今週も、定休日二日目にキックボクシングのジムに行けました。
年末は仕事で行けないかもですし、ジムのお休みもあるから・・・。

行ける時に行っておかないとですね。


そして、今回も少々ハード・・・！

準備運動・トランポリン
打ち込み自主練
ミットトレーニング
サンドバック打ち込み
筋トレ自主練
サンドバック打ち込み自主練
階段キック７段
キック特訓

となりました。

今回嬉しかったのは、またストレートの威力が上がった事です。

コツを二つ追加。

左足が出る時に、右肩を残す。
これにより、体幹の回旋による距離を確保。

拳に内旋かけて打ち込む際に、肘は外旋。
これは、武道の応用。


そう、お馴染みＳ先生のアドバイスで、更に攻撃力アップ。

サンドバックを押さえてくれていたＳ先生に、

( ´_ゝ｀)「これは、ヘビー級の強さですね」

と、ＯＫいただきました！

拳が内旋で、肘が外旋掛けるのは武道のコツを自分で足しました。

これにより、上肢に直線のラインが生まれて、回旋が加わる事による構造的な強化にもなっています。

それで、余すところなく身体全体のパワーを伝達できるわけだ。


更に更に！

最近、ストレートに背筋を使う事を心がけていたのです。

このトレーニングにより、この一週間背中が痛かったのですが。

・・・完成・・・！

ストレートを打つ時に、背筋が連動しているのが分かる。
そして、痛みが消えた。

身体が順応したか。
結構、時間かかった。


コツを二つ追加して、更に背筋群の連動により、極端にパワーアップしたという訳だ。

(￣▽￣;)「先週、加減してたでしょ！」

と、女性会員の方に言われましたが(笑)

( ´_ゝ｀)「いや、宮��さんは元々ポテンシャル高いから・・・」

とＳ先生がフォロー。

いやいや、今週から突如パワーアップしたのです。
コツを素直に取り入れて、練習すればこんなもんです。

Ｓ先生のお陰ですね。

私の場合は、今までの整体と武道の修行が活きたのもあります。


いやー、面白くなってきました。

この調子で年末まで突っ走ります！


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