定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回も、１時間以上のトレーニング。

内容は濃い・・・！

準備運動・トランポリン５分
サンドバック打ち込み１０分
打ち込みトレーニング
ミットトレーニング
サーキット
筋トレサーキット二回

ミットトレーニングは、代表に相手してもらったんですが、非常に勉強になりました。
最近、反撃されて防御が多くなってきたので、成長が認められたか？

攻撃・防御・反撃と練習すると、面白く感じている宮崎です。


そして、同じ時間に来た若い女性のベテランの方と練習したのですが。
ラストに筋トレサーキットに誘われたのですが、二回連続には参りました。

足腰中心で一回。
腹筋中心で一回。

ラストは乳酸溜まって、かなり厳しい状態に。

その女性は、もう１ラウンド余分にやってましたが。

私は、腹筋追い込み過ぎて、胃が痛くなってくるという。
これ以上のサーキットは厳しいか・・・。

胃の方は、膜の施術を自分でやって、落ち着きましたが。

リカバリーに１０分もかかってしまった。

やはり、もうちょっと持久力があったらな〜と思ってしまいますね。
私の体格と体重ですと、不利は不利なんですが。

不利だからこそ、苦手を克服するのも何か見えてくるものがあるかもしれません。
意外と出来るかもしれませんし。

小さくまとまらずに、思い切って苦手分野も猛練習していくと面白いかも。
得意分野は、そのまま継続して伸ばしながら。

まだ見ぬ自分を発見出来たら・・・。
おっさん覚醒するかも。

人生や時間は有限ですから、詰め込みたくなりますね。



ブログサムネ

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