ミドルキックの仕事量を考える

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けました。



連続でジムに行くのは、身体的に大変ですが。
定休日の午前中しか行けないので、しょうがないですね・・・。

そして、また追い込んでしまった宮��であった。
いやこれ、休日より仕事してる日の方が楽ですよ。


なんと、今回も昨日に引き続きケトルベルでのトレーニングの特訓をしてしまったのです。
なんか腕というか、肘にキテる。

下肢もバキバキ。


そんな中、ミドルキックで自分なりにコツを掴んできましたよ。

たまに、へっぽこキックになってしまっていたのです。
脱力して上手くやろうとしたからかな・・・？

フォームは、そんなにおかしくないはずだし・・・。
何が原因か分からなかったのです。


最近のミットトレーニングでは、S先生に上半身の捻りを使って、相手の胴体を打ち抜くようにと教わりましたが。

上半身の力みもあるのかもしれません。

で、私が気が付いたのは、キックをトップスピードに乗せる事。



キックする方の下肢は、インパクトの前に軽く屈曲しています。

それを、途中から少し伸ばすようにしたのです。

すると、そこに大腿四頭筋のパワーと速さが加わります。

仕事の大きさ〔J〕＝力〔N〕×距離〔m〕だから・・・。

フォームには気を付けているから、距離はあまり変わらんとして。

力は膝の伸展で、少し上がります。

また、仕事率Pは「力F×速度v」で表すことも出来る・・・。
膝の伸展により、インパクトまでの時間は早くなるはず。

つまり、ミドルキックの仕事量が、力と速度が少し足されるだけで、掛け算で上がった。


・・・となる？

これは、カイロプラクティックの骨格矯正にも使われる理屈なんですが。

骨格矯正の場合は、力を使うとリスクがあるから、速さで補ったりしますね。


とした上で！

更に、体術の精密さを上げていけばいいのかもな〜と。

いやー、シンプルな動きほど奥が深いですね！

整体も格闘技も・・・というか、技術って根底にあるのは同じです。

本日、筋肉痛まみれな宮��ですが、勉強になってほくそ笑んでます(笑)





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