左膝にダメージが : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。

来週は用事があって一回しか行けませんし、再来週はお盆休みでジムに行けません。

なので、今全力出さないと・・・。

と言う訳で、全力。
今回も、一時間半ほどトレーニング。

だがしかし。

今月のサンドバック打ち込みメニューの時に、左ひざに違和感というか超不安定感。
ちょっと痛い。

これは・・・。

やりすぎたか。
数年前から、左の膝はたまに不安定でしたし。

でも、こういう時は関係ねえ！

最後まで打ち込みですよ。

( ´_ゝ｀)「大丈夫ですか？無理しないでください」

と、言ってもらえて嬉しかったです。

その後に、皆に心配されながらも、自分で施術。

自分で触診して・・・。

これは、半腱様筋・半膜様筋の緊張・・・？
あれ？腓骨頭の位置が・・・。
脛骨近位端も、流動性が無い？

とりあえず、さっと施術して痛みは引きましたが。

本日、更に自分で施術して、アクティベーター使って半月板内側も押し込んでみました。
突出が右膝と比べて出ていたので。

何とか、練習前の状態になりましたが。

私も年ですね・・・(´；ω；`)

でも、自身で調整しながら更に鍛錬できるのは、整体師ならではと言えます。

そして、こういう時に安静はＮＧ。
今後、ケガに泣く事になります。

傷めないように負荷を掛けて、筋肉で毒素をポンピングした方が良い。
その方が、コラーゲンとエラスチンの水素結合が外れやすい。

後は、栄養と睡眠。

ううむ、流石に無理が出てきたか・・・と反省しつつ。

どうすればもっと出来るのか？考えてしまいますね。
整体師の悪い癖です。

今回は余裕でクリアですが、もっと酷い状態になった時にブログネタになりそうです。