました(笑)

さて、今回やったのは、

準備運動
筋トレサーキット
５月の打ち込み
ミットトレーニング
シャドー自主練２分２ラウンド
ゆうと先生特製ケトルベルトレーニング
ダンベルステップ２分半
５月のサーキット

となりました。

今回は地味なトレーニングばかり。
しかし、これが基礎と基本。

将来的に絶対的な強さとなるのです。

というか、こういう積み重ねが無いと、スパーリングや試合で伸び悩む事になるかと。
基礎と基本の積み上げが無いと、ある一定レベルで伸び悩むのです。

これは、整体でもそうですし、全ての技術に通じるんではないかな。

しっかり積み上げる人って、あまりいませんけどね。

苦労したくない人が多いので、最近のアニメとかでは最初からレベル１００とか、チート能力が最初からあるとか多いのかもです。

でも、誰もがやらないなら、やってしまえば他と差が付きまくるのは当然と言えます。

凄くお金が掛かるとかではないので、やった方が良いのです。

宮﨑は、お金が掛からない成長に必要な事は大好きなのです・・・！

だがしかし。
宮崎のように進んで修行する変態はレア。

当院のクライアントさんを含めて、宮崎が喜んで修行していると思ってる方は少なくありませんが。
いや、喜んでやってるわけではなく、成長に必要だと知っているからやっているだけですね。

宮崎でも人並みに、ツライものはツライのです。
達成感は凄くありますけど。

ああ～、宮崎レベルのレアな人が周りに増えたら、面白いだろうなあ・・・。

そういう方いませんかね。
宮崎はコミュ障なので、積極的には動けませんけど。

そのレベルでコミュニティ作れたら最高かなと。

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タグ：: #自由が丘; #キックボクシング; #ハヤトジム

2026年05月27日17:32
miya_taka
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5月26

熱海旅行記2026　１２　【雨風食堂】のランチ

カテゴリ:: 旅行記など; 旅先メシ

熱海旅行記2026です。

一泊二日の二日目の昼。

来宮神社を参拝して、グルメを楽しんだ後は、海岸方面へ。

春の訪れを感じながら散策。

いやー、のどかで良い雰囲気。

桜を見れましたし、ネモフィラも・・・。
気持ちが穏やかになります。

で、熱海旅行最後のランチですが。

こちらの店に、我がグルメアンテナが反応・・・！

この昔から在る佇まい。
いいですねえ。

お酒もある。
早速、中へ。

これは・・・、夜に呑みに来たい店でもあるかと。
老夫婦で店を回している模様。

いわゆる絶飯・・・？

おっ、カツカレーがある・・・と思ったら品切れ(笑)

という事で、ランチメニューを頼んで、まずは生ビール！

いやー、熱海にカンパイ！

そして、来ましたよ。

おお、美味そう。

ボリューミー。
というか、卵の黄身！

分かってるな・・・！と言わざる負えない。

そして、宮崎のはこちら。

このチキンの上のタルタル・・・！

戦闘力が非常に高いと言わざる負えない。

無論、どちらも美味かったのです。

熱海に、こんな店があったとは。
まだまだ開拓したとは言えませんね。

写真見て分かると思いますが、量が多いのも良い。
超満腹で大満足で店を出れました。

客層は、近所の工事現場のオッサン達メインですね。
喫煙可なので、嫌煙家には厳しい店かも。

でも、この量と味。

熱海で、また良い店を見つける事が出来ました。

今回の熱海旅行は、新しい出会いが多くて嬉しい限りですね。

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タグ：: #熱海旅行記; #2026; #雨風食堂; #ランチ

2026年05月26日20:25
miya_taka
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5月25

【餃子職人　どんこ】が４周年に

カテゴリ:: 大井町グルメ　＼(＾＾＼)(／＾＾)／

大井町トラックスを堪能した後は、下神明駅方面に。

久々に、【餃子職人　どんこ】さんにお邪魔しましたよ。

下神明駅周辺に存在する、超数少ない優良店・・・！

ここの餃子は絶品。

無論、水餃子・シュウマイ・自家製ラー油など色々売ってますが、ハズレ無し。

さて、今回は冷凍の餃子でも購入しましょうかね・・・。

まずは、餃子１０個の冷凍購入かな。

ここは、店主に焼いてもらうとガチの餃子がいただけますが。
今は、満腹だから・・・。

お、キャベツが？

おや？

チャーシュー盛り５枚６００円？
新商品か。

なんか、素ラーメンもある・・・。

とりあえず、新商品の春巻きも冷凍で購入させていただきました。

そして！

【餃子職人　どんこ】さんは、２０２６年６月１日に４周年！

おめでとうございます。

あれから４年か・・・。
開業当時に、恐る恐る買いに行ったんだっけ。

ここまでの良い店とは。
４年続くのも当然。

この宮﨑がリピートせざる負えない店なのです。

当院のクライアントの皆様にも、リピーターがいますよ。

６月１日は、皆さん是非行った方が良いでしょう。

ここの餃子は素晴らしいです。
店主が焼いた餃子を一回食べてみると良いです。

今後も、下神明で活躍してほしい・・・。

下神明駅の周りも、もっと良い店が入れるテナントが増えると良いですね。

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タグ：: #大井町; #下神明; #餃子; #どんこ; #テイクアウト; #春巻き

2026年05月25日20:27
miya_taka
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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー