定休日にキックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回は、一時間半練習。




今回も、中々ハード・・・！

準備運動・トランポリン
サンドバック自主練
ミットトレーニング
サンドバック自主練
コンビネーションサンドバック打ち込み
筋トレ自主練
キック特訓（黒澤現役プロによる個別指導）
サンドバック打ち込み自主練


今日は、比較的調子が良かった日ですが、体力使い切りました・・・。

しかし、キックに関して黒澤先生が個別指導してくれて、かなりレベルアップしましたよ。

ちょうど、練習する方が私一人か、もう一人いた位の時間帯だったので。
この時間帯、いいなあ・・・。

キックは、軸を後ろに残す
体幹の回旋
胸骨を起こす

私が、コンビネーションの繋ぎが上手くいかないとアドバイスを求めたら、頭が前に行き過ぎているからとの事。

気持ちだけ前に行ってしまっているか、目が悪いから？
修正頑張りました。

足が攣りかけて、ここまでにしましょう〜と言われましたが(笑)

最後は、OKいただきましたよ。

これは、数稽古で定着させなくては。
先生には感謝いたします。


最後に、一緒に練習してくれたキックボクシング１０年で、柔術も習っている方に柔術の鍛錬法を教えてもらってトドメ・・・！
組まれた時に、脱出するのに役立つやつ。

ヒーヒー言いながら、何とかこなしました。

この鍛錬法も、練習しておきたいと思います。


さて、明日も頑張ろう。



ブログサムネ

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック　
ご予約・お問い合わせは・・・
　ＴＥＬ　０３−５７４２−８５９３　までお願いします。
定休日　水曜日・木曜日
受付時間　１０時〜１９時４５分

　毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→　基礎整体講座ＰＲＯ

Instagram
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○

タグ ：
#自由が丘
#キックボクシング
#ハヤトジム