本日は定休日なので、キックボクシングのジムへ！

明日は用事があって行けませんし、来週はジムもお盆休み。

しっかり練習してきました。
今回は、一時間半。

準備運動・トランポリン
サンドバック打ち込み自主練
サンドバック打ち込み
ミットトレーニング
サーキットトレーニング
S先生のミットトレーニング２ラウンド
Tさんのミットトレーニング３ラウンド

こいつは効いたぜ・・・！

特に、ラストのミットトレーニング地獄。

コンビネーションや防御に関して、非常に勉強になりました。

今回は、打ち込みもそうでしたがキックからパンチに繋げる動きの練習が多いです。
これが、難しいのですね。

左のミドルキックはリズムに乗ってから出す。
右のミドルキックからストレートの後は、キックの前に足のステップ。

ちょっとしたコツがありますが、私でも再現が難しい。
要練習。

Tさんには、ストレートの修正をしていただき、ラストは全力ストレート連発。

腕を上げ続けるのがキツイ。
防御を下げないよう指導が入りました。

でも、やり切りましたよ。


いやー、出来るもんです。

明日練習しないので、いつもより負荷多め。

こういう時は、もったいない精神出しまくって多めに練習すると良いのです。
今夜は良く寝て、明日に回復させます。

今回は珍しく５００の水を二本消費。

その後はランチと、買い出しで、とんでもない量の汗かいてます。

健康的なんだか、苦行なんだか分かりませんね(笑)



ブログサムネ

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