朝起きた時、皆さん体調はいいですか？

疲れが取れない、むくんでいる、体が痛い、重い・・・(;´Д`)

目覚めと同時にこんなではやる気が起きませんよね。
仕事も家事もはかどるはずがありませんし、新たな挑戦に挑む気力も沸いてこないだろうし、楽しい人生も送れなさそうな・・・


そこで！快適な一日を過ごす為に目覚めた時のお勧めの方法を紹介します(*^-^*)

私が診させていただいている患者さんにも良くやってもらうんですが・・・、朝目覚めた時思いっきり（攣らない程度ですよ）伸びをしましょう！

いきなり起きて活動してはいけません（＾＾；）
体はまだ動く準備をしてないんです。脳も体もびっくり（￣□￣！）してしまいます。

まずは体の情報を脳に送ってあげましょう。
伸びと言ってもちゃんとやり方やコツがあります。
我ながら細かいな・・・

例によってやり方は続きます。



▼△▼△▼△　 白金台カイロプラクティック　▼△▼△▼△
　
港区白金台にある隠れ家的治療院です。　
頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などの不快な症状を
背骨・骨盤他の骨格矯正、筋肉調整により解消します。