今日から、ランニングを始めてみましたよ。

こちらの記事を読んで、やってみようかと思ったのです。



そして、筋トレやキックボクシングで鍛えている宮崎です。
合気道も太極拳も段持ちですが。

走るのが超超苦手・・・！

少年の頃から、マラソンなど走る事が苦手でした。
私は、走る仕様になっていない・・・！
そんな機能は無いのだ。

と諦めていたのですが。


いや、ちょっと待ってほしい。
ここ１年と４か月ほどキックボクシングでスポーツ的な鍛錬は継続出来ているではないか。

もしや、いける？

武道や筋トレで鍛えた所に、キックボクシングで肉体が進化しましたが。
そこに、苦手分野であるランニングを加えたら、更に進化出来るのでは・・・？

そして、整体分野でも格闘技分野でも、走るのは推奨されています。
走ると横隔膜の上下運動により、内臓（主に消化器系）が動かされて良い影響が出るのです。

苦手分野があるというのは、コンプレックスにもなる。


だったら・・・。
やってやろう！

コンプレックスなど駆逐するに限ります。

・・・となり、走りましたが。


記事の通り、無理せず。
走って歩いての繰り返し。

結果は、４０分で５キロ。
ううむ、遅っそ・・・。

キックボクシングで筋肉痛になった股関節周りがツライ。

でも、これは徐々にレベルアップすれば良いわけです。

これから、ランニングで更に進化する事にしました。
週に一回でも、やる。

自分で決めたことですから、しっかり継続しないとね・・・。


ちょいと、頑張ってみますか。
ポケモンやピクミンやりながら(笑)


ブログサムネ

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