定休日になったので、キックボクシングのジムへ。
定休日の午前中は、キックボクシングのジムに行くのが定着してきましたね。



今回も、一時間以上トレーニング。

準備運動・トランポリン
サンドバック打ち込み自主練
ミットトレーニング
サンドバック打ち込みトレーニング
サンドバック打ち込み自主練
筋トレ
サーキット

最後のサーキットで、ハズレを引いてベテラン女性会員さんと足腰に大ダメージを受けました(笑)

でも、結構疲れたな〜で済んでますね。
去年の私なら、帰り道はゆっくりしか歩けないとかだったでしょう。

そして、ベテラン組のＮさんに、

（ ´,_ゝ｀）「腹周りが引き締まってきましたね！キックの軸足も安定してきてます」

と言ってもらえましたよ。
流石、よく見てらっしゃる。

確かに、腹筋がうっすらですが割れてきているのです。
我ながら、頑張った。

今回のトレーニングでは、Ｓ先生にゴムバンドで負荷をかけてもらったのです。
やはりゴムバンド系は筋肉付きやすいですね。


腹周りが引き締まったといっても、食べる量とかは、むしろ増えています。
運動すると、腹が減るし。
酒も普通に毎日ガバガバ飲んでますが(笑)

運動量がそれを上回ったか・・・！

継続は力なりですねえ。

さて、明日もジムに行って頑張ります。
バックブローの練習しなくては。

皆さんも、本格的な夏に向けてキックボクシングなんぞいかがでしょう？

当院のクライアントの方々も、続々と始めていますよ。
健康になるには手っ取り早いです。


ブログサムネ

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