定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。
今回も、一通りのトレーニング。
準備運動・トランポリン
サンドバック打ち込み自主練
ミットトレーニング
サンドバック打ち込み
サーキット
ここからが本当の地獄だ・・・。
ベテラン組のTさんと、キック三昧に突入。
代表もいるし、昨日の続き的な。
今回も三種目・・・！
Tさんと二人で、ミットを持ちミドルキック打ち合いを一分。
右が終わったら、左。
これが、非常に集中力がいります。
ミドルキックを、すぐに打ち返すスピードをひたすら求められるからです。
でも、焦っても上手くいかず、今回は受け損ねて腕にアザが(笑)
二種目目は、階段キック８段。
これは、スピードというより、フォームの確実性に重きを置きます。
８段なら、普通のサーキットより負荷が強い。
無論、右のミドルキックの後は、左のミドルキック。
そして、トドメの三種目目。
代表がミットを持ってくれて、右のミドルキック５０連発。
これは、スピード重視です。
右が終わったら、左。
これも、かなりの集中力が必要。
既に、かなり疲労している状態でやるので、最後の方は集中が切れそうになるのです。
すると、軸足がブレて、上肢の連動があまくなる。
最後は、必死に耐え・・・。
何とか、左右５０連発クリア！
いやいやいや・・・！
大腿が両方やばい(笑)
全員で、しばらくウロウロして回復を待つという。
ぜーぜー言いながら。
だがしかし。
耐えきった。
先々週は、最後まで出来なかったですが、今回はベテラン組にくらいついて最後まで出来ましたよ。
そして、今週でキックボクシング始めてから１０か月経過しました。
１０か月の割には、まあまあのレベルアップかなと思います。
また今度動画撮影してアップしますかね。
皆さんも、何か始めてはどうでしょう？
整体師的には、キックボクシングお勧めですよ。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
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今回も、一通りのトレーニング。
準備運動・トランポリン
サンドバック打ち込み自主練
ミットトレーニング
サンドバック打ち込み
サーキット
ここからが本当の地獄だ・・・。
ベテラン組のTさんと、キック三昧に突入。
代表もいるし、昨日の続き的な。
今回も三種目・・・！
Tさんと二人で、ミットを持ちミドルキック打ち合いを一分。
右が終わったら、左。
これが、非常に集中力がいります。
ミドルキックを、すぐに打ち返すスピードをひたすら求められるからです。
でも、焦っても上手くいかず、今回は受け損ねて腕にアザが(笑)
二種目目は、階段キック８段。
これは、スピードというより、フォームの確実性に重きを置きます。
８段なら、普通のサーキットより負荷が強い。
無論、右のミドルキックの後は、左のミドルキック。
そして、トドメの三種目目。
代表がミットを持ってくれて、右のミドルキック５０連発。
これは、スピード重視です。
右が終わったら、左。
これも、かなりの集中力が必要。
既に、かなり疲労している状態でやるので、最後の方は集中が切れそうになるのです。
すると、軸足がブレて、上肢の連動があまくなる。
最後は、必死に耐え・・・。
何とか、左右５０連発クリア！
いやいやいや・・・！
大腿が両方やばい(笑)
全員で、しばらくウロウロして回復を待つという。
ぜーぜー言いながら。
だがしかし。
耐えきった。
先々週は、最後まで出来なかったですが、今回はベテラン組にくらいついて最後まで出来ましたよ。
そして、今週でキックボクシング始めてから１０か月経過しました。
１０か月の割には、まあまあのレベルアップかなと思います。
また今度動画撮影してアップしますかね。
皆さんも、何か始めてはどうでしょう？
整体師的には、キックボクシングお勧めですよ。
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品川区大井町駅徒歩２分の整体院大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
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