定休日になったので、キックボクシングのジムへ行きましたよ。
今回も、頑張った・・・！
アマチュアの試合で勝った事もある若い女性とペアだったから。
若い方で経験がある方のメニューにオッサンが付き合うと、少々肉体的に厳しいものがあります。
もうダメぽ・・・となりますが。
でも、何とかクリア！
やったのは、
準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
１２月の打ち込み
ミットトレーニング
１２月のサーキット
筋トレ（腹筋メイン）サーキット
筋トレ（足腰メイン）サーキット
トランポリン
ラストのトランポリンで、両脚が攣りそうになったので退却。
今回のミットトレーニングは、代表に稽古つけてもらいました。
フェイントでの攻撃が多くなってきた。
そして、武道のクセで身体をピタッと止めるクセを指摘されましたね。
キックボクシングの場合は、攻撃の後もすぐに動いてリズムを取る。
肩の力を抜いて、脚を動かして軽やかに次の行動に備えます。
攻撃する際の防御の甘さも指摘されましたし。
いやー、まだまだですね。
更に、疲れても平気そうでいる事の重要性も学べました。
若い女性会員さんは出来てますね・・・。
( ´_ゝ｀)「どんなに疲れていても平気そうでいるので良いですね。ハアハア言ってる人もいますね・・・」
(´･ω･｀)「ぐぬぬ」
( ´_ゝ｀)「平気そうでいると、そうなってきますから」
という事で、早速ミットトレーニング後に平気そうにしました(笑)
(*´∇｀*)「あ、余裕ある感じになってます！」
(´･ω･｀)「・・・全然、平気っすね・・・！」
( ´_ゝ｀)「宮��さん、瞬き多いですけど」
と言う訳で、今年の課題追加！
どんなに疲れていても、平気そうな感じを身につける！
そして、明日のキックボクシングのトレーニングも頑張ります。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
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今回も、頑張った・・・！
アマチュアの試合で勝った事もある若い女性とペアだったから。
若い方で経験がある方のメニューにオッサンが付き合うと、少々肉体的に厳しいものがあります。
もうダメぽ・・・となりますが。
でも、何とかクリア！
やったのは、
準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
１２月の打ち込み
ミットトレーニング
１２月のサーキット
筋トレ（腹筋メイン）サーキット
筋トレ（足腰メイン）サーキット
トランポリン
ラストのトランポリンで、両脚が攣りそうになったので退却。
今回のミットトレーニングは、代表に稽古つけてもらいました。
フェイントでの攻撃が多くなってきた。
そして、武道のクセで身体をピタッと止めるクセを指摘されましたね。
キックボクシングの場合は、攻撃の後もすぐに動いてリズムを取る。
肩の力を抜いて、脚を動かして軽やかに次の行動に備えます。
攻撃する際の防御の甘さも指摘されましたし。
いやー、まだまだですね。
更に、疲れても平気そうでいる事の重要性も学べました。
若い女性会員さんは出来てますね・・・。
( ´_ゝ｀)「どんなに疲れていても平気そうでいるので良いですね。ハアハア言ってる人もいますね・・・」
(´･ω･｀)「ぐぬぬ」
( ´_ゝ｀)「平気そうでいると、そうなってきますから」
という事で、早速ミットトレーニング後に平気そうにしました(笑)
(*´∇｀*)「あ、余裕ある感じになってます！」
(´･ω･｀)「・・・全然、平気っすね・・・！」
( ´_ゝ｀)「宮��さん、瞬き多いですけど」
と言う訳で、今年の課題追加！
どんなに疲れていても、平気そうな感じを身につける！
そして、明日のキックボクシングのトレーニングも頑張ります。
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