今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けました。


今回は、１時間半ほどトレーニングですが・・・。

恐ろしいメニューとなりました(笑)
詰め込み過ぎ・・・！

準備運動・縄跳び
基本の打ち込み
１１月の打ち込み
ミットトレーニング
１１月のサーキット
筋トレサーキット
１１月のサーキット二回目
階段キック８段

これは、堪えました。

サーキットの３連続ですら、厳しいのです。
そこに、地獄の階段キックでトドメ。

かなり心身ともにきつい内容で、去年の私なら不可能。
恐らく、６０％メニューをこなせて限界かと。

しかし、今なら出来てしまうのです。

限界は限界なんですが、何とかこなせてしまう。

そして、次の日に反動無し。
疲れは残りますが、仕事に差し支えない。

空き時間の勉強には、差し支えたけど(笑)


しかし、私もレベルアップしましたね・・・。

相変わらず、体力には自信を持てませんが。

このようにブログに記録を残しながらだと、間違いなく強くなってきているのが分かります。

ブログを毎日書いてアウトプットする習慣があればこそですね。
書いて無ければ、自覚できなかったかも。

やはり、修行の進捗状況は数値か、言語化して記録しておくに限ります。

認識が変わるし、それは効率にもマインドにも影響するでしょうから。

そして、たまには頑張ってる自分を褒めたいですしね！

記録大事です。

皆さんも、記録してアウトプットすると良いですよ。



ブログサムネ

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