定休日ですので、午前中にキックボクシングのジムに行ってきましたよ。
しかし、午前中に調子が上がりにくいのは課題ですね・・・。
朝に仕事の疲れや、筋トレの疲れが出てしまう感じ。
そんな中、１時間半ほどトレーニング。
準備運動・トランポリン５分
サンドバックで打ち込み４００発
腹筋筋トレ
ミットトレーニング
サンドバックトレーニング
サンドバック自主練
サーキット上級
サーキット初級
今回も、まさかのサーキット二回！
上級サーキットでへばっていたのですが。
いつもご一緒している主婦の方が、
(￣∇￣)「初級のサーキットやりましょう！」
(´･ω･｀)「・・・」
(￣∇￣)「・・・」
(´･ω･｀)「やります」
との展開になり、最後にとどめを刺されました(笑)
でも、何とか出来るようになってきている自分がいますね。
三か月前は、息も絶え絶えだったのに。
更に、ミットトレーニングでは、攻撃の際のコツも教えていただいた。
攻撃の時は、もう一方の手は常に防御。
気を付けてたのに出来てない・・・。
だがしかし。
レベルアップ！
宮崎は、体力が上がった！
攻撃力が上がった！
力が上がった！
最近では、体格の変化もクライアントの皆様が気が付くほどになっている宮��です。
このまま、行ける所まで進化し続けたいですね。
さて、明日もジムに行きますか。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
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しかし、午前中に調子が上がりにくいのは課題ですね・・・。
朝に仕事の疲れや、筋トレの疲れが出てしまう感じ。
そんな中、１時間半ほどトレーニング。
準備運動・トランポリン５分
サンドバックで打ち込み４００発
腹筋筋トレ
ミットトレーニング
サンドバックトレーニング
サンドバック自主練
サーキット上級
サーキット初級
今回も、まさかのサーキット二回！
上級サーキットでへばっていたのですが。
いつもご一緒している主婦の方が、
(￣∇￣)「初級のサーキットやりましょう！」
(´･ω･｀)「・・・」
(￣∇￣)「・・・」
(´･ω･｀)「やります」
との展開になり、最後にとどめを刺されました(笑)
でも、何とか出来るようになってきている自分がいますね。
三か月前は、息も絶え絶えだったのに。
更に、ミットトレーニングでは、攻撃の際のコツも教えていただいた。
攻撃の時は、もう一方の手は常に防御。
気を付けてたのに出来てない・・・。
だがしかし。
レベルアップ！
宮崎は、体力が上がった！
攻撃力が上がった！
力が上がった！
最近では、体格の変化もクライアントの皆様が気が付くほどになっている宮��です。
このまま、行ける所まで進化し続けたいですね。
さて、明日もジムに行きますか。
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