定休日になったので、自由が丘までキックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回は、中々ハード・・・！

準備運動始めようと思ったら代表が、

( ´_ゝ｀)「宮崎さん、腹筋から始めましょう！」

(´･ω･｀)「えっ、やります・・・！」


となり、腹筋が始まったのは良いのですが、腹筋に特化したサーキットでした・・・。
しかも、二連続という。

流石の我が腹筋も、ミシミシ言ってます！

そこからの、

サンドバックトレーニング
ミットトレーニング
サーキット
３人でミットを持って、階段キック８段
サンドバック打ち込み自主練

となりました。

今回は、マレーシアの方とフィリピンの方とも練習出来ました。
色々お話してしまいましたね。

マレーシアの方は、一緒に階段キックやったのですが、久々なのでかなりグロッキー。
そういや、自分よりグロッキーな方がいると、何故かそこまで疲弊しないですね・・・。

その為か？
最後に自主練まで出来たのですが。

キックボクシングを始めて、一年以上。

恐らく、この負荷なら去年の私なら、消耗し過ぎてランチもろくに食べられなかったでしょう。
妻にも言われました(笑)

５０歳になる前に、パワーアップしておいて良かったです。

出来るかどうかとか、時間がとかではなくて、何かはやった方が結局自分の未来の為になるのです。
ちょいとエネルギー出さないとですけどね。

私は、身体を鍛える今のルーティンを作るのに、結局一年半も掛かりましたし。
これではダメだと思ったから、危機感がありました。

頑張って試行錯誤すれば、結局は発想次第で何とかなるかと思います。


ブログサムネ

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