定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。



今回も、１時間半ほどトレーニング。

準備運動・縄跳び
筋トレサーキット
ミットトレーニング
２月の打ち込み
２月のサーキット
シャドー
懸垂
基本の打ち込み

など、出来ました。


そして、防御力アップ・・・！
代表とのミットトレーニングの際に、ジャブ・ストレートの回避のコツを教えてもらえました。

肩に意識を向けると、良いみたいですね。
無論、股関節も連動しますが・・・。

また、身体全体で左右前後にリズムを取りながら、動かしながら反応するとの事。

止まった状態から、攻撃を見てから躱すのではないんですね。

宮崎は、合気道・太極拳ベースですから、苦手。
しかし、今年中に躱しまくれるように練習したいです。

ガンガン躱せて反撃出来たら、カッコいいですよね。


そして、やはり攻撃力が上がったようで、身体の構造が途中から追いつかなくなりました。
拳とか少し痛くなるのです。

脛は大丈夫ですが、脹脛が攣りそうになりますね・・・。

まあ、これは数稽古で今年中に強化出来れば良いのかなと。
黙々と積み上げるのみ。

今年の６月で、キックボクシング始めて２年ですから、２年間で何とか形になるのかなと思っています。

そこからは、試合形式の鍛錬を積みたいですが、自由が丘支部のマススパーリングの時間帯は仕事・・・。

まあ、しょうがないですね。
頑張ってレベル上げ続けていれば、そのうち何とかなるかもしれません。

世の中、何が起きるか分からない。

準備不足・鍛錬不足は、人生で無いようにしたいもんです。


ブログサムネ

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