先月、思い立ってスクワットを３００回ほどやってみました。
普段の筋トレに加えてやってみたのですが、普通に汗ばむ程度で出来てしまった。
以外と出来るものです。
そして、調子が良いような。
指立て伏せの代わりのトレーニングとしてやりましたが。
最近、指立て伏せをやると頭痛がするので、切り替えて正解だったのか・・・。
昔に拳法の段位を取る時に、腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットをそれぞれ１５０回ずつやってヒーヒー言ってた頃が懐かしいです。
もう、腕立て伏せを１５０回やるのは厳しいけど、腹筋やらスクワットやらは今の方が強いですかね・・・。
今日のスクワットは、試しに５００回やってみました。
なんと、結構余力が。
汗ばみましたが（笑）
プロレスラーは、毎日１０００回位やるみたいですが。
私も、週に一回は通常の筋トレプラス、スクワット１０００回を目指してみようかと。
今年中に、太極拳の三段合格と共に達成したい・・・。
いやー、１０００回か
毎日は、キツイな（笑）
オッサンですし。
まあ、プロレスラーでもないし。
そして、やってる最中暇なんですよね。
何か有効な手段を考えてみようかと思います。
動画見ながらやるとかいいかもしれません。
当院主催のセミナー動画視聴は、こちらからです。
『基礎整体講座チャンネル』
当院で初診の患者さんに配布している小冊子が、電子書籍になりました。
「基礎整体講座 入門」の資料が、電子書籍になりました。
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品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
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いやー、１０００回か
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