もうすぐ今年も終わりですね・・・
早いものです（ ´ー｀）


さて今日は姿勢のお話。

皆さん、姿勢を良くする時ってどうしますか？
胸を張りますか？顎を引きますか？背中に力を入れますか？

姿勢が悪い人が姿勢を良くする時って力む事が多いと感じます。
でもそれって不自然ですよね。
正しい事をしたいのに無駄な筋力を使うなんて・・・
正しい姿勢を保つのに無駄な筋力を使うのは体の筋力や可動性等のバランスが崩れる為と考えられるんですね。
体が歪むと無駄が多くなりますね・・・、これは疲れますね。

本来、正しい姿勢を保つのに筋力は殆ど必要ありません。
靭帯といわれる組織（関節の動きをを制限する組織ですね）の張力で楽に立てる・・・はずです。
でも、力みのまったく無い状態で立てるなんてレベルの高い武道家かヨガマスターかダンサーくらいなんでしょうか。

なかなか難しいですよねく(￣△￣)ノ
体の歪みって色々な原因でなるもんですし、一般の人がそれをやれと言われても・・・

私も完璧にできません（笑）
でも、近づける事って出来ますよね。


また長くなってしまった・・・続きます！


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