定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。




実は、昨日の夜寝る時うとうとしてたら、右の大腿部が盛大に攣って少々パニックに(笑)

何とか自分で施術しましたが。
寝入りばなの時だと油断していて焦りましたね。


まあ、そんな時は更に鍛えるとＯＫ・・・！

安静にしていると、更なるレベルアップにつながりませんし、治りが遅くなる。

これは、時と状況に寄りますが。


と言う訳で、今回も一時間半以上トレーニング。


準備運動・トランポリン
サンドバック打ち込み自主練
ミットトレーニング
サンドバックトレーニングレベル３
サンドバック自主練
サーキットレベル３

更に、ここからのサンドバック打ち込みで精魂尽きました。

３０秒やって３０秒休むを繰り返す、自分で考えた自主練ですが、

ワンツー・フックボディ・右ミドルキック・左ミドルキック・膝打ち・前蹴りをやりました。
自主練で自爆した感じに。


流石に帰るか・・・と思ったら、ベテランの会員さんから声が。

（ ´,_ゝ｀）「あの・・・階段やりませんか？」

(´･ω･｀)「・・・やります・・・！」

いいですね。
声をかけていただいたからには、宮崎にＮＯはありません。
消耗しきった所からが、本当の勝負だ・・・！

でも、昨日右大腿が攣った事を話したら、私はキックではなくパンチでの階段になりましたよ。

これは、これでツライ・・・。

ワンツー２回を基本として、１０段なら１２回ワンツーを打つという、雪だるま式にトレーニング量が増えるスタイル。

何とかクリア・・・！

いやいや、今回も爽やかに楽しい時間を過ごせました。
やはり、やるんならここまでやらないと意味ない気がします。


さて、今日の夜にどこか攣らないか心配ですね(笑)
なんか、最近攣る話ばかりしているような気がします。


ブログサムネ

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