定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。



次の日に用事があるので、今週は水曜のみトレーニングです。

無論、きっちり仕上げました・・・！

内容は、

準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
３月の打ち込み
筋トレサーキット
３月のサーキット
ミットトレーニング
懸垂・指立て伏せ
ミドルキック特訓

となりました。

ミドルキックは、左右５０本ずつ全力打ち込み。
それなりの威力になってきましたが、もう少し・・・何か掴めそうなんですが。

これから、毎回特訓するとして・・・。


練習後に、体重測ったら・・・。

なんと、７６キロに。

水は、６００のペットボトルを練習中に飲み干してます。

キックボクシングを始める前は、８０キロだった宮崎です。

つまり、一年と八か月で体重が４キロ減って、身体は筋肉でデカくなったという事に。

我ながら、よく頑張りましたかね。

これで、休日昼間は酒飲んで美味しいもの食べ続けてますし。
食べる量は、むしろ増えています。

どんだけ、筋肉とトレーニングでカロリー使ってんですかね。


漢方の先生の助力が無ければヤバかったですがね(笑)
どんな手段を用いても、身体が鍛えられて体力付けば良いのです。

特にダイエットとか、まったく気にしてませんが。
むしろ、体重が減ると実戦での格闘では不利。
体重を支える筋肉の出力も重要ですけど。

しかし、自然に任せるとしますかね。
今後も、もっともっと強くなれるように通いたいもんです。



ブログサムネ

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