防御力アップ！ : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

定休日になったので、午前中はキックボクシングのジムへ。

休みの日の午前中にジムに行って汗を流すって・・・。
我ながら、なんか爽やかですね。

本日も、一通りトレーニング。

今回は、代表にミットトレーニングで稽古つけてもらいました。

そして、防御のアドバイス。

私は、ボディに攻撃を受ける際に、構えた腕を下げて防御してしまうクセがありました。

すると、

( ´_ゝ｀)「宮﨑さんの身体なら、場合によってはボディは受けちゃってもいいかもしれませんよ。後は、腹をこうスウェイするとか」

(´･ω･｀)「なるほど・・・」

( ´_ゝ｀)「ガード下げると、こんな感じで攻撃されますから・・・」

そう、ガードが下がると顔面にフェイントで攻撃されてしまいますね。
確かに、ボディに攻撃受けるより、顔面に受ける方がリスクが高い・・・！

そして、ボディの攻撃に対し、腹を少し引いたり、一歩下がるなどのかわし方を学べました。

脳に叩き込んでおかないと。
イメージトレーニングもしないと。

これを最低でもミットトレーニングで不意に攻撃されてもかわせるようにしたいです。

覚える事多いし、それをそれぞれ熟練度を上げていかないといけませんが。
シンプルと思える動作ほど奥が深いのは、整体でも同じ。

黙々と練習あるのみですね。

それなりに体力が付いてきたので、次の段階に進めそうです。

面白くなってきましたね。