キックボクシングから寿司 : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

先週の水曜日に、キックボクシングのジムに入会した宮崎です。

そして、実は早速木曜日にも行きました。

私がジムに行けるのは定休日だけですし。

午前中に行ったのですが、今回は男性会員も何人かいますね・・・。

そんな中、トレーニングが始まります。

まずは、ストレッチ。

それから、トランポリンか縄跳びで身体を温めます。

そして、インストラクターの先生に基本のパンチとキックのフォームを習い・・・。

後は、ミット打ちと、サンドバックですよ。

この辺で軽く息が切れて、汗かいていたのですが。
まあ、昨日体験入会したばっかだし。

おっさんですし。

そしたら、ジムの責任者の方が、

( ´_ゝ｀)「宮崎さん、この後サーキットやりましょう」

(´･ω･｀)「・・・」

( ´_ゝ｀)「・・・」

(´･ω･｀)「やります」

との流れになり、サーキットへ！

私はこの時点で良く分かってなかったのですが、サーキットトレーニングとは、有酸素運動と無酸素運動の筋トレを組み合わせたインターバル形式のトレーニング方法・・・！

まあ、２０秒くらい？サンドバック打ちまくって、すぐに腕立て２０秒。

これを繰り返すものでした（笑）

無論、最後のサーキットにより体力が限界に。

なんという、おっさんの冷や水。

もう、汗だくで胃の調子が・・・。
なんか、ＨＰの三分の一ほど失ってない・・・？

ゆっくりにしか動けない。
この久々の感覚・・・！

とりあえず、これでトレーニングは終了で、お礼を言って帰ったのですが。

この日のランチは大井町でトンカツ食べようと思ってたのに、とても胃が揚げ物を受け付けるとは思えない状態（笑）

我が内臓が付いてこれなかったか。

作戦を寿司に変更し、事なきを得ましたが。
生ビール飲んで、寿司を適量食べてたら微妙に復活。

こういう時、回転寿司はありがたい。
量や種類を調整できるし。

ありがとう、大井町のくら寿司。

タンパク質も炭水化物も、いい感じで摂取できました。
やはり回復には食わないと。

特にタンパク質。

そして、その二日後には営業後に筋トレする宮崎であった。
筋肉の反応は良い・・・！

久々の激しいスポーツ的な運動は、身体が進化する切っ掛けになりそうです。

今まで、古武術系ばかりで発散というよりかは、修行で体内に籠る感じだったから・・・。

【ＨＡＹＡＴＯ　ＧＹＭ】さんに入会して正解だったかと。

皆様も、キックボクシングなんていかが。