定休日は、キックボクシングのジムへ。

今回は、用事があったので１時間ほどトレーニング。

通常メニューをこなし・・・。

最後は、３人で先生が一人ついて階段キック！

まずは１回右ミドルキックして、最後は１０回右ミドルキック連発。
ここから９・８・７・・・とまた減っていきます。

無論、これ左もやるのです。

まさかの１０段。

初めて１０段やりますが。
案の定、バテバテ。

股関節が上手く動かん(笑)

これは、苦手分野だよなあ・・・。

でも、威力落とさずに１０連発のミドルキック出来ればかっこいいですよね。

まあ、練習あるのみ。


ラストは、代表にフォームを直してもらい・・・。
右の防御と、その時に脇をしめる動作でコンパクトに動ける事を教えていただきました。

先週覚えたストレートのコツも何とか練習出来た。

うむ、宮��は攻撃力が上がった！

いやー、１時間ほどの練習でも集中してやるからスッキリしますね。

メリハリ大事です。



ブログサムネ

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