最近、筋トレを勉強中です。
もうちょっと、効率よく鍛えようと思って。
そして色々と探していたら、良いＹｏｕＴｕｂｅのチャンネルが。
こちらの【sexyfitness】さんですね。
トレーナーのゆうじさんのチャンネルです。
５０歳なのに、ムッキムキですね・・・！
ナイスマッチョ！
私は、４８歳だから・・・。
目標にしやすいです。
アップされた動画もいくつか見させていただき、勉強させていただきましたよ。
そして、思ったことは非常に理論的で勉強になるという事です。
基礎と基本がしっかりしている。
まさか、呼吸による吸気と呼気による胸郭のサイズから、筋肉の起始停止の理論まで説明しているとは。
筋トレに、呼吸が大事なのは皆さん薄々知ってると思いますが。
こういう説明の仕方があったのか・・・と驚いています。
別分野からの勉強って気づきが多い。
筋トレも、進化しているんですね。
これが、近代筋トレ。
勉強を疎かにして、今までの知識で鍛え続けていた自分が恥ずかしいです。
なんというウッカリ。
しっかり勉強させてもらって、トレーニングに反映させないと。
そして、そのお陰か・・・。
我が腹直筋が覚醒しました・・・！
今まで、腹筋鍛えるのって難しいよね・・・とか思って、手ごたえを感じてなかったのですが。
感じる。
感じるぜ・・・。
我が腹筋を。
仕事中や修行の時に、その存在感を感じるようになったのです。
こいつは、頼りになる。
体幹の内圧を支えてくれる。
脊柱の構造を腹圧で支えてこその屈強な体幹だから。
これは、ゆうじ氏のアドバイス通りにちょっとフォームを変えただけ。
今まで、どれだけ非効率な筋トレしてたんだと反省。
恐らく、このまま勉強させてもらってトレーニングを継続すれば・・・？
私がマッチョ紳士になるのは時間の問題。
いやー、世の中勉強する事が多いです。
昨日も、クライアントの若者にこちらのチャンネルを教えて引き込んでしまった。
暗黒面というか筋肉面へね・・・！
もう、面倒くせえ！
みんなマッチョになっちゃいましょう！
全員、筋肉面へ堕ちれば健康です。
整体師として働いていると、時々思うのですが。
筋肉鍛えてると、大抵の問題は解決するのです。
まあ、残る問題は整体師にお任せって事で(笑)
当院主催のセミナー動画視聴は、こちらからです。
『基礎整体講座チャンネル』
当院で初診の患者さんに配布している小冊子が、電子書籍になりました。
「基礎整体講座 入門」の資料が、電子書籍になりました。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
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もうちょっと、効率よく鍛えようと思って。
そして色々と探していたら、良いＹｏｕＴｕｂｅのチャンネルが。
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ナイスマッチョ！
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そして、思ったことは非常に理論的で勉強になるという事です。
基礎と基本がしっかりしている。
まさか、呼吸による吸気と呼気による胸郭のサイズから、筋肉の起始停止の理論まで説明しているとは。
筋トレに、呼吸が大事なのは皆さん薄々知ってると思いますが。
こういう説明の仕方があったのか・・・と驚いています。
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勉強を疎かにして、今までの知識で鍛え続けていた自分が恥ずかしいです。
なんというウッカリ。
しっかり勉強させてもらって、トレーニングに反映させないと。
そして、そのお陰か・・・。
我が腹直筋が覚醒しました・・・！
今まで、腹筋鍛えるのって難しいよね・・・とか思って、手ごたえを感じてなかったのですが。
感じる。
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我が腹筋を。
仕事中や修行の時に、その存在感を感じるようになったのです。
こいつは、頼りになる。
体幹の内圧を支えてくれる。
脊柱の構造を腹圧で支えてこその屈強な体幹だから。
これは、ゆうじ氏のアドバイス通りにちょっとフォームを変えただけ。
今まで、どれだけ非効率な筋トレしてたんだと反省。
恐らく、このまま勉強させてもらってトレーニングを継続すれば・・・？
私がマッチョ紳士になるのは時間の問題。
いやー、世の中勉強する事が多いです。
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もう、面倒くせえ！
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全員、筋肉面へ堕ちれば健康です。
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筋肉鍛えてると、大抵の問題は解決するのです。
まあ、残る問題は整体師にお任せって事で(笑)
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