定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。



今回は、１時間ちょいですが、ハード。

準備運動・トランポリン５分
打ち込み自主練
１１月の打ち込みトレーニング
ミットトレーニングレベル２
ミットトレーニング
階段キック８段
キック蹴りあい左右１分
足腰中心のケトルベル筋トレサーキット
攻撃を避ける練習

となりました。

濃すぎる・・・。

流石に、足腰にキテます・・・！
ケトルベルでのトレーニングは初めてですが、効きますね。

そして、慣れないミット持ちもやったのですが、これ難しいです。
いつもは打つ側ですから、ミット持つ方の大変さは分かりませんでしたが。

先生方の凄さが分かります。
強力な攻撃は、ミットを持っていてもダメージありますし。

反動がね・・・。
肘がつらいかな？

でも、慣れない事や、出来ない事を練習するから面白い。
ラストは組んだ方と更に練習してしまったし。

恐れずチャレンジして、出来る事を増やしていくと非常に良い結果となるでしょう。

ジャブの軌道も修正してもらえましたし。

今回も、良いトレーニングとなりました。

感謝いたします。



ブログサムネ

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