懸垂チャレンジ！ : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回は、友人との待ち合わせがあったので、１時間ほどトレーニング。

そして、今回はジムに懸垂のバーが新たに付けられましたよ。

そして、早速・・・！

「懸垂バーぶら下がりチャレンジ」が開催されてますね。

男性１位が、１分３８秒。
女性１位が、１分５１秒。

宮崎もチャレンジしましたが、５５秒で圏外・・・。
なんてこった。

体重が７７キロだとツライ。
懸垂自体は、ギリギリ５回出来ましたね。

これから、懸垂がもっと出来るように積み上げていきたいです。
女性会員さんと、まずは８回を目標にする事を約束しましたし。
女性組は５回が目標。

そして、ミットトレーニングでは、相手の左サイドを攻めまくる戦術を学べましたよ。

ジャブ・左フック・左ミドル・右膝・右肘。
このコンビネーションは、結構防ぐのが大変らしい。

自主練しよう・・・。
連続で淀みなく繰り出せたら、かっこいいですし。

慣れてきたら、シャドーもさまになるかと。

プチ目標が、次々出来ると楽しくなりますね。

今年もプチ目標を次々と制覇していきたいもんです。